Массажер который используют не по назначению

Обновлено: 27.06.2022

Для поддержания здоровья и снятия стресса после напряженного рабочего дня нет лучшего средства, чем оздоровительный массаж. Однако далеко не у каждого из нас есть время и деньги на посещение профессионального массажиста, услуги которого в настоящее время стоят не так уж и дешево. На помощь приходят различные устройства для самомассажа, которые представлены на отечественном рынке 2021 года в широком ассортименте.

Чтобы помочь вам с выбором массажера, мы провели обзор самых лучших моделей, доступных в продаже. Для вашего удобства наш обзор поделен на категории. Так, вы легко сможете перейти к моделям для массажа лица, шеи, спины и ног в зависимости от ваших предпочтений. Кроме того, каждая модель имеет полное техническое описание, средний уровень цен, а также подробный перечень достоинств и недостатков.

Как выбрать массажер для самомассажа

Перед тем как мы приступим к обзору лучших моделей массажеров 2021 года, давайте немного поговорим о данных устройствах, их разновидностях и конструктивных особенностях. Таким образом, у вас сложится полная картина присутствующих на рынке устройств, из которых можно выбирать.

По своему назначению массажеры можно разделить по группам:

  • для лица;
  • для шеи и плеч;
  • для спины и поясницы;
  • для ног.

По формату воздействия устройства подразделяются на:

  • Микротоковые приборы. Осуществляют терапевтическое воздействие малыми зарядами электрического тока.
  • Вибрационные модели. Для массажного эффекта создаются вибрации, передающиеся через головку с разными насадками.
  • Роликовые устройства. Такие массажеры могут разминать мышцы и имитировать движения реального массажиста.

Кроме того, имеет значение форм-фактор массажера. Классические модели представляют собой рукоять с головкой, создающей вибрации. Некоторые модели выполнены в форме накидки на сидение или шарфа, обволакивающего шею. Массажеры для ног устанавливаются на пол и даже имеют ванну для водных процедур. Что выбрать – решать исключительно вам!

Массажеры для лица

Начинаем наш обзор с категории устройств для массажа лица. Данные модели направлены на косметическое и терапевтическое воздействие на кожу, возвращая ей упругость, молодость и здоровье.

Среди устройств этого типа имеются массажеры разной формы и конструкции. Некоторые из моделей работают с микротоками, другие создают вибрации, а третьи оказывают классическое массажное воздействие.

Микротоковый массажер Loboro

Интересный аппарат, обеспечивающий микротоковый лифтинг кожи лица. Устройство возвращает эпидермису упругость и здоровый вид. Устраняет отечность, пигментные пятна и разглаживает морщины. Рекомендуется в качестве эффективного средства для борьбы со старением, поскольку делает кожу более эластичной и молодой.


Массажные пистолеты уже нельзя назвать новинкой, но они пока не стали полезным девайсом, который есть у каждого спортсмена. Описания производителей обещают эластичность мышц, избавление от боли и замену классического массажа. Насколько справедливы эти заявления и нужен ли пистолет всем физически активным людям, мы рассмотрим далее.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья и применения массажного пистолета.

Насадка Theragun Cone

Зарядный модуль Theragun Elite

Сменные насадки для вибромассажера Blackroll Booster Head

Адаптер Theragun Duo

Перкуссионный массажер Theragun Pro Черный

Перкуссионный массажер Theragun Prime Черный

Перкуссионный массажер Theragun Mini Черный

Массажный пистолет Trigger Point The Tp Impact

Массажер Flow Pro

Массажер Flow Mini Neon Blue

Что такое массажный пистолет

Массажные пистолеты — это автоматические массажёры. Называют их так из-за формы, в которой они чаще всего выпускаются. Прибор обладает насадкой и ручкой, отчего напоминает пистолет или фен для волос. Встречаются также массажёры в виде треугольников, прямоугольников и трапеций. Но всех их будет объединять наличие движущейся насадки.

Главная особенность массажных пистолетов, о которых пойдёт речь в статье, — перкуссионное воздействие: насадка постукивает по телу с очень высокой частотой. На фото можно увидеть ударную волну на коже от действия пистолета Theragun PRO

Перкуссионная терапия была разработана ещё в середине XX века американским доктором Робертом К. Фулфордом, но популярность она набрала только в последнее десятилетие. Сегодня массажные пистолеты применяются и в спортивной сфере, и как акт ежедневной заботы о здоровье без привязки к физическим нагрузкам.

Как воздействует массажный пистолет

Предполагается, что перкуссионный массаж сочетает в себе элементы обычного массажа и вибрационной терапии

. Насадка массажного пистолета ударяет по коже и подлежащим тканям с очень высокой частотой — 30-55 раз в секунду, в зависимости от модели и режима работы.

Какие это даёт эффекты — пока однозначно и абсолютно уверенно сказать сложно. Всё потому, что научных исследований по воздействию перкуссионных пистолетов ещё очень мало

. А описания производителей могут основываться только на опыте сотрудников этого бренда или немногочисленных тестировщиков таких устройств. Тогда как для подтверждения влияния перкуссионных пистолетов необходим целый ряд независимых исследований с большим количеством испытуемых, без конфликта интересов и спонсорства компаний.

Воздействие массажного пистолета однозначно можно назвать приятным, а также перечислить несколько его положительных влияний на физическую форму. Однако с уверенностью говорить о таких эффектах, как увеличение силы мышц и скорость выполнения упражнений, пока не представляется возможным из-за малого количества научных исследований

Действие перкуссионного пистолета так и тянет сравнить с классическим массажем. Последний, кстати, является объектом огромного количества исследований и обзоров научной литературы. Чаще всего упоминаются следующие эффекты массажа: улучшение качества восстановления мышц, уменьшение их болезненности после занятий спортом, увеличение эластичности мышц и амплитуды движений в суставах.

Можно ли приравнять действие перкуссионного пистолета к классическому массажу? Давайте посмотрим на немногочисленные исследования:

Итого по исследованиям: перкуссионный пистолет не даёт увеличения скорости или силы, но, видимо, способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей.

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей © Trigger Point

В этих и других исследованиях также можно найти выводы, что перкуссионная терапия, подобно ручному массажу, в первую очередь влияет на жидкость в тканях: как бы прокачивает ток крови и лимфы. Тем самым снабжая мышцы и фасции необходимым кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в том числе и молочную кислоту. А эти два аспекта крайне важны в восстановлении тканей после физической нагрузки или между подходами.

Как ещё воздействует перкуссионный массаж?

Производители некоторых перкуссионных пистолетов заявляют, что их действие может помочь в борьбе с рубцовой тканью. Но многое будет зависеть от давности её возникновения, площади и места расположения.

Судя по исследованиям, перкуссионный пистолет улучшает качество восстановления тканей после физической нагрузки, увеличивает эластичность мышц и фасций, повышает выносливость мышц между подходами во время нагрузки

Судя по исследованиям, перкуссионный пистолет улучшает качество восстановления тканей после физической нагрузки, увеличивает эластичность мышц и фасций, повышает выносливость мышц между подходами во время нагрузки

Как использовать массажный пистолет

При любых сомнениях и вопросах лучше прийти к медицинскому специалисту — врачу ЛФК или ортопеду — и узнать, как безопасно и правильно использовать пистолет для самомассажа.

Применение массажного пистолета до тренировки

До тренировки воздействие пистолетом не должно быть долгим. В течение 5-7 минут пройдитесь по основным частям тела, которые будут задействованы. Например, перед бегом — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам и пояснице. Перед лазанием — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам, предплечьям, плечам, ладоням, а также попросите друга пройтись по области лопаток.

Начните с нескольких секунд воздействия на низкочастотном режиме. Затем включите высокую частоту и двигайте пистолет вдоль мышцы, не сильно надавливая и не задерживаясь в одном месте.

Перкуссионный пистолет можно использовать во время разминки перед тренировкой: вы подготовите и ткани, и нервную систему к нагрузке. Бегуны, например, могут начать со стоп, продвигаясь вверх по телу

Массаж перкуссионным пистолетом во время тренировки

Как и для разминки, сначала используйте пистолет несколько секунд на низкочастотном режиме, а далее на высокой частоте. Обрабатывая определённую область, не задерживайтесь на одном месте, чтобы не вызвать расслабления мышечной ткани. Ваша задача на данный момент — усилить ток крови и лимфы, а вместе с этим улучшить снабжение тканей кислородом и ускорить вымывание молочной кислоты.

Перкуссионный пистолет может помочь ускорить восстановление мышц во время тренировки между подходами, во время соревнований или между этапами мультигонки

Перкуссионный массаж после тренировки

Используйте для восстановления режим с низкой частотой ударов. Двигайте пистолет медленно вдоль мышц, уделяя внимание болезненным областям. Воздействуйте примерно по минуте на каждую часть тела, всё время медленно перемещая пистолет. Не торопитесь. Этот массаж должен занимать больше времени, чем разогревающий.

Скорее всего, от одного взгляда на эту фотографию бегунам стало приятно. Перкуссионным пистолетом с мягкой насадкой можно безболезненно провести массаж голеней, о которых часто забывают при восстановлении после нагрузок

Чем поможет массажный пистолет неспортсменам

Перкуссионный пистолет также может выручить, когда часто ходить на массаж нет возможности, в выездах на скалы или на спортивные мероприятия в другой город, в соревновательный период с большими физическими нагрузками или когда все идеи для подарка исчерпаны.

Противопоказания для использования массажного пистолета

Рекомендуется отказаться от перкуссионного пистолета или проконсультироваться с врачом при следующих состояниях:

  • сильном варикозе и других болезнях сосудов;
  • повышенном риске образования тромбов;
  • онкологии;
  • нарушениях периферической иннервации в области, где вы хотите провести самомассаж;
  • приёме антикоагулянтов (гепарин, варфарин);
  • нарушении свёртываемости крови;
  • нарушении целостности кожного покрова области, где вы хотите провести самомассаж;
  • воспалительных процессах в области, где вы хотите провести самомассаж;
  • артериальной гипертонии;
  • остеопорозе;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • ревматоидном артрите, остеоартрите, подагре;
  • недавно перенесённой травме или операции.

Рекомендации по использованию перкуссионного пистолета

Статья

Статья по теме

Чем отличаются массажные пистолеты

Какой массажный пистолет выбрать

Массажный пистолет для бегунов

Вы бегун, тренируетесь 3-4 раза в неделю, участвуете в забегах и трейлах, не ленитесь бегать горки, устраиваете силовые сессии для ног и в день отдыха проводите растяжку. Но с такой насыщенной программой икры, бёдра, ягодицы и спина всё равно будут требовать массажа или дополнительного отдыха для полного восстановления и поддержания эластичности. В этом случае смотрите на массажные пистолеты с большой амплитудой движения насадки и ударной силой, для качественного самомассажа, так как ноги — части тела с большим объёмом мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки. Например, модели Theragun Pro, Elite и Prime.

Магнитотерапия

Мое знакомство с магнитотерапией состоялось очень давно, еще в студенческую пору на цикле детских инфекций. Во время группового обхода больных в одной из палат обнаружили парочку студенток, которые проводили у одного из пациентов непонятную процедуру. На животе у него лежал неизвестный круглый предмет, обтянутый матерчатым чехлом. Забегая вперед, скажу, что это был промышленный магнит диаметром порядка 25 см, по весу килограмма полтора. Магнитом любимую дочку-студентку обеспечил папа-инженер.

Обе барышни посещали студенческое научное общество, цель их работы состояла в выяснении влияния магнитного поля на печень при вирусном гепатите. Нам, пятикурсникам, поначалу показалось это очень смешным, что-то из разряда невозможного. Однако, когда в палату зашла руководитель этих двух третьекурсниц, выяснилось, что исследование ведется уже не первый год. Результаты более, чем обнадеживающие. Одним магнитом гепатит, конечно, не вылечить, но в качестве дополнительного средства он вполне состоятелен.

История использования человечеством магнитных волн очень древняя: еще Гиппократ считал, что магнит можно использовать для остановки кровотечений и в качестве противовоспалительного средства. Парацельс этим минералом лечил диарею и эпилепсию. Насколько эффективно мы можем только догадываться, зато в китайской медицине накладыванием магнитных пластин на энергетические точки с большим успехом пользуются и поныне. Большой популярностью во всем мире в течение нескольких поколений пользуются и аксессуары с магнитными вставками.

В США магнитотерапию официально не признают, ссылаясь на недостаточную изученность метода. К слову сказать, как и физиотерапию в целом. При всем при том оборот от продаж физиотерапевтических аппаратов составляет более 300 миллионов долларов. Факт достаточно забавный, если учесть, что в 50–60-х годах прошлого столетия там наблюдался бум электротерапии.

В странах СНГ отношение к магнитотерапии, наоборот, традиционно положительное. Во времена Советского Союза проводились регулярные исследования на предмет влияния магнитного поля на организм человека. Сейчас метод используют в профилактике и лечении заболеваний, при проведении ранней и отсроченной реабилитации.

Постоянное магнитное поле (обычный магнит) используется достаточно редко, обычно в специализированных клиниках и некоторых санаториях. Переменное поле используется очень широко, причем как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях.

Магнитное поле меняет электрический потенциал клеток организма, тем самым стимулируя его к самовосстановлению. Особенно хорошо изучено действие электромагнитных волн на кровь и систему кровообращения в целом. Улучшение микроциркуляции в зоне поражения, например, сустава при артрите, приводит к уменьшению воспалительной реакции, снижению боли, лучшей доставке лекарственных препаратов. Поэтому магнитотерапию можно использовать и в качестве монотерапии, и как вспомогательный метод.

Когда назначается лечение магнитами?

  • остеохондроз
  • ожоги
  • переломы, порезы и прочие травмы
  • сахарный диабет
  • заболевания сосудов и сердца
  • болезни ЖКТ
  • нарушения кровообращения
  • послеоперационный период
  • недуги центральной нервной системы
  • гипертоническая болезнь
  • туберкулез
  • пневмонии и бронхиты
  • астма
  • болезни полости рта и другие

Электрические физиотерапевтические приборы способны вырабатывать различные по частоте и силе магнитные волны. Чем больше таких вариаций, тем прибор дороже. Мультичастотные аппараты используются в кабинетах и отделениях физиотерапии, можно их встретить и в центрах реабилитации и салонах красоты. Для домашнего использования производят приборы с одним, максимум двумя режимами. С одной стороны это позволяет существенно снизить цену аппарата и сделать его доступным практически для любого пациента. С другой – обычно для использования вне лечебного учреждения большего и не требуется.

Магнитотерапия достаточно серьезное средство. Оно может и улучшить здоровье, и существенно ему навредить. Обычное лекарство действует на организм несколько часов, эффект от сеанса магнитотерапии продолжается почти неделю. Поэтому использовать портативные приборы самовольно очень опасно. Перед покупкой домашнего прибора магнитотерапии целесообразно пройти несколько сеансов физиотерапии в клинике, чтобы определить самый подходящий тип.

Picture

Процедура проводится с лечебной, профилактической или диагностической целью. Ее выполняет врач-уролог. Терапевтический эффект манипуляции обусловлен дренирующим свойством: улучшается микроциркуляция веществ в тканях, устраняются застои. Зачем нужен массаж простаты и когда его целесообразно выполнять, рассказывают специалисты клиники Dr. AkNer.

Диагностика и лечение

Пальцевое или аппаратное воздействие на железу проводят с целью забора секрета. Если у пациента наблюдаются застойные явления, скопившийся секрет является благоприятной средой для бактерий, которые могут спровоцировать появление очага воспаления.

Существует терапевтическая польза массажа простаты. Воздействие назначают для восстановления протоков железы и обеспечения адекватного оттока застоявшегося секрета. Массаж положительно влияет на мышечный тонус, улучшает кровоснабжение области, обеспечивает венозную и лимфатическую циркуляцию.

Терапевтическая польза массажа простаты

Показания к массажу

Многих мужчин волнует вопрос: зачем делают массаж простаты. Традиционными показаниями к процедуре являются:

болевые ощущения хронического характера в области малого таза;

лечение бактериального простатита в сочетании с антибиотиками (интенсификация кровоснабжения улучшает проникновение лекарств).

Чем полезен массаж простаты

Поскольку процедура приносит ощутимый дискомфорт, многие мужчины задаются вопросом: полезен ли массаж простаты. Врачи выделяют следующие лечебные эффекты от процедуры:

удаление застоявшегося секрета железы;

улучшения кровоснабжения органов;

снижение напряжения мышц в области простаты;

улучшение потенции благодаря стимуляции протоков семенной жидкости;

частичное купирование симптомов хронического простатита;

уменьшение болевых ощущений при воспалении.

Кроме этого, регулярный массаж является профилактикой рака предстательной железы, снижает риск доброкачественной гиперплазии, уменьшает частоту рецидивов простатита, благотворно влияет на потенцию.

Противопоказания

Кроме пользы массажа простаты для мужчин, следует знать и противопоказания к проведению процедуры. Решение о ее целесообразности принимает лечащий врач, оценивая общую клиническую картину, имеющиеся ограничения и ожидаемый эффект от манипуляции.

острый воспалительный процесс в железе;

рак предстательной железы;

острая задержка мочи;

патологии проктологического характера (геморрой, анальные трещины);

установленные новообразование или конкременты в железе;

воспалительные процессы в прямой кишке.

Польза массажа простаты для мужчин

Массаж и мужское здоровье

Польза массажа простаты для потенции была замечена очень давно. Такое воздействие практиковалась у разных народов в течение многих веков. Нормальное функционирование железы во многом определяет самочувствие и активность мужчины. От качества ее работы зависит адекватная выработка тестостерона и секреция семенной жидкости.

Застойные процессы, которые часто наблюдаются в этой области, приводят к снижению выработки половых гормонов, утрате либидо и преждевременному старению. К сожалению, малоподвижный образ жизни негативно влияет на кровоснабжение предстательной железы, вызывает в ней застойные явления.

При массаже врач надавливает на железу, тем самым способствуют выходу застоявшегося секрета, стимулирует кровообращение. Раннее массаж простаты делали исключительно для улучшения эрекции. Процедура помогала мужчинам оставаться в хорошей сексуальной форме даже в преклонном возрасте.

Удаление застоявшегося секрета приводит к активизации обменных процессов, улучшению кровоснабжения. Ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, удаляются продукты распада. Все это работает на нормализацию структуры железы и повышение потенции.

Дискомфортность процедуры заставляет многих мужчин задуматься, чем заменить массаж простаты. На сегодняшний день существуют аппаратные методы воздействия. Они используют вибрацию, магнитные импульсы, электролазерное излучение, сжатый воздух. Аппаратный массаж вызывает минимум дискомфорта, при этом оказывает терапевтическое и профилактическое воздействие.

В клинике Dr. AkNer доступно не только комплексное обследование, но и лечение с помощью современного оборудования. Записаться на прием к врачу-урологу можно по телефону или через форму на сайте.

Читайте также: