Инструкция по применению электрического массажера
Обновлено: 16.05.2024
Электронный миомассажер Omron E-4 Tens предназначен для проведения лечебно – профилактических процедур в домашних и амбулаторных условиях при ряде заболеваний.
Эффективен для снятия мышечных болей, для проведения реабилитации при нервно-мышечной патологии, последствий травм, показан для применения в спортивной медицине и в процессе тренировок.
Благодаря наличию специальных функций, он может воздействовать точечно, рефлекторно на точки акупунктуры, добиваясь лечебного воздействия на тот или иной внутренний орган.
Прибор оснащен дополнительной функцией и может действовать как прибор ЧЭНС (чрескожная электронейростимуляция ) позволяя добиться более выраженного и быстрого обезболивающего эффекта.
Перед применением прибора рекомендуется консультация врача. Лечение Omron –E4 можно проводить в комплексе с медикаментозными препаратами, применяемыми при данной патологии.
Лечение Omron E4 высокоэффективное и возможно его проведение как монотерапия. Оно хорошо сочетается с другими необходимыми специальными и физиотерапевтическими процедурами.
Показания к применению:
Пояснично-крестцовые радикулиты. Болевые, моторные и вегетативные нарушения, обусловленные поражением корешков спинного мозга, вследствие остеохондроза позвоночника. Остеохондроз позвоночника – дегенеративно-дистрофический процесс, возникающий в ткани межпозвоночного диска. В пораженном сегменте возникают повреждение связок, суставов межпозвоночных, сухожилий и мышц. Боль локализуется в поясничном отделе позвоночника, идет по ходу седалищного нерва от ягодицы к большому пальцу ноги, либо по передней поверхности бедра в колено. В основе возникновения боли лежит механический, компрессионный фактор.
Воздействие физиотерапевтическое:
1-3 день – 3 раза в день, одновременно в один сеанс, программа L (15 мин.), затем программа Q-8 (15мин.).
4 – 7 день – 2 раза в день программы L и Q-8.
8 – 20 день – 1 раз в день на ночь программа Q-8.
Локализация. Располагайте электроды параллельно позвоночнику, на расстоянии 2 сантиметров от центра (остистых позвонков) в районе боли или нижнепоясничного отдела позвоночника.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точку E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
В зависимости от длительности и интенсивности болевого синдрома Вы можете первый этап воздействия увеличить с 3 до 5 – 7 дней. Обязательно применяйте в комплексе лечения противовоспалитель- ные препараты. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 - 4 раза в год.
Шейный остеохондроз
Воздействие физиотерапевтическое:
1-5 день – 2 раза в день одновременно в один сеанс ставьте поочередно программу Q-3 на плечи и Q-8 на спину уровень 7 – 8 грудного позвонка.
6 – 12 деньQ-3 на плечи.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точку IG-5,6 с двух сторон. Программа Q-6 W4.
Курс лечения можно увеличить до 3-х недель. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 - 4 раза в год.
Грудной остеохондроз (грудной радикулит) – опоясывающие боли на уровне грудной клетки или живота, а так же моторные и вегетативные нарушения, обусловленные поражением корешков спинного мозга, вследствие остеохондроза позвоночника.
Воздействие физиотерапевтическое:
1-3 день – 3 раза в день, одновременно в один сеанс, программа L, затем программа Q-3.
4 – 7 день – 2 раза в день программы L и Q-3.
8 – 20 день – 1 раз в день на ночь программа Q-8. Локализация. Располагайте электроды параллельно позвоночнику, на расстоянии 2 сантиметров от центра (остистых позвонков) в районе боли.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Курс лечения можно увеличить до 3-х недель. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 - 4 раза в год.
Невралгия тройничного нерва - тяжелое заболевание нервной системы, проявляющееся приступами боли, локализация, которой соответствует расположению ветвей этого нерва на лице.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течении 10 – 30 дней ( по необходимости) ставьте один электрод на зону локализации боли на лице, второй на руку (с той же стороны) зона точки GI-4. Программа L.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Курс лечения можно увеличить до 3-х недель. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 - 4 раза в год.
Неврит лицевого нерва – парез или паралич мимических мышц на соответствующей стороне лица. Чаще всего наблюдается неврит инфекционно-аллергического происхождения или идиопатический паралич Белла.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течении 10 – 15 дней ставьте один электрод на зону локализации боли на лице, второй на руку (с той же стороны) зона точки GI-4. Программа Q–3 чередовать Q-4.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Курс лечения проводится 4-5 раз в год. Перерыв между курсами 3 – 4 недели.
Вегетативно-сосудистая дистония – (нейроциркуляторная дистония) – проявляется нестабильностью артериального давления, эмоциональная лабильность, беспокойный сон, быстрая утомляемость, учащение и лабильность пульса, потливость и пр. Страдают 90 % женщин.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки С-7 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Гипертоническая болезнь - повышение артериального давления относительно возрастной и индивидуальной нормы.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год. Контролируйте уровень АД до и после сеанса. При повышенном уровне АД перед сеансом, пропустите сеанс.
Артериальная гипотензия – характеризуется понижением систолического давления (верхнего) – ниже 100 мм.рт.ст., и диастолического (нижнего) – ниже 60 мм.рт.ст.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки C-7,F-3 с двух сторон, чередуя. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Головная боль – сосудистая, мышечного напряжения, вследствие шейного остеохондроза, изменения погоды (метеочувствительность), стрессов.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Вазомоторный ринит
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 2 раз в день ставьте электроды на уровне 7 шейного, 1-2 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год. Начните профилактический курс лечения за 1 месяц до цветения трав весной.
Хронический, рецидивирующий бронхит – диффузное прогрессирующее воспаление бронхов, проявляющееся кашлем, который продолжается не менее 3 месяцев.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 2 раз в день ставьте электроды на уровне 2-4 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год. Начните профилактический курс лечения за 1 месяц до цветения трав весной.
Обязательно проводите курс лечения после простудных заболеваний. Рекомендуется баночный массаж.
Хронический гастродуоденит – хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Страдают 90 % людей.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды на уровне 7-8 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Курс лечения проводится 3 -4 раза в год. Перерыв между курсами 1,5 – 2 месяца.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды на расстоянии ширины ладони в сторону от пупка, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Дискенезия желчевыводящих путей – функциональные нарушения тонуса и моторики желчного пузыря и желчевыводящих путей. Проявляются в виде ноющих и схваткообразных болей в левом подреберье.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды на уровне 7-8 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Курс лечения проводится 3 -4 раза в год. Перерыв между курсами 1,5 – 2 месяца.
Импотенция – ослабление эрекции, что нарушает нормальное течение полового акта.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды: один на середину поясницы, другой на 3 см. ниже пупка, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки RP-6 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Энурез – ночное недержание мочи, непроизвольное мочеиспускание во время сна.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды: один на середину поясницы, другой на 3 см. ниже пупка, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 20 дней 1 раз в день, на ночь, ставьте электрод на точки RP-6 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Спортивные травмы
Воздействие физиотерапевтическое:
Ставиться с двух сторон от пораженного сустава (внутренняя - наружная поверхность, верх - низ). С двух сторон мышцы (верхняя и нижняя головка мышцы, место крепления головки мышцы). При локальной боли, электроды ставятся выше и ниже места боли на расстоянии 3-4 см. от центра локализации ощущений.
Программа: при локальной боли - программа – L; при мышечном спазме- программа – Q-3; при растяжениях - программа – Q-8; при болях в суставах – программа – Q-4; при спазме, усталости мышц рук, ног – программы – Q-5,7.
Подготовка к спортивным соревнованиям
Воздействие физиотерапевтическое
На 1-2 цикла (15-30 минут) ставьте электроды на разминаемые мышцы перед тренировкой, соревнованиями. Программа - К.
Используйте группы мышц, которые наиболее подвергаются нагрузки в данном виде спорта. Например: бегун -икроножные мышцы
Разъяснения программ
Прибор имеет 12 программ лечебного воздействия. Каждая программа рассчитана на 15 минут.
Рынок электрических массажеров сегодня крайне широк и разнообразен. В продаже присутствуют модели на любой вкус, удовлетворяющие любые потребности. Вы можете выбрать компактный ручной электромассажер или приобрести дорогое многофункциональное кресло, в котором сможете полностью расслабиться после тяжелого рабочего дня или даже похудеть.
Чтобы электромассажер приносил максимум пользы, важно правильно его выбрать, ведь модельный ряд крайне широк (узнать, как выбрать массажер можно тут). Но если свой взвешенный выбор вы уже сделали, пришло время поговорить о правильном применении электрического массажера в домашних условиях.
Общая информация
Прежде всего важно понимать, что особенности эксплуатации электрического массажера зависят от его вида, индивидуальных особенностей и конфигураций. Методы использования некоторых моделей ограничены их конструкций. Например, массажер для стоп предназначен именно для выполнения массажа этой части нижних конечностей, использовать его как-то иначе не получится.
В то же время существуют универсальные модели, которые совмещают несколько функций и полноценно справляются с массажем различных участков тела или проблемных зон. Обычно в таком случае речь идет о ручных устройствах, которые поставляют с комплектом разнообразных насадок. Но, например, современные массажные кресла вполне могут сочетать в себе несколько сложных программ, направленных на снижение веса, расслабление мышц, общую релаксацию и т.д.
Все выше сказанное подводит нас к вполне закономерному выводу – прежде чем начать использовать электромассажер, необходимо изучить прилагающуюся к нему инструкцию, рассмотреть все его возможности. Более того, в инструкциях часто прилагаются рекомендации по использованию устройства.
Также способы использования электрического массажера могут отличаться в зависимости от целей, которых вы стремитесь достичь путем проведения массажа. В этом случае конфигурация устройства также важна, а массаж может быть антицеллюлитным, тонизирующим, расслабляющим и т.д.
Правила использования электромассажеров дома
Прежде чем мы перейдем к описанию конкретных правил, вы должны осознать, что неправильное применение электрического массажера вполне может навредить вашему организму. Речь идет об усилении мышечных болей, повреждениях кожи, ущемлениях нервов и т.д.
Чтобы подобного не произошло, делая массаж при помощи электромассажера у себя дома, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:
· Чередование – силу и темп воздействия устройства следует наращивать постепенно. Обычно массаж начинается с легкого воздействия, что позволяет разогреть ткани, подготовить их к более интенсивному массажу. Это позволяет избежать травмирования и прочих негативных эффектов. Завершается процедура массажа вновь легкими движениями на пониженном темпе работы устройства.
· Расслабленность – правильное выполнение массажа подразумевает полноценное расслабление тех участков тела, которые мы массажируете. Для этого необходимо принять удобное положение, расслабить мышцы, проследить, чтобы связки в обрабатываемой зоне не были напряжены.
· Только приятные ощущения – это самый главный аспект эксплуатации электромассажера. Если в процессе массажа вы ощущаете боль и другие неприятные ощущения, значит ткани недостаточно разогреты, чрезмерно напряжены или вы что-то делаете неправильно. В таком случае процедуру следует прервать, возможно, перенести на следующий раз.
· Если вы пользуетесь прибором механического типа, оснащенным жесткими насадками, вполне возможно вам потребуется нанесение на кожу какого-либо массажного средства. Это может быть специальный гель или масло, который повысит коэффициент скольжения, предотвратив возможные повреждения и травмирование кожи. Более того, некоторые масла обладают полезными свойствами (в зависимости от входящих в их состав компонентов), что повысит эффективность и пользу массажа.
· Прорабатывая электрическим массажером мышечные волокна для их расслабления или приведения мышц в тонус, важно делать это правильно. Для этого движения массажером осуществляются вдоль мышечного волокна, а не поперек его. Для правильности выполнения действий может потребоваться консультация массажиста, но впоследствии вы сможете полностью отказаться от услуг этого специалиста, ведь его заменит домашнее устройство.
· Массируя ноги или руки, процедуру рекомендуется начинать с внутренней стороны конечности, постепенно перемещаясь к внешней.
При условии соблюдения описанных выше правил, использование электромассажера принесет пользу вашему здоровью, а каждый массаж будет сопровождаться исключительно приятными ощущениями. Но даже запомнив все правила, важно понимать, что перед началом эксплуатации устройства важно подробно ознакомиться с прилагающейся к нему инструкцией.
Массаж не только чрезвычайно полезен, но и дарит массу удовольствия. Электромассажёр даёт возможность проходить эту процедуру в любое время и без помощи квалифицированного специалиста. Приборы эти выпускаются в довольно разнообразном исполнении и сделать правильный выбор подчас бывает непросто.
Показания к применению массажёров
Электрический массажёр будет полезен любому. За счёт вибрации и вращения шариков, роликов и кулачков достигается следующий эффект:
- Усиление кровообращения в массируемой области. Благодаря этому улучшается питание тканей, кожа приобретает здоровый вид. Выводятся токсины, накопившиеся в тканях в результате застойных процессов, а отложения ликвидируются.
- Релаксация. Характерные для современного образа жизни суета, постоянная спешка, негативные переживания приводят к появлению в теле неосознанных мышечных напряжений. Это выражается в быстрой утомляемости, нездоровом состоянии психики — раздражительности, подавленности, апатии. Человека преследуют заболевания, обусловленные нарушением циркуляции жизненных соков. Он сохраняет напряжённое состояние даже во сне. Массаж приводит к расслаблению мышц, устраняет зажимы, в результате чего организм тратит намного меньше энергии. Многие модели осуществляют подогрев массируемой области инфракрасным излучателем, отчего мышцы расслабляются ещё больше.
- Удовольствие. Приятные ощущения оказывают множественный положительный эффект: вызывают чувство радости, поднимают настроение, наполняют психику положительными эмоциями. Они стимулируют иммунитет, помогая бороться с болезнями. Происходит активизация творческих способностей, способствуя поиску решений бытовых проблем и рабочих задач.
Особенно показаны массажные процедуры таким лицам:
- Страдающим от синдрома хронической усталости.
- Ведущим малоподвижный образ жизни: сотрудникам офисов, программистам, прочим гражданам с сидячей работой; пожилым людям, проживающим в городах и состоящим на пенсии; инвалидам.
- Испытывающим регулярные боли в шее, спине и суставах, обусловленные остеохондрозом и спазмом мышц.
- Профессиональным спортсменам, чьи мышцы и суставы во время тренировок подвергаются интенсивным нагрузкам.
- Занимающимся тяжёлым физическим трудом.
Для здоровья важно, чтобы мышцы пребывали в тонусе. Электромассажер, вопреки заверениям продавцов, в этом не поможет: требуются регулярные умеренные тренировки.
Есть у массажа и противопоказания. Прибор не стоит применять лицам со следующими нарушениями:
- Порезы либо кожные заболевания.
- Сахарный диабет.
- Опухоли, в том числе доброкачественные.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Склонность к тромбообразованию.
- Тяжёлые состояния, вызванные обострением хронических заболеваний, ОРВИ, воспалением и пр.
При прочих серьёзных заболеваниях, не упомянутых в этом списке, перед применением электромассажёра следует проконсультироваться с врачом.
Виды электрических массажёров
По способу воздействия массажёры почти не отличаются, но имеют разную форму и, соответственно, по-разному применяются. Выбирать придётся из такого перечня.
Массажёр для лица
Приборы данной группы производят следующий эффект:
- устраняют отёчности;
- предотвращают образование мимических морщин;
- подтягивают кожу.
Существует несколько разновидностей массажёров для лица:
- Механический. Воздействует обычным способом — вибрациями или перекатыванием кулачков, имитирующих массаж пальцами.
- Ультразвуковой.
- С гальваническими элементами.
- Вакуумный. Помимо массажа осуществляет очистку кожи от чёрных точек.
- Лазерный.
- Микротоковый.
- Радиоволновой.
Массажёром для лица воздействуют на так называемые массажные линии, проходящие:
- от подбородка к вискам;
- вокруг глаз;
- от носа к вискам;
- вдоль лба.
Кожа лица отличается повышенной чувствительностью, потому массаж делают не более 15-ти минут, а первые сеансы — не дольше 5-ти.
Массажное кресло и массажная накидка
Массажные кресла значительно отличаются по цене и по функциональному набору.
Самые дорогие кресла этого класса оснащаются двойными подогреваемыми роликами с покрытием из особого материала, имитирующие руки массажиста. У таких конструкций предусмотрен ряд дополнительных функций:
- Нулевая гравитация. Спинка кресла откидывается. В положении полулёжа спина пользователя разгружается, а мышцы расслабляются, так что польза от массажа существенно возрастает. Есть модели с компактной нулевой гравитацией: верхняя часть при активации данной функции несколько выдвигается вперёд, что позволяет установить кресло ближе к стене.
- Сканирование тела. Перед началом массажа датчики определяют параметры пользователя и на основании этих данных подбирается программа массажа.
- Растягивание. Голени и плечевой пояс фиксируются воздушными подушками и кресло слегка растягивает пользователя. Эта процедура очень полезна для позвоночника.
Выпускаются массажные кресла с MP3-плеером, способные выполнять массаж в такт проигрываемой музыке. Есть модели с функцией управления со смартфона.
Недорогая альтернатива креслу — массажная накидка. Она укладывается на офисный стул или автокресло и фиксируется эластичными ремнями.
Хорошим спросом пользуется массажная накидка Cyber Relax Gezatone от компании Gezanne I.T.C. (Франция).
- качественный материал, обеспечивающий долговечность и привлекательный вид в течение всего срока службы;
- 16 режимов массажа: точечный массаж Шиацу, вибрационный, кулачковый, роликовый и пр.;
- прогрев ИК-излучателем;
- настраиваемая ширина роликов.
К наиболее популярным относится массажное кресло Gess Bend с таким набором функций:
- массаж спины и голеней (компрессионный);
- компактная нулевая гравитация;
- прогрев;
- таймер;
- управление с пульта ДУ;
- 2 автоматические программы;
- Hi-Fi система для воспроизведения мультимедиа-контента.
Материал обивки — искусственная кожа. Потребляемая мощность — 180 Вт. Кресло рассчитано на пользователя с максимальным весом 130 кг.
Массажёр для ног
Приборы выпускаются в нескольких вариациях:
- Вибромассажёр. В корпусе имеются углубление для ног и эксцентриковые ролики. Аппарат усиливает кровообращение в ногах.
- Гидромассажёр. Представляет собой ёмкость с ребристым дном. Заполняется водой, после чего та подаётся под большим напором через форсунки на подошву ступней. Предусмотрен подогрев воды. Процедура приводит в норму давление в ногах. Есть модели с контрастным воздействием: кроме подогрева способны охлаждать воду.
- Роликовый массажёр. На дне выемки для ног имеются подвижные ролики. Их воздействие на подошвы предотвращает плоскостопие, снимает усталость и спазмы.
- Компрессионный (лимфодренажный). Воздушная подушка ритмично обжимает ноги. В некоторых моделях имеются ролики или диски, массирующие подошвы. Наряду с массажёрами только для стоп выпускаются аппараты, охватывающие и голень (похожи на сапог).
- Комбинированные. Выполняют массаж разными способами. Высокую оценку пользователей получил магнитно-ультразвуковой прибор, хорошо укрепляющий сосуды и улучшающий общее состояние ног.
Лица с варикозным расширением вен применяют массажёр для ног только с разрешения врача.
Весьма достойно, по мнению пользователей, показал себя массажёр для ног Planta MF-3B Smart Compression.
- работает в 3-х режимах: роликовый массаж Шиацу, воздушно-компрессионный и комбинированный (ролики + компрессия);
- прогрев;
- дискретный таймер от 5 до 30 мин. с шагом 5 мин.;
- жидкокристаллический экран, отображающий время до окончания сеанса;
- гигиеничность: рабочая камера застелена быстросъёмными чехлами (на молнии), которые можно стирать.
Массажёр произведён в России, потому отличается доступной стоимостью.
Массажёр для головы и для глаз
Постоянный просмотр информации на дисплеях смартфонов, компьютеров, телевизоров обуславливает перенапряжение глаз, вызывает их усталость. Массажёр, способствующий расслаблению и успокоению органов зрения, в наше время большинству людей просто необходим.
Это маска, надеваемая наподобие очков. Имеющиеся на внутренней стороне резиновые выступы, вибрируя, массируют кожу вокруг глаз. Такое воздействие стимулирует приток крови к этой области, заставляет расслабиться мышцы, отвечающие за движение глаз. В результате:
Сегодня выпускаются модели с магнитами на массирующих выступах. Такой массаж называют магнитно-акупунктурным. Считается, что магнитное поле стимулирует биологически активные точки, расположенные в данной области. Есть массажёры, осуществляющие подогрев (ИК-излучатель). Некоторые приборы генерируют ультразвук, вызывающий отшелушивание омертвелых клеток кожи без травмирующего механического воздействия.
Особенно полезен будет данный прибор школьникам и студентам в период интенсивной подготовки к экзаменам, программистам и прочим гражданам, постоянно работающим с компьютером. Массажёр для глаз противопоказан лицам с глаукомой, катарактой, отслоением или разрывом сетчатки, искусственным хрусталиком. В любом случае, при наличии каких-то проблем с глазами на применение устройства требуется разрешение врача.
Популярен массажёр для глаз Graise.
Массажёр для головы устроен похожим образом, только имеет вид шлема и воздействует на волосистую часть головы.
- вибрирующие или надавливающие резиновые выступы;
- прогрев;
- обжим воздушными подушками (компрессия).
Массажёр улучшает состояние кожи головы и волос, устраняет головные боли, обусловленные усталостью и недостатком движения.
Наряду со шлемами выпускаются электромассажёры для головы в виде обычной массажной расчёски. Их называют лазерными щётками. Это ручной вариант, оказывающий комбинированное воздействие:
Подушка — недорогой компактный массажёр, подкладываемый под шею или под спину. Действующий механизм такой же, как в простейшем массажном кресле: вращаются и вибрируют ролики. Есть модели с подогревом.
Массажный воротник напоминает короткий шарф. Его можно накладывать не только на шею, но и на суставы, поясницу. Тёплая ткань, которой обшит рабочий механизм, согревает массируемую область. Это способствует более полному расслаблению и увеличивает положительный эффект от массажа. Прибор работает в 3-х режимах:
- вибрация;
- похлопывание;
- нагрев.
Популярен массажный воротник Yamaguchi Axiom Neck.
- стильный футляр в комплекте;
- питание от аккумуляторов: ёмкости хватает на 3–4 часа работы;
- отсоединяемые резиновые ручки: аппарат может использоваться для массажа других частей тела;
- регулируемая ширина роликов (применён 4-роликовый механизм);
- прогрев;
- магнитотерапия;
- дискретный таймер на 5, 10 и 15 мин.
Потенциальному покупателю стоит обратить внимание на массажную подушку Proffi.
Вот чем она хороша:
- 4 вращающихся ролика;
- есть функция подогрева;
- в комплекте помимо обычного сетевого есть адаптер для подключения к прикуривателю автомобиля;
- эластичный ремень для крепления на подголовнике автокресла.
Ручной универсальный массажёр
Прибор, напоминающий машинку для стрижки или электробритву. Имеет набор сменных насадок и может использоваться для массажа любой части тела: спины, шеи, головы или ног. Недостаток: аппарат, в отличие от подушки или накидки, приходится держать в руке. Чтобы пользователь имел возможность самостоятельно массировать спину, ручные универсальные массажёры обычно оборудуют длиной ручкой.
Неплохо зарекомендовал себя универсальный ручной массажёр Релакс Bradex KZ 0060.
Универсальный ручной массажёр Релакс Bradex KZ 0060 можно брать с собой в поездки — он занимает мало места
- компактность: не занимает много места в багаже;
- низкое энергопотребление (мощность 25 Вт);
- эргономичный дизайн: удобно держать в руке.
Прибор поставляется со сменными насадками: волнистой, плоской, шариковой, шлифовальной (для ног) и защитной.
Как выбрать электрический массажёр?
При покупке устройства обращают внимание на следующее:
При покупке массажного кресла обращают внимание на материал обивки. Предпочтительны эко-кожа или натуральная (встречается редко), пластик свидетельствует о принадлежности модели к бюджетному классу.
Правила пользования массажёром
Свежеиспечённому владельцу массажёра полезно прислушаться к рекомендациям:
- Требуется внимательно изучать инструкцию, особенно раздел с предостережениями и противопоказаниями. Некоторые аппараты при неправильном применении способны нанести вред организму.
- Не следует превышать длительность процедуры. Оптимальное время массажа чувствительных зон — кожи вокруг глаз и всего лица — составляет 15 мин. Для спины, ягодиц и ног — 30–40 мин. Рекомендуемая продолжительность первых сеансов массажа для лица и глаз: 5 мин., прочих зон — 10 мин.
- Ручные массажёры двигают вдоль кожи осторожно, не задерживаясь на одном месте дольше пары секунд. Особая деликатность требуется при использовании массажёра для лица. Аппарат любого типа не должен вызывать дискомфортных ощущений, тем более болевых.
Опасно засыпать во время массажа. Склонным к таким явлениям пользователям рекомендуется поискать модель с автоматическим отключением.
В ванной массажёр, как любой электроприбор, следует использовать с большой осторожностью. Лучше приобрести модель с обрезиненной ручкой: меньше вероятность выскальзывания из рук с последующим падением в воду. Массажёр можно включать в розетку, в обязательном порядке запитанную через УЗО.
Прибор касается кожи пользователя, потому нуждается в периодическом удалении жира и омертвелых кожных чешуек. Чистку выполняют согласно инструкции и с применением рекомендованных производителем средств.
Перед применением прибора полезно нанести на зону массажа питательный крем или масло. После сеанса следы состава удаляют с массажёра мягкой тканью и разрешённым производителем моющим средством.
Видео: сравнительный обзор массажных накидок Шиацу: Medisana MCN и MC 825
Забота о себе всегда окупается, потому траты на покупку электрического массажёра не будут напрасными. Тем более что одним прибором могут пользоваться все члены семьи. Приятное ощущение здорового, расслабленного, наполненного радостью жизни тела — вот какие выгоды сулит применение подобного аппарата.
ВНИМАНИЕ: автор не призывает Вас к покупке данного устройства. Этот обзор предназначен исключительно для ознакомительных целей. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Для начала, немного теории.
Импульсный массажер предназначен для массажа, ослабления и снятия болевых ощущений методом чрескожного низкочастотного импульсного воздействия на мышцы. Его можно использовать для расслабления различных частей тела, для снятия мышечной усталости, для улучшения циркуляции крови в прикожной области, для смягчения мышечной боли. Так же, при правильном (точечном) использовании, оказывает лечебные воздействия.
Массажер позволяет проводить массаж с использованием 5-ти режимов для определенных участков тела и четырех программных режимов импульсного воздействия на участки тела. Для ограничения времени массажного воздействия в электронном блоке устройства имеется функция ограничения времени массажа. Интенсивность (сила импульсов) и частота воздействия регулируются пользователем с помощью органов управления на приборе в зависимости от индивидуальных ощущений и целей массажа (расслабление, стимуляция или снятие боли).
Стандартное время массажа одного участка составляет 10–15 минут. Полный сеанс массажа не должен превышать 30 минут. Стандартное количество сеансов в день – 1–2 для первой недели применения. Некоторые люди могут почувствовать усталость. В этом случае нужно уменьшить интенсивность, сократить время и количество сеансов или вообще отказаться от использования массажера.
Посылка была отправлена почтой Лаоса (полное название — Лаосская Народно-Демократическая Респу́блика — государство в Юго-Восточной Азии со столицей Вьентьян. На западе граничит с Таиландом, на востоке — с Вьетнамом, на юге — с Камбоджей, на севере — с провинцией Юньнань Китая, на северо-западе — с Мьянмой — прим. автора), благодаря чему, время доставки заняло всего 15 дней
Массажер поставляется в плотной картонной коробке, внутри все аккуратно разложено, благодаря пластиковой вставке
Внутри коробки, как и полагается, продавец положил инструкцию по применению данного массажера и лист с точками, на которых рекомендуется делать воздействие при проведении массажа
Инструкция по применению (английский язык):
Лист активных точек на теле человека (английский/китайский язык):
описание точек…
Перед тем, как перейти к принципу работы прибора, хочу выделить несколько предостережений при использовании импульсного массажера:
- электрокардиостимулятором;
- с электронными устройствами системы жизнеобеспечения, например респираторами;
- с медицинскими электронными устройствами, прикрепляемыми к телу, например электрокардиографом.
- в период острого заболевания;
- при наличии злокачественной опухоли;
- в период инфекционного заболевания;
- в период беременности;
- при заболевании сердца;
- во время высокой температуры;
- при ненормальном артериальном давлении;
- при нарушении чувствительности кожи или кожном заболевании;
- если вы получаете иное лечение, особенно если испытываете необычные ощущения.
Чтобы сделать эти фотографии, на ногах у меня были тапочки. Разные режимы дают различные ощущения. Но после всех этих манипуляций, нога выглядит следующим образом:
Массаж-это отличный способ избавиться от стресса и болей в теле, и вы можете получить эти преимущества самостоятельно с помощью портативного массажера—но вы получите желаемые результаты только в том случае, если вы знаете, какие области массировать.
Вот ключевые области, к которым нужно стремиться:
- Грудные мышцы
- Шея
- Плечо
- Брюшная полость
- нижняя часть спины
- Руки
- Пальцы
- Ноги
На каких областях тела использовать массажер
Грудные мышцы
Ваши грудные мышцы-это большие мышцы в вашей груди. Даже если вы не занимаетесь тяжелой атлетикой, эти мышцы необходимы для работы ваших рук во время повседневной деятельности. Если ваши грудные клетки болят, одеревеневают или напрягаются, это ограничивает, в каких направлениях вы можете двигать руками и вашу способность держать плечи прямо.
Чтобы помочь сохранить ваши грудные мышцы гибкими и безболезненными, вы можете использовать ручной массажер для массажа триггерных точек в этой мышце. Это сбросит боль путем повышения потока крови и ослабит жесткость мышцы. Это также отличная терапия для улучшения позиционирования вашего плеча и общей осанки.
Шея
Ваша шея содержит много мышц, которые контролируют вашу способность поворачивать голову, среди прочего. Если мышцы на вашей шее становятся больными или жесткими, это ограничивает вашу способность смотреть вокруг и может быть довольно болезненным.
Жесткость в шее может быть вызвана несчастным случаем или плохой осанкой от сгибания, после компьютера или портативного устройства в течение всего дня. Ручной массажер облегчит болезненность и жесткость, снимая напряжение в вашей шее. Даже если ваши мышцы шеи не болят, использование массажера для шеи увеличит кровоток в мышцах, сохраняя их гибкими. Есть также портативные массажеры для шеи и спины и самомассажеры, которые предназначены для шеи и плеч, если вы боретесь с болью в нескольких областях.
Плечо
Сидение в сгорбленном положении, плохая осанка или тяжелая подъемная сила могут легко вызвать травму. Использование портативного массажера часто и правильно может помочь снять нагрузку с ваших плеч.
Используя массажер, чтобы ослабить напряжение в точках напряжения вашего плеча, вы уменьшаете вероятность возникновения жесткости плеча, которая может распространяться на ваши руки и шею. Он также может снять эмоциональное напряжение.
Брюшная полость
Вы никогда не узнаете, насколько сильно работают мышцы вашего живота, пока с ними что-то не случится. Использование портативного массажера для снятия стресс-точек и увеличения кровообращения в мышцах вашего живота-это хороший способ избежать травм. Массаж живота также может помочь с тонизацией и укреплением мышц живота, освобождая физическое и эмоциональное напряжение, а также снимая спазмы мышц живота.
Нижняя часть спины
Ручной массажер позволяет вам сделать себе глубокий массаж нижней части спины. Так как большинство людей испытывают некоторую форму боли в пояснице по крайней мере один раз в своей жизни, ручной массажер может быть настоящим спасением. Боль в пояснице может быть вызвана внезапным напряжением, скованностью от плохой осанки или если вы много времени сидите согнувшись. Используя ручной массажер ежедневно на нижней части спины, вы увеличите кровоток и придадите гибкость мышцам, что сделает их более устойчивыми к травмам.
Часто используя ручной массажер можно также помочь восстановлению поврежденных мышц в нижней части спины, уменьшить напряжение и увеличить выброс эндорфинов.
Руки
Есть различные мышцы в ваших руках, от плеч до запястья. Все эти мышцы могут извлечь пользу из регулярного самомассажа, который снимает напряжение и укрепляет их. Это особенно полезно для поддержания мышц, несущих нагрузку в вашем предплечье и верхней части руки.
Пальцы
Работа руками в течение долгих часов каждый день может привести к боли пальцев и многое другое. Вы можете использовать ручной массажер, чтобы увеличить приток крови к пальцам, снять напряжение и помочь мышцам в ваших руках исцелиться.
Ноги
Независимо от того, стоите ли вы неподвижно или двигаетесь, мышцы ваших ног напряженно работают. Вам не нужно ждать, пока что-то пойдет не так с этими мышцами, прежде чем вы решите сделать им массаж.
С помощью портативного массажера для ваших ног вы можете максимизировать кровоток в мышцах, исцеляя больные мышцы и сохраняя сухожилия и мышцы сильными. Это также поможет сократить время восстановления после напряженной деятельности, такой как бег, бег трусцой, прыжки и так далее. Есть также массажеры, которые рекомендуются для определенных областей ног в зависимости от вашей боли.
Массаж икр-это популярный выбор, чтобы облегчить любую напряженность и болезненность, которая накопилась от занятий спортом или упражнений в целом.
Как пользоваться ручным массажером для тела
Существует несколько способов правильного использования портативного массажера.
В зависимости от того, что вы пытаетесь достичь, вы можете использовать массажер путем:
Постукивание
Выстукивание включает специфические мышцы повторно для того чтобы простимулировать поток крови и увеличить упругость вашей мышцы.
Разминка ваших мышц
Разминание будет сжимать ваши мягкие ткани друг против друга или кости под ними. Чем интенсивнее вы прижимаете массажер к своей коже, тем глубже устройство будет разминать ваши мышцы, снимая боль и напряжение при одновременном повышении гибкости ваших мышц.
Перкуссия
Как и постукивание, перкуссия включает в себя удары по мышцам, но с ритмом. Ручной массажер ударит ваши мышцы в коротких чередующихся последовательностях, чтобы стимулировать мышечные и кожные рефлексы и улучшить местное кровообращение.
Регулярное использование портативного массажера может свести к минимуму возникновение болей или травм мышц, повышая гибкость этих мышц. Это делает выполнение различных упражнений и ваши регулярные занятия менее опасными. Наш обзор лучших портативных массажеров предоставляет более подробную информацию об отдельных продуктах, доступных на рынке.
Для достижения наилучших результатов, однако, не забудьте следовать инструкциям при использовании массажера, особенно вокруг шеи и головы.
Как пользоваться электрическим массажером для тела
Если вы собираетесь использовать это устройство в первый раз, то вы должны следовать этому процессу в шагах.
- Во-первых, откройте пакет и вытащите массажер и насадки, которые поставляются с устройством.
- Вы найдете там 3 приложения, и вы должны выбрать среди них правильный для вашей цели, а затем разместить его на вращающейся головке. Вы увидите инструкцию для кожи ног, локтей, живота и груди.
- Использование машины для массажа-это еще не все, чтобы соответствовать вашим целям. Вам нужно нанести какое-то эфирное масло на тело, чтобы получить столь необходимый свежий вид. Кроме того, вам нужно взять моющее средство или любой другой крем, чтобы удалить мертвую кожу и пятна с Вашего тела, чтобы увеличить эффект
- Если у вас есть ультразвуковой массажер, который может обеспечить вам излучающее тепло помимо вибраций на вашем теле, которые могут стимулировать клетки вы должны использовать его каждую ночь перед сном, чтобы вы могли обеспечить надлежащее лечение вашего уставшего тела.
- В каждом виде массажера, будет регулятор скорости который может отрегулировать скорость ролика от низкого уровня к максимуму согласно вашему требованию.
- Некоторые электрические массажеры оборудованы таймером и преимуществом автоматического стопа. Это может помочь вам выбрать время, необходимое для массажа, и устройство остановится сразу же после окончания времени. Таким образом вы также можете сохранить ваше устройство безопасным для более длительного использования.
Как выбрать массажер для тела
Читайте также: