Вакуумный массажер для лица ручной как пользоваться
Обновлено: 01.05.2024
Хотите разобраться, как делать вакуумный массаж в домашних условиях? Мечтаете подтянуть кожу на лице и теле, избавиться от отеков и целлюлита? Боитесь, что вакуумный массаж получится только у профессионала? Мы расскажем, как научиться самостоятельно сделать эффективный вакуумный массаж лица, живота и бедер без вреда для здоровья.
- 15.09.2021
- 5 минут на чтение
- Будь первым кто оставит комментарий
В статье расскажем:
О том, как сделать правильный и безопасный вакуумный массаж лица и тела, который точно будет действовать, нам рассказали тренер по омоложению Юлия Жук и массажист Павел Цимбаленко.
Что такое вакуумный массаж: польза и противопоказания
Вакуумный массаж работает так: безвоздушное пространство в банке создаёт отрицательное давление. Участок кожи всасывается в банку и к нему приливает кровь.
Что произойдёт после вакуумного массажа?
Что даст вакуумный массаж разных зон тела?
Вакуумный массаж: противопоказания
- Беременность
- Онкологические заболевания
- Воспалительные заболевания кожи
- Сахарный диабет
В статье мы раскроем секреты эффективного вакуумного массажа и поделимся тонкостями выполнения процедуры от профессиональных массажистов.
Вакуумный массаж лица
Вакуумный массаж — отличный способ быстро привести в тонус мышцы лица и подтянуть кожу. За счёт лимфодренажного эффекта вы избавитесь от отёков, а также добьётесь очищения и сужения пор.
Результат вы увидите уже после первой процедуры: тон лица станет ровным, а кожа — подтянутой и упругой.
Вакуумный массаж лица: что понадобится?
5 советов, как сделать вакуумный массаж от тренера по гимнастике для лица:
- Перед процедурой очистите лицо от загрязнений и декоративной косметики.
- Делайте массаж по жирной маске или натуральному маслу, которое подходит вашей коже. Количество масла должно быть таким, чтобы банка легко скользила по коже.
- При первой процедуре используйте слабый вакуум и делайте минимум повторов.
- Перед массажем лица протестируйте банку на другой зоне. Например, руке или ноге, чтобы научиться контролировать силу вакуума.
- После процедуры снимите остатки масла теплой водой.
Вакуумный массаж лба
Часто хмуритесь или морщите лоб? Тогда эти упражнения для вас — они помогут в борьбе с межбровной морщиной и заломами на лбу.
Как сделать вакуумный массаж лба? Упражнение 1.
- Возьмите среднюю по размеру банку и установите её между бровями.
- Плавно проведите банкой вверх от бровей к зоне роста волос.
- Снимите вакуум и повторите заново 5-6 раз, при этом движения должны быть направлены снизу вверх.
Как сделать вакуумный массаж лба? Упражнение 2.
- Приложите банку между бровей и проведите её вверх по прямой.
- Оторвите банку, вернитесь в основную точку и двигайте банку вверх с наклоном 60 градусов.
- Повторите предыдущий шаг ещё 2 раза. Каждый раз уменьшайте наклон до 45, а затем до 30 градусов.
- Обработайте таким образом весь лоб. Повторите полный цикл 3-4 раза.
Вакуумный массаж щёк
Если регулярно выполнять это упражнение, вы сможете подтянуть щёчки и привести в тонус кожу лица.
- Возьмите банку диаметром 22-33 мм и установите её, отступив 1 сантиметр от носа. Проведите плавное движение по направлению к уху.
- Сделайте ещё два таких движения, при этом каждый раз опускайте банку ниже на 1 см от первоначальной точки. Пройдите каждую линию 2-3 раза.
- Повторите на другой половине лица.
Вакуумный массаж подбородка
Мечтаете о подтянутом овале лица? Ловите упражнение, которое поможет вашему личику приобрести красивые очертания.
- Работайте поочерёдно: сначала с одной половиной нижней челюсти, затем с другой.
- Найдите центр нижней челюсти и установите банку диаметром 22-33 мм, рядом прижмите палец.
- Проведите банку по направлению к подбородку, при этом не убирайте палец, чтобы не растянуть кожу.
- Поменяйте местами палец и банку: теперь вести её нужно от середины по направлению к уху. Выполните по 2-3 прохода для каждого направления.
- Повторите то же самое на другой половине челюсти.
Хотите посмотреть видео-пример, чтобы понять, как сделать вакуумный массаж лица и правильно двигать банки?
Вакуумный массаж живота
Хотите добиться плоского живота, но диеты и упражнения не приносят результата? Попробуйте ускорить процесс с помощью вакуумного массажа. Он поможет подтянуть кожу, сделает менее заметными рубцы и растяжки, а действие вакуума будет способствовать разбиванию жировых отложений.
Вакуумный массаж живота: противопоказания
- Критические дни.
- ОРЗ или ОРВИ.
- Заболевания органов малого таза и брюшной полости.
- Грыжа живота.
Для массажа вам понадобится силиконовая или резиновая банка, массажное масло.
3 совета, как сделать качественный вакуумный массаж живота:
- Выполняйте массаж перед зеркалом, чтобы контролировать правильность процесса.
- Следите, чтобы внутрь банки было втянуто не менее 1 см и не более 1.5-2 см кожи.
- Не задерживайте банку долго на одном месте, чтобы не получить синяк.
Будьте готовы, что вакуумный массаж может оказаться слегка болезненным — это нормально.
Как сделать вакуумный массаж живота?
- Разогрейте кожу живота — помассируйте её руками до появления легкой красоты.
- Нанесите на кожу масло.
- Установите банку сбоку от пупка на расстоянии 5-10 см.
- Выполняйте круговые движения банкой, двигайтесь по часовой стрелке вокруг пупка. Движения должны быть плавными и медленными.
- Проработайте таким образом всю зону живота в течение 5-7 минут.
Если вы будете делать вакуумный массаж 3-4 раза в неделю, то уже через 5-7 дней заметите результат: уйдут объёмы, живот подтянется.
Всё ещё думаете, что сделать самостоятельно вакуумный массаж живота сложно? Посмотрите видео и убедитесь, что это проще, чем кажется!
Вакуумный массаж от целлюлита
Неровности кожи и бугорки — следствие плохого кровообращения и неравномерного распределения жировой ткани. Причиной тому сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы. Вакуумный массаж поможет выровнять кожу, вернуть ей упругость и избавить от лишних сантиметров на бёдрах и ягодицах.
Лучше отказаться от антицеллюлитного массажа, если есть:
- Варикозное расширение вен.
- Раны или порезы в зоне массажа
Для массажа приготовьте силиконовую или резиновую массажную банку и масло.
Лайфхак: для усиления эффекта можно воспользоваться антицеллюлитным маслом.
3 совета, как правильно сделать вакуумный массаж от целлюлита:
- Избегайте воздействия на паховую зону и внутреннюю поверхность бёдер.
- Двигайтесь банкой по направлению тока лимфы: снизу вверх.
- Внутрь банки должно быть втянуто около 2 см кожи, чтобы массаж был эффективным.
Как сделать вакуумный массаж бёдер? Техника выполнения:
- Нанесите на бёдра немного масла и начните разминать кожу руками, круговыми движениями. Так вы подготовите зону к дальнейшему активному массажу банками и уменьшите неприятные ощущения.
- Приложите банку к коже и начинайте плавные движения по направлению лимфотока — снизу вверх. Они могут быть прямыми, круговыми или зигзагообразными.
- Проработайте каждую проблемную зону в течение 10-15 минут.
Остались вопросы? Тогда посмотрите, как правильно сделать вакуумный массаж на примере девушки из видео, и убедитесь, что это совсем не сложно:
Помните, что целлюлит не сдается легко, поэтому для лучшего результата нужно пересмотреть питание и добавить в список полезных привычек занятия спортом.
Решили объявить целлюлиту войну и освоить другие техники антицеллюлитного массажа? Лучше всего делать это на обучающих курсах.
Там вы освоите самые эффективные массажные приемы под руководством опытного преподавателя. Длительность курса составляет 9-25 занятий, а стоимость колеблется от 2 000 до 9 000 рублей.
У целлюлита не останется шансов, если к массажу добавить обертывания. Они помогут скорректировать фигуру и подтянуть кожу. Пройдите обучение, чтобы узнать все секреты и нюансы процедуры обертывания. Занятия длятся недолго: всего 1-2 дня, а стоят 3 000-6 000 рублей.
Если хотите углубиться в уход за лицом и познакомиться с разными техниками массажа, запишитесь на курсы массажа лица. Профессиональные массажисты обучат вас разным приёмам, которые улучшат внешний вид и продлят молодость кожи. Обучение займёт от 3 до 11 занятий и обойдётся в сумму от 5 000 до 20 000 рублей.
3 совета, как выбрать по-настоящему хорошую школу массажа:
В уходе за собой важна регулярность. Старайтесь не пропускать процедуры вакуумного массажа, и тогда результаты в виде подтянутой кожи и ушедших объемов вас точно порадуют.
Вам может подойти это обучение:
Лучшие курсы обучения массажу в твоём городе: Ростов-на-Дону , Краснодар , Нижний Новгород , Екатеринбург , Новосибирск .
Понравилась статья? Ставьте лайки и делайте репост, чтобы не потерять инструкции по вакуумному массажу от экспертов!
Читайте также: