Как пользоваться массажером для тела

Обновлено: 13.05.2024

Использование электромассажеров является полноценной заменой посещений массажных салонов.

Многообразие конфигураций и типов этих устройств позволяет массировать самые разные участки тела и группы мышц, что оказывает позитивное влияние на состояние здоровья, способствует улучшению обмена веществ в организме и производит релаксационный эффект. При грамотном подборе и применении массажёра для ног или массажной подушки они способны доставить массу позитивных эмоций и принести большую пользу. В то же время следует учитывать противопоказания к использованию электромассажеров и соблюдать правила их эксплуатации.

Ограничения на применение электромассажеров

Большая часть противопоказаний к использованию электромассажеров носит временный характер, поскольку они обусловлены травмами, заболеваниями и другими нарушениями. Помимо того, наличие противопоказаний к применению электромассажера для стоп отнюдь не означает, что нельзя использовать аналогичное устройство для шеи. Иначе говоря, имеющиеся ограничения надо правильно понимать. В число главных противопоказаний к использованию электромассажеров входят:

Повреждения и заболевания позвоночника. Данное противопоказание относится к применению электромассажеров для спины. До устранения проблемы использование этого устройства необходимо отложить. Несоблюдение данного требования чревато ухудшением состояния, смещением межпозвоночных дисков, ущемлением нерва и др.
Недавно перенесенные переломы, сильные ушибы и другие травмы. В подобных случаях крайне важно предоставить поврежденным мышцам, костям и суставам время на восстановление. Очевидным признаком чересчур раннего начала применения электромассажера после перенесенной травмы служит возникновение болей.
Патологии внутренних органов. Электромассажер оказывает воздействие как на кожу и мышцы, так и на расположенные под ними анатомические структуры. По этой причине при наличии определенных болезней внутренних органов (например, камней в почках), от использования электромассажера следует отказаться до полного восстановления организма.
Кожные болезни. Разнообразные дерматологические поражения, которые сопровождаются появлением гнойничковых образований и сыпи, наряду с механическими повреждениями кожи являются главным временным противопоказанием к местному использованию электрического массажера на пораженном участке тела.
Болезни сосудов. В наибольшей степени это относится к варикозу и тромбозу вен на ногах. При этих недугах необходимо отложить использование электромассажера для ног и обратиться к доктору за консультацией относительно возможности его применения.

Правила применения электрического массажера

Несмотря на вышеперечисленные ограничения, от электромассажеров можно получить огромную пользу. Эти устройства не просто улучшают общее самочувствие и помогают релаксации, но и служат в качестве профилактических средств, препятствующих развитию ряда патологий. Однако для получения максимальной пользы от применения электрических массажеров нужно знать и соблюдать важнейшие принципы их эксплуатации, которые приведены ниже:

Хочу поделится своим опытом использования массажера Relax&Tone!

Но вот, близился момент выхода на работу, и я решила взять себя в руки. В-первую очередь, я села на диету, которая мне подошла и оказалось эффективной.

Вот я и вспомнила, что есть у меня массажер, который выручал меня не раз и поможет и сейчас. Массажер - Relax&Tone или же скульптор тела.

Внешний вид:

Массажер упакован в картонную коробку на которой вы найдете основную информацию о приборе, а на картинке наглядно сможете посмотреть, как он выглядит.

Внутри коробки сам прибор и насадки, а также подробная инструкция об использовании прибора.

Relax&Tone вполне компактный приборчик из белого плотного пластика с сиреневыми прорезиненными вставками для удобства его использования.

Relax&Tone идет в комплекте с 5 насадками:

Защитная (~~чтобы в массажер не попали волосы при массировании шеи~~);

Шлифовальная - для обработки ступней (~~быстро стерлась~~);

С плоской поверхностью (~~для массажа мышцы плеч, шеи и спины~~). Хоть эта насадка и кажется самой бесполезной она лучше всего разогревает и разгоняет кровь, кожа моментально становиться розовенькой как у поросеночка и горячей;

С волнообразной поверхностью (~~моя самая любимая~~ – для массажа жировых отложений, целлюлита и растяжек)

Общая информация:

Название: Массажер Relax &Tone

Цена: от 790 до 1500 рублей в зависимости от ИМ

Размеры: 32х21х11 см.

Вес: 1 кг.

Опыт использования: 7 лет

Описание:

При работе прибора используются высокочастотные вибрации, прибор совершает до 2500 циклов вибрации в минуту. Вибрации проникают в глубокие слои кожи - к мышцам и жировым отложениям. И эти мощные вибрации и способствуют расщеплению и уменьшению жировой прослойки. Это и есть принцип действия, который приводит к похудению. Благодаря этому он эффективно воздействуют на мышцы и жировые отложения.

Скорость вращения, и соответственно вибраций регулируется, и вы сможете сделать процедуру массажа наиболее комфортной для вас.

Так как у массажера несколько насадок, и регулируемый режим скорости вы можете как помочь мышцам расслабиться после трудного трудового дня, так и привести мышцы в тонус и избавить себя от целлюлита.

Как пользоваться массажером?

Выбираете насадку надеваете на массажер и включаете сначала в розетку, а потом устанавливаете комфортную для себя скорость работы прибора, провернув колесико. Начинать всегда необходимо с минимальной скорости, чтобы мышцы успели привыкнуть.

Что касается того, как лучше держать массажер, то тут дело комфорта, мне за ручку держать неудобно и при вибрациях прибора даже неприятно, а вот за сам корпус самое то.

Я обычно массажирую ноги (~~бедра и ягодицы~~) волнообразной насадкой, она мне нравится больше всего. По ощущениям прорабатывает самые глубокие слои кожи. Хоть производитель и настаивает на насадке с шариками для этой зоны, но как по мне, эта насадка делает массаж очень больно и мне терпеть эту экзекуцию тяжко. Я заметила, что после насадки с шариками у меня постоянно остаются жуткие синяки. Просто делать на минимальных оборотах мне кажется делом бесполезным, а на нормальной скорости безобидный массажер превращается в машину для пыток.

Волнообразная насадка тоже может оставлять синяки после особо продуктивного ~~и себянежелеющего~~ сеанса массажа.

Делаю каждую ногу мин по 5-10, смотрю по внешнему виду, как кожа разогрелась и покраснела перехожу к следующей зоне. В общем сеанс массажа у меня занимает минут 15-20 каждый день.

После процедуры, кожу покалывает, и она чешется, но эти ощущения сохраняются недолго, видимо это происходит из-за прилива крови к коже. А после процедуры кожа приобретает розовый цвет, и температура тела в местах где проводился массаж поднимается. При прикосновении прям чувствуется, что кожа становится горячей. При массаже бедер я чувствую, как массажер прорабатывает внутренние слои кожи.

Также у массажера есть еще одна насадка - для шлифовки пяток. Действует наподобие широко известной пилки Scholl. Помогает отшелушить огрубевшую кожу на пяточках, но пользуюсь ей крайне редко так как на маленьких оборотах бесполезна, а на больших оборотах очень неприятно задействуются видимо какие-то точки, и прям совсем некомфортно. Да и вообще эта насадка быстро стерлась.

Часто еще использую массажер при боли в мышцах. Выбегаю на балкон за чем-нибудь и застужаю мышцы спины или шеи и вот тут массажер очень выручает прогревает мышцы и снимает боль, за счет улучшения кровообращения в этой зоне, за пару сеансов приходит небывалое облегчение.

Противопоказания к применению:

Не используйте прибор, если Вы беременны, у Вас больное сердце, Вы страдаете от физических травм, перед использованием проконсультируйтесь с терапевтом, если вы не уверены, можно ли Вам пользоваться этим прибором.

Пользуйтесь прибором только через час после приема пищи

Не используйте прибор для головы

Не пользуйтесь прибором, если температура окружающей среды выше 37° С

Если во время использования прибора вы испытываете тошноту, головокружение, боль в груди или другие неприятные симптомы, прекратите пользоваться прибором и немедленно обратитесь к врачу.

Результат от использования

Что касается результата, то сразу вы его не заметите, ~~увы и ой~~. Если наедать лишние кг и целлюлит месяцами и годами (~~как я~~), то массажер не всемогущий и избавить Вас от этого безобразия быстро не сможет. Любая процедура для избавления от целлюлита требует регулярности и постоянства.

Плюсы:

Универсальный прибор, который поможет расслабить мышцы или привести их в тонус;
Помогает бороться с ненавистным галифе;
Уменьшает целлюлит;
Благодаря прорезиненной ручке прибор не скользит в руке;
Прост и удобен в использовании;
Поможет подтянуть кожу даже без спорта в период похудения;
Можно делать массаж спины – очень приятная процедура;
5 насадок в комплекте;
Довольно мощный аппарат.

Минусы:

Возможно появление синяков;
Шарики могут выскакивать из шариковой насадки во время работы прибора на большой скорости;
Первые дни болезненные ощущения при процедуре массажа;
Насадка для полировки пяток быстро пришла в негодность;
Не удобно самому себе массировать заднюю поверхность бедер и попу;
Не совсем удобно держать в руке из-за вибраций.

Заключение:

В конце дня, после того, как вы простояли или посидели за столом в течение многих часов, вам действительно нужен приятный расслабляющий или тонизирующий массаж.

Если у вас нет особых патологий, требующих вмешательства специалиста, можно использовать электрический или механический массажер. В основном сейчас востребованы именно электрические, в том числе благодаря их эффективности.

Содержание

Виды массажеров для тела

На рынке вы найдете множество моделей для шеи, спины, ног, ступней. Помимо антицеллюлитных для красоты тела востребованы массажеры шиацу и ударные. Представлены также различные модели с эффектом аккупунктуры, вибрацией, вращающим моментом, нагревом.

Аккумуляторными массажерами может пользоваться вся семья, вариантами в виде массажного кресла можно использовать как дома, так и в машине. Современные варианты оборудованы защитой от перегрева и автоматическим отключением.

Самыми популярными являются портативные модели с питанием от провода или аккумулятора, которые удобно держать в руке и использовать непосредственно на интересующих мышцах и сухожилиях.
Различные типы массажеров некоторые действуют на четко определенные и целевые участки тела, а другие работают более широко, например, массажные кресла. Это больше, чем стулья, это чехлы на сиденья, которые выполняют различные виды массажа, в том числе шиацу. Именно этот вид массажа очень полезен тем, кто ведет сидячую работу.
Для шейного отдела позвоночника подойдет массажер в виде хомута, расслабляющий шейные и поясничные мышцы, подушка, которую можно использовать, даже когда вы сидите в кресле или на диване и смотрите телевизор.

Обычно в массажерах заложено несколько функций, позволяющих решать разные проблемы, например, снимать напряжение с шеи в конце рабочего дня и бороться с целлюлитом.

Ручной массажер

С ручным массажером вы можете действовать только там, где это необходимо. Нет ограничений по участкам тела, на которых можно проверить его эффективность. В тоже время на спине мышцы массировать сложнее: в этом случае может понадобиться чья-то помощь. Важно выбрать модель, богатую аксессуарами, чтобы было доступно больше видов массажа.

Важно уметь выбирать уровень интенсивности массажа. Более дешевые модели не допускают такого выбора или, в лучшем случае, предлагают два уровня. Лучше потратить немного больше, и будет доступно больше уровней, массаж будет более эффективным и интенсивным.

Шейные массажеры

Такие массажеры, в основном они выпускаются в виде хомута, можно использовать для снятия напряжения в плечах и шее с помощью трехмерного вращательного движения, но он также может быть хорошим решением для области живота, спины и ног.

Эргономичная U-образная форма предназначена для наилучшего прилегания к телу, а тепло еще больше увеличивает ее эффективность.

Тихий и удобный в использовании, его можно установить на разных уровнях, чтобы наилучшим образом удовлетворить все потребности. Устройство безопасно еще и тем, что автоматически отключается при чрезмерном перегреве.

Борьба с целлюлитом

Антицеллюлитные электрические массажеры, кроме вибрационного воздействия, благодаря инфракрасному излучению обладает согревающим действием. При частом использовании позволяет достичь желаемых результатов.

Аппараты для массажа ягодиц и участков, пораженных некрасивыми прожилками, работают вращательными движениями, воздействуют электростимуляцией и различными уровнями интенсивности.

Еще одна сильная сторона — универсальность, поскольку современные модели можно использовать для снятия мышечного напряжения, а также для борьбы с целлюлитом.
Им можно воздействовать практически на любую часть тела. Выделение тепла, возможное благодаря излучению инфракрасных лучей, позволяет оптимизировать работу, поскольку оно усиливает успокаивающее действие массажера на больные или сокращенные мышцы.

На рынке имеются и очень маленькие размеры, поэтому ими не только легко и удобно пользоваться, но и удобно брать с собой в отпуск или в путешествие.

Массажное кресло или чехол

Главное преимущество такого девайса — простота установки и управления различными массажными зонами. Это идеальный выбор пользователя, который желает максимально разнообразить и модифицировать области, на которых будут работать массажные импульсы.

Удобно расположившись в массажном кресле, его владелец получает полноценное воздействие в соответствии с различными методами и стилями массажа. Все они предназначены для расслабления и улучшения спинной и шейной области.

Благодаря ряду внутренних опор пользователь получает выгоду от глубокой и в то же время деликатной работы на всех участках спины, от поясницы до центра спины до шеи и плеч.

Для управления всеми этими операциями существует регулируемая моторизованная система, способная сконцентрировать поток или фокус массажа на специальной области, или продолжить серию движений, похожих на сеанс с настоящим массажистом.

Форма сиденья в большинстве массажных кресел разработана таким образом, чтобы наилучшим образом адаптироваться к телосложению разных пользователей и добиться приятного массажа для всех.
Электрический массажер, удобный для переноски, может похвастаться серией ремней на липучках, предназначенных для системы крепления, которую можно регулировать по желанию.
В современных моделях в комплект входит практичный пульт дистанционного управления, предназначенный для управления интенсивностью и типом массажа.
Мотор выполняет свою задачу бесшумно, с зональным управлением и системой, которая отвечает различным потребностям тех, кто хочет либо целенаправленный массаж, либо лечение, затрагивающее различные части спинного отдела, шеи и плеч.

Матрас для массажа

Для расслабляющего массажа всего тела отличным решением может стать массажный матрас, оснащенный 6-10 моторами, которые помогают снять стресс и боль, напряжение в мышцах.

Среди преимуществ такого также грелки, расположенные обычно в стратегических точках, то есть на верхней части спины, на нижней части, а также на бедрах и икрах. Когда матрас не используется, его можно легко сложить в небольшом пространстве.

Не знаете, как избавиться от усталости и напряжения после тяжелого трудового дня? Вы можете принять теплую пенную ванну или помедитировать, но лучше всего посвятить несколько минут массажу. Роликовый массажер для тела — портативный гаджет, который дарит чувство расслабления и блаженства. Он снимает усталость и накопленный стресс, дарит приятные ощущение и релакс, о котором вы так мечтали. Массажеры для тела просты в использовании и являются хорошей альтернативой SPA-процедурам. Они необходимы каждому, у кого нет лишних денег и времени на посещение массажного кабинета. SPA-гаджеты расслабляют мышцы и ткани, стимулируют кровоток и лимфодренаж. Повышают эластичность кожи, разглаживает и укрепляет ее, устраняет обвисание и дряблость, тонизирует мышцы. Ежедневно массируя проблемные области тела, вы активируете обменные процессы, ускорите движение лимфы и крови по сосудам.

Что такое роликовый массажер для тела SilaPro

SPA-гаджет представляет собой компактный массажер размером 13,5х9,5 см. Его ключевая особенность — 7 металлических роликов, вращающихся на 360°, что позволяет менять направление движения, не поворачивая руки. На обратной стороне расположены ПВХ зубчики, обеспечивающие точечный массаж ладоней.

Преимущества роликового массажера для тела

Подходит для любой точки вашего тела: шеи, зоны декольте, спины, груди, живота, ног, ступней.
7 массажных роликов вращаются на 360 градусов, которые улучшают кровообращение, приток кислорода и лимфодренаж, помогают в борьбе с целлюлитом, снимают усталость, ломоту и боль, прекрасно расслабляют.
Вы можете использовать роликовый массажер для тела для легкого или глубокого массажа тканей, который помогает при мышечных болях и снимает ежедневный стресс. Интенсивность массажа легко контролировать силой надавливания руки.
Используйте на болезненных участках мышц, применяйте идеальное давление, которое вам подходит, скользите в любом направлении. Предварительно массажер можно положить в холодильник. Охлажденные металлические шары облегчают боли в мышцах.
Роликовая поверхность с металлическими шариками по силе воздействия может сравниться с хорошим ручным массажем. Гарантирует равномерное и эффективное воздействие.

15 причин купить массажер для тела с вращающимися роликами

№1. Избавляет от боли в мышцах и суставах. Весь день вы проводите за компьютером, напрягая шею и плечи, а потому неудивительно что каждый вечер испытываете болевые ощущения в мышцах. Возвращаясь домой, вы продолжаете напрягать мышцы, сидя на диване или уже за домашним ноутбуком, а потому дискомфорт только увеличивается. Возьмите за привычку каждый вечер делать самомассаж роликовым массажером для тела. Вращающие ролики снимают напряжение с мышц, улучшают кровоток, избавляют от боли и ощущения скованности.

№2. Повышает настроение. Неважно, что портит вам настроение — дождливая погода за окном или ссора с родственниками, несколько минут в компании массажера подарит вам большую порцию позитива. Согласно исследованиям, массаж увеличивает выработку серотонина на 28%, а дофамина на 31%. Оба гормона счастья улучшают настроение.

№3. Помогает избавиться от головной боли. Вы когда-нибудь замечали, что после массажа перестает болеть голова? Существует много причин головной боли, но одна из них — напряжение шейных мышц, которые замедляют транспортировку крови к мозгу. Роликовый массажер для тела SilaPro усиливает кровообращение, что приводит к улучшению вашего состояния. Если у вас сидячая работа, часто болит шея, плечи и голова, врачи рекомендуют массаж. Исследования показали, что месяц регулярных 30-тиминутных процедур приносит большую пользу — у участников эксперимента реже болела голова, а боли были не такими сильными. Так что массажер может заменить Цитрамон.

№4. Избавляет от стресса, агрессии, напряжения. Массаж нормализует артериальное давление и уровень стрессового гормона кортизола. Несколько минут в компании роликового массажера поможет избавиться от негативной энергии и полностью расслабиться. Вы станете спокойнее и будете крепче спать по ночам.

№5. Укрепляет иммунную систему. Вращающиеся массажные ролики не просто стимулируют циркуляцию крови, но и улучшают ее состав. После 45 минутного сеанса в крови повышается содержание белков, которые защищают организм от вирусов и инфекций.

№6. Вы забудете о бессонных ночах. Вам больше не придется считать овец перед сном или пить снотворное. Исследование показало, что 20 минут массажа перед сном снижает кровяное давление и усиливает сонливость.

№7. Вы сможете встречать утро без ощущения скованности в мышцах. Большинство людей спят в позах, в которых мышцы шеи напрягаются, а на утро болят. Массаж шеи улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и убирает ощущение скованности.

№8. Улучшает общее самочувствие. При плохом кровообращении мы мерзнем, испытывает головную боль, быстро устаем. Массажный гаджет с вращающими роликами ускоряет кровоток, благодаря чему ускоряется доставка кислорода и питательных веществ к тканям и органам, а также вывод токсинов. Все это облегчает ваше самочувствие и повышает продуктивность.

№9. Помогает в борьбе с целлюлитом и улучшает качество кожи. Массажер для тела с вращающимися роликами работает в двух направлениях: лифтинг-эффект и омолаживающее действие. С его помощью можно избавиться от главного препятствия на пути к идеальному телу — застойных явлениях в подкожных тканях, которые образуются из-за пережимания сосудов и избыточного роста жировых клеток. Массажные 3D ролики улучшают обмен веществ и кровоток, запускают процесс жиросжигания. Роликовый массажер для тела помогает избавиться от обвисания и дряблости, тонизирует мышцы, подтягивает и выравнивает кожный покров.

№10. Повышает эффективность косметических средств. После расслабляющей процедуры смело наносите на кожу антицеллюлитные, питательные и увлажняющие средства. Благодаря эффективному массажу они впитаются в глубокие слои дермы и действуют максимально эффективно. Вы можете использовать массажный гаджет с гелями, скрабами, солями, сыворотками.

№11. Лимфатический детокс. Лимфатическая система играет важную роль в работе иммунной системе, выводе токсинов и лишней жидкости. Лимфатические сосуды расположены параллельно кровеносным по всему телу. Массаж запускает движение лимфы, что ускоряет вывод из организма токсинов и шлаков. Слабый лимфоток наоборот задерживает жидкость в организме, из-за чего разные части тела начинают отекать.

№12. Здоровые кости. В процессе эффективной циркуляции крови кости получают необходимые минералы, которые поддерживают их силу и функциональность.

№13. Здоровое сердце. Хороший кровоток и расслабление снижают нагрузку на сердце. Сосуды расширяются, кровяное давление снижается.

№14. Избавляет от боли в желудке и улучшает работу кишечника. Вы когда-нибудь замечали, что после поглаживания живота проходят болевые ощущения? Выполняйте легкий массаж живота, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.

№15. Улучшает дыхание. Часто напряженные мышцы мешают нам сделать глубокий вдох. Расслабление помогает дышать полной грудью.

Интересно почитать:

Массаж обеспечивает полное расслабление нервной системы. Массирование роликами переводит ее в режим отдыха. Напряженные мышцы перестают давить на нервы, уходят болезненные ощущения, нормализуется выработка гормонов — уровень кортизола уменьшается, а количество гормонов счастья увеличивается. Улучшается сон, нормализуются менструальные циклы, уровень сахара в крови, производство иммунных клеток. Массаж — это расслабление, хорошее настроение, прекрасное самочувствие и крепкое здоровье. И чтобы получить все эти преимущества, достаточно купить роликовый массажер для тела SilaPro в Магазине Постоянных Распродаж.

Читайте также: