Массажер для снятия боли в спине

Обновлено: 25.04.2024

Массаж – отличный способ расслабиться, снять напряжение в мышцах, поднять настроение. Многие посещают специалиста для того, чтобы оставаться красивыми и здоровыми несмотря на интенсивный ритм жизни.

Но что делать, если нет времени или возможности записаться на сеанс? Если захотелось позаботиться о себе во время путешествия или дома после работы? Можно вызвать массажиста на дом, а можно воспользоваться компактным, удобным устройством – механическим электрическим вибромассажером.

Прибор отличается небольшими размерами, поэтому его удобно брать с собой. Большинство моделей имеют расширенный функционал, подходят для разных участков тела, работают в нескольких режимах. Появившись сравнительно недавно, аппараты быстро стали популярными, востребованными для повседневного ухода и лечения людей.

Однако многие задумываются о том, безопасны ли такие электроприборы для здоровья. Отзывы покупателей в интернете неоднозначны, а у профессионалов противоречивые мнения. Проанализировав лучшие массажеры для тела, мы подготовили полный перечень преимуществ и возможных недостатков.

Польза

Даже простой массаж стоп несет массу пользы для самочувствия человека. Это наиболее востребованная процедура в салонах красоты. Ее часто добавляют в ежедневный уход за своим лицом и телом. Современные устройства обеспечивают полноценный комплекс, включающий в себя не только механическое массирование, но и воздействие импульсами, ИК-излучением, очищением кожи.

Аппаратный вибромассажер обеспечивает:

длительную эффективность, которая существенно выше, чем у ручных манипуляций, ослабевающих со временем;
доступность самомассажа независимо от времени, места;
экономия на услугах массажиста;
возможность регулярно использовать этот способ ухода за собой;
наличие множества программ для различных целей: улучшения кровообращения, борьбы с целлюлитом, лишним весом, снятия тонуса мышц, расслабления.

Позитивное влияние на здоровье

Ассортимент массажеров очень большой: ванночки для гидромассажа, роликовые, компрессионные лимфодренажные, ручные. Все они делятся на подвиды: для глаз, головы, лица, шеи, предплечий, спины, живота, талии, рук, голеней, ступней. Они качественно прорабатывают участки тела, не уступая действиям квалифицированному профессионалу. Существуют и универсальные модели.

Все они полезны для здоровья:

Ощущение удовольствия, максимального расслабления. Это позволит снять напряжение, восстановить силы: как физические, так и моральные. Массаж поднимает настроение, дарит позитивные эмоции.
Это эффективный метод борьбы с нарушениями сна. Он становится более глубоким, спокойным, длительным.
Если массировать затекшие мышцы, можно снизить болевые ощущения. Таким образом борются с головными болями.
Улучшается кровообращение, стимулируется отток лимфы. Все это уменьшает отеки, проблемы кровеносной системы.
Мышцы становятся более эластичными, легче восстанавливаются после тренировок. Аппаратный массаж эффективен для реабилитации после травм.
Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, выводятся токсины из организма.

Для профилактики и лечения многих заболеваний, включая артрит, лучше купить специальный прибор и регулярно его использовать. Так для борьбы с плоскостопием используются гидромассажные ванночки с зубчатым днищем. Массаж в сочетании с водой делают кожу приятной на ощупь, пятки мягкими, без трещинок.

Однако иногда самомассаж не только не приносит пользу, но и негативно влияет на самочувствие человека. А порой несет серьезную угрозу здоровью. Причин такого положения вещей может быть несколько:

ошибка при выборе типа массажного прибора;
наличие противопоказаний по здоровью;
неправильные действия устройством;
неэффективность может заключаться в недостаточном количестве проведенных сеансов;
излишняя интенсивность или длительность процедуры.

Перед тем, как использовать массажер, важно не только изучать обзоры лучших предложений, но и придерживаться инструкции, консультироваться с лечащим врачом.

Негативное влияние на здоровье

Неумелые действия могут привести к существенному ухудшению здоровья: появлению головных болей, нарушению кровеносной системы, отрывам тромбов, проблемам с мышцами, костями. Люди, имеющие следующие проблемы, должны воздержаться от массажа или делать его только у специалистов.

Нельзя массажировать тело при тромбофлебите. Проявляйте осторожность при тромбозе и варикозе. Может возникнуть резкое ухудшение состояния.
При наличии воспалений и высокой температуры запрещены любые виды массажей.
Кожные заболевания: акне, высыпания, порезы, дерматиты, экземы. Они могут распространиться по всему телу через попадание инфекции в кровь.
Проблемы с сосудами головного мозга.
Заболевание гемофилией, онкологией.
Грыжи с риском возникновения кровотечений.
Повышенное или пониженное давление.
Сердечная, легочная недостаточность.
Чрезмерное психическое возбуждение.

С большой осторожностью делают массаж беременным, кормящим женщинам из-за наличия токсикоза, инфекций, отклонений с артериальным давлением, отеков, варикозного расширения вен, болей в пояснице.

Как избежать негативных факторов

Для того, чтобы избежать плохих последствий, необходимо придерживаться простых правил.

Изучите инструкции конкретного аппарата, убедитесь в том, что в списке нет противопоказаний, которые запрещали бы вам делать самомассаж.
При наличии любых проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом.
Перед курсом косметического массажа лица сделайте гигиеническую чистку, вылечите воспаления, если таковые имеются.
Желательно выбирать массажер, который будет специализироваться на тех участках, с которыми есть проблемы.
Подбирайте модель, которая будет эффективной для каждого конкретного случая. Обращайтесь за помощью к специалисту.
Внимательно читайте инструкцию, соблюдайте время проведения процедуры, степень нажима, массажную технику.

При соблюдении таких простых правил можно быть спокойным – аппаратный массаж принесет исключительно положительные эмоции и изменения тела.

Побаловать себя профессиональным массажем, можно не покидая собственной квартиры или офиса. Современные массажеры спины предоставляют такую возможность. Они обеспечивают ярко выраженный лечебный, профилактический, косметический эффект. Подробнее.

Массажеры для спины

В продаже представлены следующие виды устройств для проработки спинных мышц:

Эффект от применения массажера для спины

Каждый массажер для спины позволяет добиться определенных результатов. Но при любом типе массажного воздействия можно увидеть следующий эффект:

Снижение болевого синдрома и спазмов в области шеи, спины, поясницы;
Улучшение самочувствия, повышение тонуса и иммунитета организма;
Нормализация обменных процессов в организме;
Снижение жировой прослойки. Вакуумные модели способствуют быстрому похудению;
Усиление тока крови и лимфы;
Быстрое расслабление и снятие усталости;
Укрепление спинных мышц;
Нормализация сна;
Подтяжка дряблой кожи;
Восстановление работы сосудов;
Избавление от обвисшей кожи в проблемных областях;
Устранение отечности кожных покровов;
Профилактика и борьба с остеохондрозом, ревматизмом;
Качественный массажер спины с ИК-прогревом способствуют более быстрому и полному расслаблению, а также позволяет избежать простудных заболеваний в осенне-зимний период.

Устройства для проработки спинных мышц могут использоваться, как самостоятельно, так и в совокупности мероприятий, направленных на общее укрепление здоровья, похудение.

Как применять массажеры для спины?

Современные массажеры для спины приводятся в действие путем подключения к электросети. Многие модели позволяют выбрать нужную программу массажа. Устройства могут крепиться на кресле или располагаться на диване. Также есть устройства, в виде воротников и подушек, которые можно использовать, как в положении лежа, так и в положении сидя.

Интенсивность воздействия и время сеанса подбирается индивидуально. Желательно проводить массаж курсом по 10-15 сеансов.

В чем особенность массажеров для спины?

Массажеры для спины классифицируют следующим образом:

Механические. Данные можно использовать даже в машине, ожидая движения в пробке. Им не нужно электричество, но необходимо самому прилагать усилия, что массирование было результативным. Такие приспособления оснащены роликами, шариками, косточками. Отличительная их особенность – бюджетная цена. Сюда же относятся рефлекторные, представленные в виде шипов.
Роликовые, работающие от электричества. Модель способна обеспечить хорошее массирование. Может работать на аккумуляторе, батарейках или от сети.
Вакуумные. Оказывают сильное воздействие, но требуют определенных умений.
Вибрационные. Механически прорабатывают нужные участки для расслабления, снятия зажимов или повышения тонуса.
Ультразвуковые. Комфортно безболезненно воздействуют на мышечную ткань, нов большей степени рекомендованы для косметического массажа.

роликовый массажер дешевле, чем электрический;
массажное кресло прорабатывает всю спину, а не только один отдел;
компактный прибор можно взять с собой;
устройства заряжают чувством бодрости или расслабляют напряженные мышцы;
укрепляют мышечный каркас, помогают держать и сохранять осанку;
снимают мышечный спазм;
облегчают состояние, снимают болевой дискомфорт;
оказывают профилактическое, а также лечебное воздействие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата или неврологии;
устройства имеют делать от двух до пяти видов массажа;
комфортное использование в домашних условиях, в машине и даже на работе;
возможно выбрать манипуляции индивидуально: по интенсивности, скорости, болевым ощущениям.

Подсветка

бюджетные модели имеют минимум настроек, требуют индивидуального подхода, так как не каждого может устроить интенсивность их работы;
кресла могут быть жестковаты, занимать много места;
массажеры для шейного отдела надо подбирать по рекомендациям лечащего врача, чтобы не навредить здоровью;
приборы имеют противопоказания.

Панель управления

Наличие дополнительных функций: подогрева, таймера, датчика автоматического отключения, подсветки, регулятора скоростей или интенсивности, комплекса программ – способствуют усилению эффективности, ускорению результативности. Регулярное использование не только оказывает лечебное действие, но и способствует профилактике заболеваний опорно-двигательной системы или неврологии, дает хорошее самочувствие. Приобретение приборов для массирования спины не должно быть спонтанным. Физиотерапия данным способом имеет много индивидуальных противопоказаний, требующих ответственного подхода. Выбор массажера следует начинать после посещения специалиста, который подскажет вид модели для эффективного, а главное безопасного использования.

В каких случаях необходим массажер для спины?

Массажер для спины следует использовать, если надо:

усилить кровообращение;
расслабить уставшие от физической работы или однообразных движений мышцы;
разогреть переохлажденный организм;
восстановить мышечный тонус;
восстановить подвижность суставов;
устранить солевые отложения в шейном отделе.

Показаниями к использованию массажных приспособлений для спины также являются:

проблемы мышечных тканей;
болевые ощущения в шейном или поясничном отделе;
деформация позвоночника;
напряженное состояние мышечных волокон;
большая нагрузка на мышцы спины;
неврологические заболевания: радикулит, остеохондроз;
прикованность к постели;
малоподвижность, сидячая работа.

Специалисты: ортопеды и травматологи рекомендуют использовать массажные приборы при регулярных болях спины или шеи, занятиях профессиональным спортом, для восстановительной физиотерапии после перенесенного заболевания, чтобы восстановить тонус мышц и укрепить иммунитет.

Лучшие массажеры для спины

Матрас немецкого производителя, разработанный с использованием современных технологий. Предназначен для эффективной проработки разных зон тела – плеч, спины, ног, поясницы. Предотвращает заболевания опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение, снимает боль, напряжение, усталость мышц. В устройстве предусмотрено 2 зоны подогрева, при этом тепло максимально расслабляет, помогает избавиться от стрессов и бессонницы. Есть разные уровни интенсивности воздействия, а также 5 режимов массажа.

Устройство выполняет следующие функции:

массаж конкретных зон;
регулировка интенсивности вибрации;
разные режимы массажа: прокатка, вибрация, массирование, пульсирование, касание;
наличие автоматического режима.

Пользователи особо отмечают функциональность и удобство эксплуатации изделия. При этом его цена варьируется в доступных пределах и начинается от 6000 рублей.

Электрические массажеры для домашнего использования обеспечили удобство для людей, которые хотят отдыхать, во время успокаивающего массажа находясь дома.

Домашние массажеры для шеи выпускаются во всевозможных формах и размерах, возможно, в будущем они смогут заменить профессионального массажиста.

Разберемся, какие электромассажеры бывают и как правильно ими пользоваться.

Как правильно пользоваться приборами

Чтобы использовать персональный домашний массажер для тела, особые навыки не нужны. Устройства интуитивно понятны. Различные приборы используют разные методы, чтобы, например, облегчить боль в спине:

Вибрация для снижения мышечного напряжения;
Нагревательные элементы для расслабления мышц путем их согревания;
Ролики, которые создают эффект, похожий на массаж шиацу;
Акупрессуры, где мягкие точки помогают стимулировать различные очаги боли на теле.

Как использовать массажер для снятия боли в спине?

Массажер идеально подходит для снятия боли в спине, даже в областях позвоночника, которые обычно труднодоступны, или, например, между лопатками и в районе поясничного отдела. Поскольку большинство вибраций происходит из насадки, это облегчает возможность локализовать эффект в месте воспаления на спине.

Начните с того, что удерживайте массажер на больной мышце около пяти минут, затем сделайте перерыв на пять минут. Тем, кто испытывает боль в спине более чем в одном месте, рекомендуется переключаться между очагами каждые пять минут. Повторять по мере необходимости, пока боль в мышцах или напряжение не уменьшится.

Как использовать массажер для снятия боли в плече?

Ослабление боли в плече при пом

Ослабление боли в плече при помощи массажера немного отличается от лечения спины. Нужно поместить насадку на верхнюю часть плеча, после чего медленно перемещать ее вниз по всей мышце.

Используйте инфракрасное излучение, чтобы усилить эффект вибраций, проникающих в мышцы. Поскольку плечевые мышцы часто довольно жесткие, считается, что более высокая скорость работы будет эффективнее.

Повторите процедуру в течение 10-15 минут, затем отдохните минимум 20 минут. Это позволяет мышцам расслабиться и восстановиться от вибраций, а также гарантирует, что массажер не перегреется.

Как использовать массажер для облегчения боли в голове и шее?

Большинство массажеры подходит для снятия боли в голове и шее. Существуют и специальные домашние массажеры для шеи — более крупные, имеющие достаточно большую площадь поверхности, чтобы одновременно передавать вибрации всей задней части шеи.

Массажер для спины и шеи можно использовать самостоятельно и в домашних условиях. Перемещая устройство немного вверх, где встречаются шея и голова, можно мягко массировать голову. Эту технику используют для облегчения головных болей, устранения напряжения в мышцах. Чтобы массировать только шею, положите головку массажера в центр шеи и медленно двигайте ее круговым движением по больной области. Делайте это в течение 15 минут, прежде чем сделать перерыв на 20 минут.

Как использовать массажер для облегчения боли в ногах?

Болезненные квадрицепсы и икроножные мышцы являются одними из наиболее распространенных жалоб от физически активных людей. Практически все массажеры очень хорошо работают для массирования ног и идеально подходят для проработки обеих групп мышц. Медицинские исследования в Стэнфорде доказали, что регулярный массаж ног снижает вероятность возникновения спазмов и регулирует кровообращение.

Чтобы массировать квадрицепсы, начните с верхней части мышцы около талии и медленно двигайтесь вниз, пока не достигнете колена. Повторяйте этот процесс не более 15 минут за один раз. Также здесь может пригодиться массажер от целлюлита, такой аппарат довольно успешно используется в домашних условиях.

Чтобы массировать икры, начните с середины мышцы и медленно перемещайте насадку наружу по овальному рисунку, пока не достигнете края. Повторите процесс в обратном направлении и переместите массажер внутрь к центру икры. Массировать следует не более 15 минут.

Показания и противопоказания

Показания для использования электромассажера:

От боли седалищного нерва до пораженных нервов в плече. Массажер может помочь расслабиться и уменьшить мышечные спазмы;
Предотвращение или замедление атрофии тканей (также является профилактикой такой болезни, как остеохондроз). Массаж способен производить вибрации, которые имитируют движения тела, это помогает предотвратить атрофию. В особенности это полезно для людей, перенесших инсульт;
Увеличение кровообращения: активируя мышцы, вибрации усиливают кровоток и могут использоваться в послеоперационном периоде для спортсменов;
Разработка мышц, например, в ситуациях, когда мышцы травмированы.
Уменьшение симптоматической, хронической, трудноизлечимой боли;
Снижение острой боли, связанной с травмой;
Уменьшение острой боли, связанной с хирургическим вмешательством.

Противопоказания для применения электромассажера:

Применение электромассажера может быть запрещено в следующих ситуациях:

лечение симптоматической локальной боли, если причина воспаления не была четко диагностирована;
нельзя использовать в областях, где существуют раковые поражения;
нельзя применять в областях кожи, которые набухли, инфицированы или воспалены (например, варикозное расширение вен);
при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся температурой или лихорадкой;
при беременности;
при наличии кардиостимулятора не следует применять в районе сердца.

Для получения конкретных мер предосторожностей и подробной информации о правильном использовании электромассажера рекомендуется прочитать руководство пользователя.

Вибрационный массаж является популярным методом снятия боли, поскольку имеет мало побочных эффектов. Также он поможет в лечении профессиональных спортсменов, выздоравливающих от травм. Самое главное — выбрать правильное устройство.

Топ массажеров

Zyllion Shiatsu Massage Pillow

Стоимость — 4 400 рублей.

Главная функция массажера — универсальность, с его помощью можно массажировать все части тела.

Мощная опция нагрева;
Легко регулируемый;
Универсальный (можно использовать от шеи до пальцев ног).

ролики автоматически меняют направление через пять минут. Это не поддается контролю.

Homedics Deep Kneading Shiatsu Foot Massager

Стоимость — 6 100 рублей.

Использует стиль массажа шиацу для ног, расслабляет и успокаивает благодаря вращающимся головкам. Работает с подогревом и без. Управляется сенсорным пультом.

Во время работы нагревается, стимулирует точки акупрессуры и помогает облегчить диабетическую боль.

Глубокий массаж ног;
Помогает облегчить диабетическую боль в нервах.

Подогрев может быть мощным;
Не рекомендуется для людей с подошвенным фасцитом.

Ultra-portable Handheld Mini Massager

Стоимость — 700 рублей.

Компактное устройство, предназначено для самостоятельного массажа, успокаивает мышцы.

Читайте также: