Уксус вместо кондиционера для волос

Обновлено: 17.05.2024

Директор отдела красоты BeautyHack Василиса Какорина продолжает нарушать собственные принципы и экспериментировать с домашними рецептами красоты. На этот раз в главных ролях — уксус.

Но ежедневно в социальных сетях блогеры постят десятки домашних рецептов, которые обещают сотворить волшебство – дешево, быстро и качественно.

Так я наткнулась на видео с ошеломительным результатом – девушка ополаскивала волосы раствором с яблочным уксусом, который сделал волосы гладкими, прямыми и блестящими. Внешне это выглядело, как ботокс для волос или профессиональный кератин, поэтому я, недолго думая, пошла на кухню за яблочным уксусом.

Давайте разберемся, как работает уксус:

Уксус содержит в себе микроэлементы и минеральные вещества – фосфор, калий, кальций и железо, витамины A,B1,C,E,P - и органические кислоты: молочную, уксусную и лимонную. Средства для волос с уксусом в составе помогают волосами стать крепче и защищают от внешних факторов, восстанавливают и балансируют pH баланс и очищают кожу головы.

В нормальных условиях кожа головы должна иметь уровень рН 5,5, который позволяет ей обеспечивать защиту от разных патогенных организмов.

Но шампуни обладают щелочной реакцией, которая нарушает естественный рН кожи. Средства с уксусом нейтрализуют действие таких средств и восстанавливают правильный уровень кислотности.



У бренда R+Co есть очищающий шампунь с яблочных уксусом, который работает как скраб и уход. А за ополаскивателем для волос на основе малинового уксуса Esthetic House CP-1 Raspberry Treatment Vinegar стоят очереди – средство не только очищает, но и делает волосы гладкими и послушными.

Несмотря на тип волос, средства с уксусом нельзя использовать чаще раза в неделю – кислота настолько тщательно очищает, что волосы начинают сохнуть, а цвет тускнеет.

Для ополаскивания волос нужно приготовить специальный раствор – две столовые ложки яблочного или виноградного уксуса на литр воды.

У меня волосы, склонные к сухости. Я использовала яблочный уксус. Развела кислоту с водой, промыла волосы шампунем и ополоснула приготовленных раствором. Для чистоты эксперимента не стала наносить уходовые средства после процедуры – было интересно проверить результат от уксуса.

Легкий запах с кислинкой прошел после укладки. Волосы поддавались брашингу лучше, но результат меня не впечатлил. После укладки кончики волос сразу выглядели сухими и уставшими, никакой гладкости и супер-блеска я не заметила. Из плюсов – объем сохранился в течение двух дней.
По собственным ощущениям я больше не готова экспериментировать с уксусом в домашних рецептах, так как у меня сухие волосы, но с удовольствием буду дальше пользоваться очищающими шампунями с кислотой.

Софья Пахомова, медицинский директор, врач-дерматолог, косметолог, трихолог, клиники Remedy Lab:

Только используйте именно натуральный уксус, а не эссенцию. На мой взгляд, в использовании уксуса больше плюсов, чем минусов.


Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.

Девушка с ухоженными волосами и уксус

Узнайте, как использовать уксус для ухода за волосами, чтобы поддержать их красоту и здоровье.

В чем польза уксуса для волос?

Волосы после ополаскивания уксусом

Уксус принесет пользу для волос только в том случае, если использовать его правильно и соблюдать все пропорции и меры предосторожности. В состав данного продукта входят такие вещества, как магний, железо, калий, кальций, натрий, энзимы и аминокислоты. Они полезны как для волос, так и всего человеческого организма.

Кальций содержит уникальные ферменты, несущие ответственность за рост и общее состояние волос. Однако, необходимо учитывать тот факт, что в результате переизбытка этого вещества, может начаться ломкость волос, а недостаток приводит к сухости и выпадению.

Натрий и калий несут ответственность за щелочно-кислотный баланс, при этом они влияют на яркость цвета и силу волос. В том случае, когда происходит нарушение соотношения этих полезных веществ, локоны становятся безжизненными, ломкими, сухими и тусклыми. Железо помогает волосам вернуть эластичность и мягкость, магний придает дополнительный объем, энзимы и аминокислоты — естественность, силу и здоровье.

Укус для ухода и укрепления волос

Регулярный и правильный уход возвращает волосам здоровье и естественность, локоны становятся сильными, происходит их укрепление и восстановление. Чтобы получить такой результат, рекомендуется применять простые в приготовлении народные рецепты, эти маски легко сделать самостоятельно в домашних условиях.

Для ухода за волосами можно использовать уксус вместо кондиционера. Для приготовления такого ополаскивателя смешивается уксус с водой в соотношении 2 ст. л. на 1 л жидкости. Если в смесь добавить немного травяного отвара либо настоя, можно усилить пользу состава.

    сначала готовится отвар из шалфея (2 ст. л. на 100 г воды);

Уксус для блеска и осветления волос

    берется 1 ст. зеленых либо сухих цветов ромашки и заливается 200 мл кипящей воды, состав оставляется на 20–30 минут;

Уксус для ухода за жирными волосами

  1. Уксус разводится водой в соотношении 1:1.
  2. В полученном растворе смачивается щетка, и расчесываются волосы.
  3. Эту процедуру нужно проводить не реже 4 раз в неделю перед сном.

Уксус против перхоти

    берется репейник (2 ст. л.) и заливается кипящей водой (1 ст.);

  • уксус разводится с водой в соотношении 1:1;
  • состав немного подогревается;
  • средство наносится на сухие и чистые волосы в виде компресса;
  • через 60 минут нужно тщательно вымыть волосы теплой водой с шампунем.

Уксус от выпадения волос

    берется жидкий мед (1 ст. л.) и уксус (1 ч. л.);

Уксус против секущихся волос

Если есть проблема секущихся волос, необходимо регулярно наносить на пряди яблочный уксус (в чистом виде). Спустя 5–10 минут остатки уксуса смываются прохладной либо теплой водой.

Уксус для ухода за ломкими волосами

  • смешивается жирный кефир (1 ст. л.), мед (1 ч. л.), уксус (1 ст. л.);
  • состав наносится на пряди и оставляется на 60–90 минут, но не дольше;
  • волосы ополаскиваются теплой водой с использованием шампуня.

Уксус для восстановления секущихся волос

На кончики волос и по всей длине наносится в чистом виде яблочный уксус. Спустя 5–10 минут нужно тщательно прополоскать пряди прохладной или теплой водой.

Маски и ополаскиватели для волос с уксусом: рецепты

Волосы до и после ухода уксусом и маслом

    Сначала готовится отвар из корней лопуха.

  1. На мелкой терке измельчается 2–3 крупных яблока.
  2. Фруктовая кашица смешивается с 1 ст. л. яблочного уксуса.
  3. Состав втирается в кожу головы, распределяется по всей длине волос.
  4. Спустя 15 минут остатки маски смываются водой комнатной температуры.
  1. Взбивается куриное яйцо, пока не будет получена однородная масса.
  2. Яичная смесь соединяется с 1 ч. л. уксуса, добавляется 1 ч. л. касторового масла.
  3. Готовый состав наносится на волосы, равномерно распределяется по всей длине.
  4. Спустя 40–50 минут остатки средства смываются теплой водой.

Уксус для ополаскивания волос

Девушка со здоровыми волосами

Много лет назад было замечено, что уксус оказывает на волосы просто чудодейственный эффект. Однако этого можно добиться только в том случае, если применять его регулярно для ополаскивания прядей. Ведь раньше не было возможности использования косметических бальзамов и кондиционеров, которые сегодня представлены в широком ассортименте на прилавках магазинов.

    для ухода за нормальным типом волос яблочный уксус смешивается с водой в соотношении 1:2;

Противопоказания использования уксуса для ухода за волосами

Яблочный уксус

    категорически запрещено использование уксуса для ополаскивания волос каждый день, так как постоянное воздействие кислой среды может нанести серьезный вред;

Больше об ополаскиваниях уксусом, смотрите ниже:


Как снять гель-лак в домашних условиях?

Как снять гель-лак в домашних условиях?

Как сделать шампунь в домашних условиях

Как сделать шампунь в домашних условиях

Салат из яиц с зеленым луком и кинзой

Салат из яиц с зеленым луком и кинзой

Как убрать живот с помощью мёда?

Как убрать живот с помощью мёда?

Как тренироваться с ограничением кровотока?

Как тренироваться с ограничением кровотока?

Что такое Super Slow в бодибилдинге?

Что такое Super Slow в бодибилдинге?

Форсированные повторения в бодибилдинге

Форсированные повторения в бодибилдинге

Отзывы женщин свидетельствуют, что оптимальной в уксусном ополаскивателе является пропорция: 1-2 ст. л. продукта на 1 литр воды.

Такая повышенная кислотность обусловлена тем фактом, что для коррекции цвета обычно используется пищевая сода, а для интенсификации реакции необходим особо кислый раствор.

Также следует учитывать отзывы женщин, касающиеся нейтрализации воздействия жесткой воды.

Ополаскивание уксусным раствором – единственный надежный способ избавиться от негативного воздействия на волосы водопроводной воды.

Многие женщины предпочитают уксусный ополаскиватель делать на основе минеральной воды.

Интересен также факт, что уксус способствует восстановлению кератина, позитивно влияет на состояние поверхностного слоя волос в целом.

Результатом применения уксусного раствора являются послушные в укладке волосы, шелковистые пряди, удивляющие блеском и здоровым видом.

Особенно полезным будет ополаскивание волос уксусом для обладательниц жирных волос, так как продукт весьма эффективно нормализует деятельность сальных желез.

В укладке волосы после применения уксусного ополаскивателя более послушны.

Несмотря на то что пряди выглядят рассыпчатыми, они благополучно поддаются моделированию в ярко выраженные локоны.

Если же волосы кажутся слишком шелковистыми, можно применить натуральный несмываемый кондиционер после ополаскивания.

Например, рецепт кондиционера, изготовленного в домашних условиях: необходимо смешать масло жожоба с водой (или отваром из трав) в пропорции 1:5 и распылить на волосы с помощью пульверизатора.

Уксусный раствор для волос от вшей. Правила применения уксуса против вшей и гнид

Уксусный раствор для волос от вшей. Правила применения уксуса против вшей и гнид

Перед тем, как избавиться от вшей уксусом, следует в первую очередь правильно приготовить уксусный раствор. Для этого берется обычный столовый уксус 9%-й концентрации и разбавляется водой в соотношении 1:2 (на одну часть уксуса добавляется 2 части воды).

Уксусный раствор для волос от вшей. Правила применения уксуса против вшей и гнид

Уксусный раствор для волос от вшей. Правила применения уксуса против вшей и гнид

Нежелательно брать для этого уксусную эссенцию, чтобы минимизировать риск случайных ожогов во время разбавления. Если же выбора нет, то на 1 часть эссенции следует добавить 16 частей воды. Перед тем, как разбавить уксус от гнид, следует найти указание о его концентрации — ошибки здесь могут привести к серьезным последствиям.

Дальнейшее лечение от вшей уксусом проводится в такой последовательности:

  • Сухие расчесанные волосы смачиваются подготовленным раствором уксуса. В идеальном случае волосы обтираются полотенцем, намоченным в растворе, чтобы возможно меньшее количество уксуса попало на кожу головы. Волосы смачиваются по всей длине.
  • На голову одевается косынка или полиэтиленовая шапочка (пакет). Если волосы длинные, после промакивания уксусом их следует подвязать и спрятать под пакет. Это нужно для того, чтобы уксус действовал максимально эффективно на вшей, не испаряясь.
  • Пакет или косынка выдерживаются на голове на протяжении получаса-часа, после чего снимаются, а волосы тщательно расчесываются расческой, желательно — специальным гребнем от вшей. В этом случае с головы удалится большое количество просто ослабевших паразитов и отклеившихся гнид.

Уксусный раствор для волос от вшей. Правила применения уксуса против вшей и гнид

Вычесывание следует производить над простыней или ванной, чтобы паразиты не попали на одежду, пол или постельное белье.

После всех процедур голову следует несколько раз помыть шампунем для того, чтобы вымыть весь уксус и избавить волосы от его кислого запаха.

Спустя неделю всю процедуру следует повторить. Это будет гарантией того, что оставшиеся единичные личинки на голове не размножатся через несколько месяцев.

Уксус 9 процентный для волос. 5 причин ополаскивать волосы уксусом: советует врач-трихолог!

Думаешь бабушкин совет ополаскивать волосы уксусом — прошлый век? Нет последние рекомендации ведущих трихологов Калифорнии!

Уксус 9 процентный для волос. 5 причин ополаскивать волосы уксусом: советует врач-трихолог!

GettyImages

Ополаскивание волос уксусом знакомо нашим бабушкам и мамам , но в 90-е мы гордо променяли народное средство на современный бальзам-ополаскиватель , кондиционер и несмываемый смягчающий лосьон. А может , зря?

Тони Чаар , один из самых авторитетных трихологов Торонто , в свое время лечивший Ким Кэтролл , убежден: только ополаскивание уксусом сделает волосы по‑настоящему здоровыми и красивыми!

Уксус для волос: польза

5. Легкость расчесывания

Уксус для волос: применение

Вымойте волосы как обычно , используя привычный шампунь. Тщательно смойте шампунь под проточной водой и ополосните волосы прохладным душем. Перекиньте волосы вперед и лейте уксус на макушку , чтобы он равномерно , насколько это возможно , стекал по волосам от корней до кончиков. На волосы средней длины уйдет примерно чашка уксуса , больше не нужно. Дайте уксусу стечь насколько , насколько возможно , а дальше действуйте в соответствии с задачей: либо оставьте так , либо смойте прохладной водой. Эффект будет заметнее , если вы не станете сушить волосы феном , а дадите им высохнуть самостоятельно.

Яблочный уксус для ополаскивания волос

Звучит невероятно, но подтвержденный факт: ополаскивание волос водой с уксусом — проверенный народный метод ухода за локонами.

Локоны после этой процедуры становятся блестящими, шелковистыми, мягкими.

В общем, эта жидкость с характерным запахом выполняет задачи бальзама-ополаскивателя — волосы приобретают здоровый, ухоженный вид, их проще расчесывать.

Еще один большой плюс от применения этого продукта в косметических целях — он тонизирует кожу головы, помогает избавиться от перхоти. Большое достоинство этой процедуры — доступность. Бутылочка уксуса найдется почти что на каждой кухне и нет особых премудростей в приготовлении раствора для ополаскивания волос. Разберемся, как полоскать волосы уксусом.

За и против

Хорошо известны свойства уксуса растворять жир, и они учтены при использовании его в косметологии: в результате уксусного ополаскивания склонные к сальности волосы немного подсушиваются, не так быстро становятся грязными.

Весомый аргумент в пользу уксуса в косметических целях: большинство шампуней масс-маркета содержат щелочь, что не может не сказаться на волосах и коже головы, а эссенция помогает нейтрализовать влияние щелочи. Нейтральный рН кожи головы — залог для роста и здоровья локонов. Аргумент против использования этого средства для ополаскивания шевелюры — он сушит кончики, может вызвать аллергию.

Применение и дозировки

Пропорции уксуса и воды для полоскания

Для полоскания волос нельзя использовать 70% уксусную эссенцию, она едкая и может нанести серьезный вред локонам.

Желательно не использовать синтетический уксус (это продукт ненатурального происхождения).

Подойдет яблочный или винный уксус, рисовый и бальзамический — они производятся на основе натуральных компонентов, в них меньше концентрация уксусной кислоты и они более мягко действуют на волосы.

Как развести уксус для ополаскивания волос? Стандартные пропорции: одна часть уксуса на шесть частей воды. Состав рекомендуется сразу использовать, иначе уксус выдыхается и результата ожидать не приходится.

Противопоказания

  1. От эксперимента с уксусным ополаскиванием воздержитесь обладателям чувствительной кожи головы, даже разведенный водой, он может вызвать раздражение.
  2. После химической завивки не стоит использовать этот метод, локоны потеряют форму, уже не будут ровно лежать.
  3. В течение недели-2 после окраски не стоит ополаскивать волосы водой с уксусом, может вымыться красящий пигмент и локоны будут иметь неопрятный вид.
  4. Обладательницам ослабленных и сухих волос не стоит проводить этот бьюти-эксперимент.

Если на коже головы есть микротравмы (царапинки, прыщики, сыпь), то ополаскивание с добавлением уксусной эссенции делать нельзя.

Как правильно ополаскивать локоны уксусом

Приготовить раствор для ополаскивания волос уксусом не просто, а просто: достаточно смешать чистую теплую воду и немного уксуса (про средние пропорции уже уточняли). Ополаскивать локоны стоит в конце мытья.

Волосы до и после использования уксуса

Результат применения уксусного ополаскивания волос

Наклоните голову вниз и аккуратно лейте на волосы этот эликсир красоты (следите, чтобы раствор не попал в глаза; если такое случилось — немедленно промыть глаза большим количеством чистой воды). Плавными движениями втирайте раствор в кожу головы (помним о том, что это помогает избавиться от мелкой и назойливой перхоти!).

Рецепты по типу волос

Главное правило ополаскивания волос уксусом: чем жирнее ваши локоны, тем насыщенней нужен раствор (и помните про золотую середину, не переусердствуйте!):

  1. Для жирного типа волос: 4 части воды смешать с одной частью уксуса (например, винного).
  2. Для нормального типа волос: 5 частей воды смешать с одной частью эссенции (например, бальзамического уксуса).
  3. Для сухого типа волос: шесть-семь частей воды смешать с одной частью уксусной эссенции (например, яблочной, она самая слабая).

В ополаскиватель можно добавить 2-3 капли любимого эфирного масла, это придаст прядям легкий приятный аромат.

Свежая крапива для волос

Почему девушки издавна используют крапиву для полоскания волос? В ней содержатся пигменты, микроэлементы и витамины, которые способствуют питанию волос и кожи головы. Крапива для волос: ополаскивание отваром. Читайте рецепты правильного заваривания.

О применении персикового масла для волос читайте тут.

Ополаскивание волос яблочным уксусом

Натуральный яблочнй уксус

Как понятно из названия, яблочный уксус делается на основе яблок, поэтому в нем много железа.

Щавелевая кислота в составе дает эффект мягкого поверхностного пилинга. Молочная кислота регулирует жирность кожи головы. В его составе есть витамины красоты А, В и С.

Яблочный уксус для ополаскивания волос не используйте аллергикам.

Винный уксус для волос

В составе винного уксуса есть витамины красоты и по набору кислот он не различается от других эссенций: щавелевая, молочная, пантотеновая и др. Кислоты есть в его составе. В его составе есть такой полезный компонент, как ресвератол (антиоксидант).

Винный уксус подходит для жирного и нормального типа волос. Храните уксус в герметично закрытой таре, тогда он не выдохнется.

Отзывы

Как это часто и бывает, отзывы об ополаскивании волос уксусом встречаются противоречивые. Кто-то делится своим положительным опытом, а кто-то рассказывает о нанесенном волосам уроне.

Проанализировав негативные отзывы, можно сделать вывод, что девушки использовали 70% уксусную кислоту и она пересушила волосы. Это распространенная ошибка. Для ополаскивания можно использовать только винный, яблочный, виноградный, рисовый или бальзамический уксус в разбавленном виде.

Положительные отзывы посвящены тому, что уксусные ополаскивания творят чудеса: самые тусклые волосы становятся блестящими.

Рекомендуется делать ополаскивания уксусом не чаще 1 раза в неделю для жирных волос и одного раза в 2 недели для сухих.

Листья крапивы

Предпочитаете ополаскивать волосы отварами? А вы знали, что для крапивного ополаскивания лучше применять траву, собранную в мае? Отвар крапивы для волос: польза, надежные рецепты, отзывы реальных людей.

Все о проблеме выпадения волос у девушек вы найдете в этой теме. Причины потери волос и влияние родов на этот процесс.

Видео на тему

Уход за волосами – сложная каждодневная работа, направлена на предотвращение выпадения прядей, сечения кончиков, потери объема и шелковистости. Домашние средства станут прекрасной альтернативой применения профессиональных шампуней и кондиционеров. Речь идет об использовании столового укуса для полоскания прядей, с целью восстановления сухих и поврежденных локонов.

Польза уксуса для волос

Уксус для волос

В домашних условиях пользуется спросом яблочный, винный, бальзамический или фруктовый уксус. Главное, чтобы он был приготовлен из натуральный компонентов, ведь промышленные составы запрещены для контакта с волосяными фолликулами.

Внимание! Чтобы волосам не навредить, важно правильно разводить уксус водой, оптимально использовать 2 ст.л. сырья на литр жидкости.

Рекомендации согласно типу волос – при повышенной сальности после ополаскивания уксусом пряди нужно не промывать водой, в отличии от сухих и поврежденный. Только при регулярном применении раствора уксуса для волос Вы сможете заметить положительные результаты.

Полезные свойства уксуса для волос:

  • Закрывает поврежденные чешуйки волос, что делает пряди гладкими и мягкими;
  • Очищает волосы от различного типа загрязнений;
  • Восстанавливает кислотность кожных покровов;
  • Устраняет сухость кожи, перхоть и раздражение после применения косметических моющих или укладочных средств.

Что касается противопоказаний, то нельзя использовать продукт при наличии индивидуальной непереносимости или аллергической реакции на уксусную кислоту. А также при открытых ранах или мелких повреждениях на коже головы.

Как правильно полоскать волосы уксусом?

  • Для усиления действия уксуса рекомендуется его смешивать с отваром лекарственных трав – шалфей, ромашка, календула, кора дуба, почки березы, мать-и-мачеха. Предварительно запарить лекарственное сырье кипятком и настоять 40 минут, смешать с уксусом и использовать по назначению.
  • Перед процедурой вымыть волосы шампунем, нанести бальзам или кондиционер согласно типу прядей. После убрать остатки смеси проточной водой и ополоснуть волосы по всей длине раствором уксусной кислоты.В ополаскиватель можно добавить несколько капель эфирного масла лимона или чайного дерева, питая волосяные фолликулы на клеточном уровне. Сушить пряди естественным образом или поток теплого воздуха, выбирая щадящий режим фена.
  • Для сухих волос полезно не просто ополаскивать раствором уксуса пряди, а наполнить природным составов пульверизатор и распылить средство на влажные локоны. При выпадении волос применяется винный уксус, он обладает большей кислотностью и наполняет кожу головы полезными микроэлементами.

Как правильно полоскать волосы уксусом?

Внимание! Чтобы устранить зуд и раздражение на коже головы рекомендуется расчесывать пряди, предварительно смочив расческу в уксусном растворе.

Питательные составы для питания и полоскания прядей

Для улучшения роста волос и устранения перхоти полезно делать питательные сборы с добавлением уксуса. Популярные составы:

  • Ложка яблочного уксуса;
  • Ложка теплой воды или травяного отвара;
  • Чайная ложка лимонного сока.

Соединить все компоненты и ополоснуть пряди после мытья. Такой набор полезных элементов сделает волосы мягкими и послушными, позволит нормализовать кислотный баланс кожи.

Для сухих волос подойдет такой рецепт:

  • Ложка винного уксуса;
  • Ложка касторового или оливкового масла;
  • Желток.

Нанести смесь на волосы, оставить на 30 минут, промыть остатки смеси проточной водой с добавлением шампуня.

А для ломких прядей взять ложку кисломолочного продукта без добавок, столько же яблочного уксуса и меда, через 60 минут промыть локоны теплой водой. При сильном повреждении прядей добавить в маску сок одной луковицы.

Делать маски и ополаскивать шевелюру нужно регулярно, только так фолликулы смогут получить необходимую порцию питательных веществ, для восстановления структуры волос, устранения их ломкости и сухости.

Отзывы пользователей

Большинство отзывов свидетельствуют о пользе уксуса ля волос, а чтобы избежать ожогов и жжения кожи нужно правильно соблюдать концентрацию кислоты и учитывать указанные противопоказания.

Питательные составы для питания и полоскания прядей

Я с помощью уксусных ванночек смогла избавиться от перхоти, да и волосы стали расти гуще, приобрели живой блеск. Отличное подручное средство для использования в домашних условиях.

Я несколько лет ополаскиваю волосы уксусом, еще ни одно косметическое средство не дало такой потрясающий результат – пряди стали прочными, эластичными, крепкими, послушными. Теперь легко сделать косу или хвост без строчащих волосинок.

У меня сухие и безжизненные волосы, только после ополаскивания прядей уксусом я начала восхищаться свой шевелюрой. Для получения стойкого результата потребовалось не менее 3 месяцев. Будьте настойчивыми и у Вас все обязательно получится.

Уксус помогает избавиться от чрезмерной сальности, подчеркивает природный цвет волос и укрепляет луковицы на клеточном уровне. Используйте продукт по назначению и наслаждайтесь полученным результатом!

Читайте также: