Шум фена для новорожденных 10 часов

Обновлено: 25.04.2024

Недавно одна из подписчиц рассказала нам удивительный случай из жизни:

С новорожденным вечно нет времени на себя, помыть голову - уже праздник. Вот и я как-то успела вымыть волосы, пока малыш лежал в кроватке и наблюдал за музыкальной игрушкой. Но высушить голову я уже не успела, замоталась полотенцем и побежала успокаивать плачущего сына. И вот ношу его на руках, пою песни, качаю, грудь предлагаю – а ему все не то. Ну я и решила положить его в кроватку и посушить волосы. Принесла фен, села неподалеку от Макса и начала приводить себя в порядок. И тут, о чудо! Сынок успокоился и уснул, сам в своей кроватке! Я битый час его убаюкивала, а стоило включить фен – и пожалуйста, спит! Чудеса…

Но мы то знаем, что никакой магии здесь на самом деле нет. Давайте разберемся вместе с этим интересным случаем.

О белом шуме

Звук работающего фена, как и шум пылесоса, дождя, гул стиральной машины, относится к белому шуму. Это такой вид шума, в котором присутствуют звуки разной частоты, но распределены они равномерно и на одной громкости. Таким образом он скрывает окружающие громкие звуки, и мы слышим в основном "шшш". Но почему же этот шум так приятен младенцам? Ответ прост: в утробе у матери малыш 9 месяцев находился не в тишине, а как раз в подобном шуме, за счет того, что пребывал в водной среде и слышал шум от работы внутренних органов плюс звуки внешнего мира. Именно поэтому многие младенцы успокаиваются под звуки работающих бытовых приборов.

Как это можно использовать?

Звук фена отлично подойдет для укладывания малыша. Особенно он выручит вас, если во время сна ребенка вы не можете обеспечить тишину. Например, соседи делают ремонт, или у вас есть старшие дети, которые не умеют тихо играть и то и дело будят малыша. Белый шум замаскирует посторонние звуки, успокоит ребенка и поможет крепче спать. Конечно, мы не рекомендуем каждый раз включать фен во время сна. Так вы в лучшем случае увеличите счета за электроэнергию, а в худшем – прибор просто перегреется и сгорит. Благо, сейчас можно скачать звуки фена на смартфон и воспроизводить их со своего устройства на время сна. Существуют и специальные приложения на телефон с набором различных звуков белого шума. В таких программах вы сможете регулировать громкость, настраивать длительность воспроизведения.

Как правильно использовать звук фена?

Ребёнок не всегда будет засыпать под белый шум. Примерно к 4 месяцам дети теряют к нему интерес. Но такой звук может стать отличной ассоциацией на засыпание. Ребёнок, привыкший спать под белый шум, будет знать, что раз слышу "шшш", значит, пора готовиться к отдыху. Важно: не используйте первый попавшийся в интернете звук белого шума. Лучше использовать те треки, которые рекомендуют консультанты по детскому сну. Бесплатно подобрать подходящий вариант для засыпания, а также ответить на другие вопросы по сну вашего малыша вам помогут специалисты Института Семейного Сна.

Слушать белый шум полезно малышам, которые испытывают трудности с засыпанием, часто пробуждаются ночью. Такой шум - простой способ уложить ребенка, создав ритуал укладывания.

Слушать онлайн белый шум для сна

Что такое белый шум и почему он нравится новорожденным?

Главная особенность белого шума – отсутствие информативности, поэтому он не перегружает каналы восприятия ребенка, не вызывает нервного перевозбуждения. Новорожденным такой фон приятен еще и потому, что он аналогичен звукам, различимым на стадии внутриутробного развития. Малыш круглосуточно слушал, как дышит его мама, как стучит ее сердце, течет кровь в венах, шумит кишечник. Сюда добавлялись внешние звуки: музыка, разговоры и т.д.

Белый шум напоминает ребенку о состоянии максимального покоя, защищенности. Одновременно тишина, в которой родители пытаются уложить новорожденного, может его пугать. Привыкая к окружающему фону, мозг постепенно отключает каналы восприятия, облегчая переход к отдыху. Даже после выключения белого шума ребенок будет оставаться в состоянии крепкого сна.

Польза белого шума для ребенка

Научно доказано – белый шум для младенцев абсолютно безопасен. Он наиболее эффективен для малышей до 2,5 месяцев, но никаких ограничений на использование такого звукового сопровождения нет! Подобный фон приносит немало пользы:

Какие виды белого шума для сна существуют?

Нейтральный – фон в привычной нам форме монотонного шипения.
Звуки природы – белый шум, генерируемый водопадом, падающими каплями дождя, шелестящими листьями, ветром и т.д.
Как у мамы в животе – воспроизводит громкость и характер сердцебиения, слышного в период внутриутробного развития.

Мягкий белый шум для сна детей понравится и многим взрослым, ведь реакция мозга на подобный фон сохраняется всю жизнь.

Правила использования белого шума

Располагайте источник звукового фона не ближе, чем в 1 метре от кроватки.
Белый шум слушать онлайн стоит по мере необходимости, пусть ребенок научиться спать и под обычные бытовые звуки.
Мощность звука не должна превышать 50 децибел. Более громкий фон оказывает негативное воздействие на нервную систему.

Пользуясь этими простыми рекомендациями, вы сделаете сон новорожденного ребенка максимально крепким.

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ

Книга по кризисам и регрессам, 99 страниц (по возрастам)

Стоимость 390 рублей вместо 3500

Шум фена для новорожденных

Это фоновый звук со всевозможными частотами, равномерно распределенными и звучащими на одной громкости без перепадов. Мы сталкиваемся с таким видом шума регулярно. Это шум улиц и дождя, звук льющейся воды из-под крана и треск костра, шум работающего фена, пылесоса или мотора двигателя машины.

Мы уже настолько привыкли к ним, что порой не замечаем, а для новорожденных этот однообразный звук более привычен, чем тишина и содействует успокоению.

В чем же кроется объяснение?

Целых 9 месяцев, пока малыш находился в животике у мамы, он не был в полной тишине. Его окружало множество звуков, как внутри организма — бег крови по сосудам, стук сердца, так и вне его — голоса, музыка и многое другое. Различные виды шума предназначены для имитации звука в утробе матери. Ребеночек привыкает к этому непрерывному фону, и тишина кажется ему неестественной.

Существуют различные виды шума:

классические — белый шум, розовый, коричневый и др.;
природные — шум дождя, водопада;
технические — шум фена, пылесоса.

Проверить, подходит для вашего малыша и вас шум фена очень просто — вы можете запросто повторить его дома. Но это может быть не совсем удобно, так как время его использования не 1-2 минуты, а гораздо больше. Поэтому можно скачать этот вид шума на ваше устройство.

Есть различные приложения, которые можно установить на телефон, планшет, компьютер или портативную колонку. Выбирайте на свой вкус и включайте шум фена не зависимо от наличия интернета в любом месте, для этого нужен будет только заряженный телефон.

Во всемирной паутине есть большое количество сайтов, которые предлагают скачать нужный вид шума. Но обратите внимание на качество звука и лучше прослушайте его сами до того, как включить малышу.

Как правильно использовать шум фена:

Звук можно ставить не более 50 дБ (как стук капель дождя по подоконнику) у головы ребенка. Шум маскирует все, что ниже по дБ и приглушает звуки, которые выше. Роль играет именно верно выставленные настройки.
Источник шума фена для новорожденного должен быть не менее 1 м. от ребеночка.
Для измерения шума можно скачать 2-3 приложения шумомера и выставить среднее значение, так как динамик на телефоне или другом устройстве может быть разный, и чувствительность у программ отличается. Либо стоит измерить одним приложением шум льющейся воды из-под крана и затем по этому значению выставить источник шума.
Шум можно использовать на весь сон или только часть сна, выключив его после 30 мин. — 1 ч. после засыпания малыша, либо постепенно убавляя звук.

Следует обратить внимание на безопасность при применении таких игрушек. Использование сонной игрушки в кроватке ребеночка возможно только после 6 мес., но учитывая необходимость расстояния от источника шума, это неосуществимо. Также качество воспроизводимого звука и громкость могут также не соответствовать по параметрам. Будьте внимательны при выборе гаджета для шума.

Вреден ли шум для новорожденных?

Многие мамы волнуются о безобидности употребления шума для своих детей. Но бояться его не стоит.

Исследования по безопасности шума показали, что при выполнении нормы допустимой громкости и расстояния от источника шума, он не оказывает губительного воздействия на незрелую детскую нервную систему. Шум фена не будет являться сильной ассоциацией на засыпание, вы всегда сможете уменьшить громкость воспроизводимого звука и вскоре уйти от его использования при необходимости. Шум не вызывает сильного привыкания.

Особенно хорошо шум для новорожденных помогает до 12 недель, запуская рефлекс успокоения. Но при этом нет возрастных ограничений по введению шума. Вы можете попробовать его и в более позднем возрасте, если хотите замаскировать внешние звуки.

В чем эффективность шума фена для новорожденных:

Ускорение засыпания. Проведенные исследования подтверждают, что большинство младенцев скорее засыпают под шум.
Улучшение качества сна. Шум содействует переходу из одной фазы сна к другой без помощи мамы.
Облегчает успокоение для ребеночка. При длительном плаче малыша включение шума может помочь маме. Монотонный шум фена расслабляет младенца, напоминая звуки утробы матери, это счастливое время единения.
Маскировка сторонних звуков. Это особенно актуально мамам со старшими детками, не дающими уснуть малышам, или чувствительным крохам. Таким малышам сложнее заснуть из-за случайно захлопнутой двери, голосов людей в другой комнате или громких звуков на улице. Шум фена приглушает звуки, делает их неразличимыми для мозга. Так что младенец засыпает спокойно.
Помощь маме в снятии напряжения. Применение шума фена для малышей влияет на состояние мамы, она уже не так сильно переживает за посторонние шумы и фоновые звуки вокруг. При хорошем сне малыша у мамы появляется время для себя, чтобы наполнить себя ресурсами.

Первые 3 месяца после рождения ребенка – самые сложные не только для родителей, но и для малыша. Новорожденный только начинает приспосабливаться к жизни в большом мире и поэтому многие вещи его беспокоят, из-за чего недавно родившийся плохо спит и часто плачет.

Для успокоения родители-новаторы придумали использование шумов. Для такого метода необязательно иметь специальные приспособления. Ими могут быть рутинные предметы, такие как пылесос или фен. Такой способ успокоения применяется не только для новорожденных, но и для детей старшего возраста.

Что такое белый шум для новорожденных

Белый шум – фоновый звук, в котором находятся звуковые волны разных частот. На самом деле абсолютно все люди засыпают под такие шумы. Они могут быть как природные, так и искусственно созданные.

Взрослых людей такие посторонние звуки чаще всего раздражают, и они пытаются создать идеальную тишину для сна не только своего, но и своих новорожденных детей.

Но младенцев такая тишина лишь пугает и это очень легко объясняется тем, что они родились уже привыкшими к громким звукам, так как, находясь в утробе матери, они постоянно слышали шум крови, текущей по сосудам, стук ее сердца и различные звуки извне (голоса посторонних людей, шум улицы, музыку). Именно поэтому малышам привычнее засыпать не в идеальной тишине, а под посторонние шорохи.

Польза

Шум пылесоса для новорожденных совершенно безопасен так же, как звуковые вибрации других предметов. Современные врачи-неврологи и врачи-сомнологи лишь подтверждают пользу такого метода успокоения.

Использование подобного способа становится полезным благодаря нескольким пунктам:

Продление сна ребенка. Часто молодые родители жалуются на то, что малыш просыпается каждые полчаса. Использование белого шума решает эту проблему – сон становится более долгим.
Улучшение качества сна. Из-за того, что увеличивается время сна, улучшается и его качество, ребенок хорошо высыпается.
Ускорение засыпания. Исследования показали, что под фоновые шорохи младенцы засыпают в течение 5 мин.
Быстрое успокоение малыша. Благодаря созданию привычной для ребенка атмосферы, он чувствует себя в безопасности.

Все это лишь подтверждает пользу и эффективность использования подобных шумов.

На данный момент специалистами не доказан вред фонового шума для младенцев. Однако есть правило, которое стоит соблюдать при использовании такого метода успокоения: шум не должен быть очень громким, его громкость должна примерно соответствовать обычному разговору двух людей.

Единственное, что не поддерживает ряд экспертов, это использование специальных игрушек для создания шумов.

Для этого у них имеется одна, но очень веская причина – увеличение риска внезапной смертности младенца. В кроватке новорожденного не должно находится посторонних предметов, даже таких как бортики и подушки. Это поможет избежать удушья и смерти ребенка.

Как правильно слушать шум для сна новорожденных

Прежде, чем оставлять источник шипения работать на долгое время, следует проверить важный фактор – громкость шума. Взрослому человеку такие шорохи должны доставлять лишь небольшой дискомфорт, а не раздражать.

В случае, если сила звука отрегулирована, то созданы все условия для того, чтобы слушать шум и расслабляться. Помимо этого, источник посторонних шорохов должен находиться минимум в метре от слушающего.

Как долго можно слушать шум

Шум пылесоса для новорожденных используется во время дневного и ночного сна. Во время, когда бодрствуют все, кроме малыша, использовать этот метод успокоения можно с момента засыпания до тех пор, пока ребенок не проснется. В ночные часы использовать белый шум рекомендуется лишь тогда, когда младенец засыпает, но строгих ограничений по времени нет.

Действие белого шума на процесс засыпания

Родители включают источник звука не тогда, когда ребенок уже уснул, а в момент самого укладывания малыша.

Чаще всего источник белого шума нее выключают до тех пор, пока младенец не проснется. Это связано с тем, что белый шум благотворно влияет не только на процесс засыпания, но и на сам сон.

Расслабляет

Звуковые колебания в пределах 50 децибел успокаивают нервную систему новорожденного, так как создают привычную для него атмосферу, и он чувствует себя в безопасности. Это напрямую связано с тем, что до рождения он постоянно находился в пространстве, в котором никогда не было тихо.

Делает сон длительным

Из-за того, что младенец не ощущает никакого дискомфорта, его нервная система позволяет уходить в более глубокий сон. Так как основная фаза сна – быстрая равномерно чередуется с медленной фазой сна, то это позволяет ребенку дольше спать и лучше высыпаться.

Отвлекает от посторонних звуков

Во время поверхностного сна, когда ребенка легко разбудить, его слух сосредоточен на звуках внешней среды. Источник белого шума на фоне сосредотачивает все внимание на себе и поэтому малыш не отвлекается на другие звуки, и после фазы быстрого сна он вновь уходит на глубокий сон, не просыпаясь.

Генераторы белого шума

В естественной среде белый шум создается звуками прибоя, дождя, горения костра, шелестом листьев и множеством других источников. Поэтому для создания фоновых шорохов не обязательно использовать современные гаджеты или даже покупать специализированные источники.

Достаточно будет открыть окно и звуки проезжей части, разговоров других людей могут послужить источником белого шума.

Шум пылесоса для новорожденных вполне подойдет для успокоения. Пылесос можно заменить феном для сушки волос или же включить воду и оставить ее бежать тонкой струей. Но продвинутые родители пользуются не только подручными средствами, но и специальными приложениями.

Лучшие приложения Google Play:

White Noise Baby Sleep & Lullaby Songs Calm & Nap. Оценка 4,9 звезд.
Баю-бай белый шум для малышей. Оценка 4.9 звезд.
Сон малышей – белый шум. Оценка 4.8 звезд.
Белый шум. Оценка 4.8 звезд.
Белый шум для сна. Оценка 4.7 звезд.

Если память устройства не позволяет скачать нужное приложения, то во всемирной сети есть сайты, которые также могут являться источниками фонового шума.

Сайты:

Звуки работающего пылесоса

Шум пылесоса – один из источников белого шума с использованием подручных средств. Эффективность такого шороха для сна новорожденного ничем не уступает специализированным приборам и приложениям. Современные пылесосы имеют возможность регулировки мощности, что позволяет создавать допустимые условия для слушания белого шума.

Звук текущей воды

Создать такой фоновый шорох можно с помощью обычного смесителя или специального приложения/сайта для генерации шума.

В нынешнее время эффективнее и выгоднее всего для создания такого звука использовать специальные приложения. Также, во время дождя подобный шум производится естественным путем.

Классический белый шум

В научном понимании белый шум – стационарный шум, частоты которого равномерно распределены по всему звучанию. Примером такого шороха является звук рябящего телевизора или работающего трансформатора. В природе нельзя найти идеального белого шума, он создается только искусственным методом.

Звук как в мамином животе

Находясь в утробе матери ребенок слышит все, что происходит в ее организме. Биение сердце, переваривание пищи, кровь, бегущая по венам – это то, что окружает ребенка на протяжении 40 недель внутриутробного развития. Такие звуки нельзя создать естественным путем во внешнем мире, поэтому для их воспроизведения используются специализированные сайты и приложения.

Шум морской волны

Звучание волн является примером белого шума. Для тех, кто проживает рядом с озерами, морями, реками, создание такого фона не проблема, так как он создается естественным способом. Для жителей крупных городов воспроизведение звуков волн может быть создано только искусственным методом.

Шум фена

Еще одно подручное средство для создания фонового шума, которое используют в обиходе множество мам, — это фен.

Современные устройства имеют возможность отрегулировать мощность и подобрать подходящую для использования такого метода успокоения. Кроме того, сейчас производится множество дорожных фенов, которые имеют небольшую, но достаточную мощность, мелкие габариты и доступную цену.

Звуки пения птиц

Такой фоновый шум успокоит не только детей, но и взрослых. В большом городе его вряд ли удастся создать естественным путем, поэтому такие звуки есть во всех музыкальных библиотеках, предоставляющих белый шум.

Однако такой фон создается естественным путем в теплое время года за городом и именно поэтому многие молодые родители весной и летом выезжают отдыхать на природу, там под успокаивающие звуки пения птиц отдыхают не только они, но и ребенок.

Звуки дождливого дня

Самым близким по звучанию к классическому белому шуму являются звуки сильного дождя. Они имеют такую же равномерную частоту, как и идеальный белый шум. В дождливые дни достаточно просто открыть окно и такой фон будет создан естественным путем. В других случаях звуки дождя есть во всех приложениях и сайтах, специализирующихся на генерации шумов.

Эффективность успокаивающей методики, по отзывам специалистов и родителей

Большая часть детских неврологов одобряют подобный метод успокоения, ведь он не требует принятия никаких лекарств, а значит, не имеет побочных эффектов при правильном использовании и не может вызвать у ребенка непредвиденную реакцию. Также множество мам отмечают, что шум пылесоса не является для новорожденного раздражающим фактором.

Младенец быстро успокаивается при нахождении в зоне действия источника белого шума, поэтому большинство родителей используют этот метод для абсолютно безопасного и комфортного успокоения ребенка.

Видео на тему: белый шум — звук работающего пылесоса

Пылесос — генератор белого шума, помогающий быстро уснуть беспокойным детям:

Равномерный гул мягко поглощает остальные звуки, помогая быстрее расслабиться. Поскольку этот непрерывный шум не содержит важной информации, мозг быстро к нему привыкает. Белый шум фена слушать долго не получится – отсутствие раздражителей успокаивает нервную систему. Ребенок ощущает комфорт, безопасность и вскоре засыпает.

Улучшает глубину сна – кроха перестает просыпаться каждые 20 минут.
Маскирует посторонние звуки – шумных детей, уличные звуки, разговоры гостей и прочее.
Превращает засыпание в ритуал.
Повышает количество сна.

После отдыха малыш просыпается в хорошем настроении, не капризничает и не плачет. Если ребенок привык засыпать под белый шум звук фена, но нужно его отучить – это несложно. Достаточно снизить громкость звука, и уже через пару недель младенец перестанет о нем вспоминать.

Иногда родители переживают, не вреден ли монотонный звук для нервной системы ребенка. Причин для беспокойства нет, если не включать его сильно громко – от 50 дБ. Устройство, откуда доносится белый шум фена, размещают на расстоянии метра от новорожденного.

Белый шум фена слушать онлайн могут и взрослые. Некоторые родители отмечают, что они засыпают под монотонный гул вместе с ребенком. Помогает даже в том случае, если сбит режим дня.

Эффективность воздействия подтверждает исследование, опубликованное в журнале Caring Sciences в 2016 году. С белым шумом экспериментировали в медцентре. Результаты оказались успешными: сон пациентов улучшился – в среднем от 5 до 7 часов. Ученые сделали выводы, что инструмент хорош для повышения качества ночного отдыха.

Слушать белый шум онлайн или через специальное устройство нужно перед сном. Сомнологи отмечают: если гул раздается на протяжении всей ночи, мозгу приходится постоянно принимать и анализировать сигналы. Качество отдыха и восстановления снижается.

Читайте также: