Как делать массаж массажером с шариками ручным

Обновлено: 20.05.2024

Как известно, массаж – это мощный биологический стимулятор, воздействующий на функции кожи, уровень снабжения организма кислородом и питательными веществами, на сократительные способности и работоспособность мышц массируемой кисти руки, а также на эластичность суставов и связок.

Оздоровительный эффект предлагаемого метода основан на том, что на теле человека имеются системы соответствия - участки тела, куда проецируется анатомическое строение человека в уменьшенном виде. Организм и системы соответствия активно взаимодействуют. Малейшая патология в органе отражается в зоне его проекции, а стимуляция этой зоны оказывает нормализующее действие на орган.

Наши руки и знания всегда с нами. Воздействовать на точку можно с помощью массажных колечек, специальных магнитов, звездочек, специальных или природных игл, семян, камушков… Метод особенно полезен детям.

Воздействуя на точку можно:

укрепить защитные силы организма;

снять приступы острой боли;

избавиться от некоторых хронических заболеваний;

помочь организму восстановиться, когда организм устал и ослаб;

провести непрямой массаж внутренних органов;

восстановить артериальное давление;

снять острые приступы зубной боли;

помочь в экстренных случаях (приступы сердечной боли, головокружение, тошнота, потеря сознания);

В настоящее время появилась возможность использования в коррекционно-педагогической работе с детьми дошкольного возраста нетрадиционного Су-Джок метода. Данный метод обладает высокой эффективностью, безопасностью и простотой, базируется на традиционной акупунктуре и восточной медицине самооздоровления.

Использование массажных шариков Су-Джок в комплекте с двумя металлическими кольцами способствует повышению физической и умственной работоспособности детей, создаёт функциональную базу для сравнительно быстрого перехода на более высокий уровень двигательной активности мышц и возможность для оптимальной целенаправленной работы с ребёнком.

Занятия с пружинными массажерами очень полезны для детей. Массаж пальцев развивает мануальные способности рук, способствует быстрому усвоению навыков письма, развивает речь и концентрирует внимание у дошкольников и младших школьников.

Лёгкий и гигиеничный, простой в обращении и доступный в любой момент. Попробуйте покатать его между ладонями - тут же ощутите прилив тепла и лёгкое покалывание. Его остроконечные выступы воздействуют на биологически активные точки, неизменно вызывая улучшение самочувствия, снимая стресс, усталость и болевые ощущения, повышая общий тонус организма. Перекатывайте его между ладонями или массируйте стопы по 5 - 10 минут, два раза в день. Проводить самомассаж необходимо до появления ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день. Методика хороша тем, что ей сложно причинить вред организму, а, кроме пользы, она может принести и приятные ощущения.

Главные достоинства Су- Джок терапии:

• Высокая эффективность. При правильном применении выраженный эффект часто наступает уже через несколько минут, иногда секунд.

• Абсолютная безопасность применения. Эта лечебная система создана не человеком – он только открыл ее, а самой Природой. В этом причина ее силы и безопасности. Стимуляция точек соответствия приводит к излечению. Неправильное применение никогда не наносит вред человеку – оно просто неэффективно.

• Универсальность и доступность метода. С помощью Су- Джок терапии можно лечить любую часть тела, любой орган, любой сустав.

Простота применения. Ваша рука и знания всегда с вами. А подходящий инструмент для проведения лечения вы без труда найдете.

Воздействуя на точку можно:

укрепить защитные силы организма;

снять приступы острой боли;

избавиться от некоторых хронических заболеваний;

помочь организму восстановиться, когда организм устал и ослаб;

провести непрямой массаж внутренних органов;

восстановить артериальное давление;

снять острые приступы зубной боли;

помочь в экстренных случаях (приступы сердечной боли, головокружение, тошнота, потеря сознания);

• В настоящее время появилась возможность использования в коррекционно-педагогической работе с детьми дошкольного возраста нетрадиционного Су-Джок метода. Данный метод обладает высокой эффективностью, безопасностью и простотой, базируется на традиционной акупунктуре и восточной медицине самооздоровления.

Существуют следующие приемы Су –Джок терапии:

Массаж эластичным кольцом, которое помогает стимулировать работу внутренних органов. Так как все тело человека проецируется на кисть и стопу, а также на каждый палец кисти и стопы, эффективным способом профилактики и лечения болезней является массаж пальцев, кистей и стоп эластичным кольцом. Кольцо нужно надеть на палец и провести массаж зоны соответствующей пораженной части тела, до ее покраснения и появлении ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день.

Ручной массаж кистей и пальцев рук. Очень полезен и эффективен массаж пальцев и ногтевых пластин кистей. Эти участки соответствуют головному мозгу. Кроме того на них проецируется все тело человека в виде мини-систем соответствия. Поэтому кончики пальцев необходимо массажировать до стойкого ощущения тепла. Это оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм. Стимуляция систем соответствия (особенно большого пальца, участок соответствия головному мозгу) способствуют созреванию нервных клеток и активном функционировании коры головного мозга.

Таким образом, воздействие на активные точки, расположенные на кистях рук, специальными массажными шарами способствует повышению физической и умственной работоспособности детей, создает функциональную базу для сравнительно быстрого перехода на более высокий уровень двигательной активности мышц работы с ребенком, оказывая стимулирующее влияние на развитие ребенка.

Основные системы соответствия:

Основными называются системы соответствия, в которых все тело целиком проецируется на кисть или стопу. При этом большой палец соответствует голове, ладонь и подошва туловищу, III и IV пальцы кистей и стоп соответствуют ногам, а II и IV пальцы кистей и стоп - рукам.

При поиске точек соответствия кисть располагается ладонью вперед. Указательный палец правой кисти и мизинец левой кисти соответствуют правой руке. Средний палец правой кисти и безымянный палец левой кисти соответствует правой ноге. Безымянный палец правой кисти и средний палец левой кисти соответствуют левой ноге. Мизинец правой кисти и указательный палец левой кисти соответствуют левой руке. Возвышение ладони у основания большого пальца

соответствует грудной клетке, а ладонь в целом соотносится с областью живота.

Система соответствия стопы основана на тех же принципах, что и основная система соответствия кисти. Стопа по строению подобна кисти, кисть подобна телу.

Поскольку стопа при движении подвергается значительной естественной стимуляции, система соответствия, расположенная в ней, особенно эффективна.

Массируются пальцы, начинайте с мизинца левой руки, затем с мизинца на правой руке.

Использование Су - Джок шаров для развития памяти и внимания, восприятия.

Дети выполняют инструкцию: разложи шарики по цвету, продолжи ряд, надень колечко на мизинец правой руки; соедини две части, чтобы получить сине-красный, зелено-желтый шарик и т. д. ; ребенок закрывает глаза, взрослый надевает колечко на любой его палец, а тот должен назвать, на какой палец какой руки надето кольцо.

Использование Су - Джок шаров для формирования элементарных математических представлений

Дети выполняют инструкцию: сосчитай все синие (красные, желтые, зеленые) шарики, возьми шарик в правую руку и спрячь за спину, каких шариков больше (меньше, прокати шарик по длинной (короткой) дорожке, прокати и назови (геометрическая фигура).

Использование Су - Джок шаров при совершенствовании лексик-ограмматических категорий

Массаж ладоней и пальцев рук колючим массажным мячиком

1. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте массажные движения, катая мяч вперёд-назад.

2. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте круговые движения, катая мяч по ладоням.

3. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения вперёд (как будто закручиваете крышку).

4. Держа мяч подушечками пальцев, с усилием надавите ими на мяч (4—6 раз).

5. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения назад (как будто открываете крышку).

6. Подкиньте мяч двумя руками на высоту 20—30 см и поймайте его.

7. Зажмите мяч между ладонями, пальцы сцеплены в "замок", локти направлены в стороны. Надавите ладонями на мяч (4—6 раз).

8. Перекладывайте мяч из одной ладони в другую, постепенно увеличивая темп.

• Соединить ладони пальцами вперд. Су-джок находится между ладонями. Перемещать ладони вперд-назад, передвигая су-джок только мягкими частями ладони. 5 – 6 движений.

• Повернуть ладони так, чтобы одна была сверху, а другая внизу. Су-джок находится между ладонями. Перемещать массажер вперд-назад от ладони до кончиков пальцев. 1 – 2 движения на каждый палец.

• Взять Су-джок подушечками большого и указательного пальцев. Перетирающими движениями кончиками пальцев перекатывать его вперд-назад, слегка на него нажимая. Аналогично делать массаж кончиков других пальцев. 3 – 4 движения на каждый палец.

• Суд-жок удерживается в горизонтальном положении между большим пальцем и указательным (средним, безымянным, мизинцем, по команде прижимать его к ладони, а затем выдвигать его вперд как можно дальше. 2 – 4 движения на каждый палец.

• Ладонь с разведёнными в сторону пальцами лежит на столе. Между средним и указательным (средним и безымянным, безымянным и мизинцем) зажат су-джок. Поднять су-джок усилием мышц как можно выше над столом. Свободные пальцы прижаты к поверхности стола. Повторять подъёмы 1 – 2 раза.

• Су-джок лежит на столе. Удерживая его подушечками указательных

• (безымянных, средних, мизинцев) поднять над столом, а затем опустить в исходное положение. Запястья опираются на стол.

1. Акименко В. М.Новые логопедические технологии: учебно-методическое пособие. – Ростов н/Д: Феникс, 2009.

2. Аммосова Н. С. Самомассаж рук при подготовке детей с речевыми нарушениями к школе // Логопед, №6, 2004. – с. 78 -82. 3. Богомолова А. И. Логопедическое пособие для занятий с детьми. / А. И. Богомолова. – СПб, 1994.;

3. Гаврина С. Е., Кутявина Н. Л, Топоркова И. Г., Щербинина С. В. "Развиваем руки - чтоб учиться и писать, и красиво рисовать" 2001 г.

4. Герасимова А. С., Жукова О. С., Кузнецова В. Г.

5. Логопедическая энциклопедия дошкольника. / А. С. Герасимова, О. С. Жукова, В. Г. Кузнецова. – СПб, 2004.;

7. Ивчатова Л. А. Су-джок терапия в коррекционно-педагогической работе с детьми//Логопед, №1, 2010. – с. 36-38.

10. Нищева Н. В. "Система коррекционной работы в логопедической группе для детей с общим недоразвитием речи" 2007 г.

11. Платонова О. А. Су-джок терапия для всех; М. ; ACT; СПб. ; Сова, 2007

12. Смирнова Е. А. Система развития мелкой моторики у детей дошкольного возраста 2013 г.

13. Флерова Ж. М. Логопедия. / Ж. М. Флерова. – Ростов н/Д : Феникс, 2008.

Использование Су-Джок терапии в работе с незрячим ребенком Использование Су-Джок терапии в работе с незрячим ребенком. В силу нарушения деятельности зрительного анализатора у слепых и слабовидящих.

Использование Су Джок-терапии в речевом развитии дошкольников -Хорошо развитая речь – важнейшее условие всестороннего полноценного развития детей. Чем богаче и правильнее у ребенка речь, тем легче ему.

Использование Су-Джок –терапии в речевом развитии дошкольников (продолжение) -Хорошо развитая речь – важнейшее условие всестороннего полноценного развития детей. Чем богаче и правильнее у ребенка речь, тем легче ему.

3D массажер для лица и шеи — многофункциональный бьюти-гаджет, одновременно выполняющий 4 важные функции: омолаживает, подтягивает, моделирует, укрепляет. Помимо косметического эффекта массажный аксессуар обеспечивает антистрессовое действие — снимает усталость и напряжение, прекрасно расслабляет, что способствует крепкому сну. Косметологи уверяют: час хорошего массажа приравнивается к четырем дням отдыха.

Что такое 3D роликовый массажер для лица

Роликовый массажер с эффектом лифтинга выполнен в уникальной Y-образной форме, которая невероятно удобна для проведения массажа. В передней части бьюти-гаджета расположены два круглых шарика, которые вращаются на 360°. Треугольная рельефная фактура усиливает кровообращение и активирует процессы регенерации. То есть пробуждает спящую кожу — запускает обменные процессы, повышает тонус сосудов, активирует выработку коллагена, ускоряет расщепление жира и вывод разрушенных липидных клеток. Уменьшаются мешки под глазами и отечность.

В чем секрет роликового массажера для лица с эффектом лифтинга? Массажные ролики прокручиваются, попутно захватывая участки кожи и подкожной клетчатки, что обеспечивает эффективное разминание, пощипывание и массирование. Регулярное применение beauty-гаджета держит кожу в тонусе, не позволяя ей снова уснуть и завянуть. Обменные процессы и кровообращение происходят на уровне, позволяющем коже дольше оставаться молодой, свежей и красивой.

Чем полезен роликовый массажер с эффектом лифтинга для лица

Мышцы вашего лица беспрерывно работают в течение всего дня, когда вы выражаете эмоции, разговариваете и принимаете пищу. В молодом возрасте такой зарядки вполне достаточно, чтобы держать их в тонусе. Но со временем мышцы становятся дряхлыми, скулы опускаются, появляются морщины. Роликовый массажер заставляет мышцы активно работать и постоянно находиться в тонусе, что помогает:

уменьшить глубину морщин и разгладить кожу
сделать овал лица более четким и подтянуть обвисший подбородок
улучшить циркуляцию крови и замедлить процессы старения
возвращает упругость, здоровый цвет, тонус.

Чем полезен роликовый массажер с эффектом лифтинга для тела

Преимущества 3D роликового массажера для лица и тела

Эргономичный дизайн: благодаря удобной ручке легко обрабатывать разные участки лица и тела.
Вращающиеся ролики захватывают кожу как руки массажиста, обеспечивая не только косметологический эффект, но и полное расслабление после стрессового дня.
Трехмерные треугольные грани запускают активный процесс кровообращения.
Легко держать, легко использовать, легко чистить. Не требует зарядки и, кажется, работает вечно.
Оптимальный размер: одинакового удобно массажировать лицо, шею, бедра живот.
Подходит для массажа лица и тела. Эффективно подтягивает кожу за счет ускорения метаболизма и кровообращения.
Компактность: удобно брать в отпуск или в любую поездку.
После массажа косметические средства лучше проникают в глубокие слои кожи, качественнее выполняя свою работу.

Также читайте:
• Руководство: как использовать силиконовый коврик для очистки кистей для макияжа
• Полезны ли щетки для умывания? Преимущества, как правильно пользоваться
• Выбираем идеальные тканевые маски для лица: с чего начать?

Как правильно пользоваться роликовым массажером для лица

Делать массаж можно двумя способами: интенсивный с захватом кожи между роликами для расслабления мышц и коррекции возрастных изменений или легкий лифтинговый по массажным линиям.

Применение для лифтинг-эффекта по массажным линиям:

Тщательно очистите лицо от косметики и загрязнений
Нанесите легкий увлажняющий тонер или сыворотку для мягкого скольжения роликов
Пройдитесь по массажным линиям лица и шеи не менее 10 раз на одну зону снизу-вверх
После процедуры нанесите крем или маску — кожа лучше впитает ценные вещества
Протрите ролики ватным диском, ополосните теплой водой, продезинфицируйте хлоргексидином.

В интенсивном массаже косметические средства не используются, поскольку они мешают роликам захватывать кожу.

Чтобы скорректировать овал лица и сделать его более четким, проводите beauty-гаджетом по контурной линии от середины подбородка до уха. Причем только в одном направлении. Если водить роликами туда-сюда, то можно только растянуть кожу.

Чтобы разгладить морщины на лбу, проводите массажером от бровей до линии роста волос (даже заходя на волосы) только в одном направлении — снизу-вверх. Возвратных движений не делаем.

Чтобы уменьшить отечность под глазами и разгладить морщинки, проведите роликами от носа до виска. Каждое движение выполняется только в одну сторону. Доводим ролик до виска, отрываем от кожи, возвращаемся к носу и снова выполняем движение.

Чтобы вернуть упругость и молодость шее, проводите роликовым массажером от ключицы до подбородка в одном направлении — снизу-вверх.

Нужно ли вам купить роликовый массажер с эффектом лифтинга?

Ответ на этот вопрос напрямую зависит от состояния вашей кожи. Косметологи не рекомендуют делать массаж при воспалениях, акне, экземе, дерматите, куперозе или розацее. Если есть проблемы с сосудами, бьюти-гаджет их только усугубит. При наличии сосудистой патологии от массажа необходимо отказаться. Если у вас чувствительная и очень тонкая кожа, эта процедура также не для вас. При наличии воспалительных и инфекционных процессов, раздражений, псориаза, герпеса, большого количества родинок и бородавок применение роликового массажера не рекомендуется.

Если же у вас нет ни купероза, ни воспаленных акне, смело покупайте 3D массажер с лифтинг эффектом для лица, который успел покорить весь мир — от Кореи до Америки. Идеальный помощник в продлении молодости. Запускает важные процессы, заставляя кожу проснуться и сиять здоровьем. Эффективный инструмент в профилактике старения и отличное дополнение к физическим упражнениям. Улучшает состояние кожи и дарит потрясающий релакс.

Если в вашем магазине еще нет этого популярного beauty-гаджета, рекомендуем купить роликовые массажеры для лица и тела оптом от производителя ЮниLook на торговой площадке Гала-Центр. Низкие цены и бесплатная доставка идут в комплекте.

В чем преимущество роликовых массажеров — разберемся в этой статье. В конце вас ждет рейтинг лучших роллеров и скребков гуаша по версии ФАН.

Slow life ― slow beauty: не торопись напрасно

Но slow life ― это не только время на отдых, а именно философия сосредоточенности на своей жизни в каждом ее моменте. Когда мы осознанно не торопимся, не бросаемся что-то делать просто потому, что надо что-то делать, а, напротив, больше созерцаем, рефлексируем, заботимся о теле и душе. Одним из направлений философии slow life является система практик для заботы о теле, здоровье и красоте ― slow beauty. Суть ее состоит в поиске гармонии между душой и телом, в старании избегать стрессов и негатива, в отказе от агрессивных косметических процедур, направленных на омоложение. Напротив, приветствуется максимальная естественность, медленное движение к своей цели, натуральная косметика и восточные практики, такие как йога, цигун, аюрведа.

Восток ― дело тонкое

Утверждают, что нефритовые и кварцевые массажеры для лица использовали в Китае в течение многих веков. Однако современные китайские бьюти-специалисты подвергают сомнению данную теорию, считая, что это не более чем маркетинговый ход. На самом деле, поясняют они, использование гуаша стало популярно в XIV веке. Так помогали крестьянам, которые падали в обморок после долгой изнурительной работы под палящим солнцем. Как видите, все довольно прозаично.

В качестве омолаживающей и оздоравливающей процедуры массаж кусочками натурального камня стал популярен все-таки благодаря восточным специалистам ― по акупунктуре. Китайцы считают, что кожа ― это карта всего организма. Акупунктура предполагает воздействие на внутренние органы и системы непосредственно через кожу. Со временем был замечен эффект омоложения при попадании в определенные точки на лице.

Словом, массаж роллерами нежно-зеленого и нежно-розового цвета, а также различной формы камешками-скребками стал абсолютным фаворитом домашнего ухода у современных девушек. В чем же его преимущества?

Как пользоваться роликовым массажером?

Для начала поговорим все-таки о роллерах. Этот вид массажа проще и понятнее, чем гуаша. Роликовый массажер бывает двух видов: из натурального камня (кварц, нефрит) или из металла (металлические шарики).

Роллер из натурального камня более доступен по цене. Как мы уже отметили, это может быть нефрит, более холодный камень, или кварц, более теплый, поэтому перед применением его лучше ненадолго положить в холодильник. Встречаются роллеры из содалита и черного обсидиана. Вращающиеся валики (один больше, другой меньше) деликатно и без усилия с вашей стороны массируют и разглаживают кожу.

Роликовый 3D-массажер для лица представляет собой V-образную вилку с двумя металлическими шариками на концах. Шарики не гладкие, у них есть небольшой рельеф, кроме того, они вращаются в обе стороны.

Перед применением роллера нужно провести все ежедневные процедуры по уходу: снять макияж, тщательно умыть лицо, после чего использовать тоник и крем для лица. Далее можно приступать к массажу. Фактически нужно водить роллером по лицу, следуя определенной траектории. Усилия прилагать не надо. Общие правила движения во время массажа следующие:

Двигаемся снизу вверх: например, от шеи к подбородку или от кончика носа ко лбу, вплоть до линии волос;
От центра к боковой и верхней части лица: от крыльев носа к ушам, от внутренних уголков глаз к вискам и так далее.

Смысл в том, чтобы поднимать лицо, тянуть его вверх. Ведь известно, что с возрастом, с утратой коллагена и эластина, кожа опускается. Более подробные схемы можно найти в интернете. Массаж роллером нужно делать регулярно. Это должно стать частью ваших обычных бьюти-процедур.

Поскольку и роллеры из натурального камня, и 3D-массажеры для лица имеют эргономичный дизайн, не занимают много места и не требуют большого количества времени, то 5–10 минут процедуры перед сном или утром перед нанесением макияжа будет достаточно. Тут больше ценится регулярность, чем длительность процедуры.

Ввиду того что массаж не принято делать на сухую кожу, на роллере остаются частицы крема, масла или сыворотки. Не забывайте мыть и чистить его после каждого применения.

Какие проблемы решает массаж лица роллером?

Разглаживает морщины и неровности
Улучшает кровообращение и лимфодренаж
Стимулирует регенерацию клеток
Подтягивает лицо, делая овал более четким
Способствует улучшению цвета лица

Что такое гуаша?

Гуашá ― общее название для массажа и, собственно, скребка. Чаще всего он также выполнен из нефрита или кварца. В продаже встречаются и деревянные скребки гуаша. Они выполнены из ценных пород дерева: дуба, грецкого ореха, можжевельника и других. Форма может быть любая, традиционная напоминает сердце.

Техника гуаша несколько сложнее, чем та, которая применяется при роликовом массаже. Но в целом принцип у них один: водить по лицу в определенном направлении. Скребки из камня предварительно охлаждаются, из дерева ― нет. Само приспособление занимает еще меньше места, чем роллеры, поэтому его легко брать с собой куда угодно.

Как и в случае с роллером, ваша задача поднимать лицо вверх, то есть двигаться в сторону линии роста волос и в сторону висков. При этом скребок должен практически лежать на коже, не стоит слишком интенсивно водить по лицу острым краем. Массаж гуаша возвращает тонус, упругость, способствует циркуляции крови и току лимфы. Это благотворно сказывается на работе мышц лица и общем состоянии кожи.

Противопоказаний у такого массажа практически нет, однако, если у вас есть острые проблемы с кожей (высыпания, раздражение, активное шелушение, ожоги, какие-либо повреждения), лучше воздержаться от массажа до восстановления.

Лучшие роликовые массажеры и скребки гуаша по версии ФАН

WellDerma Face Lifting Roller Dark Silver

Роликовый массажер от корейского производителя. Благодаря ребристым шарикам отлично прорабатывает внутренние слои кожи, разгоняет кровь, выравнивает рельеф. На ролики нанесено специальное напыление из платины, это позволяет им не окисляться. Стойкий эффект имеет при регулярном использовании в сочетании с сыворотками. Не рекомендуется использовать при острых аллергических реакциях на коже, воспалении и других активных обострениях, а также нарушении гормонального фона.

Средняя стоимость — 1 110 рублей.

Роликовый массажер для лица Gezatone

Роллер для лица из нефрита. Два валика разного размера позволяют одинаково эффективно прорабатывать все зоны, включая область глаз. Холодный камень нефрит способствует улучшению кровообращения в мелких поверхностных сосудах, эффективно разглаживает морщины и неровности, возвращает тонус и упругость. Эргономичная форма позволяет пользоваться им в любой удобной ситуации.

Средняя стоимость — 490 рублей.

Yamaguchi Face and Body 3D Roller серебристый

Металлический V-образный 3D-роллер с ребристыми шариками, вращающимися в разные стороны, позволяет качественно провести процедуру массажа, глубоко простимулировав мышцы лица. Позволяет избавиться от лишней жидкости и, как следствие, от отеков, добиться лифтинг-эффекта и вернуть коже сияние.

Средняя стоимость — 1 500 рублей.

4D Skiico / Роликовый массажер / Массажер для лифтинга лица

Необычной формы 4D-массажер с четырьмя подвижными рельефными шариками позволяет проработать не только лицо, шею и зону декольте, но и плечи. Благодаря такой удобной форме его легко держать в руке. Действие основано на микротоках вследствие установленной солнечной батареи. Это улучшает метаболизм и омоложение клеток.

Средняя стоимость — 990 рублей.

Xiaomi Wellskins Lifting Guasha Massager WX-BJ808

Рейтинг был бы неполным без упоминания скребка от известного китайского производителя. Безупречный дизайн и функционал порадуют любую девушку. Тут уже не механическая работа рукой: прибор заряжается от USB-кабеля и при включении работает по принципу вибрации. Таким образом, вы можете сочетать традиционные движения снизу вверх с вибрацией и работой микротоков.

Средняя стоимость — 3 200 рублей.

Скребок гуаша для лица из медицинской стали Enjoy Haz

Скребок для массажа гуаша из медицинской стали. Гладкая поверхность позволяет регулировать угол наклона при массаже, а также степень прилагаемого усилия. Поскольку сталь достаточно холодная, у скребка есть эффект охлаждения, что стимулирует работу кровеносных сосудов и позволяет регенерироваться клеткам кожи. Стильный аксессуар порадует любую современную модницу.

Самым доступным и простым приспособлением для массажа и самомассажа является ручной роликовый массажер. Сегодня он наиболее востребован на потребительском рынке. Такие массажеры разнообразны по размерам, материалам изготовления, качеству и цене.

Польза механического ручного массажера:

устраняет мышечные спазмы и зажимы;
стимулирует кровообращение и тканевое питание;
уменьшает проявления целлюлита и жировых отложений;

Противопоказанием к применению может быть:

наличие кожных заболеваний и открытых ран;
хрупкость костей и остеопороз;
варикоз и прочие сосудистые болезни;

В каких случаях применяется:

снятие усталости, депрессии, стрессовых состояний;
улучшение состояния кожных покровов и мышечного тонуса;
устранение мышечных болей;
повышение сопротивляемости организма;
нормализация давления крови;
борьба с целлюлитом

Ручные роликовые массажеры могут быть разделены по:

Размеру - от маленьких, помещающихся в руке, до больших на длинной ручке, позволяющих дотянуться до мышц спины;
Материалу изготовления - дерево, пластик, поделочные камни вроде нефрита и тому подобных;
Целям применения - есть приспособления для лица, головы и шеи, всего туловища и ног.

Лучше всего использовать изделия из натуральных материалов. Однако в случае наличия сосудистых заболеваний и повышенной хрупкости костей предпочтительнее массажеры с резиновыми шипами. Они менее травматичны.

Массажные шары:

Шары или мячи для массажа обычно делают из резины или мягкого пластика. Диаметр их может быть различным в зависимости от целей, для которых они предназначены. Маленькие - до 10 см в диаметре - служат для кистей рук, шеи и стоп. Более крупные - для массажа всего тела.

Польза массажных шаров:

шипы оказывают воздействие на кожу и мышцы, они стимулируют приток крови;
нервные окончания и мышцы получают импульсы, ведущие к активизации функций отдельных органов и всего организма;
снимаются болевые ощущения;
развивается мелкая моторика, поэтому маленькие шарики очень полезны детям для массажа и развития пальцев и кистей

Преимущество данных приспособлений заключается в том, что с их помощью можно проработать почти все части тела самостоятельно в домашних условиях.

Упражнения с ними просты и эффективны:

перекатывание по поверхности ладоней, стоп и прочих;
сжимание в ладонях;
для массажа стоп можно просто катать мячик по полу ногами от пальцев к пятке и обратно. Другой вариант-пытаться пальцами ног взять мячик

Это упражнение хорошо развивает мышцы стоп. Кроме того, осуществляется акупунктурное воздействие на точки, расположенные на подошвах

Массаж шарами нужно делать ежедневно по 10-15 минут. При регулярном использовании вы почувствуете легкость в теле, уйдут болезненные ощущения. Массаж целлюлитных зон с помощью шариков нужно сочетать с антицеллюлитными кремами и физическими упражнениями.

Массажер ручной электрический:

В настоящее время существует широкий выбор различных электромассажеров. Они различаются количеством функций, задачами, которые перед ними ставятся, и разумеется, ценой.

Польза электрических массажеров такая же, как и механических. Просто они не требуют приложения особых усилий. Они активизируют циркуляцию крови, снимают усталость и болезненность мышц, борются с целлюлитом точно так же, как и описанные выше механические.

Противопоказания к применению те же. Однако в случае применения массажеров для спины необходима консультация с врачом-ортопедом на предмет выявления позвоночных грыж и протрузий.

Показания к применению:

сидячий образ жизни или, наоборот, большие физические нагрузки;
усталость и напряжение определенных групп мышц:
остеохондроз в начальной стадии;
избыточный вес;
целлюлит

Кроме того, электромассажеры применяют для поддержания мышечного тонуса в случае, если человек долгое время вынужден соблюдать постельный режим.

Правила массажа с использованием ручного электрического массажера:

Движения массажером совершать по направлению течения лимфы, то есть от периферии к центру. Например, руки от кисти к плечу, ноги-от стопы к паховой области;
Сами же лимфатические узлы массировать нельзя;
В отношении массажных приемов следует придерживаться определенной последовательности. Начинать надо с легкого нажатия, постепенно увеличивая усилие. Заканчивать-легкими поглаживаниями;
Во время проведения процедуры мышцы должны быть максимально расслаблены;
Длительность сеанса-15-20 минут

Если вы планируете делать самомассаж, то при выборе прибора надо обратить внимание на его вес и форму ручки. Они должны быть максимально комфортными. В домашних условиях можно использовать прибор от сети. В поездке удобнее то устройство, которое работает на батарейках.

Читайте также: