Как делать массаж лица роликовым массажером из камня

Обновлено: 02.05.2024

Увлажняющие кремы, отшелушивающие скрабы и питательные сыворотки — это еще не все: правильный массаж лица не только улучшает кровообращение кожи и восприимчивость к косметическим средствам, но и снимает напряжение — о морщинах на лбу можно забыть.

Зачем нужен массаж лица

Массаж лица — пожалуй, самая доступная косметическая процедура. Его можно делать дома, и даже несколько минут в день в конце концов дадут видимый эффект.

Помогает расслабить челюсть
Сжатые челюсти дают напряжение всему телу, даже если мы этого не замечаем. Массаж лица помогает расслабиться.

Уменьшает появление прыщей
Все благодаря улучшение кровообращения! Только не давите слишком сильно и не используйте отшелушивающие средства, если на коже уже есть раздражения.

Снимает отечность
Это называется лимфодренаж — процедура, когда из лимфы выводится лишняя жидкость. Как результат — отечность проходит, а контур лица становится более четким.

Заживляет рубцы (например, после ожога), снимает зуд
Это подтверждает исследование, в котором приняли участие 146 пациентов. У всех были рубцы после ожога, и после эксперимента у тех участников, которые использовали массаж, кожа стала более эластичной, а рубцы менее выраженными и болели меньше.

Снимает заложенность носа
Массаж способен уменьшить давление в носовых пазухах: если у вас не острая форму синусита, а небольшой насморк, помассируйте кожу лица — и почти наверняка дышать станет легче.

Как делать массаж лица самостоятельно

Проще всего делать массаж пальцам — практиковать его удобно, когда наносишь на кожу любимый крем.

Не бойся сделать что-то неправильно — никакой строгой последовательности здесь на самом деле нет. Но есть два важных правила: во-первых, всегда двигайся пальцами от центра к периферии, во-вторых, не бойся давить сильнее — в каком-то смысле, делая массаж, мы боремся с гравитацией.

Но если тебе нравится делать все в соответствии с понятной схемой, ниже — простая и подробная инструкция, как сделать массаж лица.

Общий массаж лица

Распредели по коже любимое косметическое средство, а затем начни легко постукивать пальцами по переносице.
Плавными уверенными движениями проведи пальцами под глазами — от внутреннего уголка к внешнему.
Пройди пальцами по скулам, а затем — ниже, под скулами.
Теперь лоб. Массируй кожу, двигаясь от центра к вискам. Ты можешь использовать большие пальцы, чтобы делать вертикальные движения, а остальные держать в одну линию для горизонтальных движений.
Затем подбородок: боковыми сторонами указательных пальцев проведи от нижней губы к линии подбородка, а затем разведи пальцы в разные стороны — от центра к ушам.
Возвращайся к центру подбородка и теперь используй по два пальца каждой руки. Веди их так, чтобы один палец был выше линии подбородка, а второй ниже.
Не забудь про зону декольте! Сделай несколько быстрых легких движений вверх по шее до линии подбородка, а затем — круговые движения кончиками пальцев по зоне декольте, от центра к плечам.

Массаж лица от морщин

Если твоя цель — не просто освежить лицо, а избавиться от морщин, техника будет немного другой. Используй масло для лица — оно улучшит скольжение пальцев по коже.

Массаж роллерами и скребками из кристаллов становится все популярнее. В нем используются инструменты для древней восточной техники дренажного глубокого массажа лица.

Разбираемся вместе с экспертом, кому подходит массаж гуаша и как его правильно делать.

Материал проверила и прокомментировала Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Что такое гуаша?

Гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, которая применяется на Востоке уже много лет. Благодаря проработке не только верхних слоев кожи, но и мышц (из-за правильного давления специальным скребком) активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины, происходит подтяжка, восстанавливается тонус лица.

Гуаша особенно актуален сейчас, поскольку все больше и больше людей ведут малоподвижный образ жизни, который влияет на осанку и опущение тканей нижней части лица.

Чем полезен массаж гуаша

Массаж может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют как вспомогательных технику для терапии заболеваний, вызывающих хроническую боль, таких как артрит и фибромиалгия, а также тех, которые вызывают боль в мышцах и суставах.

Гуаша также облегчает симптомы других заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем приступить к массажу:

Гепатит В

Гепатит B — это вирусная инфекция, которая вызывает воспаление, повреждение и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуаша может уменьшить эти симптомы. В одном исследовании врачи отслеживали пациента с высоким уровнем печеночных ферментов, показателем воспаления печени [1]. Через 48 часов после гуаша у него наблюдалось снижение их активности. Ученые полагают, что массаж способен уменьшать воспаление печени, тем самым снижая вероятность ее повреждения. Дальнейшие исследования продолжаются.

Мигрень

Если головные боли не поддаются лечению безрецептурными лекарствами, гуаша может помочь. В одном исследовании 72-летняя женщине, страдающей хронической мигренью, делали гуаша в течение 14 дней [2]. За это время боли уменьшились. Врачи предположили, что эта древняя методика исцеления может быть эффективным средством от мигрени.

Шейные боли

Техника гуаша может быть эффективна при лечении хронической боли в шее. Чтобы определить эффективность этой терапии, 48 участников исследования были разделены на две группы [3]. Одной группе делали гуаша, а для другой использовали грелку для снятия боли в шее. Через неделю участники, которым делали гуаша, сообщили о снижении боли по сравнению с группой, которая проходила терапию без массажа.

Синдром Туретта

Заболевание дает непроизвольные движения, такие как лицевые тики, неконтролируемые откашливания и голосовые эффекты. Согласно одному исследованию, гуаша в сочетании с другими методами лечения помог уменьшить симптомы синдрома Туретта у пациента [4]. В эксперименте участвовал 33-летний мужчина, страдающий синдромом Туретта с девяти лет. Он прошел курс иглоукалывания, гуаша, пил травяные настои и изменил свой образ жизни. Симптомы минимизировались на 70%. Несмотря на то, что у пациента были положительные результаты, необходимы дальнейшие исследования.

Перименопаузальный синдром

Перименопауза наступает по мере приближения женщины к менопаузе. Симптомы включают: бессонницу, нерегулярный цикл, беспокойство и усталость. Исследование врачей показало, что гуаша может их уменьшить [5].

В эксперименте приняли участие 80 женщин с симптомами пременопаузы . Одним пациенткам делали 15-минутный массаж гуаша один раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение восьми недель. Другие получали лечение без массажа. По завершении исследования первая группа сообщила о значительном уменьшении таких симптомов, как бессонница, беспокойство, усталость и головные боли по сравнению с контрольной группой. Врачи считают, что терапия гуаша может быть безопасным и эффективным средством от этого синдрома.

Противопоказания и риски

Как бы ни был полезен массаж, его не следует делать тем, у кого есть открытые раны на коже (давление скребком может еще больше раздражить поврежденные участки), обострение аллергических и инфекционных кожных заболеваний, тромбоцитопения , высокое артериальное давление на момент проведения массажа и беременность. Если вы делали какие-либо инъекции в последние три месяца, то лучше делать гуаша с осторожностью. Главное — выбрать квалифицированного специалиста.

Гуаша безопасен как естественное лечебное средство. Массаж не должен быть болезненным. Но, поскольку он включает в себя растирание или соскабливание кожи массажным инструментом, крошечные кровеносные сосуды — капилляры — могут лопнуть. Если сосуды хрупкие, они травмируются, что приводит к куперозу — красные следы остаются на поверхности кожи навсегда. Это приводит к появлению синяков; последствия обычно проходят в течение пары дней. При открытых ранках существует также риск передачи заболеваний. Поэтому важно, чтобы специалисты дезинфицировали инструменты после каждого пациента.

Избегайте этой техники, если вы перенесли какую-либо операцию за последние шесть недель. Людям, которые принимают антикоагулянты или страдают нарушениями свертываемости крови, гуаша противопоказан.

Если делать массаж гуаша , слишком сильно надавливая на кожу, можно столкнуться с непредсказуемыми побочными эффектами. Так один из пациентов на время лишился голоса: массаж шеи скребками вызвал отек надгортанника [6].

Как делать массаж гуаша : схемы и видео

Если вы хотите делать массаж дома, лучше предварительно научиться этому не по видео в YouTube, а у профессионала, который расскажет все особенности с учетом вашего строения лица. В сети существует огромное количество детальных обучающих роликов от экспертов по массажу гуаша . Обращайте внимание не только на этапы ритуала, которыми делится автор видео, но и на подробности работы скребком. Хороший эксперт должен рассказать, какая часть скребка предназначена для какой зоны лица и шеи и как правильно использовать (угол наклона, давление, движения) аксессуар для массажа гуаша. Массаж прост в исполнении и может выполняться дома, если вы научитесь правилам техники безопасности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать гуаша.

Для тела

Массаж выполняется по меридианам тела. Согласно традиционной китайской медицине, меридианы — это каналы или потоки энергии, по которым ци течет в наших телах. Инструмент гуаша скоблит кожу плавным движением, чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Медленные поглаживания с надавливанием помогают стимулировать кровоток.

В зависимости от желаемого результата практикующие часто обрабатывают болезненные участки или выполняют гуаша по меридиональным линиям. Гуаша обычно выполняется на спине, шее, плечах, а иногда и на ногах.

На лице

Обычно для массажа лица используют полированный инструмент из нефрита или кварца. Гуаша для лица увеличивает кровообращение и производство антивозрастных белков — коллагена и эластина. Первый помогает уменьшить морщины, второй — укрепляет и тонизирует лицо. Усиленное кровообращение способствует детоксикации, благодаря чему улучшается цвет лица, происходит лимфодренаж.

Гуаша на лице используют:

Для уменьшения отечности вокруг глаз. Смажьте область лосьоном или маслом. Проведите инструментов под глазами по направлению от переносицы к вискам до линии роста волос. Повторите три раза. Затем проведите скребком от внутреннего уголка глаза к надбровной кости в области виска.
Для усиления лимфодренажа. Начните с подбородка: проведите инструментом до уха. Переместите его за мочку, а затем вниз от его центра к шее. Повторите 3-4 раза.
Для снятия напряжения. Начните с середины лба, продвигаясь к вискам до линии роста волос. Повторите несколько раз.
Для уменьшения припухлости носа. Слегка проведите скребком по переносице, затем вдоль носа к щеке. Повторите трижды.
Для придания контура подбородку. Осторожно проведите инструментом по линии подбородка к уху. Повторите по три раза по обеим сторонам.
Для укрепления кожи в зоне декольте. Начните с внешнего угла челюсти рядом с ухом. Ведите скребок по линии, остановившись в районе ключицы.

Как часто делать массаж гуаша

Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать

В основном скребки для массажа гуаша сейчас делают из кварца. В том числе потому, что увлечение кристаллами — один из мировых трендов.

О скребках из кристаллов рассказывает соосновательница магазина QUARZ Анна Биневская:

Мы придерживаемся более классического взгляда. С одной стороны, саму технику массажа мы совместно с нашим экспертом, врачом китайской медицины Камиллой Чжу , модернизируем и внимательно изучаем современный международный опыт работы с гуаша. С другой стороны, сохраняем уважение к форме и материалам. Натуральный камень наделяют огромным количеством свойств. Он долго сохраняет температуру, обладает правильным весом, то есть тяжестью, необходимой для более глубокой проработки мышц. У нас представлены скребки из кварца — розового кварца и зеленого авантюрина.

Традиционно скребок может быть и из нефрита — мы сейчас занимаемся созданием аксессуара из этого камня. Скребки гуаша из кристаллов также можно при желании предварительно охладить в холодильнике. Это особенно действенный прием, если вы хотите положить пластинки гуаша под глаза вместо патчей. Под весом натурального камня и от естественной прохлады отеки и синяки уходят.

Комментарии эксперта

Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

«Массаж лица нельзя делать ложкой или другими предметами — они не предназначены для проработки нежной кожи. Так вы травмируете ткани, спровоцируете микротрещины или гематомы. Фейслифтинг проводят только с помощью камней Гуа-ша или специальных массажеров — роллеров из металла или натуральных камней, кварца, оникса и нефрита.

Оптимальный вариант для фейспластики — массаж по нанесенному косметическому крем-маслу. Оно не закупорит поры и не вызовет воспаления или аллергическую реакцию. Учитывайте, что техники мануальной пластики и сила нажатия для лица и тела кардинально отличаются, как и массажные линии в этих зонах. Еще один важный момент: кожа лица и тела разной плотности, поэтому для них подбирают методики, которая решают различные задачи, например, омоложение и разглаживание морщин в зоне лба, либо борьба с лишними килограммами на бедрах.

Гуаша — китайская техника массажа с помощью специального скребка из натурального камня, которая помогает вернуть лицу молодость и сделать овал более четким. Особенно полезна гуаша для расслабления мышц, оттока лимфы и улучшения кровообращения, что приводит к эффективному лифтинг-эффекту.

Массаж гуаша и роликовый массажер для лица — преимущества

№1. Кровообращение. Улучшают кровоток, благодаря чему ваша кожа становится свежей, яркой и более упругой.

№2. Насыщение кислородом. Ускоряют обмен веществ, кожа начинает активно дышать, что приводит к усиленному делению клеток.

№3. Борьба с отеками. Уменьшают отечность — стимуляция лимфодренажа ускоряет отток лишней жидкости, что приводит к уменьшению отечности и мешков под глазами.

№4. Очищение от токсинов. Ускоряют выведение токсинов, помогают восстановить водный баланс.

№5. Повышают эффективность косметики. Помогают косметическим средствам проникать в глубокие слои дермы. Используйте роликовый массажер для лица и скребок гуаша с кремами, сыворотками или масками. Вы можете надеть тканевую маску и прямо по ней пройтись роликом, чтобы все ценные вещества впитались в глубокие слои дермы.

№6. Благоприятное воздействие на мышцы. Массаж скребком гуаша укрепляет ослабленные мышцы, а также расслабляет напряженные мышцы, благодаря чему овал становится более четким, разглаживаются морщинки, подтягиваются ткани.

№7. Качественное очищение. В процессе массажа гуаша скребок деликатно очищает кожу от загрязнений и слоя омертвевших клеток, ускоряя процессы регенерации. Данная процедура уменьшает высыпания и угри.

№8. Релакс всего тела. Во время массажа скребок и ролик проходят по биологически активным точкам, которые либо связаны со многими внутренними органами, либо отвечают за омоложение кожи. Вы расслабляетесь, избавляетесь от стресса и напряжения, крепче спите, меньше беспокоитесь.

№9. Укрепляют иммунитет. Регулярное проведение массажа гуаша повышает защитные свойства кожи, благодаря которым она лучше противостоит негативным внешним явлениям и дольше сохраняет молодость. Массаж гуаша направлен на замедление процессов старения.

Из какого камня купить роликовый массажер для лица и скребок гуаша

Чтобы получить все преимущества гуаша, нужно сделать 2 вещи — научиться правильно делать массаж и выбрать подходящий камень. Согласно древнекитайской медицине, здоровье тела зависит от состояния души и связью с энергетикой Вселенной. Каждый природный камень несет свою энергию, а потому только вам решать, что выбрать роликовый массажер для лица из нефрита, розового кварца, содалина, нефрита ли горного хрусталя.

Нефритовый роликовый массажер для лица веками используется в традиционной китайской медицине. Драгоценный камень помогает избавиться от негативной энергии и зарядиться жизненной силой. Нефрит — холодный камень, который не нагревается при контакте с кожей. Охлаждающий эффект уменьшает отечность, усиливает отток лимфы, вывод токсинов, улучшает кровообращение, а, следовательно, и цвет лица. Хорошее кровообращение доставляет кислород к клеткам и способствует более глубокому проникновению косметических средств. Как результат — повышение эластичности и упругости, разглаживание морщинок. Нефритовый роликовый массажер — самый простой и эффективной способ запустить движение лимфы по сосудам, избавиться от застоя жидкости и токсинов, которые придают коже землистый цвет. Зеленый нефрит повышает тонус кожи, помогает избавиться от дряблости и морщин.

Роликовый массажер для лица из розового кварца эффективно борется с возрастными изменениями кожи. Разглаживает морщины, улучшает цвет, уменьшает отечность, успокаивает раздраженную и чувствительную кожу, обеспечивает лифтинг-эффект. Благодаря природным антибактериальным свойствам розовый кварц предотвращает высыпание и воспаления.

Массажер для лица из аметиста расслабляет мышцы, осветляет пигментные пятна, помогает при головной боли и бессоннице. Хорош при отеках и высыпаниях.

Массажер из горного хрусталя — идеальный выбор для проблемной кожи, поскольку обладает природными антибактериальными свойствами.

Как правильно использовать нефритовый роликовый массажер для лица

Противопоказания: открытые повреждения кожи, воспаления, купероз, солнечные ожоги, сыпь, беременность, высокое артериальное давление.

Как делать массаж лица скребком гуаша

Перед массажем кожа должна быть идеально очищена, а нажатия скребком максимально легкими. Вы не давите, а просто проводите массажером по коже.
Чтобы скребок хорошо скользил, используйте крем или масло.
Массаж гуаша начинается с задней стороны шеи — ведем снизу-вверх и каждое движение фиксирует легким нажатием. Каждое движение начинаем заново. Это необходимо для того, чтобы убрать спазмы и запустить лимфатическую систему. Держите скребок параллельно шее и выполните 10 повторений.
Прорабатываем боковые части шеи пологой стороной скребка по направлению снизу-вверх
Далее переходим в центр шеи и продолжает делать такие же движения. То есть от затылка переходим на боковые части, а затем на переднюю часть шеи. Только потом массажируем лицо. Переднюю часть шеи прорабатываем сердцеобразной стороной скребка.
Для профилактики двойного подбородка пройдитесь скребком гуаша от шеи до контура лица.
Двигаемся от центра до периферии лица по контурной линии, чтобы сделать овал более четким. Каждое движение закрепляется легким трением со стороны в сторону. Скребком не водим туда-сюда, а каждый раз делаем новое движение. Контур обрабатываем сердцеобразной частью массажера.
Прорабатываем зону щек — ведем 7-10 раз от носа к уху. Держим скребок не перпендикулярно коже, а почти параллельно.
Разворачиваем массажер более острым углом и прорабатываем зону вокруг глаз. Зажимаем пальцем кожу возле внутреннего уголка глаз и ведем массажер до виска.
Приподнимаем брови — ведем скребок от носа до линии роста волос.
Затем прорабатываем лоб — двигаемся от бровей до линии роста волос.

Эффект от массажа гуаша вы увидите уже после первой процедуры. Брови и уголки глаз поднимутся. Контур лица и скулы станут более четкими и ярко выраженными. С помощью скребка можно делать массаж на любой части тела.

Как часто можно использовать нефритовый ролик для лица

Косметологи рекомендуют пользоваться роликовым массажером из натурального камня дважды в день — утром и вечером. Также эффективно делать массаж перед важным мероприятием, когда нужно, чтобы ваша кожа сияла молодостью. После каждого применения промывайте изделие теплой мыльной водой и храните в индивидуальном контейнере. Также важно бережно обращаться с натуральным камнем. Старайтесь уберечь его от ударов и падений, чтобы предотвратить образование сколов. Для дополнительного эффекта охлаждения положите ролик на несколько минут в холодильник.

Вот такие чудеса творит один маленький бьюти-гаджет. Не знаете, какой массажер выбрать? Отличное решение — набор для массажа 2 в 1 ЮниLook. С ним вы сможете выполнять сразу две техники массажа, возвращая своей коже молодость и здоровый вид.

Роликовый массажер из натурального камня — один из самых простых девайсов для ухода за кожей. Таким массажером очень легко пользоваться и нет никакого риска навредить коже. В 2017 году популярность роллеров подскочила на 347% — и этому есть подтверждения.

Вот лишь несколько преимуществ:

Улучшение кровообращения. Согласно небольшому исследованию 2018 года, использование ролика для лица стимулирует кровообращение, что делает кожу упругой. Клетки начинают работать активнее, вырабатываются коллаген и эластин.
Уменьшение отечности. Массирование дренирует ткани, и избыточное скопление жидкости распределяется равномерно. Эффект можно усилить, если использовать предварительно охлажденный роллер.
Лучшее проникновение косметики. Роллер обычно используется по крему, маслу или маске для хорошего скольжения. Улучшая микроциркуляцию, мы позволяем ингредиентам лучше и глубже проникать в кожу.
Снятие напряжения. Неспешное прокатывание роллера с надавливанием на кожу от легкого до сильного помогает снять мышечные спазмы и расслабить мускулатуру лица. А как следствие — избавиться от заломов, например, в области межбровья.
Снятие заложенности носа. И хотя исследование еще находится на начальной стадии, есть положительные данные о том, что использование роллера в области носа помогает снять отечность в пазухах.

Как использовать роллер

Нанесите на лицо крем, маслу, сыворотку или маску (можно даже тканевую).
Начинайте массировать кожу с области шеи, двигаясь наверх.
Прокатывайте роллер от линии подбородка к уху с обеих сторон, слегка надавливая. Продолжайте двигаться от линии челюсти до скул.
Массируйте лоб от центра к вискам.

Продолжительность использования

Вы можете делать массаж ежедневно дважды в день по 5-10 минут. Исследование 2018 года показало, что для улучшения притока крови достаточно 5 минут.

Как ухаживать за роллером

Каждый раз после использования промывайте массажер в теплой воде с использованием мыла или другого очищающего средства. Храните в тканевом мешочке. Перед использованием отправьте в морозильную камеру на несколько минут.

Читайте также: