Phoenix массажер как пользоваться

Обновлено: 19.05.2024

Многофункциональный массажный пистолет Phoenix A2 используется для облегчения мышечной жесткости и болезненности, способствует циркуляции крови и лимфы. Подходит как для личного пользования, так и для спортсменов. Массажер отлично справится с восстановлением после тренировки и физических травм, также подойдет для физической терапии.

4 сменные массажные головки, которые идут в комплекте позволяют промассировать и расслабить различные участки тела. Массажная головка в виде вилки предназначена для массажа позвоночника, плеча или шеи; плоская подойдет для любой части тела(спина, нога); пуля- для суставов и пусковых точек; круглая — для больших групп мышц. При необходимости можно выбрать один из 3-х уровней скорости. Массажная головка может вращаться со скоростью 1800 раз в минуту на первом уровне, 2400 и 3200 раз соответственно на втором и третьем уровнях.

Ручка массажера Phoenix A2 сделана из силикона, что позволяет удобно зафиксировать его в руке. Батареи хватает на 3 часа автономной работы. Массажер для тела имеет светодиодный индикатор заряда батареи, поэтому вам не придется беспокоиться о отключении питания.

Желаете купить Phoenix A2— профессиональный спортивный беспроводной вибрационный ударный массажер? Делайте заказ через корзину или свяжитесь с менеджером по телефону в разделе Контакты.

Особенности:

Эффективно улучшает мышечную жесткость и боль, увеличивая кровообращение
Подходит для восстановления после спортивной усталости, реабилитации после травмы
4 различных массажных головки и 3 уровня скорости, удовлетворяющие различные требования
Литиевая батарея на 1500 мАч, обеспечивает до 3-х часов роботы без подзарядки
Низкий уровень шума

Противопоказания:

не трогайте насадку во время работы
не используйте массажер длительное время на одном участке
не рекомендуется делать массаж маленьким детям, беременным и людям с кардиостимулятором, также при переломе или растяжениях

Характеристики:

Емкость аккумулятора: 1500 мАч (время зарядки около 1 часа)
Уровень шума: 45Дб-60Дб
Вес: 1,5кг
Размер: 23*23см
Рабочая среда: 0 +40°C
Материал: Поликарбонат (PC), стекловолокно, нейлон (массажная головка)
Инструкция на английском языке
Комплектация: массажный пистолет, 4 насадки, зарядное устройство, инструкция, кейс

Видео:

Фото обзор:

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Массажный пистолет Phoenix A2 терапевтический перкуссионный (original)” Отменить ответ

Помните! Выполнять массаж на Биоэнергомассажере может каждый, это легко и просто, а эффект будем очевиден уже с первого сеанса.

Пример практической части обучения

Последовательная инструкция выполнения массажа на аппарате Fohow, согласно меридианам (ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ)

Шаг первый: нанесение массажного геля. Распределяйте гель равномерно по всей поверхности спины , включая подмышки. Спина при этом должна быть расслаблена.

Шаг второй: проработка заднесрединного меридиана Ду - ма. Движение начинается от точки Да - чжуй и заканчивается в точке Ху- ань - Тао . Постепенно начинаем выполнять ладонями продавливающие движения по направлению к точке Хуань - Тао , останавливаемся у точк Хуань - Тао на 5-10 секунд , повторяем это массажное движение 9 раз для мужчин и 8 раз для женщин . Интенсивность устанавливаем в диапазоне 14-18 единиц (может регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей пациента).

Шаг третий: проработка меридиана мочевого пузыря. Движение начинается с двух сторон от точки Да - чжуй и заканчивается в точке Ба - ляо . Два больших пальца прилегают к точке Цзя - цзи , пять пальцев двигаются вниз через область сердца , затем ладонь свободно поднимается и снова постепенно опускается в область точки Ба - ляо и задерживается на 5-10 секунд , повторяем это массажное движение 9 раз для мужчин и 8 раз для женщин . Интенсивность устанавливаем в диапазоне 12-16 единиц (может регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей пациента).

Шаг четвертый: проработка коллатералей Ло - май. Сначала прорабатывается левая, затем правая сторона. Одна рука помещается на точке Чан - Цан , другая рука, начиная от точки Да - чжуй, собирающим движением через надкостную мышцу двигается к подмышке и останавливается в области точки Ци - цюань на 5-10 секунд, а затем продолжает движение вниз по коллатералям Ло - май. При этом не должно быть зазора между ладонью и поверхностью кожи, движение заканчивается в области опоясывающего меридиана Дай - май. Данное движение повторяется 9 раз, затем ладонь снова движется к точке Хуань - Тао и задерживается там на 5-10 сек . Данный цикл повторяется 3 раза, затем -16 раз. Интенсивность выставляется в диапазоне 12-16 единиц (может регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей пациента).

Шаг пятый: фиксированное воздействие на точку. Одна рука помещается на точке Чан - цян, другая на точке Да - чжуй, при этом необходимо постепенно увеличивать интенсивность (по мере адаптации пациента) , при достижении предела необходимо выдержать интервал в 1 минуту, и после этого снизить интенсивность до начального уровня.

Шаг шестой: фиксированное воздействие на опоясывающий меридиан Дай - маи. Обе руки располагаются в области точки Мин - мэнь и поднимаются к опоясывающему меридиану Дай - май, интенсивность постепенно увеличивается до появления болевых ощущений в области поясницы, после этого выдерживается интервал в 1 минуту. Данный цикл повторяется 2 раза.

Шаг седьмой: фиксированное воздействие на точку Чэн - фу. Обе руки плотно прилегают к точке Чэн - фу , интенсивность увеличивается постепенно, до предела чувствительности пациента, затем выдерживается интервал в 1-2 мин.

Шаг девятый: нанесение энергетического бальзама. Основные требования: энергетический бальзам необходимо нанести на всю поверхность спины, особенно на точки Да - чжуй , Ба - ляй, А - ши сюз , затем обернуть кожу пищевой пленкой на 30 минут.

Указания после выполнения процедуры: следите за тем , чтобы пациент не переохлаждался, расскажите пациенту о возможных реакциях , которые могут предшествовать улучшению и объясните, что данные реакции являются нормальными и говорят о позитивных изменениях со стороны организма.

Массажные пистолеты уже нельзя назвать новинкой, но они пока не стали полезным девайсом, который есть у каждого спортсмена. Описания производителей обещают эластичность мышц, избавление от боли и замену классического массажа. Насколько справедливы эти заявления и нужен ли пистолет всем физически активным людям, мы рассмотрим далее.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья и применения массажного пистолета.

Что такое массажный пистолет

Массажные пистолеты — это автоматические массажёры. Называют их так из-за формы, в которой они чаще всего выпускаются. Прибор обладает насадкой и ручкой, отчего напоминает пистолет или фен для волос. Встречаются также массажёры в виде треугольников, прямоугольников и трапеций. Но всех их будет объединять наличие движущейся насадки.

Перкуссионная терапия была разработана ещё в середине XX века американским доктором Робертом К. Фулфордом, но популярность она набрала только в последнее десятилетие. Сегодня массажные пистолеты применяются и в спортивной сфере, и как акт ежедневной заботы о здоровье без привязки к физическим нагрузкам.

Как воздействует массажный пистолет

Предполагается, что перкуссионный массаж сочетает в себе элементы обычного массажа и вибрационной терапии

. Насадка массажного пистолета ударяет по коже и подлежащим тканям с очень высокой частотой — 30-55 раз в секунду, в зависимости от модели и режима работы.

Какие это даёт эффекты — пока однозначно и абсолютно уверенно сказать сложно. Всё потому, что научных исследований по воздействию перкуссионных пистолетов ещё очень мало

. А описания производителей могут основываться только на опыте сотрудников этого бренда или немногочисленных тестировщиков таких устройств. Тогда как для подтверждения влияния перкуссионных пистолетов необходим целый ряд независимых исследований с большим количеством испытуемых, без конфликта интересов и спонсорства компаний.

Действие перкуссионного пистолета так и тянет сравнить с классическим массажем. Последний, кстати, является объектом огромного количества исследований и обзоров научной литературы. Чаще всего упоминаются следующие эффекты массажа: улучшение качества восстановления мышц, уменьшение их болезненности после занятий спортом, увеличение эластичности мышц и амплитуды движений в суставах.

Можно ли приравнять действие перкуссионного пистолета к классическому массажу? Давайте посмотрим на немногочисленные исследования:

Итого по исследованиям: перкуссионный пистолет не даёт увеличения скорости или силы, но, видимо, способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей.

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей © Trigger Point

В этих и других исследованиях также можно найти выводы, что перкуссионная терапия, подобно ручному массажу, в первую очередь влияет на жидкость в тканях: как бы прокачивает ток крови и лимфы. Тем самым снабжая мышцы и фасции необходимым кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в том числе и молочную кислоту. А эти два аспекта крайне важны в восстановлении тканей после физической нагрузки или между подходами.

Как ещё воздействует перкуссионный массаж?

Производители некоторых перкуссионных пистолетов заявляют, что их действие может помочь в борьбе с рубцовой тканью. Но многое будет зависеть от давности её возникновения, площади и места расположения.

Как использовать массажный пистолет

При любых сомнениях и вопросах лучше прийти к медицинскому специалисту — врачу ЛФК или ортопеду — и узнать, как безопасно и правильно использовать пистолет для самомассажа.

Применение массажного пистолета до тренировки

До тренировки воздействие пистолетом не должно быть долгим. В течение 5-7 минут пройдитесь по основным частям тела, которые будут задействованы. Например, перед бегом — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам и пояснице. Перед лазанием — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам, предплечьям, плечам, ладоням, а также попросите друга пройтись по области лопаток.

Начните с нескольких секунд воздействия на низкочастотном режиме. Затем включите высокую частоту и двигайте пистолет вдоль мышцы, не сильно надавливая и не задерживаясь в одном месте.

Массаж перкуссионным пистолетом во время тренировки

Как и для разминки, сначала используйте пистолет несколько секунд на низкочастотном режиме, а далее на высокой частоте. Обрабатывая определённую область, не задерживайтесь на одном месте, чтобы не вызвать расслабления мышечной ткани. Ваша задача на данный момент — усилить ток крови и лимфы, а вместе с этим улучшить снабжение тканей кислородом и ускорить вымывание молочной кислоты.

Перкуссионный массаж после тренировки

Используйте для восстановления режим с низкой частотой ударов. Двигайте пистолет медленно вдоль мышц, уделяя внимание болезненным областям. Воздействуйте примерно по минуте на каждую часть тела, всё время медленно перемещая пистолет. Не торопитесь. Этот массаж должен занимать больше времени, чем разогревающий.

Чем поможет массажный пистолет неспортсменам

Перкуссионный пистолет также может выручить, когда часто ходить на массаж нет возможности, в выездах на скалы или на спортивные мероприятия в другой город, в соревновательный период с большими физическими нагрузками или когда все идеи для подарка исчерпаны.

Противопоказания для использования массажного пистолета

Рекомендуется отказаться от перкуссионного пистолета или проконсультироваться с врачом при следующих состояниях:

сильном варикозе и других болезнях сосудов;
повышенном риске образования тромбов;
онкологии;
нарушениях периферической иннервации в области, где вы хотите провести самомассаж;
приёме антикоагулянтов (гепарин, варфарин);
нарушении свёртываемости крови;
нарушении целостности кожного покрова области, где вы хотите провести самомассаж;
воспалительных процессах в области, где вы хотите провести самомассаж;
артериальной гипертонии;
остеопорозе;
аутоиммунных заболеваниях;
ревматоидном артрите, остеоартрите, подагре;
недавно перенесённой травме или операции.

Чем отличаются массажные пистолеты

Какой массажный пистолет выбрать

Массажный пистолет для бегунов

Вы бегун, тренируетесь 3-4 раза в неделю, участвуете в забегах и трейлах, не ленитесь бегать горки, устраиваете силовые сессии для ног и в день отдыха проводите растяжку. Но с такой насыщенной программой икры, бёдра, ягодицы и спина всё равно будут требовать массажа или дополнительного отдыха для полного восстановления и поддержания эластичности. В этом случае смотрите на массажные пистолеты с большой амплитудой движения насадки и ударной силой, для качественного самомассажа, так как ноги — части тела с большим объёмом мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки. Например, модели Theragun Pro, Elite и Prime.

Что такое перкуссионный массаж, как использовать разные насадки и какой результат. Если вы занимаетесь спортом, то он вам особенно пригодится

Получено с условием написания отзыва (бесплатно или со скидкой)

Цена: 9 900 рублей.

Что он из себя представляет?

Мускулатура работает при каждом движении. Занятия гимнастикой или силовые тренировки, рабочий день в офисе, беготня по инстанциям и даже недостаток двигательной активности, - все сказывается на состоянии мышечного аппарата. Результатом эмоциональных и физических перегрузок становятся болевые ощущения, чувство скованности и онемения в определенных зонах и мускулатуре тела.
Расслабление и облегчение дискомфорта в мышечных структурах обеспечивает метод перкуссионного массажа, устраняющий повышенный тонус, зажатость и боли, влияющий мускулатуру и близлежащие ткани. Тем, у кого нет возможности посещать массажиста, рекомендуется купить перкуссионный массажер, который интенсивно прорабатывает мускулатуру, ликвидируя болезненные точки, улучшая крово - и лимфообращение, оказывая релаксирующее и антиспастическое действие.
Ударный массажер AMG143, разработанный брендом Gezatone, заменит визиты к массажисту и позволит самостоятельно проводить перкуссионный миофасциальный массаж тогда, когда это необходимо.

Упаковка

Модель Gezatone AMG143 упакована в удобный чемодан для хранения.

Здесь находится пистолет с 6ю насадками.

Комплектация:

перкуcсионный массажер пистолет Gezatone AMG143,

6 сменных насадок,

инструкция по эксплуатации.

Инструкция совсем небольшая - это тоненькая книжечка на 12 листов, но это тот редкий случай, когда читать ее придется обязательно и очень внимательно. Интуитивно разораться как и где использовать насадки не получится.

Внешний вид

Массажер называется пистолетом, потому что выглядит соответствующе.

Перкуcсионный массажер оказался довольно увесистый - 1,1 кг.

Перед использованием его нужно зарядить. Для этого адаптер зарядки подсоединяется к пистолету в нижней части.

Когда пистолет зарядится, то индикатор снизу станет зеленым.

Можно посмотреть как выглядит индикатор на фото чуть выше.

Схема строение перкуссионного массажера:

Я почему-то усердно искала кнопку включения на корпусе. Возможно потому что моя мышечная память подумала что это фен и пальцы искали кнопку на том самом месте, но оказалось, что она находится снизу. причем когда я заряжала аппарат первый раз то я ее не заметила.

Но чтобы запустить массажер нужно нажать на кнопку дисплея. Давать сильно не нужно, она включается от легкого прикосновение, так как это сенсор. И загорается дисплей.

Слева цифра показывает уровень интенсивности массажа (от 1 до 30), с права заряд аккумулятора. Кнопки "+" и "-" регулируют интенсивность массажа.

Как пользоваться перкуcсионным массажером пистолетом и какие результаты использования

По управлению массажером все понятно: нужно включить прибор, установить интенсивность и запустить кнопкой на дисплее.

От себя посоветую быть аккуратнее, так как пистолет даже на первом уровне уже мощный и если прислонить к телу, то почувствуете значительные толчки. Тут еще нужно знать куда и как прислонять. Я чуть позже осмелилась сделать скорости повыше.

Но прежде всего нужно разобраться в насадках и для чего они предназначены.

Плоская насадка самая многофункциональная, используется для всех групп мышц из-за большой площади воздействия.

Эта насадка у меня самая ходовая, так как я часто ее использую после тренировок чтобы избавиться от боли в мышцах. Словами не передать НАСКОЛЬКО становится хорошо. Будь моя воля я бы очень долго так массажировала мышцы, но долго использовать этот пистолет на одном месте нельзя. Но зато мышцы действительно быстрее восстанавливаются и мне не нужно долго ждать пока я смогу выполнить что-то силовое.

Я использую массажер через день после тренировок, когда мышцы начинают болеть. На следующий день еще может казаться что все в порядке, а вот потом начинается и тогда я берусь за пистолет.

Когда я сразу после очень тяжелой тренировки спустя небольшой перерыв ничего не предпринимала чтобы не было боли и потом уже провела массаж, то даже на маленьких оборотах ощущала боль от прикосновения пистолета на некоторых мышцах. Но эта не та боль, которую приходилось терпеть, а приятные , хоть и немного болезненные ощущения, которые впоследствии приносили облегчение.

Я изучала информацию перед использованием, так как здесь много различных нюансов и обнаружила, что квадратную поясничную мышцу мне использовать нельзя из-за песка в почках, о котором я случайно узнала. Возможно еще есть мелкие камешки, поэтому рисковать я не стала.

Круглая насадка предназначена для больших и средних групп мышц.

Она отличается от всех других насадок тем, что та часть поверхности, которая прикасается к коже выполнена не из твердого пластика, а из мягкого материала.

Её я обычно использую на менее "мясистых частях" чтобы удары перкуссионного пистолета смягчались. Но для проработки мышц после тренировок мне больше подходит плоская насадка, так как она лучше их пробивает, мягкая воздействует иначе.

И так же я ее использую для расслабления мышц с более высокой частотой.

Перкуссионный массажер с этой насадкой можно использовать тем, кто ведет малоподвижный образ жизни\, так же для этой цели отлично подойдет и плоская.

Я в дни отсутствия тренировок, могу и весь день просидеть на одном месте перед монитором. Бывает что что-то затекает. В эти моменты массажер мне помогает размяться.

Пробовала эту насадку для больных мышц после тренировок, но от плоской эффект намного лучше. Здесь и зона покрытия меньше и удары отпружинивают будто, а мышцы которые болят после тренировки нужно размять более качественно. Единственное, на прямых мышцах бедра я надевала эту насадку, потому что там нет жира и твердой плоской насадкой по твердой поверхности ног было не очень комфортно. Но я имею ввиду именно момент больных мышц после тренировки.

Когда я изучала перкуссионный массажер и смотрела разные видео чтобы понять принцип работы насадок и как их использовать, то почти везде, как самая ходовая, шла именно эта насадка. Для обычного расслабляющего массажа она лучшая для меня, но вот именно избавления от сильной мышечной боли мне больше подошла именно плоская.

Если делать массаж через одежду то круглая насадка плохо скользит.

Насадка "Пуля" используется для глубокого массажа точечных болезненных зон.

У меня не было локальных болезненных зон, поэтому пулей пользоваться для устранения этих проблем не приходилось. Я просто ради любопытства ее опробовала на коже. Довольно специфические ощущения и не сказала бы что очень комфортные. Но, повторюсь, болей. ум меня не было, и в случаях локального устранения дискомфорта она могла бы помочь, но для обычного массажа её не могу использовать.

Насадка "Вилка" используется для мышц спины, вдоль позвоночника, на шее, для трапецеевидной мышцы и на икрах.

Бывает что потяну мышцы на икрах и становится больно, но насадка вилка эффективнее помогает, чем массировать это место руками. Она же очень выручает снять боль в мышцах спины после тренировок.

Эта насадка мне тоже нравится и я ее частенько использую как после тренировок, так и для обычного массажа. Ощущение будто пальцами делается более глубокий массаж. Болезнености при этом нет, только комфорт и расслабление.

В инструкции видела что эту насадку используют для коленей, но я даже попробовать не рискнула. Но у меня и проблем с коленями нет. А вот пройтись ей вдоль позвоночника, не задевая его, понравилось. Но тут уже без сторонней помощи не обойтись.

Насадка "Лопатка" - для поясничного и пояснично-кресцового области шеи и спины.

Я особо не использую эту насадку, в поясничные отделы лезть боюсь из-за возможных камней в почках, но шею пробовала размять, но вилкой понравилось больше.

Насадка "Палец" используется на ступнях и точечного массажа в локальных зонах.

Думала что по ощущениям насадка будет напоминать "Пулю", но она оказалась более комфортная, из-за своей чуть скругленной поверхности.

Свои впечатления по поводу использования каждой насадки я описала выше, а здесь хочу отметить и другие нюансы использования данной модели.

AMG143 имеет хороший набор различных насадок для различных целей. И хоть самые ходовые у меня всего несколько штук, но иметь в арсенале и другие виды лишним совсем не будет.

Насадки легко снимаются и крепятся в этом месте:

В инструкции есть наглядная демонстрация мышц тела, чтобы было легче разобраться с использованием массажера пистолета.

А так же есть примера программ массажа, в которых подробно расписано какие позы принимать, как располагать пистолет и сколько времени тратить на массаж разных групп мышц.

Глядя в эту инструкцию становится понятно, что терять ее не стоит, ведь это все не запомнить самостоятельно).

Я пробовала делать массаж бедер лежа, но идея провалилась из-за того что пистолет увесистый, а его нужно держать на поднятой руке, мышцы которой после тренировок еще и болят, то рука просто устает в таком положении, поэтому всегда прохожусь по бедрам только стоя. За исключением моментов когда мне делают массаж, тут я уже лежу и расслабляюсь.

Перкуссионный массаж способствует циркуляции крови и лимфы. Чтобы было яснее, он представляет собой не обычный массаж, а в виде постукиваний.

При использовании главное не надавливать сильно им на кожу, насадки сами хорошо и быстро двигаются, поэтому пистолет нужно просто плавно водить вдоль зон где требуется массаж, иначе могут появиться синяки. И не держать его на одном участке больше одной минуты. Но так как я делаю не точечный массаж, а больших мышц, то это условие не нарушаю.

При перкуссионном массаже даже визуально замечается что кожа будто вибрирует, если прислонить его через одежду. Но происходит это настолько быстро, что в этом районе будто мутное пятно, выглядит это немного странно и забавно. А если прислонить к голой коже, например к бедрам, то все расходится волнами, во всяком случае у меня)).

На видео ниже можно посмотреть как это выглядит через одежду.

Интересную информацию узнала по поводу того что дает разная интенсивность работы массажера. Оказалось, что чем меньше интенсивность, тем более глубже прорабатываются мышцы. Поэтому самые высокие режимы я не использую. Да и в каком-то видео обзоре массажист говорил что высокую интенсивность использовал только на мощном большом качке, чтобы пробить его мышцы, у меня таких нет.

Время полной зарядки прибора составляет около 4х часов.

Аккумулятор здесь 2400мА/ч. Но он будто не разряжается совсем. Я как зарядила его первый раз и вот уже много раз использовала и на себе и на муже, но заряд его упал совсем немного.

Работает не шумно.

У перкуссионного массажера пистолета есть противопоказания:

Нельзя делать массаж по сосудам, по лимфоузлам, по венам и по суставам.
Во время беременности, при онкологии, наличии сосудистых патологий, ГБ и патологий сердечно-сосудистой системы, а также при патологиях коагуляции крови и приеме лекарств, влияющих на свертывание.
При переломах и травмах костей и позвоночника, растяжении и разрыве связочного аппарата.
Массаж не проводится при диабете, дерматологических заболеваниях в зоне проведения массажа, кожных травмах и аллергии.
При высокой температуре, простуде, вирусных инфекциях, гриппе, а также в период обострения хронических патологий прибор использовать запрещено.
Массажный пистолет не применяется для воздействия на лицо и переднюю поверхность шеи, на зону проекции сердца, позвоночник и костные выступы.

Перкуcсионный массажер пистолет Gezatone AMG143 оказался очень эффективным. Результат использования меня впечатлил. Я особенно рекомендую его тем, кто занимается спортом, восстановление мышц и устранение болезненных ощущений происходит просто отлично. Но он так же подойдет и для других целей, он заменит сеанс массажа, который вы сами можете сделать себе.

Читайте также: