Умные весы tanita как настроить
Обновлено: 01.05.2024
Инструкция TANITA UM-076 для устройства весы напольные содержит страницы на русском языке.
Размер файла: 136.30 kB. Состоит из 5 стр.
TANITA UM-076
содержания жировых тканей в организме человека
Инструкция по применению
Внимательно прочитайте и сохраните эту
инструкцию.
Благодарим вас за приобретение электронных весов от компании TANITA. В этой модели применяется новейшая технология
измерения содержания жировых тканей в организме - анализ биоэлектрического сопротивления.
Меры предосторожности
Обращаем ваше внимание на то, что людям с электронными медицинскими имплантатами, такими как
электронный стимулятор сердца, нельзя пользоваться функцией измерения содержания жиров,
поскольку в этом случае прибор пропускает по телу человека слабый электрический сигнал, который
может нарушить работу медицинского устройства.
Электронные весы TANITA предназначены только для домашнего использования. Прибор не предназначен для
профессионального применения в больницах и других медицинских учреждениях, поскольку он не обладает
достаточной мощностью для интенсивного массового использования.
Не располагайте прибор на скользкой поверхности, например, на мокром полу.
Анализ биоэлектрического сопротивления
В этой модели электронных весов TANITA применяется технология анализа биоэлектрического сопротивления. Во время
измерения по телу человека пропускается слабый, безопасный электрический сигнал. В жировых тканях этот сигнал встречает
большее сопротивление, чем в мышечной массе и других тканях организма. Сопротивление, с которым сигнал проходит по телу
человека, называется импеданс. Чем больше сопротивление (импеданс), которое встречает сигнал, тем выше будет показание
содержания жировых тканей в организме человека.
Суточные колебания уровня содержания жировых тканей
На показания прибора влияет уровень водяного баланса. Обычно самые высокие показания достигаются в утренние часы,
поскольку после долгого сна организм обезвожен. Для получения более точных и объективных показаний следует проводить
измерения в одно и то же время суток, при схожих условиях.
Помимо этого, оценка содержания жировых тканей может быть искажена вследствие обезвоживания или чрезмерного
содержания в организме воды, вызванного принятием пищи, употреблением алкоголя, менструацией, болезнью, интенсивными
упражнениями, принятием ванны и т. д. Показания уровня содержания в организме жиров уникальны для каждого человека и
зависят от его образа жизни, сферы деятельности и жизненной активности.
Принципы измерения содержания жировых тканей
Электронные весы TANITA позволяют моментально измерить в домашних условиях содержание жировых тканей в организме
человека.
Что такое уровень содержания жировых тканей?
Уровень содержания жировых тканей – это процент содержания жиров в вашем теле. Повышенное содержание жиров может
быть вызвано высоким кровяным давлением, заболеваниями сердца, раком и другими серьёзными заболеваниями.
В таблице слева указаны возрастные нормы содержания жировых тканей у женщин, в таблице справа – у мужчин.
Underfat: недостаточное количество жировых тканей.
Healthy : нормальное содержание жира в организме человека вашего пола и возраста.
Overfat : высокое содержание жировых тканей в организме.
Obese : значительное превышение нормы содержания жиров.
Что такое базовая скорость обмена веществ?
Базовая скорость обмена веществ (метаболизма) – это минимальный уровень энергии, требуемый вашему организму для
нормальной жизнедеятельности, в том числе для нормальной работы дыхательных и циркулирующих органов, нервной
системы, печени, почек и других органов.
Примерно 70% ежедневно потребляемых калорий используется организмом для обеспечения обмена веществ. Помимо этого,
энергия тратится на любой вид активности; чем активнее деятельность, тем больше калорий при этом сжигается. Это
происходит из-за того, что скелетные мышцы, которые составляют примерно 40% веса тела человека, действуют как двигатель
обмена веществ и потребляют большое количество энергии. Обмен веществ в вашем организме в немалой степени зависит от
объёма мускулатуры, поэтому наращивание мышечной массы способствует увеличению скорости обмена веществ.
При изучении организмов здоровых людей учёные пришли к выводу, что скорость обмена веществ с возрастом меняется. В
детстве она растёт, достигает пика к 16-17 годам и затем постепенно уменьшается.
Высокая скорость обмена веществ позволяет организму сжигать большее количество калорий и уменьшить процент содержания
жировых тканей. При низком уровне метаболизма значительно сложнее снизить содержание жиров и общий вес тела.
У каждого диетолога и консультанта по питанию в арсенале должны быть специальные инструменты для измерения веса и состава тела, а также параметров фигуры клиентов. Без них составление коррекционной программы будет неточным и неправильным. На качественных курсах по диетологии обычно подробно рассказывают, как пользоваться такими инструментами.
В школе диетологов Академии Wellness Consulting мы помогаем своим студентам правильно выбрать все, что им пригодится в работе, в частности, анализатор состава тела. Сегодня эксперты нашей школы диетологии подробно расскажут о выборе весов-анализаторов Tanita. Вы узнаете, что они из себя представляют, какие функции выполняют, и как правильно пользоваться такими весами на практике…
КАК РАБОТАЮТ ВЕСЫ С АНАЛИЗАТОРОМ СОСТАВА ТЕЛА
При анализе состава тела человека на весах-анализаторах Tanita используется метод биоэлектрического сопротивления тканей с помощью слабых электрических импульсов.
Эти импульсы поступают от специальных пластин-электродов, встроенных в платформу весов-анализаторов Tanita. Чтобы пройти анализ состава тела, достаточно недолго постоять на таких весах (ступни должны быть оголены для лучшей проводимости импульсов, нельзя становится на весы влажными ступнями).
Диетолог перед взвешиванием должен будет ввести рост клиента, его возраст и пол.
Далее весы самостоятельно обрабатывают по запрограммированным математическим формулам считанные с человека данные. В результате диетолог/консультант по питанию получает целый ряд показателей состава тела обследуемого клиента.
НАШ СОВЕТ: для домашнего использования отлично подходят весы ТANITA ВС 582, а для использования в профессиональной деятельности ТANITA BC 587 (взвешивают до 200 кг).
ЧТО ИЗМЕРЯЮТ ВЕСЫ-АНАЛИЗАТОРЫ TANITA?
Весы-анализаторы Tanita помимо веса человека измеряют много разных показателей состава тела, которые помогают составить общую картину состояния здоровья клиента (измерение происходит в течение 30 сек.). В зависимости от модели весы-анализаторы Tanita помогают узнать:
1. ПРОЦЕНТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ.
Этот показатель позволяет судить о правильности или неправильности питания. С его помощью консультант по питанию, который окончил курсы диетологии, может оценить размер жировых отложений в организме клиента. Впрочем, следует учитывать, что нормы содержания жира зависят от пола и возраста обследуемого.
Излишек внешнего жира обычно очень заметен — это и есть та самая полнота, от которой клиенты хотят избавиться. Если внешний жир выше нормы, то появляется ряд различных заболеваний, помимо уже упомянутого эстетического эффекта.
Вместе с тем, сильно низкое содержания внешнего жира тоже плохо — это приводит к развитию таких заболеваний как дистрофия и анорексия. К тому же, жир участвует в синтезе некоторых гормонов и отвечает за красоту нашей кожи и волос. Так что все должно быть в меру!
2. ПРОЦЕНТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ.
Показывает достаточно ли организму потребляемой жидкости, нет ли обезвоживания организма. В норме содержание воды в организме для женщин составляет 45-60%, для мужчин – 50-65%.
Снижение этого показателя в процессе коррекции веса говорит о том, что лишний вес уходит в том числе и за счет уменьшения объема жидкости в организме. В подобном случае придется корректировать питьевой режим клиента, чтобы уровень жидкости держался в пределах нормы.
3. ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ (ВНУТРЕННИЙ) ЖИР.
Висцеральный жир находится в брюшной полости и вокруг жизненно важных органов. Если его слишком много – увеличивается риск развития у клиента артериальной гипертензии, диабета 2-го типа, сердечной недостаточности и других серьезных заболеваний.
В норме количество внутреннего жира должно быть в пределах 1-5% от массы тела. Все, что больше 5% — уже тревожный показатель, требующий срочной коррекции.
Помните, что если висцерального жира будет больше нормы, то он начнет давить на внутренние органы, мешая их нормальному функционированию. Избавиться от излишков такого жира гораздо сложнее, чем от внешнего. Диетолог, курс которого нацелен не только на коррекцию веса, но и на улучшение здоровья клиента, обязательно будет следить за количеством висцерального жира, так как он является самым опасным.
4. КОЛИЧЕСТВО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.
Показывает вес всей мышечной ткани в организме, включая сердечные мышцы. Оценка этого показателя важна не только для мужчин, но и для женщин. Мышечная масса дает понимание физической подготовки человека. Недостаток мышечной массы говорит о необходимости увеличения физических нагрузок.
Если мышечной массы сильно мало, значительно замедляется основной обмен веществ, и даже низкокалорийное меню может приводить к набору веса тела за счет роста жировой массы. И, наоборот, при увеличении мышечной массы обмен веществ ускоряется и можно смело увеличивать калорийность рациона (с соблюдением всех норм правильного сбалансированного питания).
Кроме того, следует учитывать, что на работу мышц всегда требуется много энергии, поэтому люди с высокой мышечной массой расходуют потребленные калории гораздо эффективнее чем те, кто не может похвастаться хорошей мускулатурой.
5. МАССУ КОСТНОЙ ТКАНИ.
Весы Tanita определяют содержание неорганических веществ, входящих в состав костей исследуемого человека, в том числе и содержание кальция. Уменьшение массы костной ткани – тревожный сигнал, требующий изменения питания и уровня физических нагрузок.
При пониженной костной массе необходимо увеличить потребление продуктов, богатых кальцием, и отрегулировать питание, которое будет соответствовать уровню физических нагрузок. Иногда масса костной ткани ниже нормы говорит о недостатке белка или плохом его усвоении при увеличении уровня физических нагрузок.
6. ФИЗИЧЕСКИЙ ТИП ЧЕЛОВЕКА.
По соотношению жира и мышечной массы можно определить тип телосложения человека. Всего существует 9 типов телосложения. В зависимости от физического типа можно давать конкретные рекомендации по питанию, виду и уровню физических нагрузок.
Нормой считается 5 тип телосложения, когда есть баланс между жировой и мышечной массой тела.
7. НЕОБХОДИМОЕ СУТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ.
Весы Tanita показывают базовое количество калорий, которое необходимо употребить исследуемому человеку в течение суток в состоянии покоя. При физических нагрузках суточное потребление калорий необходимо увеличивать и тем больше, чем интенсивнее нагрузки.
8. УРОВЕНЬ ОСНОВНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Эта величина показывает скорость метаболизма в нашем организме. Она зависит от многих факторов, в том числе и от возраста. Чем старше человек, тем меньше скорость его обмена веществ.
Скорость метаболизма дает возможность понять, как быстро человеку удастся скорректировать свой вес.
Исходя из этой величины, диетолог подбирает индивидуальную схему питания для своего клиента и уровень физических нагрузок.
Смотрите наше видео, как работать с весами-анализаторами TANITA
9. МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ.
Это возраст клеток и тканей организма человека, показатель, в каком состоянии они находятся, какой обмен веществ и энергии происходит в организме исследуемого человека.
Если метаболический возраст выше, чем возраст биологический, – стоит серьезно задуматься о качестве питания и уровне регулярных физических нагрузок. Задача диетолога – приблизить метаболический возраст клиента к биологическому. И совсем хорошо, если метаболический возраст клиента гораздо ниже того, что записан у него в паспорте.
Для уменьшения метаболического возраста необходимо восстановить нормальный обмен веществ в организме человека и увеличить его уровень физических нагрузок. Сокращение метаболического возраста будет происходить за счет уменьшения жировой массы тела и увеличения мышечной массы.
10. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
В весах-анализаторах Tanita есть и ряд специальных программ, помогающих облегчить работу диетолога по коррекции веса клиента.
Например, функция FITPLUS, которая позволяет индивидуально согласовать жизненный ритм женщины с месячным циклом изменений, происходящих в ее организме. Задавая дату начала менструального цикла женщины, можно определить оптимальный для нее период диеты и физических нагрузок. Таким образом, клиенткам легче будет терять жировые отложения и наращивать мышечную массу без вреда для здоровья и потери жизненной энергии.
НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ВЕСОВ-АНАЛИЗАТОРОВ?
В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ВЕСОВ-АНАЛИЗАТОРОВ TANITA?
С помощью весов-анализаторов Tanita диетолог видит для себя целостную картинку состава тела клиента и, стало быть, состояния его здоровья. А это позволяет разработать правильные схемы питания и питьевой режим для клиента, высчитать необходимое для коррекции веса суточное количество калорий, подобрать оптимальную физическую нагрузку.
Кроме того, с помощью весов-анализаторов Tanita диетологу удобно следить за уровнем висцерального жира клиента, его мышечной, жировой и костной массой. А клиент диетолога будет видеть и понимать, как меняется не только его вес, но и состав тела.
То есть будет понятно, за счет чего происходит похудение: за счет потери жировой массы (что правильно), за счет потери жидкости или за счет уменьшения мышечной массы. Это поможет повысить мотивацию клиента и его ответственность в период соблюдения расписанной для него программы коррекции веса.
Задача консультанта по питанию разработать такую программу коррекции веса (правильное питание, сбалансированное по калориям, соотношению белков, жиров и углеводов, и нужный уровень физических нагрузок), которая приведет к потери веса за счет уменьшения внешнего и внутреннего жира. Терять вес за счет костной, мышечной массы или жидкости клиент не должен.
Работать с весами-анализаторами Tanita не сложно. Однако существует несколько правил правильного взвешивания на весах-анализаторах Tanita. На курсах по диетологии вам обязательно об этом расскажут.
Хотите узнать все нюансы работы диетолога? Тогда ждем Вас в нашей школе диетологов Академии Wellness Consulting…
Также мы ждем Ваши комментарии по этой теме. Расскажите, по какому принципу Вы выбирали свои весы-анализаторы состава тела, какими весами Вы пользуетесь в своей профессиональной или личной деятельности, помогают ли вам такие весы в правильной коррекции веса?
Требуется руководство для вашей Tanita HD-380 Весы? Ниже вы можете просмотреть и загрузить бесплатно руководство в формате PDF. Кроме того, приведены часто задаваемые вопросы, рейтинг изделия и отзывы пользователей, что позволит оптимально использовать ваше изделие. Если это не то руководство, которое вы искали, – свяжитесь с нами.
Ваше устройство неисправно, и в руководстве отсутствует решение? Перейдите в Repair Café для получения бесплатных ремонтных услуг.
Руководство
Рейтинг
Сообщите нам, что вы думаете о Tanita HD-380 Весы, оставив оценку продукта. Хотите поделиться вашими впечатлениями от данного изделия или задать вопрос? Вы можете оставить комментарий в нижней части страницы.
Часто задаваемые вопросы
Наша служба поддержки выполняет поиск полезной информации по изделиям и отвечает на часто задаваемые вопросы. Если вы заметили неточность в наших часто задаваемых вопросах, сообщите нам об этом с помощью нашей контактной формы.
Когда я встаю на весы, они показывают неправдоподобно низкий вес. Почему? Проверенный Для максимально точного результата весы следует поставить на твердую ровную поверхность. Когда весы стоят, например, на коврике, это может исказить показания.
Это было полезно ( 1272 ) поделиться
Что такое ИМТ? Проверенный ИМТ означает индекс массы тела и может быть рассчитан путем деления вашего веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. Например, если ваш вес 70 кг, а рост 1,75 метра, то ИМТ составит 22,86. ИМТ между 18,5 и 25 считается здоровой нормой.
Это было полезно ( 1255 ) поделиться
Аккумулятор в моем устройстве окислился, могу ли я его безопасно использовать? Проверенный Ja, устройство все еще можно безопасно использовать. Во-первых снимаем оксидизд АКБ. Никогда не используйте для этого голые руки. Затем очистите батарейный отсек ватным тампоном, смоченным уксусом или лимонным соком. Дайте ему высохнуть и вставьте новые батарейки.
Это было полезно ( 386 ) поделиться
Могу ли я использовать весы с мокрыми ногами? Проверенный Это зависит от масштаба. При использовании диагностических весов необходимо, чтобы ноги были сухими, чтобы правильно проводить измерения.
В 2020 году мы стали особенно пристально следить за своим здоровьем и заботиться об общем состоянии организма.
Вес и объем жировой ткани могут увеличиваться с возрастом [1] за счет снижения активности, замедления метаболизма и гормональных изменений [2]. Между тем поддержание в норме этих показателей связывают с уменьшением риска развития многих неинфекционных заболеваний [3], [4].
Главное достоинство таких весов — они могут измерять не только массу тела, но и оценивать его состав. Для этого используется метод биоимпедансного анализа. На весах расположены датчики. Когда вы встаете на них босыми ногами, аппарат пропускает через тело безболезненный электрический сигнал. Оценивая сопротивление разных тканей, прибор определяет их процент или массу в килограммах. Одни весы выдают только процент жира, другие могут также посчитать количество мышечной и костной тканей, содержание воды и другие параметры.
Для оценки веса и состава тела можно воспользоваться формулой индекса массы тела (ИМТ): рост в метрах нужно возвести в квадрат и разделить на него массу тела в килограммах (здесь есть удобный калькулятор). Для того чтобы оценить объем висцерального жира, то есть жировой ткани, которая окружает внутренние органы, можно добавить измерение обхвата талии и соотношение обхвата талии к обхвату бедер.
Все эти показатели можно получить с помощью самых простых весов и сантиметра, а потом записать в тетрадь, как это делала миссис Мейзел [5]. А можно довериться технике.
Использование биоимпедансного анализа запрещено, если у человека есть медицинские электронные имплантаты, например кардиостимулятор, электронные системы жизнеобеспечения (искусственное сердце или легкие), портативные электронные медицинские устройства. Также не рекомендуется проводить анализ состава тела во время беременности, что указано в инструкции к приборам. В случае возникновения малейших сомнений - нужно проконсультироваться с врачом.
Omron BF508
Весы для тех, кому нужна точность и не хочется возиться с установкой приложения. Omron BF508 измеряют вес, ИМТ, процент жировой ткани и отдельно — содержание висцерального жира. У модели BF508 больше датчиков, чем у большинства анализаторов состава тела: помимо стандартных четырех под ногами задействованы еще четыре в рукоятках, благодаря этому электрический разряд проходит через все тело, а не только через ноги и нижнюю часть, что делает измерения более точными. У весов Omron нет приложения, но они могут запоминать данные нескольких пользователей.
Picooc
QardioBase 2
Читайте также: