Кто изобрел массажер для ног

Обновлено: 02.05.2024

Все что может помочь заниматься спортом.

Напряжение в мышцах триггерные точки – проблемы, знакомы не только профессиональным атлетам, но и обычным людям. Причем даже в молодом возрасте. Известно, что мускулатура — это каркас для скелета, принимающий на себя большую нагрузку. В связи с этим часто возникают защемления, спазмы, воспаления, сопровождающиеся болями. Бороться с этими негативными проявлениями можно двумя способами: воспользоваться услугами специалиста или приобрести перкуссионный массажер.

История появления

Изобретателем устройства стал американский врач Джейсон Уэрсланд. Побудили его к этому собственная жизненная ситуация. После аварии, в которую попал Джейсон, его преследовали боли в спине. Для ускорения реабилитации он разработал прибор, похожий на сверло с мячиком вместо сверла. С его помощью Уэрсланд делал самомассаж, и это действительно помогло ему восстановиться быстрее. В связи с этим доктор принял решение запустить устройство в массовое производство, чтобы избавить от болей в мышцах всех, кто ими страдает. Оно получило название перкуссионный массажер или массажный пистолет.

Первые изделия поступили на рынок в 2016 г. Благодаря глубокому массированию мышц с помощью ритмичного поколачивания они быстро получили признание пользователей. Поначалу это были спортсмены и врачи, но вскоре массажеры стали приобретать все, кто испытывал мышечные боли. Количество разновидностей устройства увеличилось, и к 2020 г. появилось новое поколение. Его отличала легкость и надежность. Сегодня приборы используются не только для самомассажа в домашних условиях, но и в кабинетах ЛФК, а также в программах реабилитации после травм.

Принцип работы и назначение

Перкуссионный массажер представляет собой беспроводной аппарат, предназначенный для снятия напряжения за счет вибраций, стимуляции кровообращения, устранения уплотнений мускулатуры (триггерных точек) и защемлений нервов. Это способствует устранению болевого синдрома, а также восстановлению способности мышцы нормально растягиваться и сокращаться. Отличительная особенность аппарата — мягкое воздействие при высокой частоте ударов. Мячик выполняет колебательные движения вперед-назад с амплитудой около 15 мм и скоростью в среднем 40 раз/сек. Многократные удары по тканям позволяют проработать их в глубину даже лучше, чем руки массажиста. Еще один плюс аппарата — возможность его самостоятельного использования.

Массажер эффективен для:

Снятия болей и напряжения в мышцах.
Улучшения кровотока.
Выведения токсинов и свободных радикалов, образующихся в мышцах после активных тренировок.
Устранения триггерных точек и защемлений нервных окончаний.
Повышению подвижности и работоспособности мускулатуры.

Аппарат эффективен в реабилитационном периоде после операций — он предотвращает образование рубцов. Помимо основного воздействия — на мышцы, он косвенно оказывает и другое благотворное влияние на организм человека.

После сеансов массажа пациенты отмечают следующие улучшения:

Избавление от бессонницы и расстройств пищеварения.
Повышение иммунитета.
Более быстрое восстановления органов и тканей.

Прибор показан в составе комплексной терапии при лечении следующих заболеваний:

Дисфункция височно-челюстного сустава.
Синдром запястного канала.
Судороги в мышцах.
Воспаление седалищного нерва.
Фибромиалгия.

Достоинства и недостатки прибора

Перкуссионный массажер обладает следующими преимуществами:

Высокая мощность. Некоторые устройства способны работать на частоте более 1000 уд./мин., оказывая сильное воздействие на мышцы.
Меньшая продолжительность сеанса массажа по сравнению с классическим. При этом эффективность ничуть не страдает.
Глубина проникновения в ткани. По сравнению с валиками и прочими поверхностными массирующими устройствами, аппарат прорабатывает мускулатуру намного глубже.
Тихий ход мотора. Массажер не создает шума при работе.

Устройство позволяет прикладывать меньшие усилия, чем при ручном массаже. Достаточно легкого нажатия. Кроме того, существуют модели с нагревающимся наконечником. Тепло усиливает терапевтический эффект от массажа, что особенно важно при проработки триггерных точек и снятия воспалительных процессов.

К недостаткам можно отнести:

Относительная безопасность. Массажным пистолетом нельзя воздействовать на некоторые участки тела. Это вынуждает получить хотя бы минимальные знания в области анатомии человека прежде, чем приступить к эксплуатации массажера.
Немалая цена.

Как использовать перкуссионный массажер

Прибором может пользоваться любой взрослый человек, независимо от наличия навыков или специальных знаний в области массажа. В принципе, массажный пистолет сделает всю работу сам. Достаточно выполнять несложные рекомендации и соблюдать технику безопасности.

Включить массажер.
Плавно проводить наконечником по мышце, которую необходимо проработать. Сильно надавливать при этом нельзя, да и не нужно — ударные импульсы сами проникнут в ткани на нужную глубину.
Обнаружив болезненное уплотнение, по форме похожее на комок внутри ткани, необходимо задержаться на этом участке в течении 3-4 сек. После этого продолжить плавное движение по другим мышцам.
Осторожно выбрать скорость, угол и положение массажера. Когда мышцы привыкнут, можно немного увеличить частоту вибраций.
При выполнении массажа не следует торопиться. Важно как следует расслабиться и получать удовольствие.
Заниматься самомассажем не более 15 мин. в день.

Большинство производителей прилагают к прибору подробную инструкцию по эксплуатации, в которой приведена карта триггерных точек для наиболее эффективного воздействия.

Противопоказания

Для того, чтобы не нанести вред здоровью, не следует использовать ударный пистолет при наличии следующих заболеваний (состояний):

Гипертония.
Открытые раны или язвы на теле.
Тромбоз.
Беременность.
Прием лекарств, разжижающих кровь.

Кроме того, перкуссионный массажер не может применяться на некоторых участках тела. К таковым относятся:

Точки пульсации (участки, где артерии расположены слишком близко к коже).
Область сердечной мышцы.
Выступы костей, суставы, голова, позвоночник.
Наиболее чувствительные области.

Массажер может не подойти людям с повышенной чувствительностью кожи или мышц. Важно помнить также и о том, что между крепатурой (болями в мышцах после нагрузки) и травмой существует огромная разница. Для лечения серьезных увечий данное устройство применяться не может — давление, оказываемое им, способно лишь усугубить состояние. При наличии спортивной травмы рекомендуется побеседовать с врачом о возможности и целесообразности использования массажера.

Как выбрать прибор

Приобретая перкуссионный массажер, следует отдавать предпочтение известным производителям, даже если рядом с ними на прилавке можно найти более дешевые изделия. В связи с ростом популярности оборудования появляется все больше фирм, предлагающих дешевую имитацию массажера с целью извлечь выгоду. Дешевые устройства, которых очень много на торговых площадках типа AliExpress и Amazon, в лучшем случае прослужат недолго, в худшем — окажутся бесполезны.
Лучше покупать аппарат в магазине, поскольку здесь можно наглядно оценить качество его работы: он должен работать без сбоев и не производить шума.
Следует обратить внимание на емкость аккумулятора, так как перезаряжать его после каждого сеанса массажа будет очень неудобно.

Перкуссионный массажер станет надежным помощником не только для профессионального массажиста или спортсмена, но и для любого человека, нуждающегося в улучшении своего самочувствия. С его помощью можно без затруднений проработать проблемные участки тела и просто снять напряжение в мышцах после рабочего дня. Даже один сеанс самомассажа способен зарядить энергией и отличным самочувствием.

Массаж ног – способ расслабиться, снять напряжение, улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита. Сделать процедуру комфортной и эффективной поможет качественный массажер для ног. Рассказываем про 10 лучших приборов, а в конце делимся информацией по выбору.

10. EcoWoods, деревянный, роликовый массажер для ног

Роликовый массажер из дерева – одно из первых изделий, предназначенных для массажа ног. Его неоспоримые преимущества – доступность, простота конструкции и мгновенно ощутимый оздоравливающий эффект. Роликовый массажер состоит из 6 вращающихся деталей с зубчатой поверхностью. Сделано устройство из натурального бука, поэтому при правильном уходе будет служить долгие годы.

Регулярный роликовый массаж:

Улучшает кровообращение, тем самым обеспечивая красоту ногтей и кожи;
Снимает усталость и отечность, которые часто возникают после долгого нахождения на ногах;
Препятствует развитию варикоза и тромбофлебита за счет улучшения микроциркуляции и лимфотока.

Недостатки у изделия, конечно, тоже есть:

Полностью расслабиться не получится – ролики приходят в движение только от движения ног;
Зубчики могут откалываться, а это снижает тонизирующий эффект;
Иногда попадаются плохо шлифованные валики, оставляющие занозы – внимательно проверяй зубчатый массажер перед покупкой.

9. Ручной ленточный массажер

Ручной массажер представляет собой ленту, состоящую из нескольких соединенных между собой деревянных роликов. В отличие от описанного выше массажера для ног, ленточная модель может использоваться практически для всего тела – ступней, икр, бедер, спины, рук.

В действие устройство приводится за счет перетягивания ленты за рукояти – ролики смещаются, снимая утомление устраняя любые дискомфортны ощущения. Массаж должен проводиться только по массажным линиям, в противном случае эффект может быть недостаточным.

Чем полезен деревянный массажер для ног и тела:

Улучшает кровообращение, активизирует нервные окончания;
Снимает мышечную боль и усталость;
Помогает улучшить сон, снизить нервное напряжение;
Оказывает антицеллюлитный эффект в области проблемных зон, особенно в сочетании с физическими упражнениями, правильным питанием, употреблением достаточного количества воды.

Разумеется, о полном расслаблении с таким массажером речи не идет – как минимум за время процедуры у тебя устанут руки, которыми ты будешь смещать ленту. Такое изделие подойдет, если твоя задача не расслабиться после тяжелого дня, а избавиться от мышечного напряжения, набраться сил, повысить жизненный тонус.

Производителей таких массажеров десятки и выделить кого-то одного сложно. Ленточные массажеры есть у Тимбэ, ARMED и других. При выборе обращай внимание на качество деревянных валиков – они должны быть хорошо отполированы, а также надежно крепиться на ленте.

8. Gezatone, Массажные тапочки с натуральными камнями

Рефлекторные массажные тапочки Gezatone активируют определенные точки стопы за счет достаточно сильного надавливания. Оно может быть как кратковременным, так и продолжительным — все зависит от индивидуальной чувствительности кожи.

В результате активизации точек:

Нормализуется общее состояние – восточные практики массажа тесно связывают стопы со всеми внутренними органами;
Оптимизируется кровообращение, а вместе с тем улучшается состояние кожи, ногтей, снижается риск развития варикоза;
Исчезают усталость и болевые ощущения;
Ликвидируются спазмы, ведь мышцы постепенно расслабляются.

Внутренняя поверхность тапочек отделана натуральным нефритом и яшмой, а сама стелька выполнена из дерева. Размер обуви-массажера регулируется с помощью липучки. Для комплексного тонизирующего воздействия на организм достаточно носить тапочки 10-30 минут.

Главный недостаток – к подобному массажу нужно привыкнуть. Первые несколько раз будет действительно больно от впивающихся в ступню камешков, хотя поверхность у них обтекаемая и гладкая. Для постепенного привыкания первое время можно использовать массажер в положении сидя – так давление на стопы будет минимальным.

7. HANSUN FC8522A

Этот массажер разработан специально для оздоровления крупных суставов – коленей, локтей, плеч. Представляет собой получехол с застежками, который фиксируется на выбранном участке тела.

Действие прибора основано на лечебных эффектах тепловой энергии и инфракрасного излучения, которые:

Устраняют болевые ощущения в суставах,
Улучшают приток крови, насыщенной полезными веществами;
Стимулируют выработку синовиальной жидкости — амортизатора для суставов. восстанавливающего их естественную подвижность.

Оборудован генератором низкочастотных импульсов, которые имитируют акупунктурное воздействие — улучшают кровообращение, расслабляют мышцы. Оснащен ЖК-дисплеем, регулятором температуры – от 40 до 65 градусов, имеет эргономичный дизайн и прочную конструкцию. К минусам можно отнести только ограниченный функционал – покупать устройство имеет смысл только тем, кто хочет избавиться от дискомфорта и вернуть подвижность суставам, а вот для расслабления прибор не подойдёт.

6. Bardex, Блаженство люкс

Массажные пистолеты уже нельзя назвать новинкой, но они пока не стали полезным девайсом, который есть у каждого спортсмена. Описания производителей обещают эластичность мышц, избавление от боли и замену классического массажа. Насколько справедливы эти заявления и нужен ли пистолет всем физически активным людям, мы рассмотрим далее.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья и применения массажного пистолета.

Что такое массажный пистолет

Массажные пистолеты — это автоматические массажёры. Называют их так из-за формы, в которой они чаще всего выпускаются. Прибор обладает насадкой и ручкой, отчего напоминает пистолет или фен для волос. Встречаются также массажёры в виде треугольников, прямоугольников и трапеций. Но всех их будет объединять наличие движущейся насадки.

Перкуссионная терапия была разработана ещё в середине XX века американским доктором Робертом К. Фулфордом, но популярность она набрала только в последнее десятилетие. Сегодня массажные пистолеты применяются и в спортивной сфере, и как акт ежедневной заботы о здоровье без привязки к физическим нагрузкам.

Как воздействует массажный пистолет

Предполагается, что перкуссионный массаж сочетает в себе элементы обычного массажа и вибрационной терапии

. Насадка массажного пистолета ударяет по коже и подлежащим тканям с очень высокой частотой — 30-55 раз в секунду, в зависимости от модели и режима работы.

Какие это даёт эффекты — пока однозначно и абсолютно уверенно сказать сложно. Всё потому, что научных исследований по воздействию перкуссионных пистолетов ещё очень мало

. А описания производителей могут основываться только на опыте сотрудников этого бренда или немногочисленных тестировщиков таких устройств. Тогда как для подтверждения влияния перкуссионных пистолетов необходим целый ряд независимых исследований с большим количеством испытуемых, без конфликта интересов и спонсорства компаний.

Действие перкуссионного пистолета так и тянет сравнить с классическим массажем. Последний, кстати, является объектом огромного количества исследований и обзоров научной литературы. Чаще всего упоминаются следующие эффекты массажа: улучшение качества восстановления мышц, уменьшение их болезненности после занятий спортом, увеличение эластичности мышц и амплитуды движений в суставах.

Можно ли приравнять действие перкуссионного пистолета к классическому массажу? Давайте посмотрим на немногочисленные исследования:

Итого по исследованиям: перкуссионный пистолет не даёт увеличения скорости или силы, но, видимо, способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей.

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей © Trigger Point

В этих и других исследованиях также можно найти выводы, что перкуссионная терапия, подобно ручному массажу, в первую очередь влияет на жидкость в тканях: как бы прокачивает ток крови и лимфы. Тем самым снабжая мышцы и фасции необходимым кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в том числе и молочную кислоту. А эти два аспекта крайне важны в восстановлении тканей после физической нагрузки или между подходами.

Как ещё воздействует перкуссионный массаж?

Производители некоторых перкуссионных пистолетов заявляют, что их действие может помочь в борьбе с рубцовой тканью. Но многое будет зависеть от давности её возникновения, площади и места расположения.

Как использовать массажный пистолет

При любых сомнениях и вопросах лучше прийти к медицинскому специалисту — врачу ЛФК или ортопеду — и узнать, как безопасно и правильно использовать пистолет для самомассажа.

Применение массажного пистолета до тренировки

До тренировки воздействие пистолетом не должно быть долгим. В течение 5-7 минут пройдитесь по основным частям тела, которые будут задействованы. Например, перед бегом — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам и пояснице. Перед лазанием — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам, предплечьям, плечам, ладоням, а также попросите друга пройтись по области лопаток.

Начните с нескольких секунд воздействия на низкочастотном режиме. Затем включите высокую частоту и двигайте пистолет вдоль мышцы, не сильно надавливая и не задерживаясь в одном месте.

Массаж перкуссионным пистолетом во время тренировки

Как и для разминки, сначала используйте пистолет несколько секунд на низкочастотном режиме, а далее на высокой частоте. Обрабатывая определённую область, не задерживайтесь на одном месте, чтобы не вызвать расслабления мышечной ткани. Ваша задача на данный момент — усилить ток крови и лимфы, а вместе с этим улучшить снабжение тканей кислородом и ускорить вымывание молочной кислоты.

Перкуссионный массаж после тренировки

Используйте для восстановления режим с низкой частотой ударов. Двигайте пистолет медленно вдоль мышц, уделяя внимание болезненным областям. Воздействуйте примерно по минуте на каждую часть тела, всё время медленно перемещая пистолет. Не торопитесь. Этот массаж должен занимать больше времени, чем разогревающий.

Чем поможет массажный пистолет неспортсменам

Перкуссионный пистолет также может выручить, когда часто ходить на массаж нет возможности, в выездах на скалы или на спортивные мероприятия в другой город, в соревновательный период с большими физическими нагрузками или когда все идеи для подарка исчерпаны.

Противопоказания для использования массажного пистолета

Рекомендуется отказаться от перкуссионного пистолета или проконсультироваться с врачом при следующих состояниях:

сильном варикозе и других болезнях сосудов;
повышенном риске образования тромбов;
онкологии;
нарушениях периферической иннервации в области, где вы хотите провести самомассаж;
приёме антикоагулянтов (гепарин, варфарин);
нарушении свёртываемости крови;
нарушении целостности кожного покрова области, где вы хотите провести самомассаж;
воспалительных процессах в области, где вы хотите провести самомассаж;
артериальной гипертонии;
остеопорозе;
аутоиммунных заболеваниях;
ревматоидном артрите, остеоартрите, подагре;
недавно перенесённой травме или операции.

Чем отличаются массажные пистолеты

Какой массажный пистолет выбрать

Массажный пистолет для бегунов

Вы бегун, тренируетесь 3-4 раза в неделю, участвуете в забегах и трейлах, не ленитесь бегать горки, устраиваете силовые сессии для ног и в день отдыха проводите растяжку. Но с такой насыщенной программой икры, бёдра, ягодицы и спина всё равно будут требовать массажа или дополнительного отдыха для полного восстановления и поддержания эластичности. В этом случае смотрите на массажные пистолеты с большой амплитудой движения насадки и ударной силой, для качественного самомассажа, так как ноги — части тела с большим объёмом мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки. Например, модели Theragun Pro, Elite и Prime.

Массажер-стилус для глаз придумал и запатентовал изобретатель из Санкт-Петербурга. Небольшой предмет, длиной всего около 20 см, сможет помассировать практически все мышцы зрительного органа. При этом пользователю будет необязательно обращаться к специалисту, так как сделать себе массаж можно самостоятельно.

По мнению автора, такой массаж сможет улучшить зрение при дальнозоркости, близорукости, астигматизме и амблиопии, а также это отличная профилактика глаукомы и отслойки сетчатки.

Опубликован в газете "Московский комсомолец" №27744 от 31 июля 2018

Заголовок в газете: Стилусом теперь можно тыкать в глаз с пользой для здоровья

Что еще почитать

Названа самая пьющая страна в мире: данные удивляют

Китайцы не смогли определить пол Милявской и задержали на границе

Макаревич упрекнул Градского в нескромности

В регионах

Названы самые богатые знаки зодиака в 2022 году

Буран под Петрозаводском: как живет поселок-призрак спустя четверть века. ФОТО

Есть по-питерски: в чем особенность петербургской кухни

Ответил за бизнес: Бардалеев рассказал, как предприниматели переживают пандемию

Ярмарка для элиты: калужане приходят в шок от цен

Путин обвинил Польшу в применении против мигрантов ядовитых веществ

СК взялся проверять выдуманную "жалобу патриотов" на Oxxxymiron и Noize MC

Умер бард и журналист Сергей Крылов

Папа Римский призвал остановить "крушение цивилизации"

112: пойман сбежавший пациент психбольницы в Чехове

Главный ресурс мировой экологии: как в России работает программа восстановления и охраны лесов

Самое читаемое

Названы вредные привычки, убивающие суставы и кости

Хурму назвали опасной при наличии одной хронической болезни

Пятерым знакам зодиака в декабре предрекли прибыль и богатство

Автовзгляд

Как некоторые водители умудряются безнаказанно ездить на авто без номеров и регистрации ГИБДД

Почему на аварии вместо ГИБДД стала приезжать патрульно-постовая служба

Минсельхоз объявил войну и владельцам квадроциклов и снегоходов, и экономике страны

Womanhit

Кадры недели: дочь Киркорова шикарно отметила первый юбилей, а Ягудин рассказал, как справляется со стрессом

Охотники.ру

Царица рек сибирских

Рашкин решил судиться с Госдумой

В отношении Рашкина возбуждено уголовное дело

Московский Комсомолец

Читателям

Рекламодателям

Каждый день наши ноги справляются с большим количеством работы и стресса. Несмотря на все это, они обычно являются самой запущенной частью нашего тела. И более того, из-за большого расстояния от сердца, они имеют меньшее кровообращение, чем другие части тела.

Массаж ног – это один из лучших способов решить обе проблемы, так как он расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

С учетом сказанного знаете ли вы, что точки давления, присутствующие в ногах, ответственны за исцеление многих болезней здоровья? Да, это правда.

На протяжении многих веков и традиций (индийский, китайский, египетский) массаж стоп является одной из древних практик для борьбы с несколькими заболеваниями, которые включают в себя артрит, диабет, подошвенный фасциит, беспокойство и ряд других.

Даже современные медицинские практики и научные исследования доказали свою значимость и пропагандируются в качестве рефлексологии. Это лечение включает в себя применение некоторого давления на некоторые точки точечного массажа, присутствующие на ногах – которые являются конечными точками конкретных нервов, которые связаны жизненно важными органами.

Как только эти нервные точки стимулируются, наше тело естественным образом действует, чтобы исцелить или восстановить себя. Ну разве это не удивительно! В этой статье мы четко объяснили несколько преимуществ для здоровья от использования массажера для ног.

Если вы думаете, что ежедневный массаж ног может быть дорогим, то просто инвестируйте в массажер для ног . Для получения более подробной информации о том, какой из них выбрать и как выбрать, прочитайте эту статью . Рассмотрите виды массажеров для ног и руководство по покупке.

Что такое массажер для ног?

Как следует из названия, это машина, которая используется для массажа ног. Несколько минут массажа ежедневно поддерживает ваши ноги сильными, гибкими и здоровыми. На самом деле массаж ног практикуется и рекомендуется в различных культурах и медицинских практиках для улучшения самочувствия человека.

Как работает массажер для ног?

Основной принцип работы массажера для ног – это таргетинг точек давления, которые не только помогут в расслаблении ног, но и улучшат общее физическое и психическое самочувствие. Многие люди сообщили, что после использования массажера для ног в течение 10 минут ежедневно, они испытали улучшение настроения, снижение тревоги и снижение артериального давления. Кроме того, массажер для ног также имеет несколько преимуществ для здоровья, которые включают уменьшение мигреней, головных болей, ускорение заживления кожи, лечение артрита, улучшение функции печени, улучшение кровообращения, чувствительности нервов и ряд других.

Преимущества использования массажера для ног

Как уже упоминалось массажер для ног имеет несколько преимуществ, которые включают, но не ограничиваются стимуляцией нервов, облегчением боли, улучшением кровообращения, релаксацией и другими.

Массажер для ног очень полезен с точки зрения борьбы с симптомами или лечения многих проблем со здоровьем.

1. Расслабление

Одна из мгновенных вещей, которые вы можете испытать при использовании массажера для ног, – это расслабление. В сегодняшних условиях нам приходится много времени проводить либо сидя, либо стоя – это делает ваши мышцы напряженными. Когда вы сидите в течение более длительных периодов времени, это положение останавливает или уменьшает кровообращение в нижней части тела. Напротив, если вы проводите много времени стоя или гуляя, это может привести к отекам, усталости и боли в ногах. Массажер для ног работает на мышцах и точках давления, чтобы обеспечить рельеф. Рассмотрите рейтинг лучших лимфодренажных и компрессионных массажеров для ног

2. Снижение кровообращения

Плохое кровообращение может быть одной из причин многих заболеваний. Когда вы сидите в течение более длительных периодов времени, это положение останавливает или уменьшает кровообращение в нижней части тела. Если вы испытываете холод каждый раз, то снижение кровообращения может быть основной причиной. Использование массажера для ног помогает стимулировать кровообращение и помогает ногам согреться. Это достигается за счет работы над мышцами стоп таким же образом, когда вы занимаетесь физической активностью. Это увеличивает циркуляцию крови – которая в свою очередь обеспечивает питательные вещества и кислород к мышцам ног согревая их. Этот процесс можно также увеличить через функцию тепла в массажере. Это не только согреет ноги, но и расширит клетки кровеносных сосудов, позволяя большему количеству крови достичь их.

3. Невропатия

Люди, которые имеют дело с хроническими заболеваниями, такими как диабет, могут развить невропатию в какой-то момент в жизни. Но использование массажера для ног помогает вам противостоять симптомам, стимулируя нервы, присутствующие в подошвах. Это в свою очередь устраняет стянутость и онемение, которые часто вызваны невропатией.

4. Подошвенный фасцит

5. Головные боли и мигрени

Большинство из нас осознает тот факт, что наши ноги покрыты несколькими точками давления, которые оказывают различное воздействие на наше тело. Согласно рефлексологии, эти точки давления могут облегчить боль и улучшить релаксацию. Если вы хотите получить полную выгоду от рефлексотерапии, то вы должны приобрести массажер для ног, который имеет функции Шиацу или разминания. Таргетинг точек давления, присутствующих на пальцах ног, помогает уменьшить головную боль и их интенсивность.

Согласно исследованию, проведенному в Норвегии, люди, борющиеся с мигренями и головными болями, получили большой прогресс после приема рефлексотерапевтических процедур. Они также перестали принимать лекарства через 3 месяца после лечения.

6. Боли после бега

Люди, которые бегают на длинные дистанции, особенно спортсмены испытывают боль в ногах. Высококачественный массажер для ног устраняет узлы и стянутость мышц, которые являются общими после бега. Некоторые люди также могут испытывать боль в икрах. К счастью, некоторые массажеры также способны нацеливаться на них.

7. Артрит

Артрит-это состояние, при котором воспаляются суставы. Это состояние может быть как острым, так и хроническим, когда оно может привести к задержке жидкости и отекам стоп. Массажер для ног может быть полезен для уменьшения симптомов артрита. Ищите массажер для ног, который поставляется с функцией нагрева.

8. Бурситы

Люди, имеющие мозоли постоянно испытывают боль. Причина этого состояния может быть как наследственной, так и ненаследственной. Массажеры для ног могут быть полезны для этого состояния, поскольку они расслабляют мышцы. Для лечения мозолей мы рекомендуем искать массажер для ног, который способен массировать подошвы и стороны вашего тепла с помощью шиацу. Рассмотрите топ лучших компрессионных массажеров для ног при варикозе

9. Боль в пояснице

Хотя это может показаться нелогичным, массажер для ног очень полезен для снятия боли в нижней части спины. В некоторых случаях боль в пояснице может быть вызвана из-за неправильной позы, которая также может привести к боли в ступнях и ногах. Массажер для ног может быть полезным в облегчении боли и улучшении осанки. Это может в конечном итоге уменьшить боль в спине.

10. Менструальная боль

Некоторые точки давления, присутствующие в ногах, как известно, облегчают менструальную боль. На основе рефлексотерапии используется, массажер для ног может быстро уменьшить менструальную боль. При покупке массажера для ног для уменьшения менструальной боли мы рекомендуем искать модель, которая может быть направлена на икры и подошвы ног.

11. Индукция родов

Основанный на нескольких технологических принципах, массаж ног хорошо известен для того чтобы вызвать роды. Однако для этого вам нужно нацелиться на как можно больше точек точечного массажа. Кроме того, он имеет массаж подошвы и боковые стороны ног. Однако, прежде чем использовать массажер для ног для индукции родов, лучше проконсультироваться с вашим врачом.

12. Профилактика травм стопы и голеностопного сустава

Массаж ног полезен для восстановления боли в суставах и восстановления сил после травм и болезненности мышц. Когда массаж сочетается с укрепляющими упражнениями для голеностопного сустава и стопы, то он может предотвратить будущие травмы и ускорить процесс восстановления. 10-15 минут массажа один раз в неделю поможет уменьшить вероятность получения травмы.

13. Повышение иммунитета

Массаж ног не только помогает улучшить кровоток, но и положительно влияет на структуру крови. После получения массажа ног в течение 20 минут, вы будете иметь более высокое количество белка в крови, которые хорошо известны для защиты от опухолей и инфекций. К такому выводу пришли после сравнения образцов крови участников исследования, опубликованного в Журнале альтернативной и комплементарной медицины.

14. Улучшение качества сна

Получение массажа ног перед сном очень полезно для улучшения сна. Это поможет вашему организму расслабить нервы и усилить кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к расслабленному сну.

15. Облегчение симптомов рака и побочных эффектов химиотерапии

Согласно исследованию, проведенному в 2001 году экспертами Калифорнийского университета и журнала ухода за больными раком, массаж ног помог онкологическим больным избавиться от тошноты и боли. Согласно тесту, проведенному Мичиганским университетом в 2013 году, массажер для ног был назначен для участвующих лиц, которые страдают раком молочной железы. После нескольких дней использования его в течение нескольких раз в месяц, люди заметили огромное облегчение от физических симптомов, связанных с раком, таких как повышенный уровень энергии и одышка.

16. Купирование симптомов рассеянного склероза

Массаж стоп способен обеспечить облегчение от усталости, которая является общим симптомом, с которым сталкиваются многие люди с рассеянным склерозом. Эта теория проверена и подтверждена группой иранских исследователей с несколькими кампусами.

17. Послеоперационное хирургическое восстановление

Важным аспектом любой операции является процесс восстановления, в ходе которого вновь обретается свобода движений и нормальное движение. Массаж ног очень полезен для улучшения и закрепления процесса восстановления.

18. Повышение функции мозга

Согласно традиционной китайской медицине, регулируя рефлекторные точки в ногах, можно активизировать кровообращение в головном мозге и улучшить баланс мозговых процессов. Многие исследования и клинические испытания проверили и пришли к такому же выводу.

19. Понижает высокое кровяное давление

Повышенный уровень артериального давления стал общим состоянием здоровья для многих людей. Это состояние вызвано стрессом и несбалансированным питанием. Однако в некоторых случаях это также может быть вызвано генетическими и экологическими факторами. Согласно исследованию, проведенному на медицинском персонале, занимающемся пациентами с деменцией – 10-минутный массаж ног до 3 раз в неделю помогает в улучшении артериального давления, настроения и снижении тревожности.

20. Уменьшает тревожность и депрессию

Согласно некоторым научным исследованиям, проведенным с точки зрения рефлексологических воздействий, делается вывод, что массаж ног успокаивает ум. Известно, что регулярные сеансы массажа стоп снижают тревожность даже у онкологических больных. Согласно исследованию, проведенному в 2014 году австралийскими учеными из Университета Гриффита, люди с высоким стрессом почувствовали снижение тревожности и улучшение настроения после десятиминутного массажа ног.

21. Уменьшите тошноту

Согласно исследованию, опубликованному в рецензируемом научном журнале таргетная терапия массажа ног, как известно, уменьшает чувство тошноты у людей, которые проходят химиотерапию.

Как использовать массажер для ног при подошвенном фасците?

Подошвенный фасциит-это распространенное заболевание, которое связано с болью и дискомфортом в ощущениях. Как правило, с этим сталкиваются люди среднего возраста, однако в некоторых случаях более молодые люди также сталкиваются с этим. Подошвенная фасция-это связка, которая соединяет пяточную кость и основание пальцев ног. Когда в этой связке возникает воспаление, оно приводит к невыносимой боли – так называемый подошвенный фасциит.

Если эта проблема не будет решена должным образом, то они симптомы и боль будут увеличиваться день ото дня. Четкое понимание проблемы помогает уменьшить выраженность симптомов заболевания.

Как массажер для ног может помочь в восстановлении после подошвенного фасцита?

Подошвенный фасциит-это очень неудобное и неприятное состояние. Тем не менее, массаж ног является эффективным средством лечения этого состояния и получения облегчения от боли. По мере того как она вполне естественна, вы не должны потревожиться о своих потенциальных побочных эффектах. Ниже мы упомянули несколько причин, которые делают массажер для ног наилучшим возможным способом облегчения подошвенного фасцита. Рассмотрите топ лучших массажеров-ванночек для ступней ног

Это одно из самых важных и клинически подтвержденных преимуществ получения массажа. Циркуляция главным образом концентрирует движение в клетках крови ко всем частям тела. Кроме того, он также перенаправляет вредные клетки на определенные части, ответственные за их удаление.

Согласно некоторым клиническим исследованиям, люди которые совмещали терапию массажа испытывали положительные результаты с симптомами и болью причиненными фасциитом.

Стресс может нанести вред вашему психическому здоровью и вызвать дискомфорт в вашей повседневной жизни. Массаж помогает в улучшении релаксации, повышая общее самочувствие. Если говорить в научных терминах – массажер для ног помогает в улучшении гомеостаза, который происходит, когда наш организм работает в единстве. Это также помогает уменьшить негативные чувства, которые приводят к тревоге, гневу, разочарованию, раздражению и другим.

Уменьшение болезненности и дискомфорта

Если вы недавно получили травму или страдаете от подошвенного фасцита, вы можете испытывать некоторые из его последствий, таких как болезненность, боль в суставах, отек и другие. Массаж очень помогает в плане преодоления таких трудностей. И более того, когда вы сочетаете массаж ног с определенными упражнениями для укрепления мышц, вы можете улучшить мышечную силу и предотвратить любые серьезные травмы.

Что нужно учитывать при использовании массажера при подошвенном фасците

Если вы хотите использовать массажер для ног для лечения подошвенного состояния фасциита, то вы должны учитывать определенные факторы, чтобы получить большую часть его преимуществ. Мы упомянули их ниже для вашего удобства.

Состояние подошвенного фасциита возникает в связке между пяткой и сводом стопы. Итак, ваш массажер для ног должен сосредоточиться в основном на этих областях. Некоторые массажеры для ног на рынке концентрируются на всей ноге или ногах-они не дают больших результатов в борьбе с этим состоянием.
Интенсивность является еще одним важным фактором для рассмотрения. Никогда не используйте высокую интенсивность или слишком низкую интенсивность для этой проблемы. Если вы страдаете от артрита, подошвенного фасциита или любого другого тяжелого заболевания, выберите интенсивность, которая не является жесткой.
Подошвенный фасциит – это состояние, которое является повторяющимся для спортсменов, бегунов, туристов, велосипедистов и других лиц занимающихся спортом. Тем не менее, вы можете предотвратить его используя массажер для ног. Другие важные вещи, которые следует учитывать для предотвращения подошвенного фасциита, – это ношение правильной обуви, которая имеет достаточную поддержку и комфорт.

Если проблема серьезная, то лучше обратиться к проверенному специалисту. Никогда не относитесь к этому состоянию легкомысленно, так как это очень тяжелое состояние.

Стоит ли покупать массажер для ног?

Рынок заполнен несколькими вариантами массажеров для ног. Не каждый из них может стоить таких инвестиций. Однако есть некоторые из них, которые полностью стоят тех денег, которые вы тратите на это. Независимо от того, является ли он ручным или автоматическим, массажер для ног обеспечивает исключительную производительность. Когда массажер для ног используется для массажа ног, кровообращение улучшается и снимает боль в ногах.

Является ли массажер для ног полезным для диабетической невропатии?

Да, массажер для ног очень полезен в борьбе с диабетической нейропатией, поскольку он улучшает кровообращение во всем теле, что в конечном итоге уменьшает боль и воспаление. Во время массажа ног наш мозг выделяет эндорфиновые гормоны, которые помогают увеличить уровень инсулина в крови. Это окончательно уменьшает сопротивление инсулина таким образом уменьшая диабетический уровень. Не все массажеры для ног, доступные на рынке, хороши для борьбы с диабетом, поэтому выбирайте тщательно. Если вы не знаете, как выбрать, то обратитесь за помощью к медицинскому работнику.

Вывод

Массажер для ног-это не только отличный способ снять ежедневный стресс, но и улучшить физическое и психическое здоровье. Даже несколько исследований и доказательств доказали, что 10 минут ежедневного массажа ног полезны в решении нескольких проблем со здоровьем.

Цена покупки массажера для ног значительно меньше, если сравнивать с количеством медикаментов и других видов лечебных процедур. Есть несколько типов массажеров для ног, доступных на рынке, таких как спа-массажеры для ног или массажеры для ног, которые концентрируются только на подошвах или полных икрах.

Внимательно изучите особенности и функции массажера для ног перед их приобретением. Некоторые из них нацелены только на подошвы, в то время как некоторые из них массируют до икр. Вы должны выбрать основанный на вашем требовании.

Если у вас все еще есть какие-либо сомнения или вопросы, напишите нам в разделе комментариев ниже. Для получения дополнительной информации о таких статьях, продолжайте посещать наш веб-сайт.

Читайте также: