Массажер осьминог инструкция по применению

Обновлено: 28.03.2024

Массаж головы фото

Массаж – приятная и полезная процедура, успешно используемая для профилактики и лечения различных заболеваний. В частности, массаж головы помогает улучшить работу мозга, снять напряжение и головную боль, избавиться от тревожности и стрессовых состояний, нормализовать сон и снизить ощущение усталости. Полезен массаж головы и для состояния волос – воздействие на кожу головы улучшает местное кровообращение и питание волосяных фолликулов.
При регулярном проведении массажных процедур волосы становятся более сильными и красивыми, лучше растут, не секутся на концах и меньше выпадают, приобретают здоровый блеск и эластичность. Делать массаж можно самостоятельно на дому или в других комфортных для вас условиях. Для этого достаточно приобрести капиллярный массажер для головы или подходящий прибор другого типа и пользоваться им в свободное время.

Виды массажеров для головы

По принципу действия массажеры для головы бывают механическими, вибрационными и комбинированными. Самые недорогие и простые в использовании – механические модели. Они воздействуют на кожу, стимулируют кровообращение и способствуют лучшему росту волос. Вибрационные модели имеют различные режимы работы и несколько функций, поэтому обеспечивают высокую эффективность. Комбинированные массажеры надеваются на голову и обеспечивают комплексный эффект – массаж, прогрев, воздушное давление и вибрации. Управляются они посредством пульта.

Показания к применению массажеров для головы

Показания к применению массажеров фото

Ответить на вопрос, кому и чем полезен массажер для головы, можно кратко – всем людям и практически для всего организма. Регулярное использование массажеров помогает поддерживать молодость кожи и красоту волос, заботиться о здоровье и самочувствии. Особенно полезны такие приспособления для людей, ведущих сидячий образ жизни, занимающихся спортом или интенсивным умственным трудом.
Основными показаниями для массажа головы являются:

  • избыточное выпадение волос;
  • их тусклость, ломкость, блеклость, расслоение кончиков;
  • замедленный рост волос;
  • сбои в работе сальных желез;
  • чрезмерная жирность или сухость кожи головы, наличие перхоти;
  • слабый кровоток в капиллярах кожи;
  • нарушение обменных процессов, кровообращения или лимфотока;
  • частые головные боли;
  • нервное перенапряжение;
  • нарушения сна;
  • синдром хронической усталости;
  • снижение работоспособности;
  • частые перепады настроения;
  • периодические головокружения;
  • предрасположенность к развитию заболеваний глаз;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • умственное перенапряжение;
  • общая слабость;
  • стрессовые состояния, тревожность, нервозность, эмоциональная неуравновешенность, вспыльчивость и раздражительность;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни.

Использовать массажеры желательно в составе комплексной терапии. В таком случае эффект будет более выраженным и проявится быстрее.

Популярные модели массажеров для головы

При выборе массажера для головы необходимо учитывать исходное состояние волос, имеющиеся проблемы и преследуемые цели. Если вы столкнулись с проблемой ломкости, слабости или выпадения волос, хотите улучшить их рост и внешний вид, сделать пряди более сильными и здоровыми, желательно приобрести минимум 3 массажных приспособления: для расчесывания волос, легкого массирования кожи в процессе мытья головы и основного массажного воздействия.

МурашкаМассажер Мурашка фото

Чудо-варежка

  • аккуратное массирование кожи, снятие напряжения;
  • улучшение местного кровотока и питания фолликулов;
  • эффективное очищение кожи;
  • удобное нанесение ухаживающих средств – питательных шампуней, масок, сывороток, лосьонов и пр.;
  • повышение впитывания содержащихся в них питательных веществ;
  • нормализацию обменных процессов;
  • улучшение роста и состояния волос;
  • укрепление корней.

Универсальный двухсторонний массажер с магнитными шариками для головы

Массажер с магнитными шариками фото

Эта недорогая и функциональная модель отлично подходит для профилактики проблем с волосами и для применения при комплексном лечении различных заболеваний. Она обеспечивает двойной лечебный эффект, поскольку сочетает классический массаж и воздействие магнитным полем. С одной стороны этот массажер имеет вращающиеся магнитные шарики. При регулярном использовании совместно с подходящими лечебно-косметическими средствами универсальный двусторонний массажер помогает:

  • нормализовать местное кровообращение и лимфоток;
  • улучшить клеточный метаболизм, снабдить фолликулы кислородом и питательными веществами;
  • повысить действие наносимых средств;
  • улучшить структуру волос;
  • придать им упругость, шелковистость, силу;
  • остановить обильное выпадение волос;
  • нормализовать состояние кожи и работу сальных желез;
  • устранить себорею;
  • купировать процесс облысения;
  • замедлить процесс поседения.

Hair Trainer

Массажер Hair Trainer фото

Тренажер волос Hair Trainer выполнен в виде компрессионного шлема, который стимулирует рост волос и помогает решить проблему облысения. Часто покупатели интересуются, как пользоваться массажером для головы Hair Trainer. Этот компрессионный головной убор надевается на голову на 15–45 минут. Для усиления эффекта можно предварительно нанести на волосистую часть головы подходящее лечебно-косметическое средство.
Тренажер воздействует на кожу головы рельефными элементами и обеспечивает гипоксическую тренировку волосяных луковиц. Из-за временного замедления кровотока и нехватки кислорода в клетках запускаются процессы, направленные на повышение жизнеспособности волос.
В результате, усиливается поступление к фолликулам кислорода и питательных веществ, стимулируется рост новых здоровых волос и повышается их устойчивость к влиянию негативных факторов, включая андрогены.


Массажные пистолеты уже нельзя назвать новинкой, но они пока не стали полезным девайсом, который есть у каждого спортсмена. Описания производителей обещают эластичность мышц, избавление от боли и замену классического массажа. Насколько справедливы эти заявления и нужен ли пистолет всем физически активным людям, мы рассмотрим далее.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья и применения массажного пистолета.

Насадка Theragun Supersoft

Зарядный модуль Theragun Elite

Сменные насадки для вибромассажера Blackroll Booster Head

Адаптер Theragun Duo

Перкуссионный массажер Theragun Pro Черный

Перкуссионный массажер Theragun Elite Черный

Перкуссионный массажер Theragun Mini Черный

Массажный пистолет Trigger Point The Tp Impact

Массажер Flow Mini Hot Pink

Массажер Flow Mini Neon Blue

Что такое массажный пистолет

Массажные пистолеты — это автоматические массажёры. Называют их так из-за формы, в которой они чаще всего выпускаются. Прибор обладает насадкой и ручкой, отчего напоминает пистолет или фен для волос. Встречаются также массажёры в виде треугольников, прямоугольников и трапеций. Но всех их будет объединять наличие движущейся насадки.

Главная особенность массажных пистолетов, о которых пойдёт речь в статье, — перкуссионное воздействие: насадка постукивает по телу с очень высокой частотой. На фото можно увидеть ударную волну на коже от действия пистолета Theragun PRO

Перкуссионная терапия была разработана ещё в середине XX века американским доктором Робертом К. Фулфордом, но популярность она набрала только в последнее десятилетие. Сегодня массажные пистолеты применяются и в спортивной сфере, и как акт ежедневной заботы о здоровье без привязки к физическим нагрузкам.

Как воздействует массажный пистолет

Предполагается, что перкуссионный массаж сочетает в себе элементы обычного массажа и вибрационной терапии

. Насадка массажного пистолета ударяет по коже и подлежащим тканям с очень высокой частотой — 30-55 раз в секунду, в зависимости от модели и режима работы.

Какие это даёт эффекты — пока однозначно и абсолютно уверенно сказать сложно. Всё потому, что научных исследований по воздействию перкуссионных пистолетов ещё очень мало

. А описания производителей могут основываться только на опыте сотрудников этого бренда или немногочисленных тестировщиков таких устройств. Тогда как для подтверждения влияния перкуссионных пистолетов необходим целый ряд независимых исследований с большим количеством испытуемых, без конфликта интересов и спонсорства компаний.

Воздействие массажного пистолета однозначно можно назвать приятным, а также перечислить несколько его положительных влияний на физическую форму. Однако с уверенностью говорить о таких эффектах, как увеличение силы мышц и скорость выполнения упражнений, пока не представляется возможным из-за малого количества научных исследований

Действие перкуссионного пистолета так и тянет сравнить с классическим массажем. Последний, кстати, является объектом огромного количества исследований и обзоров научной литературы. Чаще всего упоминаются следующие эффекты массажа: улучшение качества восстановления мышц, уменьшение их болезненности после занятий спортом, увеличение эластичности мышц и амплитуды движений в суставах.

Можно ли приравнять действие перкуссионного пистолета к классическому массажу? Давайте посмотрим на немногочисленные исследования:

Итого по исследованиям: перкуссионный пистолет не даёт увеличения скорости или силы, но, видимо, способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей.

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей © Trigger Point

В этих и других исследованиях также можно найти выводы, что перкуссионная терапия, подобно ручному массажу, в первую очередь влияет на жидкость в тканях: как бы прокачивает ток крови и лимфы. Тем самым снабжая мышцы и фасции необходимым кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в том числе и молочную кислоту. А эти два аспекта крайне важны в восстановлении тканей после физической нагрузки или между подходами.

Как ещё воздействует перкуссионный массаж?

Производители некоторых перкуссионных пистолетов заявляют, что их действие может помочь в борьбе с рубцовой тканью. Но многое будет зависеть от давности её возникновения, площади и места расположения.

Судя по исследованиям, перкуссионный пистолет улучшает качество восстановления тканей после физической нагрузки, увеличивает эластичность мышц и фасций, повышает выносливость мышц между подходами во время нагрузки

Судя по исследованиям, перкуссионный пистолет улучшает качество восстановления тканей после физической нагрузки, увеличивает эластичность мышц и фасций, повышает выносливость мышц между подходами во время нагрузки

Как использовать массажный пистолет

При любых сомнениях и вопросах лучше прийти к медицинскому специалисту — врачу ЛФК или ортопеду — и узнать, как безопасно и правильно использовать пистолет для самомассажа.

Применение массажного пистолета до тренировки

До тренировки воздействие пистолетом не должно быть долгим. В течение 5-7 минут пройдитесь по основным частям тела, которые будут задействованы. Например, перед бегом — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам и пояснице. Перед лазанием — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам, предплечьям, плечам, ладоням, а также попросите друга пройтись по области лопаток.

Начните с нескольких секунд воздействия на низкочастотном режиме. Затем включите высокую частоту и двигайте пистолет вдоль мышцы, не сильно надавливая и не задерживаясь в одном месте.

Перкуссионный пистолет можно использовать во время разминки перед тренировкой: вы подготовите и ткани, и нервную систему к нагрузке. Бегуны, например, могут начать со стоп, продвигаясь вверх по телу

Массаж перкуссионным пистолетом во время тренировки

Как и для разминки, сначала используйте пистолет несколько секунд на низкочастотном режиме, а далее на высокой частоте. Обрабатывая определённую область, не задерживайтесь на одном месте, чтобы не вызвать расслабления мышечной ткани. Ваша задача на данный момент — усилить ток крови и лимфы, а вместе с этим улучшить снабжение тканей кислородом и ускорить вымывание молочной кислоты.

Перкуссионный пистолет может помочь ускорить восстановление мышц во время тренировки между подходами, во время соревнований или между этапами мультигонки

Перкуссионный массаж после тренировки

Используйте для восстановления режим с низкой частотой ударов. Двигайте пистолет медленно вдоль мышц, уделяя внимание болезненным областям. Воздействуйте примерно по минуте на каждую часть тела, всё время медленно перемещая пистолет. Не торопитесь. Этот массаж должен занимать больше времени, чем разогревающий.

Скорее всего, от одного взгляда на эту фотографию бегунам стало приятно. Перкуссионным пистолетом с мягкой насадкой можно безболезненно провести массаж голеней, о которых часто забывают при восстановлении после нагрузок

Чем поможет массажный пистолет неспортсменам

Перкуссионный пистолет также может выручить, когда часто ходить на массаж нет возможности, в выездах на скалы или на спортивные мероприятия в другой город, в соревновательный период с большими физическими нагрузками или когда все идеи для подарка исчерпаны.

Противопоказания для использования массажного пистолета

Рекомендуется отказаться от перкуссионного пистолета или проконсультироваться с врачом при следующих состояниях:

  • сильном варикозе и других болезнях сосудов;
  • повышенном риске образования тромбов;
  • онкологии;
  • нарушениях периферической иннервации в области, где вы хотите провести самомассаж;
  • приёме антикоагулянтов (гепарин, варфарин);
  • нарушении свёртываемости крови;
  • нарушении целостности кожного покрова области, где вы хотите провести самомассаж;
  • воспалительных процессах в области, где вы хотите провести самомассаж;
  • артериальной гипертонии;
  • остеопорозе;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • ревматоидном артрите, остеоартрите, подагре;
  • недавно перенесённой травме или операции.

Рекомендации по использованию перкуссионного пистолета

Статья

Статья по теме

Чем отличаются массажные пистолеты

Какой массажный пистолет выбрать

Массажный пистолет для бегунов

Вы бегун, тренируетесь 3-4 раза в неделю, участвуете в забегах и трейлах, не ленитесь бегать горки, устраиваете силовые сессии для ног и в день отдыха проводите растяжку. Но с такой насыщенной программой икры, бёдра, ягодицы и спина всё равно будут требовать массажа или дополнительного отдыха для полного восстановления и поддержания эластичности. В этом случае смотрите на массажные пистолеты с большой амплитудой движения насадки и ударной силой, для качественного самомассажа, так как ноги — части тела с большим объёмом мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки. Например, модели Theragun Pro, Elite и Prime.

Читайте также: