Мешает ли телевизор новорожденным спать ночью
Обновлено: 30.04.2024
Моей дочке 4 мес и она уже заядлый телевизионщик. Т.е выбора у нее нет,т.к ТВ постоянно работает и когда мы бодрствуем я ношу ее лицом вперед.Получается пол дня она смотрит в ТВ! Я просто дома одна,муж на работе и без ТВ я не могу,иначе хоть в потолок вой! Конечно мы и играем с погремушками и с музыкальными игрушками, но ТВ все равно много. Как думаете,как то на развитие и психику это повлияет? Меня уже начинает совесть мучать,что ребенок много в тв смотрит. (
Наш выбор
В погоне за овуляцией: фолликулометрия
Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.
Рекомендовано
Первые признаки беременности. Опросы.
Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности, 13 сентября 2019
Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.
Рекомендовано
Вобэнзим повышает вероятность зачатия
Вобэнзим. Это - не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.
Рекомендовано
Массаж гинекологический - эффект фантастический?
Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология, 19 сентября 2019
Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при "женских" болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.
Рекомендовано
АМГ - антимюллеров гормон
Софья Соколова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования, 22 сентября 2019
Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.
Четыре года назад молодая мама из Екатеринбурга Марина Румянцева столкнулась с тем, что ее четырехмесячная дочь перестала нормально спать. Она часто просыпалась по ночам, не давала покоя родителям, которым приходилось вставать к ребенку по 7–10 раз за ночь.
— До четырех месяцев дочка спала идеально. Где ее положишь — там и уснет. Но как только ей исполнилось четыре месяца, ребенка будто подменили: она стала просыпаться всё чаще. Всё, что раньше работало, больше не помогало, — вспоминает Марина.
Марина и сама почти перестала спать, постепенно накапливалась усталость.
— Меня тошнило по утрам, я часто была в предобморочном состоянии. Дремала утром, пока дочка играла на полу, и присматривала за ней одним глазом. Отсутствие нормального сна действовало на меня физически. Я была раздражительной, не было настроения играть с ребенком после особенно сложных ночей, — рассказывает молодая мама.
Первое время родители пытались решить проблему самостоятельно — не вышло. Тогда они обратились за помощью к врачам, чтобы исключить физиологические причины беспокойного сна.
— В нашем случае дочка была совершенно здорова, но нам все-таки посоветовали лечение с помощью ноотропных веществ. Мы решили не спешить и обратиться за вторым мнением. В то же время я стала изучать проблемы сна. Так я узнала, что инсомнию можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии, и только если она не действует, обратиться к лекарствам, — рассказывает Марина.
Марине удалось наладить сон ребенка без препаратов, при этом она продолжала всё глубже изучать особенности инсомнии. Так молодая мама даже получила диплом консультанта по детскому сну. Теперь Марина сама дает консультации молодым родителям о том, как вернуть нормальный сон их детям, и ведет блог о здоровом детском сне в Instagram.
Проблемы со сном испытывают порядка 50% детей, живущих в мегаполисах
Беспорядочный сон в первые месяцы жизни — это нормально
— Будьте готовы к тому, что первые два месяца ребенок будет часто просыпаться ночью. Днем его сон также будет беспорядочным. Он может спать то по 20–40 минут, то засыпать сразу на 2 часа. Это нормально. Но помните, что со временем ночной сон должен удлиняться. Вы можете ускорить этот процесс, следуя простым правилам.
С 2 месяцев я советую максимально затемнять комнату с помощью плотных штор. Так ребенок поймет, что наступила ночь и ему нужно спать. Конечно, ребенок всё еще будет просыпаться ночью до тех пор, пока ему будут нужны ночные кормления. Включать свет и начинать с ним играть не нужно. Попробуйте покормить и убаюкать его в темноте.
Наблюдайте за ребенком, чтобы не пропустить момент, когда пора укладывать его спать
Как понять, что ребенок устал и готов лечь в кроватку?
Используйте увлажнители воздуха
Прохладный влажный воздух — еще одно условие, чтобы ребенок мог спать лучше. В комнате должно быть 20–23 градуса тепла. Перед сном помещение стоит проветрить, чтобы по нему циркулировал воздух. Также я советую использовать увлажнители воздуха. Из-за сухости слизистой носоглотки ребенок может машинально прикасаться руками к носу, пытаясь устранить помеху, и из-за этого просыпаться.
Включите белый шум
Белый шум — это монотонный звук, записанный на разных частотах. Секрет в том, что он позволяет человеку плавнее переходить из одного цикла сна в другой. Так сон становится более восстанавливающим. Обычно родители используют белый шум, если рядом живут громкие соседи или за окном идет стройка.
Громкость белого шума не должна превышать 50 дБ, его источник должен находиться на расстоянии 2 метров от кроватки. Многие мамы боятся, что для ребенка это громко. На самом деле это не так. Я измеряла те же самые звуки (прибоя, едущей машины) в жизни, и они оказались намного громче — от 60 до 70 дБ.
Родители часто думают, что звук движущегося поезда или машины выбирают только мальчики, но на самом деле это не так: девочки их тоже любят
Во время сна вы можете включать звук работающего пылесоса, вытяжки, льющейся на кухне воды, ветра, водопада, летящего самолета и едущей машины и т. д. Звук подбирается индивидуально в зависимости от того, что нравится ребенку.
В моей практике был случай, когда ребенок протестовал против любого белого шума. Какой бы звук ему ни включали, он показывал, что ему это не нравится. Мы перебрали много вариантов, и когда, наконец, включили звук движущегося поезда, он просто обмяк. Теперь спит только с ним.
Заведите свои ритуалы перед сном
Уложить ребенка в кроватку поможет ежедневная рутина — ритуал, который вы будете раз от раза повторять перед сном. Каждый вечер вы можете читать книгу, потом закрывать шторы, включать ночник с приглушенным светом, кормить ребенка, делать массаж и т. д. Можно включить расслабляющую музыку или белый шум. Все это помогает гиперактивным детям успокоиться, особенно если в доме находятся гости.
Не заставляйте ребенка засыпать под гул работающего телевизора
Просмотр ТВ-передач перед сном — это не отдых. В это время у ребенка работает зрительный анализатор, а мозг продолжает обрабатывать информацию. Кроме того, телевизор, как телефоны и другие гаджеты, — это источник белого света. Он разрушительно действует на гормон сна мелатонин. Поэтому лучше не смотреть телевизор хотя бы за полтора часа до сна. Устраивать в это время звонки по скайпу с бабушками тоже не нужно, чтобы не перевозбудить малыша.
Желательно, чтобы во время сна был выключен телевизор. Многие родители думают так: если ребенок научится засыпать под телевизор, то сможет спать в любых условиях. На самом деле это неуважительно по отношению к потребностям ребенка. Лучше создайте ему комфортные условия для сна, чтобы он смог максимально восстановиться.
Одна из проблем мегаполисов — излишек освещения. В Екатеринбурге много фонарей и светящихся билбордов. Все это также негативно влияет на качество сна. Напротив моего дома есть кафе, а над ним огромный светодиодный экран. Он очень ярко светил и днем, и ночью и при этом переливался разными красками. Чтобы снова нормально спать, нам пришлось использовать плотные шторы, пока его не стали выключать на ночь после чьей-то жалобы.
Не давайте ребенку спать днем слишком долго
Если долго спать днем, то ночью или под утро могут начаться ночные гулянья. В таком случае время дневного сна стоит ограничивать. Если младенец спит дольше 2–2,5 часа, разбудите его и займите игрой. При этом помните, что бодрствовать весь день в силу возраста ребенок не может. Он будет уставать и не сможет нормально развиваться.
Старайтесь соблюдать интервалы сна и бодрствования. При этом в каждом конкретном случае они могут меняться. Так, в 4–6 месяцев у ребенка может быть в среднем 3–4 дневных сна, в 6–8 месяцев — 2–3 дневных сна, в 9–13 месяцев — 2 дневных сна. Чем позже вы перейдете на один сон, тем лучше. Хорошо, если это произойдет в возрасте с 15 до 18 месяцев. Следите, чтобы единственный дневной сон составлял не менее 2 часов. Это позволит ребенку высыпаться.
В графике указаны средние значения, которые в каждом конкретном случае могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка
Переход на один дневной сон должен происходить постепенно. В противном случае ребенок может постоянно хотеть спать, нервничать, скандалить и не слушаться родителей из-за резкого увеличения времени бодрствования. Один сон желательно сохранять, пока ребенку не исполнится 4–5 лет (даже если он будет совсем коротким — по 40–60 минут). Чем позже вы от него откажетесь, тем лучше.
Суммарное значение длительности дневных и ночного сна
В 4 месяца у ребенка произойдет регресс сна
В 4 месяца ребенок может вдруг начать спать по 30–40 минут, его сон фрагментируется, он недосыпает. Происходит регресс сна — своеобразный скачок развития. Проблема заключается в том, что ребенок по-прежнему хочет спать, но делать это, как раньше, у него уже не получается, а как спать по-другому он еще не знает.
Многие старые способы укладывания со временем начинают работать всё хуже и хуже. Поэтому родителям нужно взять процесс в свои руки и изменить тактику. Попробуйте укладывать ребенка на ночной сон как можно раньше, чтобы удлинить его ночной сон (до 10–12 часов).
Когда моей дочери исполнилось 4 месяца, у нас произошла классическая история с регрессом сна. Возможно, если бы в тот момент мы сразу скорректировали режим и условия сна, многих проблем со сном удалось бы избежать.
Сразу приучите ребенка засыпать в кроватке
Почему ребенок просыпается ночью? Причин может быть несколько: холод или жара, голод (до 9–12 месяцев вполне нормально делать ночные перекусы), беспокоит животик или зубки, болезнь, неправильный режим, накопленная усталость, перевозбуждение перед сном и другое.
Детский сон цикличен, он протекает волнообразно. Чем ближе утро, тем меньше его глубина и тем беспокойнее сон. Особенно если в режиме малыша есть погрешности, то, скорее всего они проявятся во второй половине ночи.
Самой безопасной позой во время сна для ребенка специалисты называют сон на спине
Она, как и тот малыш, засыпала в одних условиях, а проснулась — в других. Но ей уже четыре года, она может говорить и выразить свое недовольство по поводу изменившихся обстоятельств словами. Маленькому ребенку сделать это крайне сложно. Он может показать это только с помощью плача. Но большинство родителей не понимают, что это означает.
Чтобы малыш спокойно спал, попробуйте укладывать его в кроватку сонным, но не спящим, так он проснется в тех же условиях, что и заснул, и ему будет легче уснуть снова без дополнительной помощи.
После 4–5 месяцев переходите на раннее укладывание
Ранее укладывание — это то, что нужно любому ребенку в любом возрасте. Ложиться спать рано — это физиологично, потому что обусловлено выработкой определенных гормонов. Вечером, ближе к 21–22 часам наступает пик выработки мелатонина, отвечающий за сон. Утром вырабатывается кортизол, он влияет на желание бодрствовать. Его пик приходится на 5–6 утра, поэтому родители отмечают, что во вторую половину ночи ребенок спит спокойнее.
Постарайтесь, чтобы уже в 19–20 часов ребенок спал. Тогда он получит больше часов максимально глубокого и восстанавливающего сна. С 4–5 месяцев я бы посоветовала укладывать малыша с 18 до 20 часов, чтобы у него был 11–12 часовой сон. Так он выспит норму ночного сна и проснется в физиологически активные часы.
Оказалось, что материнство может быть совсем другим, что страдать не обязательно, а во время декретного отпуска могут появляться минуты, когда ты можешь почувствовать себя в отпуске, почитать книгу или посмотреть сериал, провести романтический вечер с мужем.
Во время совместного сна у ребенка должно быть личное спальное место
Есть такое понятие, как синдром внезапной смерти младенца. Это когда ребенок погибает во время сна по неизвестной причине. Примерно треть случаев младенческих смертей связана с тем, что родители неправильно организовали спальное место ребенка. Например, ребенок может задохнуться, если в кроватке есть мягкие предметы (одеяла, бортики), просто уткнувшись в них носом. В безопасной кроватке должны быть только матрас, туго натянутая простыня и ребенок.
Если ребенок спит с вами, выделите ему отдельное место. Спать между мамой и папой небезопасно. Ребенок может несколько раз перевернуться, упасть и оказаться между диваном и стеной, задохнуться. Клиентки рассказывали, что просыпались среди ночи, а ребенка рядом не было. Они начинали его искать, и оказывалось, что он под одеялом — весь красный, ему не хватало воздуха.
Как обеспечить безопасность во время совместного сна?
Можно использовать бортики для кровати (сетку), которая фиксируется под матрасом. Так вы можете быть уверенными, что ребенок не уползет и не упадет. Противопоказанием для совместного сна может быть избыточный вес одного из родителей (ребенок может скатиться в вашу сторону), прием препаратов или других средств, угнетающих нервную систему.
Более безопасным вариантом может стать сон в приставной кроватке, хорошо прикрепленной к вашей. Самая безопасная поза сна младенца — на спине.
Просите помощи у близких, чтобы не стать жертвой послеродовой депрессии
Часто в первые месяцы после рождения ребенка мама лишается сна. Это приводит к тому, что со временем у нее накапливается усталость. Ее ресурс постепенно исчерпывается. Это может привести к послеродовой депрессии.
Я рекомендую молодым мамам не стесняться просить помощи близких в быту или уходе за ребенком, стараться больше отдыхать вместо каких-то несрочных дел. А если вы чувствуете что-то подобное (никакой радости, все раздражает, не испытываете любви к ребенку или постоянно срываетесь на него), нужно восстановить свой ресурс, ведь в таком состоянии мама не сможет помочь малышу. В таких случаях лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Ранее мы публиковали интервью с директором НИИ ОММ Галиной Мальгиной, которая подробно рассказала, почему матери убивают младенцев и как спасти жену от послеродовой депрессии. Прочитать его вы можете здесь.
Девочки, всем большой привет! Поделитесь опытом или соображениями своими по поводу нахождения малыша новорожденного и телевизора в одной комнате. Дело в том, что у нас телевизор стоит в спальне, и планируем, что годиков до 2 малыш тоже будет жить в нашей комнате,а потом уж в свою отдельную переедет. Но мне кажется, это вредно для него будет - и то, что шум все время от телевизора и вообще. Как вы думаете?
Оля @SLinKa 1190874479 написал(а) в теме Грудничок и телевизор
Девочки, всем большой привет! Поделитесь опытом или соображениями своими по поводу нахождения малыша новорожденного и телевизора в одной комнате. Дело в том, что у нас телевизор стоит в спальне, и планируем, что годиков до 2 малыш тоже будет жить в нашей комнате,а потом уж в свою отдельную переедет. Но мне кажется, это вредно для него будет - и то, что шум все время от телевизора и вообще. Как вы думаете?
ну так то вы правы, почему говорят, что сейчас детки стали позже разговаривать, так как посторонние шумы, и от телевизора все таки излучение идет,но вот у нас такая же ситуация, мы живем в большой комнате, и телевизор у нас здесь же, надо сыну канеш в маленькую переводить нам. но он с нами спит, вот в чем беда, хотя нам 1,7 скоро,не хочется без него, с ним так классноспать, мы с папиком кайфуем когда он рядом
Маргарита @маргоша 1190874748 написал(а) в теме Грудничок и телевизор
ну так то вы правы, почему говорят, что сейчас детки стали позже разговаривать, так как посторонние шумы, и от телевизора все таки излучение идет,но вот у нас такая же ситуация, мы живем в большой комнате, и телевизор у нас здесь же, надо сыну канеш в маленькую переводить нам. но он с нами спит, вот в чем беда, хотя нам 1,7 скоро,не хочется без него, с ним так классноспать, мы с папиком кайфуем когда он рядом
Когда дочка родилась мы жили в однокомнатной квартире - да ит сейчас в ней же живем. Дочке 4 года ,понятно что и телевизо и она все время рядом . Никаких особых проблем я в этом не вижу - мы выключаем телевизор когда укладываю ее спать. Потом если надо смотрим телек.. Днем тоже работает - не орет конечнго, но работает.. Вы не включайте телевизор громко - шума и не будет, да и почаще проветривайте)))
ЮлияД @Yuliashka 1190875229 написал(а) в теме Грудничок и телевизор
Когда дочка родилась мы жили в однокомнатной квартире - да ит сейчас в ней же живем. Дочке 4 года ,понятно что и телевизо и она все время рядом . Никаких особых проблем я в этом не вижу - мы выключаем телевизор когда укладываю ее спать. Потом если надо смотрим телек.. Днем тоже работает - не орет конечнго, но работает.. Вы не включайте телевизор громко - шума и не будет, да и почаще проветривайте)))
мы вАаабще не смотрим телевизор, когда ребенок в комнате.
. ИХМО никакой пользы, а еще эта реклама tired ..да чЁ кого.
Мамарыга Брутальная @Брутальная_Мамарыга 1190875243 написал(а) в теме Грудничок и телевизор
мы вАаабще не смотрим телевизор, когда ребенок в комнате.
. ИХМО никакой пользы, а еще эта реклама tired ..да чЁ кого.
У нас тоже телевизор в одной комнате и ничего страшного. Сынуля на него ноль внимания (громкость убавляю так, чтоб было еле слышно). Тока вот как реклама начинается, так мы прям взгляд оторвать не можем (видимо картинки яркие, быстро меняются) нравится нам короче. Офтальмолог дал на это разрешение, т.е. сказал,что никаких ограничений нет, хочется, пусть смотрит телек, хочется, пусть смотрит на лампочки, ну в пределах разумного.
Елена @Мудрая птица 1190876224 написал(а) в теме Грудничок и телевизор
У нас тоже телевизор в одной комнате и ничего страшного. Сынуля на него ноль внимания (громкость убавляю так, чтоб было еле слышно). Тока вот как реклама начинается, так мы прям взгляд оторвать не можем (видимо картинки яркие, быстро меняются) нравится нам короче. Офтальмолог дал на это разрешение, т.е. сказал,что никаких ограничений нет, хочется, пусть смотрит телек, хочется, пусть смотрит на лампочки, ну в пределах разумного.
Сначала попытаемся разобраться, какие из мифов о детском сне мифы, а какие – нет.
Режим не обязателен, ребёнка надо укладывать спать, когда он хочет.
Дарима Дашиева, педиатр:
Нет, режим нужен.
Елена Шаликовская, невролог:
Режим обязателен – фазы сна у ребёнка не сформированы. Во время же медленной фазы сна растут и развиваются все системы организма, в том числе и нервная система. Создание новых клеток и клеточных структур, восстановление тканей – оно происходит в покое, под действием анаболических гормонов (стероиды, гормон роста, инсулин), протеинов и аминокислот. Анаболизм ведёт к накоплению энергии в организме в противовес катаболизму, который её расходует.
Основные фазы сна – медленный и быстрый. Они неравномерны по длительности. На протяжении сна фазы чередуются, образуя 4-5 волнообразных циклов от 1,5 до неполных 2 часов, то есть за ночь может быть до 6-8 циклов сна. Каждый цикл состоит из 4 фаз медленного сна, связанного с постепенным снижением активности ребёнка и погружением его в сон, и одной – быстрого.
Трудно ответить однозначно сколько должен длиться глубокий сон, ведь его продолжительность зависит от того в каком цикле сна находится ребёнок, так в 1-3 цикле, длительность фазы глубокого сна может составлять более часа, а с каждым следующим циклом продолжительность глубокого сна сильно сокращается, после часа ночи глубина сна не доходит до дельта-сна, во время которого и восстанавливаются все физические системы организма.
Комнату во время сна (дневного в том числе) надо затемнять.
Дарима Дашиева, педиатр:
Да, затемнять комнату надо.
Елена Шаликовская, невролог:
Да. Гормон сна – мелатонин вырабатывается только в темноте.
Мелатонин – гормон, вырабатывающийся шишковидной железой начиная с сумерек, пик приходится на 24.00, спад происходит около 4.00 утра. Это одна из причин, почему ранний сон полезен. Считается, что он укрепляет иммунитет, помогает избежать преждевременного старения. Главное полезное свойство – улучшение качества сна, нормализация циркадного ритма, предохранение от стрессов.
Для образования мелатонина необходима аминокислота триптофан, содержащаяся в бобовых; орехах; зерновых; кисломолочных продуктах; какао; мясе птицы.
Если ребёнок играет, веселится, значит, он не хочет спать.
Дарима Дашиева, педиатр:
Вовсе необязательно, могут быть другие причины.
Елена Шаликовская, невролог:
Необязательно. Очень часто это признак перевозбуждения, которое приводит к срыву режима сна. Если сегодня ребёнок получил много впечатлений, то возникнут трудности с укладыванием спать и беспокойный сон ночью.
Чтобы ребёнок не вставал утром слишком рано, надо его укладывать спать позже.
Дарима Дашиева, педиатр:
Елена Шаликовская, невролог:
От времени отхода ко сну зависит ценность сна: можно выспаться за час как за ночь или не выспаться вовсе. Тогда ребёнок будет капризным.
Хотя бы в 22 часа среднестатистический ребёнок должен ложиться спать. Если родители стараются соблюдать режим сна, то он меньше болеет, реже закатывает истерики. Эта норма не зависит от возраста, она связана с фазами сна.
Почему не сработает укладывание спать позже, чтобы ребёнок не просыпался рано? Во время дельта-сна растёт и развивается организм, а такой глубокой стадии медленный сон достигает только в начальных циклах. А это с 22 часов до 1 часа ночи. Чем меньше этот промежуток времени, тем меньше вероятность достичь дельта-сна.
Дарима Дашиева, педиатр:
Днём активные игры полезны.
Елена Шаликовская, невролог:
Чтобы ребёнок лучше спал ночью, надо не давать ему спать днём.
Дарима Дашиева, педиатр:
Елена Шаликовская, невролог:
Среднестатистическому ребёнку в возрасте до 6-7 лет требуется дневной сон. Его отсутствие приводит к перевозбуждению нервной системы и сбою в режиме сна и бодрствования и как следствие – срыв адаптации, снижение иммунитета – заболевания ОРВИ.
Купание перед сном обязательно. Если купать перед сном (ещё и с отваром трав), ребёнок будет лучше спать.
Дарима Дашиева, педиатр:
В зависимости от возраста, но купание может хорошо расслаблять.
Елена Шаликовская, невролог:
Не обязательно. Некоторых детей купание перевозбуждает. Если это заметили, то часы купания надо перенести на дневное или утреннее время.
Температура воды должна быть 37-38 градусов, время купания – не больше 10-15 минут. Отвары из ромашки, пустырника, валерианы успокаивают нервную систему (если у ребёнка к ним нет противопоказаний!).
Ребёнок будет лучше спать, если перед сном его хорошо накормить.
Дарима Дашиева, педиатр:
Елена Шаликовская, невролог:
Только для детей до 3-х лет. Если даже хорошо накормленный ребёнок до 3-х лет плохо спит, то необходимо обратиться к врачу.
Особые условия для сна (тишина и тому подобное) создавать не нужно, пусть ребёнок учится спать в любой ситуации.
Дарима Дашиева, педиатр:
Нужно. Это необходимо для качественного комфортного сна.
Елена Шаликовская, невролог:
Чтобы мелатонина – гормона сна – вырабатывалось достаточно, нужно соблюдать следующее правила:
- занавески надо вешать светонепроницаемые, блокирующие свет фонарей, городское освещение;
- ложиться спать полезно с 21.00 до 22.00;
- за час до сна рекомендуется избегать воздействия синего цвета мониторов компьютеров, планшетов, телефонов;
- перед засыпанием пользу принесёт небольшая чашка какао;
- при переутомлении полезно выпить чай из успокаивающих трав: ромашки, пустырника, валерианы или глицина (если нет противопоказаний к ним и индивидуальной непереносимости!).
Мобили и разные музыкальные игрушки помогают ребёнку быстрее заснуть.
Дарима Дашиева, педиатр:
Елена Шаликовская, невролог:
Нет. Это для ленивых, равнодушных родителей помощь, а для детей – вред.
Детский мозг незрелый по пропускной способности для информации, поэтому он взрывается от информации из гаджетов, от фотостимуляции голубого экрана, а не успокаивается, что приводит как минимум к задержкам в речевом развитии, истерическим реакциям. Успокаивает ребёнка разговорная речь, сказкотерапия лучше мамина, но можно и в аудиозаписи.
Ребёнок плохо спит в кроватке, чтобы спал, катаем в машине/коляске.
Дарима Дашиева, педиатр:
Это делать не обязательно.
Елена Шаликовская, невролог:
Если при обследовании у невролога органической патологии не выявлено, то укачивание – это особенности вестибулярного аппарата. Взрослые тоже засыпают быстрее при укачивании и глубина сна достаточная.
Укачивание помогает ребенку скорее заснуть.
Дарима Дашиева, педиатр:
Нет, скорее это будет ритуалом для ребёнка.
Елена Шаликовская, невролог:
Да и не только ребёнку. Взрослые тоже засыпают при укачивании. Более того, сон – способ борьбы с укачиванием. Заснул – и не тошнит.
Не навредит ли это укладыванию в будущем? Нет, не навредит. Благодаря укачиванию формируется привязанность ребёнка к матери. Всегда укачивать не придется, потому что ребёнок вырастает во взрослого, который сознательно готовится ко сну.
На то, как ребёнок спит, влияют гены (папа плохо спал – вот и сын плохо спит).
Дарима Дашиева, педиатр:
Елена Шаликовская, невролог:
Может быть, тип нервной системы наследуется, как и болезни.
Полнолуние плохо сказывается на сне ребёнка.
Дарима Дашиева, педиатр:
Елена Шаликовская, невролог:
Научных подтверждений этому нет.
12 вопросов о детском сне
Мы также задали нашим специалистам ещё несколько общих вопросов о детском сне.
Сколько часов и в каком возрасте должен спать ребёнок? Какие существуют нормы?
Дарима Дашиева, педиатр:
Есть нормы дневного и ночного сна, в каждом возрасте он разный.
Елена Шаликовская, невролог:
Как понять, что ребёнок хочет спать?
Дарима Дашиева, педиатр:
Теряет интерес к игре, капризность, слабость возможно, у некоторых детей возможна гиперактивность.
Елена Шаликовская, невролог:
Как понять, что ребёнок не высыпается? И наоборот, что свидетельствует о том, что ребёнку достаточно сна, он хорошо высыпается?
Дарима Дашиева, педиатр:
Выспавшийся ребёнок не капризничает постоянно, ест хорошо, играет, реже болеет.
Елена Шаликовская, невролог:
В таблице указаны фазы сна человека по времени эффективности сна
Если капризничает при просыпании, значит, был плохой сон или банально заболел. Если это регулярно, то надо обратиться к врачу.
Совместный сон – полезен/вреден, до какого возраста допустим?
Дарима Дашиева, педиатр:
Зависит от многих факторов. Если он положительно влияет на здоровье мамы и малыша, то однозначно полезен.
Елена Шаликовская, невролог:
Научно обоснованных данных нет.
Что такое регресс сна? Правда ли он существует, как его пережить, что делать в случае наступления?
Дарима Дашиева, педиатр:
Существует, если у вас с режимом все налажено, то вы легко перенесете регресс, не паниковать и прислушиваться к малышу.
Елена Шаликовская, невролог:
Это изменения сна, связанные с ростом, познанием мира. Да, существует. Все переживают, не задумываясь, если ребёнок и мама здоровы. Рекомендации связаны с гигиеной сна.
Какие могут быть причины у плохого ночного сна ребёнка?
Дарима Дашиева, педиатр:
Метеозависимость, прорезывание зубов, колики, гипервозбудимость в дневное время – новые впечатления и навыки.
Елена Шаликовская, невролог:
Болезнь, нарушение режима сна и бодрствования.
Дарима Дашиева, педиатр:
Не обязательно, но с ритуалом будет гораздо легче укладывать ребёнка по режиму. Ритуалами могут быть, например, купание, поглаживание, сказка, песня.
Елена Шаликовская, невролог:
Обязательно – это хорошая норма. В каждой семье они свои. Зависит от эмоциональности мамы или ухаживающего взрослого. Для какого-то ребёнка просто раздеться – это уже сигнал для мозга ко сну, а для кого-то нужен телесный или вербальный контакт. Более детально этим занимаются психологи.
Ребёнок перепутал день и ночь – это нормально?
Дарима Дашиева, педиатр:
Нет, но восстанавливать в течении недели к нормальному режиму.
Елена Шаликовская, невролог:
Нет. Не нормально. Надо выяснить причину и убрать её. Чаще это бывает у детей до 3-х лет из-за незрелости нервной системы. И при смене часовых поясов. Можно обратиться к педиатру или неврологу.
Каковы причины коротких снов (дневных, ночных) и что с такими снами делать?
Дарима Дашиева, педиатр:
Всё индивидуально, надо искать причину.
Елена Шаликовская, невролог:
Зависит от возраста. Можно полечить у невролога, если это повышенное внутричерепное давление – очень частая патология растущего организма.
Что такое самостоятельное засыпание? Когда к нему переходить, как?
Дарима Дашиева, педиатр:
Самостоятельно ребёнок может засыпать уже с полугода, родители должны морально к этому быть готовы.
Елена Шаликовская, невролог:
Зависит от естественной привязанности к ухаживающему. Индивидуально
До какого возраста ребёнку нужен дневной сон?
Дарима Дашиева, педиатр:
Елена Шаликовская, невролог:
Индивидуально. В средней популяции до 5-7 лет.
Если с определённого возраста (когда дневной сон ещё нужен) ребёнок перестал спать днём, что делать? Укладывать насильно или смириться?
Дарима Дашиева, педиатр:
Насильно не нужно, зависит от темперамента ребёнка, от его нагруженности в течение дня.
Читайте также: