Массажер мелисса оптимал инструкция по применению
Обновлено: 18.05.2024
Сам себе массажист
Ласковые приемы Напомним, что основными приемами массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация, В чем заключается их суть?
* Поглаживание. Им начинают каждый массаж, им же заканчивают. Это самый древний и весьма эффективный способ воздействия. Нередко достаточно одного, но своевременного сеанса поглаживания, чтобы успокоить боль при радикулите, мигрени, снять нервное напряжение, улучшить сон, высушить слезы обиды.
* Растирание. К нему переходят сразу после поглаживания. При нем рука не скользит по коже, а смещает лежащие под ней ткани в разных направлениях. Чаще всего растирают суставы, сухожилия, пятки, подошвы и другие участки кожи, которые слабо снабжаются кровью. Прием выполняют медленно, лучше всего подушечками пальцев, опорной частью кисти или ребром ладони (в зависимости от того, что удобнее для массируемого участка кожи).
Все эти массажные приемы должны выполняться именно в той последовательности, в какой они описаны. Каждый из приемов подготавливает организм к проведению следующего, делает его особенно восприимчивым к воздействию массажа.
На заметку: короткий, энергичный массаж возбуждает, а медленный, длительный, наоборот успокаивает.
Говоря о массаже тела, уделим особое внимание вибрационному методу.
Когда колебания полезны
Вибрационный массаж - это старейший метод аппаратного массажа, В лечебной практике его начали применять в прошлом столетии. Более чем вековые исследования подтвердили: вибрационный массаж оказывает ярко выраженное общеукрепляющее воздействие на мышечную систему. Под его действием повышается тонус и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция, возрастает сила, повышается работоспособность.
Кстати, научным и опытным путем был доказан весьма интересный факт: при утомлении отдельных мышечных групп целесообразно массировать не уставшие мышцы, а мышцы, не принимавшие участия в работе.
Но это еще не все положительные качества вибрационного массажа. Он вызывает перераспределение крови и лимфы в организме. Это способствует притоку кислорода
и питательных веществ, активизирует местное кровообращение. Массаж благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря ему кровь отвлекается от внутренних органов к поверхности кожи и к мышечным пластам. Массаж также стимулирует кроветворную функцию, способствуя повышению содержания в крови гемоглобина и эритроцитов. Большое влияние массаж оказывает на циркуляцию лимфы. Ускоряя движение лимфы, он, с одной стороны, увеличивает приток питательных веществ к тканям массируемого участка, а с другой - освобождает клетки от продуктов обмена и распада. Вибрационный массаж - это метод лечения механическими колебаниями. Их воспроизводят специальные аппараты - массажеры. Колебательные движения аппарата передаются телу массажными наконечниками (насадками). Их называют вибраторами. Они бывают различной формы.
Массаж с помощью массажеров не требует больших физических усилий, специальных навыков, а также экономит время. Преимущество механического массажа заключается и в более глубоком воздействии.
Процесс пошел по всему телу
Прежде чем приступать к процедуре, массируемую поверхность слегка присыпают тальком. Начинают обычно со слабых и медленных вибраций, постепенно увеличивая их. Продолжительность массажа отдельных частей тела - 5-10 минут. Если в процессе одного сеанса приходится воздействовать на несколько областей, то общее время механического массажа должно составлять не более 12-15 минут.
Итак, с помощью чего осуществляется вибрационный массаж?
На столичном рынке представлен обширный ассортимент массажеров различного рода. Обратим внимание на некоторые из них.
Теперь рассмотрим массажеры, предлагаемые шведской фирмой Melissa. Модель HMH 102 - с учетом профессиональных рекомендаций - изготовлена с удлиненной ручкой. Это облегчает ее использование. Имеет 3 уровня интенсивности массажа. Снабжена двумя дополнительными насадками для мягкого и глубокого массажа. Причем эти насадки хорошо подойдут как для общего массажа всего тела, так и для массажа внутренних органов. Например, массаж в области живота этим аппаратом рекомендуется не только при дряблом брюшном прессе, но и при хроническом гастрите. В этом случае мышцы передней стенки живота массируют круговыми движениями: вокруг пупка слева направо и по ходу волокон прямых и косых мышц. Учтите, при массаже внутренних органов используют слабые циркулярные вибрации. Массажер медленно двигают в области проекции массируемого органа. Продолжительность процедур - 5-8 мин.
Следующие две модели: W 10891 и HMH 4 - имеют функцию инфракрасного прогрева. Он хорош не только в борьбе с целлюлитом, но и в терапевтических целях: снимает усталость, напряжение, боли в мышцах. Массажер W 10891 к тому же снабжен 4 насадками: для обработки проблемных целлюлитных зон, для массажа лица, вакуумного массажа и для массажа головы. Следует правильно выполнять массаж головы! По направлению от лба к затылку и к височным областям, полукружными движениями обходя всю поверхность волосистой части головы.
Модель НМН 4 имеет удлиненную ручку, 3 уровня интенсивности массажа и тоже снабжена 4 насадками: для точечного массажа, для общего массажа, для массажа головы и для вакуумного массажа. Обратим внимание на насадку для вакуумного массажа. Еще ее называют колоколом -присосом. Вибромассаж с ее помощью идеален, например, при слабости мышц мочевого пузыря. Процедуру проводят после его опорожнения. Массируют надлобковую область слабыми циркулярными вибрациями 5-10 мин.
Хочется отметить еще одну модель MJ-8321 Massager Vario - это массажер испанской фирмы Ufesa. Аппарат также снабжен функцией инфракрасного прогрева. Именно в этой модели функция прогрева позволяет использовать массажер в трех вариантах: просто массаж, просто прогрев и совместно - массаж + прогрев. К тому же подвижная вращающаяся головка допускает массаж при помощи насадок и инфракрасный прогрев (с вибрацией и без нее). В комплекте 4 насадки: для массажа головы, для обработки проблемных целлюлитных зон, для общего массажа и для массажа небольших поверхностей, например, точечного массажа ступней. Вибромассаж конечностей проводят для улучшения лимфа- и кровотока. Для удобства использования массажер изготовлен с удлиненной ручкой, которая может фиксироваться в 4 положениях.
Чтобы поступь была легкой
Французская фирма Babyliss представлена моделью Babyliss Hydro Spa De Luxe 8002, шведская фирма Melissa - моделью FМН 20 (новинка 1999 года), испанская фирма Ufesa - моделью BН-5612 Roller, английская фирма Binatone - моделью FBM 1000 и голландская фирма Philips -моделью НР 5225.
Гидромассажеры Babyliss, Melissa, Ufesa, Binatone объединяет то, что они могут использоваться как с водой, так и без воды. Есть и другие общие свойства. Каждая модель включает 4 функциональных режима: включение/отключение, вибрационный массаж, пузырьковую ванну с подогревом и комплекс - массаж, пузырьки и подогрев. Модель Philips имеет 5 режимов: включение/отключение, 2 скорости вибрационного массажа, режим поддержания постоянной температуры, бурление в сочетании с поддержанием постоянной температуры. Дно всех ванночек снабжено массажными акупрессорными шипами. А дно моделей Melissa, Ufesta и Binatone к тому же имеет массажные валики.
Внимание: существуют противопоказания к использованию гидромассажеров. Это все остро протекающие процессы на коже: обострения или прогрессивные стадии заболеваний, инфекционные процессы, грибковые заболевания, а также варикозное расширение вен. В этих случаях массаж только по разрешению врача.
Позвольте дать несколько полезных советов.
Если кожа ороговела, намыливайте через день влажные пятки мылом и оставляйте на 5-10 минут. Затем потрите кожу пемзой и смойте мыло. После этого намажьте пятки жирным кремом для ног. Хорошо смягчают кожу и успокаивают кожный зуд ванны с крахмалом, пивными дрожжами. Их кладут из расчета 30-40 г на 10 л теплой воды (36-38 градусов); длительность процедуры - 30-40 минут. При потливости ног делайте на ночь ежедневные ванночки из отвара дубовой коры (50-100 г на 3-5 л воды) или настоя шалфея и крапивы (50-100 г смеси на 3-5 л воды). Гидромассаж в сочетании с разными ванночками сотворит чудеса. Не только улучшит кровоснабжение, быстро снимет болевые ощущения и усталость, но и укрепит мышцы. Массажные движения делайте от пальцев по подошве к пятке.
Теперь о косметическом массаже. Он применяется для ухода за нормальной и больной кожей лица и головы. Предохраняет ее от преждевременного старения и различных косметических недостатков. Массаж лица благотворно действует на различные процессы в коже. Очищает ее от отслуживших клеток. Стимулирует функцию потовых и сальных желез. Улучшает сократительную функцию кожных мышц, способствуя тем самым эластичности и упругости кожи. Как средство профилактики увядания кожи он необходим каждому. Особенно лицам с жирной и сухой кожей, если им приходится много времени пребывать на открытом воздухе в жаркую или холодную погоду. Есть ряд противопоказаний 1 к проведению массажа лица. Это воспалительные процессы кожи; усиленный рост волос на лице: на верхней губе, щеках или подбородке; сильно расширенные кровеносные сосуды; отсутствие до статочно развитого подкожного жирового слоя и, конечно, загрязненная кожа.
Вначале кожу лица и шеи необходимо тщательно очистить, особенно перед массажем сухой кожи. Для этого ее протирают лосьоном или жидким кремом, который соответствует состоянию кожи. Хорошо перед массажем распарить лицо. Горячий пар эффективен. Он вызывает прилив крови, набухание клеток, расширяет поры, что способствует лучшему впитыванию крема.
Итак, массаж - почти идеальный лечебный и профилактический метод. Он научно обоснован. Испытан многолетней практикой. Для организма человека это наиболее адекватный и физиологичный метод. Разносторонне влияет на жизнедеятельность всего организма, положительно сказывается на функции внутренних органов. Это великолепное средство профилактики, восстановления работоспособности при умственном и физическом переутомлении. О гигиенических и косметических достоинствах мы также упомянули.
Напоследок хотим сказать о некоторых нюансах. Сейчас сеанс массажа вам проведут практически в любой больнице или в любом салоне красоты. Альтернативой этому профессиональному является само массаж. Конечно же, любой массаж, проведенный специалистом, более эффективен. Однако чаще всего мы имеем дело именно с само массажем. Он и широкодоступен, и удобен. Да и для финансов предпочтительнее.
Советуем запомнить одно. Намерены ли вы посещать массажный кабинет или делать массаж дома, сначала нужно пообщаться со специалистом. Вас что-то беспокоит? У вас какие-то хронические заболевания? В каждом конкретном случае хороший специалист порекомендует вам индивидуальный комплекс приемов. Профессионал учтет общее состояние вашего организма. Даст советы по методике проведения массажа и дозированию приемов, укажет противопоказания. А это важно.
Читайте также: