Можно ли смотреть телевизор ночью
Обновлено: 18.05.2024
Вот уже на протяжении нескольких месяцев, примерно с начала лета, я каждую ночь слушаю включенный на всю громкость телевизор. Не смотрю, а именно слушаю. Этот предмет бытовой техники находится не у меня в комнате и даже не в моей квартире. Включенный на всю громкость телевизор находится в квартире у моих соседей, которые проживают за стенкой в соседнем подъезде.
Как известно, звукопроницаемость межквартирных стен у нас на высшем уровне. Кто-нибудь из соседей ходит у себя в квартире, скрип пола слышен по всему всему стояку(это если полы деревянные). Разговоры тоже хорошо слышно. А в туалете, извините за подробности журчание, да еще и с эхом.
Живу я на третьем этаже во втором подъезде. Мои соседи через стенку живут в первом подъезде и также на третьем этаже. У нас квартиры одинаковой планировки, но в "зеркальном отражении". То есть, где находится моя спальня, там у соседей гостиная. И соответственно где у меня гостиная, там у них спальня. Мы у себя телевизор никогда не включаем громко. У соседей за стенкой в спальне всегда тишина. Чего не скажешь о моей спальне. Естественно я плохо сплю из-за этого шума. Да ладно плохо сплю, я долго не могу уснуть, слушая их телевизор. И в итоге я не высыпаюсь. Мало того, но их данный бытовой прибор стоит вплотную со стеной.
Начиная часов с восьми вечера и вплоть до самого утра, а точнее до семи утра у них включен телевизор. И включен на полную громкость. Я это знаю точно потому, что встаю на работу в половине седьмого. Кстати соседи-это пожилая супружеская пара 65+. Вроде бы адекватные люди (или я ошибаюсь?).
Судя по слышимости телевизора, смотрят они (а может слушают) исключительно разные ток-шоу. И вы представляете себе такие тв программы, да? Споры, крики, ругань и так далее. Часов до одиннадцати вечера мне через стенку слышно как соседи можно сказать перекрикивают свой телевизор, разговаривая друг с другом и обсуждая увиденное. Но затем они перемещаются в другую комнату отдыхать, а телевизор оставляют включенным. И потом их телевизор слушаю я. Не пойму для чего они это делают. Вроде бы не глухие.
Как-то я встретила хозяйку этой квартиры. Говорю ей: "У вас по ночам едет телевизор. Не могли бы вы его выключать, когда уходите спать."
"Что, вам его так сильно слышно?-спросила соседка. По-моему он у нас не громко включен."
"А по-моему громко"-говорю я. "Я каждую ночь слушаю ваш телевизор, мне это уже надоело. Вот скажите, для чего вы его оставляете включенным? Вы плохо слышите, или уснуть без телевизора не можете? Если так, то перенесите его к себе в спальню и всё. Я практически каждое утро встаю с больной головой, потому что не высыпаюсь из-за вашего телевизора. Мне мешает ваш телевизор."
"А нам наш телевизор не мешает! Мы что должны его постоянно включать и выключать? Мужу иногда не спится, он приходит и смотрит телевизор до утра. Что я могу поделать."
Я от таких слов прям в осадок выпала. "Нормально!" -говорю соседке. "Вам не спится, а я должна страдать, да? Короче, если в течении недели у вас это не прекратится, то буду вызывать полицию. И мне все равно будет на вашу бессонницу."
Соседка фыркнула, ушла. И вот думаю, на самом деле в следующий раз в полицию звонить, или перфоратор может быть купить на радость соседям?
Подписывайтесь на КАНАЛ . Буду рада каждому новому читателю и подписчику. Не забывайте ставить👍.
Врачи рассказали, как реагирует наш организм на яркую картинку в темной комнате.
После работы и сытного ужина сама собой вспоминается цитата Ленина про кино, которое для нас является важнейшим из искусств. Как происходит вечерний просмотр фильмов? Как в настоящем кинозале — с выключенным светом. Так на экране появляется меньше бликов, благодаря чему процесс становится максимально комфортным. В комнате остаетесь только вы и сюжет картины, остальное тонет во мраке. Да и засыпать так проще, чем с включенным светом. Но что о подобной привычке думают врачи?
1. Плазма в спальне — дорога к депрессии
Пациентов с бессонницей и депрессией психологи смело могут поделить на две группы — у одних есть телевизор в спальне, у других — нет. Догадались, в какой группе больше людей?
Большинство тех, у кого перед кроватью стоит плазма, будут уверять, что им так проще засыпается. И вообще, пусть малыши отправляются ко сну в тишине и без света. На самом деле влияние на сон есть. И имя ему мелатонин, который называют естественным снотворным для тела. Благодаря мелатонину наутро мы готовы на работе горы свернуть одной левой рукой, а другой — детей воспитывать.
При голубом мелькании телевизора или любом другом источнике света мелатонин в организме не вырабатывается. Поэтому наутро нас не могут взбодрить ни кофе, ни душ. Отсюда раздражительность, сонливость, усталость.
Психологи из Огайо в США провели эксперимент, они наблюдали за людьми, которые регулярно смотрят телевизор по ночам в темноте. Оказалось, такая привычка воздействует на психику личности и может привести к затяжной депрессии.
2. Телевизор влияет на содержание снов
Вы выключили свет, и организм уже начал готовиться ко сну, затормаживая все процессы. Фильмы и передачи, где есть драмы, скандалы, крики, взрывы и сцены насилия, приводят к тому, что психика перевозбуждается. Сон становится беспокойным. И не обязательно вы увидите именно те сцены, что показали по ТВ. Но беспокойный и пугающий сон — это реакция на раздражитель.
3. При катаракте в темноте видишь лучше: мнение эксперта
Сергей Чуб
Офтальмохирург
— При определенных видах катаракты и при низком уровне освещения изображение на экране телевизора действительно видишь лучше. Это характерно для катаракт, которые расположены в центральной части хрусталика. Чаще такая аномалия встречается у молодых пациентов, возрастная катаракта — это почти всегда помутнение на периферии.
Людям с начальными стадиями катаракты часто может казаться, что в темноте они видят телевизор четче. Конечно, на фоне окружающей темноты изображение на экране способно восприниматься через замутненный хрусталик более ярко. Вот только все ранее описанные негативные эффекты остаются.
Если катаракта лечится относительно легко путем замены хрусталика, то заболевания, связанные с деградацией глазных мышц или поражением сетчатки, требуют более длительного лечения. Поэтому просмотр телевизора в темноте при катаракте — это плохой способ видеть четче. В таком случае человеку необходимо лечение, а не вредные полумеры.
4. Телевизор в темноте — как неправильная тренировка
Представьте, что ваши глаза — два атлета, им для поддержания формы и работоспособности нужны тренировки. Есть специальные упражнения для глаз, самое простое из которых — выбрать две точки, одну близко, другую далеко. Надо попеременно смотреть то на первую, то на вторую. Это называется перефокусировка на разные расстояния.
Что происходит, когда мы смотрим телевизор? Этой перефокусировки нет — мы уперли взгляд в один предмет — экран. Тренировки нет, но напряжение есть. Как будто вы взяли без подготовки штангу и просто держите, не зная, что с ней делать. Фитнес-тренер объяснил бы, но телевизор — плохой эксперт, поэтому ваши глаза держат напряжение от заставки до финальных титров.
От регулярного просмотра телевизора в темноте глазные мышцы перенапрягаются, а функциональность зрачка постепенно падает. Это происходит из-за отсутствия аккомодации, то есть перефокусировок на разные расстояния. При этом яркое мерцание телевизора не только заставляет хаотично работать мышцы, отвечающие за ширину зрачка, но и раздражает сетчатку, негативно влияя на нее длинными световыми волнами, — рассказал Сергей Чуб.
Татьяна Шилова
Врач-офтальмолог высшей категории
— Просмотр в темноте не вреден для людей молодого возраста, — объясняет врач Татьяна Шилова. — Но вот после 40 наш хрусталик увеличивается в размере, и у некоторых категорий пациентов, а особенно этому риску подвержены дальнозоркие пациенты, просмотр телевизора в темноте может повышать глазное давление. Поэтому нужно посетить офтальмолога, чтобы понять, нет ли у вас предрасположенности к закрытоугольной глаукоме, при которой противопоказан просмотр телевизора в темноте.
6. Торшер и перерывы уменьшат нагрузку на глаза
Отказаться от любимых передач и кино невозможно, а ради искусства киноманы готовы даже немножко ослепнуть. Но угодить своим вкусам и здоровью одновременно не так и сложно. Врачи говорят — первый компромисс: если есть проблемы с оптикой глаза, терпеть нельзя.
Если есть дальнозоркость, близорукость, астигматизм или сочетание этих проблем, то обязательно надо пользоваться коррекцией, это не вредит и не ухудшает зрение. Правильно подобранная оптика позволяет правильно работать аккомодационному аппарату, правильно фокусировать изображение на сетчатке, без переутомления глаз, — советует Татьяна Шилова.
Это могут быть очки, линзы или лазерная коррекция зрения. Если явных проблем с глазами нет, то помогут сохранить здоровье:
Перерывы каждый час. Обязательно нужно делать паузы в работе каждый час, чтобы несколько минут смотреть вдаль, таким образом меняя фокусное расстояние. Это нужно, чтобы мышца внутри глаза не перенапрягалась.
Используйте глазные капли. При длительной работе перед монитором используйте увлажняющие капли, чтобы создать защитное покрытие и восстановить слезную пленку.
Светильник. В помещении должны находиться источники дополнительного освещения. Например, подсветка за телевизором, торшер, приглушенный верхний свет.
Положение тела. Во время просмотра следите за правильным положением спины и шеи. Искривленная поза при лежании или сидении ухудшает кровоток и в том числе приносит вред нашим глазам.
Проблема у нас следующая.
Наши соседи любят очень громко смотреть телевизор. Нас разделяет гипсовая перегородка толщиной 8 см. Их телевизор стоит аккурат под нашей стенкой. Мы ложимся спать рано и поднимаемся тоже рано - на работу надо ходить всем. Но от этого чуда ХХ века у нас одни проблемы. Ходишь целый день как вареная муха. Я уже ходил к соседям беседовать - обещали делать тише, но это это происходит лишь эпизодически. И ходил несколько раз после 23-00 звонил в квартиру - не открывают, но звук делают тише. Просил, если это возможно переставить телевизор к противоположной стенке, но мне ответили, что они будут делать тише. Я понимаю один раз громко включили, второй, но не каждый день - хочется же как нормальные люди отдохнуть. Вроде и ссориться не хочеться, соседи нормальные люди лет 45, но совесть надо тоже иметь. У меня была задумка поставить колонки к стенке и врубить на всю и уйти с женой гулять. Пусть прочувсвтвуют всю прелесть, но совест мне не позволяет это сделать, я же не садист. Но жить всю жить с этой проблемой тоже не впечатляет.
Вторая проблема и еще более серьезная. Т.к. телевизор стоит под стеной, то электромагнитное излучение от задней и боковой стенок телевизора распространяется на расстояние 1,5- 2 метра, т.е. на половину квартиры у нас образовывается "мертвая зона", в которой не свою кровать не малыша кроватку, не рабочий стол не поставить и находиться там долго нельзя. Я читал в интернете и люди знающие говорят, что это опасно для здоровь вплоть до образования различных опухолей. Как объяснить это соседям (и первое тоже). У них 2-х комнатная квартира, а у нас олна комната и все. Во второй они устроили себе спальню. Я понимаю, что на их месте мог оказаться и я, но я бы нашел компромисс.
А сейчас мы вынуждены приходя с работы с женой каждый день идти на улицу, чтобы не облучаться и не слышать эту шарманку. И так уже 3 года.
Похожие документы
alexy_lalas ,
У меня друзья в однушке, в том же положении, что и Вы оказались. Вопрос в итоге решили хоть и несколько затратно, но наверняка. Они свою кухню переделали под спальню, а саму комнату переоборудовали под гостиную с кухонно/барной и рабоче-диванной зонами, типа студии. С учётом того, что помещение бывшей кухни граничит только с лестничной клеткой, и стена там, понятно, основательная, плюс ещё шкаф-купе во всю стену, - это решение им обеспечило полную независимость от всякого соседского шума; ежедневный здоровый сон, и разумное, современное пространство в гостиной.
Здравствуйте! Сейчас такая ситуация, что нужно сидеть дома, но мой сосед громко смотрит телевизор, на днях даже в 5-30 включал. Проблема в том что я квартиросъёмщик (живу 8 лет, такое наблюдается пару месяцев), а ещё это другой подъезд и я не могу пожаловаться ( даже на знаю глухой сосед или просто нехороший человек. Сил больше нет, что посоветуете?
Наши соседи любят очень громко смотреть телевизор.
Это очень легко решается. Если телек со своей антенной, то простой генератор-глушилка. Схем море в инете. Если антенна коллективная, то я очень успешно применял Качер (тоже схем полно). Ни изображения, ни звука.
А ещё лучше - вибродинамик на эту стенку (Нас разделяет гипсовая перегородка толщиной 8 см.) Получится замечательный излучатель низких частот, этакий динамик во всю стену.
Классическую музыку, как правило, любят те, у кого не было соседей, учившихся ее исполнять.
Да Сережа быть Гомо сапиенсом. В России при всем желании не получается!!Поэтому многим приходиться решать - или клин клином. Или быть умным порядочным ну чокнутым от соседей! Так что вот я за цивилизованные методы. Ну платить то в квартире по договору соц найма , за свой счет и еще из -за соседей не все хотят. Да и например я с маман 2 живем. Мужиков нет. И так вон С нашей УК сама уже меняю прокладки и дыры цементом заделываю. И поверь я совсем не жадный человек. Просто из принципа и обидно жеееееееееее не хочу я платить из своего кармана за косяки вот тех кто не подумал когда строил. Уж лучше в приют отдать! )
Если стенка тонкая, то поставить генератор электромагнитных волн для убиения телевизора. Или помехи всегда делать перманентно включенным генератором. За неделю отъучатся включать телевизор на Вашей стороне и перенесут его в другую комнату, где не будут доставать Ваши волны. Или купите себе компьютер да поставьте на всю ночь мозгоправ. Пусть у них голова звенит во время просмотра телевизора. А вот самим бояться электромагнитного излучения телевизора - не смешите мои тапочки. Ежели так боитесь, поставьте кусок бляшаного листа на стенку, и заземлите его. 100% всего электромагнитного излучения будет уничтожаться.
У меня ситуация почти такая же, только соседи снизу. Сначала я приходила, просила сделать потише, потом они перестали дверь открывать. Прочитав этот сайт, я поняла, что можно вырубать эл-во в щитке. С тех пор так и борюсь. Щиток у них в открытом доступе. К сожалению, такие долбодегенераты понимают только силу, больше ничего.
Я в таком случае пользую генератор Колпитца. Схема есть здесь на сайте. Если телевизор от индивидуальной антенны, то ничего они не увидят кроме помех. В Вашем случае до телевизора буквально сантиметры, наводка по всей схеме пройдёт. Кстати, радио тоже срубает начисто. Поищите знакомых радиолюбителей.
А вообще, напишите заявление участковому, предварительно изучив ваш закон о тишине (если есть). У соседей узнайте, может тоже кому то мешает.
P.S. Если это не помогает, то глушите их колонками с утра и до вечера. Дураков только так прошибить можно.
Удачи!
Отрежте все провода им а лучше щиток спалите к чертовой матери. У меня были подобные соседи по этому такой гнев идет щас от меня. Но я переехала по этому ничего подобного не делала.
по ТВ- куча всякого на сайте. начиная от иглы в кабель-заканчивая мухарайкой на 1 транзисторе. почитайте.
а нащет излучения-не факт что вредное - не вреднее мобильника.
Каждый день напоминать соседям сделать звук потише - не есть хорошо. Были бы нормальные, поняли со второго раза, а так - только будет расти обоюдное раздражение.
Из цивилизованных методов: сделать потолще звукоизоляцию + экранировать стенку неким материалом не пропускающим излучение.
Почитайте данный сайт, насчет телеприемников есть методы, но не цивилизованные:
- в ответ врубать на всю катушку музыку, когда по их вине вынуждены гулять
- наводить на телевизор помехи, чтобы они сами переставили его в другое место
Какую оборонительную тактику выбрать - зависит от воспитания и количества накопленного "негатива".
Мы все знаем, что сон - неотъемлемая часть здоровья. Именно во сне тело восстанавливает мышцы после тренировок, мозг сортирует новую информацию, нормализуется гормональный фон, восстанавливается сердечный ритм и стабилизируются все системы организма. Если нам не хватает сна или его качество низкое, мы страдаем от переутомления, проблем с иммунной системой и метаболизмом. Думаете, что знаете все обо сне? Мы расскажем вам о 16 вещах, которые не рекомендуется делать перед сном.
1. Смотреть телевизор
Для многих из нас вечерний просмотр сериала после всех домашних забот - это панацея. Но, как правило, к вечеру вы уже настолько устаете, что частенько засыпаете прямо перед телевизором. Просмотр телевизора перед сном может быть очень вреден, и причин для этого несколько. Во-первых, голубой свет телевизора снижает выработку гормона мелатонина и ваш организм "просыпается" вместо того, чтобы готовиться ко сну. Телевизор влияет не только на гормоны, но и на мозг. Перед сном всем необходимо какое-то время, чтобы переключиться с дневных забот на отдых. Однако, если вы смотрите телевизор, ваш мозг не отдыхает, а продолжает активно работать.
2. Пользоваться телефоном или компьютером
Поднимите руку те, кто засыпает с телефоном. А теперь опустите руку и уберите телефон подальше. Использование телефона и компьютера перед сном также оказывает вредное влияние на сон. Смысл такой же, как с телевизором, - ваш мозг не отдыхает, и после этого вам сложнее заснуть. И у телефонов, и у компьютеров такое же излучение, как у телевизора. И несмотря на то, что сейчас у многих девайсов есть опция "ночная подсветка", они по-прежнему отрицательно влияют на сон. Не тешьте себя иллюзиями.
3. Читать ужастики
Отличная альтернатива просмотру телевизора или использованию телефона - чтение книг. Однако и здесь все не так просто - важно, что именно вы читаете. Не рекомендуется перед сном читать ужастики, так как после них вам тоже будет сложно переключиться на спокойный режим. Вместо успокоения подобные книги повышают кровяное давление и сердечный ритм, а это, как вы понимаете, совсем не способствует комфортному сну.
4. Проверять рабочую почту
Некоторые люди любят проверять рабочую почту перед сном для того, чтобы быть готовым к тому, с чем придется столкнуться с утра. Однако у этой привычки есть оборотная сторона. Это может привести к стрессу перед предстоящим днем. А когда у вас стресс, естественно, заснуть гораздо сложнее. Попробуйте изменить привычку и читайте рабочие письма не вечером, а рано утром, в конце концов, ночью от вас мало толка как от работника. Если все же вам необходимо проверить рабочую почту, то делайте это минимум за час до сна.
5. Ссориться
Вероятно вы уже слышали о том, что никогда не нужно ложиться спать не помирившись. Помимо того, что ссоры перед сном могут существенно подпортить отношения с друзьями или семьей, они еще и отрицательно влияют на сон. Если ссоры никак не избежать, старайтесь все же перенести ее на дневное время, чтобы у вас была возможность найти компромисс и спокойно обсудить варианты решения проблемы.
6. Есть
Обычно, если вы работаете, а помимо этого у вас есть семья и дети, то жизнь у вас достаточно насыщенная. И, как правило, на часах уже 9 вечера, а вы еще даже не ужинали. К сожалению, еда прямо перед сном не только не приносит пользу, но наносит вред. Помимо набора веса, это может привести к расстройству пищевого поведения. Если вас не заботит набор веса, подумайте о другом. Существует еда, содержащая, так называемый, "скрытый кофеин", например шоколад - он бодрит не хуже чашечки кофе. Как правило, еда, съеденная прямо перед сном, заставляет ваш организм заниматься перевариванием пищи полночи, что, в свою очередь, отвлекает ваше тело от других ночных функций, а именно, восстановления и отдыха. Если еды перед сном никак не избежать, старайтесь есть что-то легкое и в небольшом количестве.
7. Пить кофе
И здесь речь даже не только о кофе, но и о других кофеиносодержащих продуктах, среди которых, например, есть и чай. Даже если вам кажется, что кофеин никак не влияет на ваш сон, это не так. Учены доказали, что потребление кофеина влияет на "глубокие фазы сна", а кофе, выпитый даже за 6 часов до сна, снижает его эффективность.
8. Пить алкоголь
Даже минимальное количество алкоголя может повлиять на ваш сон. Бокал вина перед сном может расслабить вас и ускорить процесс засыпания, однако качество сна будет страдать. Алкоголь приводит к тому, что мозг начинает активно работать как при бодрствовании, именно тогда, когда ему наоборот нужно отдыхать. А это значит, что даже если вы спите, ваш мозг продолжает трудиться.
9. Курить сигареты
Также как и алкоголь, сигареты помогают расслабиться, но ухудшают качество сна. Это происходит из-за того, что никотин работает одновременно и как стимулятор, и как успокоительное. После поступления никотина начинает вырабатываться адреналин, который повышает кровяное давление, ускоряет сердечный ритм и учащает дыхание. В то же время никотин влияет на центры в мозге, которые отвечают за удовольствия. Это приводит к чувству эйфории и расслабления.
10. Пить много воды
Вода, бесспорно, важна и, как мы все знаем, в течение дня необходимо выпивать не менее 6-8 стаканов воды. Однако, вечер это не то время, когда вы вдруг осознаете, что вы не пили воду в течение дня и нужно срочно восполнить этот пробел. Вы же понимаете, что поглощение большого количества воды заставит вас минимум один раз подняться в течение ночи? А это уж точно не способствует спокойному сну.
11. Спать в течение дня
Вы не поверите, но дневной сон может повлиять на ваш ночной. Хотя, если вы вздремнули 20 минут днем, это скорее всего, вреда не принесет. Дневной сон более 20 минут оказывает влияние на 4 стадию сна, поэтому стоит от него отказаться.
12. Тренироваться вечером
Поздние тренировки вредят вашему сну. К такому мнению пришли американские ученые. Тренировки повышают уровень адреналина (выше мы уже писали о том, что происходит с организмом при его выработке). Организм настраивается на активную работу, а не на отдых. Если вечер - это единственное время, которое вы можете уделить тренировкам, ученые советуют после занятий принять холодный душ, чтобы нормализовать работу организма.
13. Спать до поздна
Подобные поздние вставания в выходные, например, нарушают ваш график сна и организму приходится перестраиваться каждый раз на новый режим. Ученые считают, что чем более однообразен ваш график сна и бодрствования, тем лучше для вашего тела. Поэтому, как ни прискорбно, старайтесь в выходные вставать в то же время, что и в будни.
14. Спать в жарком помещении
Несмотря на то, что вам кажется, что сон в теплом помещении более приятный, ваш организм с вами не согласится. Сон в прохладном помещении более полезен - ведь вашему телу не приходится регулировать теплообмен, когда вы спите в теплой комнате, укутавшись в одеяло.
15. Менять привычки
У всех есть свои вечерние ритуалы, связанные с подготовкой ко сну. Так вот, именно привычные действия, которые вы совершаете каждый вечер, настраивают ваше тело и мозг на подготовку ко сну. Они посылают сигналы в мозг о том, что тело готовится к отдыху. Изменение привычек может привести к сбою и повлиять на то, как вы будете спать.
16. Думать о правилах слишком много
Да, сон действительно важен, однако не стоит очень сильно переживать по поводу соблюдения всех правил подготовки ко сну. В конце концов, вы можете менять свои привычки постепенно.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Читайте также: