Можно ли делать массаж при защемлении седалищного нерва массажером

Обновлено: 01.05.2024

При синдроме грушевидной мышцы многие пациенты снимают боль и спазм благодаря самомассажу с помощью простого теннисного мячика. Теннисный мячик – идеальное средство для массажа труднодоступных мест. Его небольшой размер позволяет сделать массаж глубоким, разминая мышцы и фасции, до которых даже массажист может добраться с трудом.

Благодаря массажу возвращается нормальная микроциркуляция пораженной области, облегчается боль, состояние пациента при синдроме грушевидной мышцы улучшается. Обычно применяют два вида массажа – растирание и надавливание. Уникальность самомассажа в том, что сам пациент регулирует силу давления, прислушиваясь к ощущениям своего тела, и сам находит болезненные точки.

Как делать массаж теннисным мячиком?

Конечно, точно сказать, действительно ли вы находитесь на грушевидной мышце или просто на ягодичных мышцах, нельзя. Но в любом случае, болезненные мышцы в этой области следует массировать. Есть вероятность при глубоком массаже задеть седалищный нерв, но это относится к нетренированным худым людям со слабой ягодичной мышцей. И хотя небольшое давление не повредит нерву, сухощавым пациентам следует избегать продолжительного и активного массажа.

Так же массаж с помощью теннисного или массажного мячика можно делать сидя на стуле. Положите теннисный мяч на стул, сядьте на него и катайте его назад и вперед. Для устойчивости придерживайтесь руками за край стола или спинку стула. Теннисный мяч обеспечивает растяжение пораженного участка и нейтрализует причины боли. Невыраженная боль или небольшое ее усиление не должно беспокоить пациента. Именно присутствие боли и ее изменяемая характеристика во время движений помогает больному действовать целенаправленно. В случае сильной, ярко выраженной боли причины, вызывающие ее, должны быть сначала устранены (например, с помощью лекарств). При нетерпимой боли нельзя приступать к тренировкам с мячом. Если боли в раннее болезненной области нет, не стоит останавливаться в этом месте, продолжайте искать болевые точки и обрабатывайте их.

Самомассаж ягодичных мышц в положении стоя у стены при пириформис-синдроме

Встаньте прямо, убедитесь, что осанка правильная и поместите теннисный или массажный мячик между ягодицами и стеной. Слегка согните ноги в коленях, чтобы переместить шар по кругу вокруг таза, прилагая усилие и давя на стенку, чтобы усилить растяжение. Это упражнение поможет снизить напряжение мышц ягодиц.

Основные рекомендации к самомассажу мячом при пириформис-синдроме

Чтобы было удобнее массировать сидя, ногу лучше слегка согнуть.
Для массажа можно применять не только теннисный мяч, но и специальный мяч-массажер.
Массажные движения должны быть плавными сверху вниз.
При возникновении боли массаж не следует прекращать, надо продолжать разминать триггерную зону по кругу.
Массаж желательно проводить 3-4 раза в день по несколько минут (зависит от возможности, времени и желания).
Несколько сеансов массаж желательно провести под присмотром специалиста, который откорректирует движения.
По мере улучшения состояния массаж можно выполнять глубже, но чем глубже массаж, тем дольше времени необходимо на самовосстановление мышц (необходим перерыв в сеансах).
Не увлекайтесь обезболивающими препаратами. Боль – это индикатор, помогающий выявить патологическую точку. Прием лекарства рекомендуется только при интенсивной и труднопереносимой боли.

Противопоказания к самомассажу с помощью мяча

лихорадка;
высокие цифры артериального давления;
свежий перелом;
грыжа позвоночника;
истощение;
психические расстройства;
кожные заболевания или инфильтраты в области ягодицы;

Заключение

Расслабив грушевидную мышцу, можно значительно облегчить состояние больного при пириформис-синдроме, вплоть до его излечения. Самомассаж с помощью теннисного мячика в сочетании с рефлексотерапией и специальными физическими упражнениями дает прекрасный положительный эффект, ускоряет процесс лечения и способствует выздоровлению пациента.

ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ

Чтобы получить полную информацию о видах лечения и профилактике заболеваний ортопедии, ревматологии или неврологии, пожалуйста, обратитесь к нам:

Наш адрес - г. Москва, ул. Трифоновская 11

Воспаление седалищного нерва – это патологическое состояние, которое приводит к нарушению чувствительности, появлению боли, жжения, онемения за счёт воспаления или повреждения окончаний нерва. Он является самым длинным в человеческом теле: проходит от позвоночника и до ступней. Благодаря нему человек ходит и чувствует. Симптоматика воспаления:

• Болевые ощущения;
• Ватность ног;
• Покалывание;
• Жжение;
• Нарушение чувствительности тканей.

Воспаление бывает, односторонним и двухсторонним. Боль различного диапазона. Может усиливаться во время физической нагрузки, а может появиться ночью во время отдыха. Если не принимать никаких мер, болевой синдром будет только увеличиваться. Если за продолжительное время болезнь не проходит, она переходит в хроническую стадию, её будет намного сложнее вылечить.

Причины воспалительных процессов

Причин воспалительного процесса много и они разнообразны, например:

• остеохондроз;
• травмы;
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• венозные или артериальные тромбы;
• дисковые грыжи;
• абсцессы мягких тканей, расположенных рядом с седалищным нервом;
• переохлаждение;
• третий триместр беременности;
• неправильно сделанный укол в ягодичную область;
• чрезмерные нагрузки на спину и ноги;
• стеноз канала спинного мозга;
• диабет.

Чтобы правильно установить причину болезни и начать лечение, следует провести полное обследование у специалиста. Установление диагноза:

• лабораторные исследования;
• посещение невропатолога, ревматолога и хирурга;
• рентгенологические исследования;
• магнитно-резонансное исследование.

Программа лечения

Программа лечения должна быть сугубо индивидуальна, для каждого пациента своя, но следует отметить все возможные виды лечения. Виды лечения:

Физиотерапия (электрофорез, фонофорез) – лечение пациента током или ультразвуком с добавлением лекарственных препаратов. Её назначают только после устранения острых болевых ощущений.

Лечебная физкультура очень полезна, она направлена на повышение циркуляции крови и облегчение болевого ощущения.

Акупунктура (иглоукалывание) расслабляет мышцы, успокаивает и унимает боль. Массаж при надавливании в определённые точки, снимает боль и релаксирует.

Контрастный душ повышает циркуляцию крови, стимулирует ускорение обменных процессов, выводит шлаки.

Лечебные ванны – это релаксация и согревание больного места, при неврологии принимают теплые ванны с добавлениями:

• Скипидар;
• Сероводород;
• Йод;
• Инертный газ радон;
• Соль;
• Травяные: хвоя, ромашка, каштан, можжевельник, корень аира, кора дубовая, душица, крапива, листья смородины, мята, череда, чабрец, хвощ полевой, корни лопуха.

Лечебные растирки и компрессы – это спиртовые настойки с добавлением натуральных компонентов, например:

• Мёд, прополис;
• Хрен;
• Перец острый;
• Пихтовое масло;
• Корень лопуха;
• Почки сосны.

Хирургическое лечение – это инвазивное вмешательство в человеческое тело. Этот метод лечения редок потому, что он применяется тогда, когда всё уже перепробовали, нечего не помогло, и другого выхода нет.

Медикаментозное лечение неврологии – это лекарственные препараты, которые устраняют причину и признаки болезни. Обезболивающие, стероидные противовоспалительные и нестероидные противовоспалительные препараты, общего и местного назначения. Обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты:

• Трамадол - действующее вещество ультрам;
• Перкодан - действующее вещество оксикодон;
• Викадин - действующее вещество гидрокодон;
• Нумарфан - действующее вещество оксиморфон;
• Форт-гель - действующее вещество кетопрофен;
• Фламидез таблетки - синоним Финиган, действующее вещества парацетамол, диклофенак;
• Финалгель - действующее вещество пироксикама;
• Федин-20 капсулы - действующее вещество пироксикама;
• Олфен уколы, таблетки, пластыри, гели - действующее вещество диклофенак -50;
• Диклофенак уколы, таблетки - действующее вещество диклофенак -25;
• Немесил - действующее вещество нимесулид;
• Ибупрофен - синоним Нурофен, действующее вещество ибупрофен;
• Кетанов - действующее вещество кеторолака трометамин;
• Индометацин таблетки и мазь - действующее вещество индометацин.

Стероидные противовоспалительные препараты:

• Дексаметазон;
• Преднизалон таблетки и мазь;
• Метилпреднизалон;
• Кортизон;
• Гидрокортизон таблетки и мазь.

Всегда нужно быть внимательными, беречь своё здоровье, тепло одеваться в холодное время года, опасаться сквозняков от открытых окон, дверей, в общественном транспорте. Спать на жестких кроватях, чтобы за ночью расслабиться от дневных нагрузок. Избегать поднятия тяжестей и резких приседаний, нагибаний. Женщинам категорически запрещается обувь на каблуках. И наоборот приветствуются специальные стельки. Будьте здоровы, не болейте.

Воспаление седалищного нерва – самое распространенное заболевание мононевропатического характера, когда нарушается функция отдельного нерва. От него одинаково страдают как мужчины, так и женщины среднего возраста. Болезнь способна надолго лишить пациента трудоспособности, а в тяжелых случаях может привести к инвалидности.

Седалищный нерв (n. ischiadicus) – самый крупный нервный столб человека. Его образуют спинномозговые нервы крестцового и поясничного отдела. Он проходит по внутренней стороне таза, продолжаясь между сочленениями бедра, седалищным бугром, и, уйдя под грушевидную мышцу, разделяется на мало- и большеберцовые нервы повыше подколенной ямки. Седалищный нерв обеспечивает чувствительностью мышцы бедра, благодаря которым сгибается колено. Чувствительных нервных ветвей седалищный нерв не образует.

Ишиас (ишиалгия, невралгия, нейропатия) – защемление или раздражение седалищного нерва, которое сопровождается жгучей, острой и резкой болью в задней части бедра, онемением, нарушением подвижности и чувствительности стопы и голени.

Причины

Стать причиной сдавливания седалищного нерва может любой воспалительный процесс на пути его прохождения, начиная с выхода нерва из позвоночного канала. Появлению патологии нерва в первую очередь способствуют поражения пояснично-крестцового отдела:

межпозвонковая грыжа в поясничном отделе;
остеофиты (костные разрастания) поясничных и крестцовых позвонков;
остеохондроз;
спондилез;
гематомы у корешков седалищного нерва;
онкологические заболевания и метастазы в области выхода седалищного нерва;
смещение позвонков в поясничном или крестцовом отделе;
сколиоз;
травмы позвоночника;
врожденные нарушения в развитии костной и мышечной массы;
поражения суставов у детей (ювенильный ревматоидный артрит);
физиологическое смещение тазовых костей во время беременности у женщин.

Кроме поражений крестцового и поясничного отделов, защемление седалищного нерва провоцируют:

инфекционные заболевания (туберкулез, малярия, сифилис, скарлатина, тиф, грипп);
интоксикация организма алкоголем, солями тяжелых металлов, мышьяком;
нарушение обмена веществ (подагра, сахарный диабет).

Очень часто ишиас возникает как сопутствующее заболевание остеохондроза, поскольку данная болезнь защемляет нервные окончания, из-за чего начинается воспалительный процесс.

Симптомы

Заболевание дает почувствовать весь спектр возможных болевых ощущений: от жгучей и ноющей до стреляющей и саднящей. Характер болевого синдрома нестабильный, боль может затихнуть и внезапно активизироваться, усиливаясь при любом напряжении мышц. Боли появляются по ходу седалищного нерва, переходя в область ягодиц. К ней добавляются такие признаки, как:

отек в области поясницы;
повышенная температура тела;
онемение ног или в области таза;
слабость ног;
недержание.

В зависимости от причины, патология может развиваться с разной скоростью и характеризоваться разными болевыми ощущениями.

Кроме боли, явным признаком ишиаса служит парестезия – вид расстройства чувствительности, при котором возникает внезапное ощущение жжения, мурашек и покалывания.

Диагностика

Диагностикой и лечением ишиаса занимается невролог. Он изучает характер болевого синдрома, при каких обстоятельствах он возникает, как долго длится. Кроме болевых ощущений наличие ишиаса определяют симптомы Сикара и Ласега. Первый подразумевает болезненные ощущения в подколенной ямке при попытке согнуть или разогнуть стопу, второй – боль в пояснице, задней поверхности бедра и голени при подъеме прямой ноги в положении лежа. Оба симптома появляются, когда нервы спинномозговых корешков напряжены, как и окружающие их мягкие ткани.

Для определения причины ишиаса, особенно в случаях, когда симптоматика сохраняется на протяжении 6 недель, назначают:

компьютерную и магнитно-резонансную томографию для выявления структурных аномалий, ведущих к ишиалгии и спинальному стенозу;
электродиагностику для определения степени поражения нервных корешков и дифференцировать патологию от других состояний с похожей клинической картиной.

Но, несмотря на высокую информативность данных методов исследования, некоторым пациентам они противопоказаны. МРТ невозможно если:

у пациента есть металлические имплантаты или устройства (например, кардиостимулятор);
у пациента боязнь замкнутых пространств;
пациент страдает эпилепсией;
пациентка находится в положении.

В таком случае назначают УЗИ: у процедуры нет противопоказаний, ее можно применять многократно на протяжении курса лечения, снимки дают довольно четкую картину состояния мягких тканей.

Лечение

Защемление седалищного нерва – не то заболевание, при котором стоит заниматься самодиагностикой и тем более самолечением.

Лечение назначает врач-невролог. На протяжении 6 недель применяют консервативную терапию. В нее входит:

постельный режим в полусидячем положении;
прием медикаментов для снятия болей в нижней части спины;
лечебная физкультура.

Ишиас лечат симптоматически, но при синдроме конского хвоста или верифицированной грыже межпозвонкового диска в сочетании с мышечной слабостью, прогрессирующими неврологическими дефицитами и не переносимыми болями назначают операцию.

Массаж при грыже позвоночника снимает боль, спазмы, укрепляет мышечный корсет, предотвращает смещение дисков. Процедура ускоряет кровоток, стимулируя поступление полезных веществ к воспаленным тканям, улучшая регенерацию хряща. Но, чтобы добиться нужного эффекта, массаж надо делать правильно.

Можно ли делать массаж при грыже

Грыжа позвоночника развивается, когда повреждается фиброзное кольцо диска, что связывает позвонки друг с другом. Ядро, которое он содержит, выпячивается наружу и проникает в межпозвоночный канал, где находится много нервных волокон. Оно сдавливает нервы, вызывая боль не только в пораженном участке, но и в области, за иннервацию которой они отвечают – шею, руку, ногу.

Массаж – одна из техник мануальной терапии, которая зарекомендовала себя как эффективное лечебное средство. Процедуру рекомендуют при грыже шейного, грудного, поясничного отделов позвоночного столба. Можно ли делать массаж при грыжах позвоночника и как его проводить, зависит от больного. На начальном этапе, когда волокна межпозвонкового диска повреждены, но он еще цел, массаж назначают как часть лечения. В это время он дает наилучший эффект. Один курс останавливает прогрессирование болезни, снимает боль, запускает регенеративные процессы.

Массаж – комбинация слабых и сильных движений в виде растирания, давления, вибрации. Под их влиянием увеличивается расстояние между позвонками, создается отрицательное давление, под влиянием которого ядро возвращается в диск.

Питательные вещества, которые поступают к труднодоступным участкам:

улучшают регенерацию диска, хрящевой ткани;
укрепляют связочный аппарат позвоночника;
делают позвонки крепче, выносливей.

При протрузии, когда трещины диска увеличиваются, но ядро остается внутри, подход меняется. Массаж надо делать осторожно, иначе можно спровоцировать прогрессирование грыжи. Правильная техника остановит дегенеративные процессы в диске.

При пролапсе ядро частично выходит наружу, что сопровождается выраженным болевым синдромом. В этом случае рекомендованы щадящие поглаживания, интенсивное воздействие под запретом. Хороший эффект оказывает гидротерапия в ванной. Такой же методики надо придерживаться при экструзии. На этом этапе ядро сильно выпячивается из диска, затрагивает больше нервных окончаний, чем при пролапсе.

При секвестрации процедура под запретом. Грыжа не просто выпячивается, а отрывается от диска и мигрирует вдоль позвоночного столба. Это очень опасное состояние, которое может спровоцировать паралич. Любая нагрузка на позвоночный стол запрещена. Пациент часто нуждается в операции.

Процедура хорошо сочетается с другими методами физиотерапии – лечением холодом, теплом, гидротерапией, электрической стимуляцией нервов. Хороший лечебный эффект дает массаж в комплексе с упражнениями ЛФК.

Польза массажа при грыже

Массаж при грыже:

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Общая жесткость – частый симптом поясничной грыжи. Мышцы сковываются спазмом, из-за чего человек становится скованным. Массаж при грыже поясничного отдела нормализует тонус кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения тканей, венозного оттока. Мышцы расслабляются, их покидает молочная кислота. Мускулы начинают лучше сокращаться, становятся пластичней, возвращая нижней части спины подвижность.

Если есть рубцы после операции, массаж, проведенный по правильной методике, способствует их рассасыванию.

Польза массажа при грудной грыже

Межпозвоночные суставы и диски подвижностью не отличаются, особенно в грудном отделе. Тем не менее, под воздействием массажа они становятся пластичней, гибче, крепче, что позволяет устранить болевой синдром в суставах и мышцах, предупредить появление последних стадий грыж. Кроме того, уменьшается давление на диски.

Подробнее об этом виде грыжи и других методах ее лечения читайте в этой статье.

Польза массажа при шейной грыже

Процедура делает шею гибче, снимает напряженность мышц, боль в предплечье, устраняет мигрень. Воздействие на 7-ого позвонок шейного отдела положительно влияет на сердце.

Подробно о симптомах и лечении грыжи шейного отдела читайте тут.

Показания

Массаж - метод лечения и профилактики грыжи позвоночника

Массаж назначают для профилактики грыжи при любых проблемах с позвоночником – сколиозе, остеохондрозе и т.д. Он полезен, если грыжа появилась, но не на стадии обострения.

При грыже массаж обязательно показан при:

Общей жесткости, отсутствии гибкости спины.
Невозможности выполнять повседневные дела из-за скованности.
Головокружении.
Онеменении конечностей.
Слабости и усталости при ходьбе.
Болевых ощущениях в спине, конечностях.
Плохом сне, высоком давлении, которые спровоцированы грыжей диска.

Общие правила проведения массажа при грыже

Если массаж при межпозвоночной грыже доверить дилетанту, неумелые действия усугубят ситуацию, спровоцируют смещение дисков, другие проблемы. Поэтому лечебную процедуру должен проводить специалист.

Основные правила массажа при грыже:

Позвоночник неприкосновенен – массаж нужно делать возле позвоночного столба.
Больной участок надо обрабатывать осторожно, избегая активного воздействия. Массаж при позвоночной грыже должен оказывать расслабляющее, успокаивающее, тонизирующее действие.
Воздействовать надо не только на область вокруг позвоночника, но и на участок (руку, ногу, плечо, бедра, ягодицы), который связан с пострадавшим нервом.
Первый сеанс не должен быть длинным. Продолжительность процедур увеличивают постепенно.
При грыже поясничного отдела запрещены любые силовые техники. Все движения должны быть максимально щадящими.
Процедура запрещена при ярко выраженной боли или воспалении.
Нельзя применять ударные техники, если они могут спровоцировать осложнения, рецидивы, защемление, паралич. Поэтому специалист должен знать, как развивается грыжа, симптоматику, как правильно делать массаж, на какие точки можно нажимать, на какие – нет.
Если во время сеанса появилась боль, дискомфорт, процедуру надо прекратить.
Вибрацию надо выполнять, используя непрерывный точечный метод. Ударную технику с остановками надо исключить.

Виды массажа при грыже

Врачи разработали огромное количество массажных техник, которые помогают при грыже позвоночника. Действуют они по-разному. Одни затрагивают работу глубоких мышц спины, другие влияют поверхностно.

Какую бы технику врач не использовал, начинать он должен с легких, разогревающих движений. Они к минимуму сведут вероятность боли во время сеанса.

Классический (общий)

При общем массаже специалист работает со всей спиной. Процедура состоит из разминки, глубоких и поверхностных поглаживаний, растирания мускул, вибрации. Чтобы пальцы лучше скользили, массажист может использовать специальный крем, растительное или эфирное масло, лосьон.

Выполняя классический массаж, специалист в основном работает со всей спиной

Выполняют массаж с помощью таких приемов:

Поглаживание – мягкое воздействие на тело, направленное на усиление кровотока, расслабление мускулов.
Растирание – интенсивные действия, во время которых кожа сдвигается с места, что позволяет размягчить отложения, расширить сосуды, усилить кровоток. Такое воздействие улучшает регенерацию тканей.
Разминание – массажист сдавливает и оттягивает кожу, что помогает избавиться от застойных явлений, повышает тонус мышц.
Вибрация – воздействие на тело путем колебательных движений. Процедура улучшает мышечную активность, ускоряет кровоток.

Движения сначала легкие, затем усиливаются, поглаживания становятся более глубокими. Затем специалист приступает к традиционному растиранию – ребром ладони, кончиками пальцев. Дальше разминание, в конце – успокаивающее поглаживание.

Рекомендованный курс – 10-20 сеансов. Чтобы добиться оптимального результата, классический массаж надо сочетать с ЛФК, другими физиотерапевтическими техниками.

Цена процедуры в Москве стартует от 1000 руб. за сеанс длительностью в 15 минут. Стоимость зависит от квалификации специалиста, цены расходных материалов.

Сегментарный

Сегментарная техника – это процедура, которую назначают при выраженных болях. Проходит она по аналогии с общим массажем, но специалист работает лишь с больным участком:

шейно-воротниковая область и зона головы/верхних конечностей;
шейно-грудного отдела;
грудной зоны;
пояснично-крестцового отдела, при необходимости – массаж нижних конечностей.

Во время работы врач использует такие движения:

Как и в предыдущем случае, специалист использует масла, мази, кремы для лучшего скольжения пальцев. Они могут содержать обезболивающие и другие вещества, направленные снять боль, усилить лечебное действие. Цена на услуги в Москве стартует от 700 руб. за сеанс.

Читайте также: