Ударно кулачковый массажер польза и вред

Обновлено: 29.04.2024

Любая женщина мечтает об идеальном теле — стройном, ухоженном, с упругой кожей. Для достижения мечты все методы хороши, поэтому многие пробуют вакуумно-роликовый массаж, описание процедуры обещает уменьшение объемов тела, избавление от лишнего жира, приобретение кожей упругости и гладкости. Такая методика также может использоваться для лица, в целях омоложения. Постараемся разобраться, что это такое — вакуумно-роликовый аппаратный массаж, и действительно ли эта процедура позволяет добиться потрясающего эффекта.

Вакуумно-роликовый массаж: как это работает

Аппарат для вакуумного массажа считается одним из наиболее эффективных приспособлений в борьбе с "апельсиновой коркой" и для уменьшения объемов тела. Оборудование сочетает принципы вакуумной терапии и лимфодренажа. За счет этого обеспечивается выведение из организма избыточной жидкости, улучшение притока крови, устранение жировых отложений. Процедура может проводиться для разных частей тела. Благодаря особой форме насадки, массаж проводится в режиме пульсации. Уходит лишняя жидкость, запускаются процессы сжигания жира, выводятся токсины.

Чтобы понять, как работает вакуумно-роликовый массаж, нужно понять принцип работы самого оборудования. Прибор обеспечивает объемное разминание кожи и жировой прослойки, которую придерживает вакуумная аспирация. Ткани снабжаются кислородом, улучшается обмен веществ. В результате кожа обновляется и укрепляется, становится упругой и гладкой. При проведении такой процедуры также укрепляются сосуды, восстанавливается тонус мышц и кожи. Кроме того, вакуумный аппарат для массажа может использоваться при болях в мышцах спины, обеспечивая ярко выраженный лечебный эффект.

Рекомендуемый курс проведения данного вида массажа — около 10 сеансов. Перерывы между сеансами должны составлять не более двух-трех дней. Сеанс обычно длится около 30-60 минут — все зависит от обрабатываемой зоны тела.

Также вакуумно-роликовый массаж применяется для лица. Процедура проводится в деликатном режиме и позволяет достичь отличных результатов:

Разглаживание морщин.
Улучшение цвета лица.
Стимуляция выработки естественного коллагена, эластина.
Приобретение кожей упругости.
Исправление локальных изъянов контура лица (например, можно убрать двойной подбородок).

Ощущения при массаже

Во время процедуры с использованием аппарата для вакуумно-роликового массажа у пациента обычно возникают следующие ощущения:

Сонливость.
Расслабленность в теле.
Снижение болевых ощущений в спине.

Иногда могут возникать болезненные ощущения при проведении процедуры. На обрабатываемом участке тела после сеанса часто остаются покраснения, но это быстро проходит.

Преимущества вакуумно-роликового массажа

Уменьшение объемов тела.
Упругая кожа без растяжек.
Улучшенное кровообращение.
Уменьшение "апельсиновой корки" и жировых отложений.
Эластичность кожи.
Тонус кожи и мышц.
Улучшение обменных процессов.

Минусы процедуры, возможные побочные эффекты

Как таковых, недостатков у рассматриваемой процедуры нет, главное — учесть все противопоказания вакуумно-роликового массажа. Но есть несколько индивидуальных нюансов:

Следы на коже после процедуры. Все индивидуально — у кого-то остается легкое покраснение, которое быстро проходит, либо маленькие пятнышки, у некоторых могут быть более заметные следы на теле. Специалист перед проведение процедуры обильно смазывает кожу маслом, это практически исключает травмирование. Тем не менее, если у пациента чувствительная или тонкая кожа, если сосуды слабые — вероятно появление синяков. Также, если процедура проведена неправильно, возможно появление гематом, усиление купероза.
Болезненность массажа. Опять-таки, индивидуальный момент. Вакуумная массажная головка при воздействии практически не вызывает боли, но неприятные ощущения возможны. Все зависит от личного болевого порога и от наличия застойных явлений. Также влияет мастерство специалиста, выполняющего процедуру. Сила вакуума регулируется, и если переборщить — пациент может испытывать боль.

После воздействия вакуумной головкой на кожу могут появляться экстравазаты на теле — небольшие пятна. Некоторые пациенты иногда ошибочно принимают их за гематомы. Маленькие пятнышки возникают из-за мелких капиллярных кровоизлияний, в результате изменения проницаемости сосуда. При гематоме целостность сосудистой стенки нарушается, в случае с экстравазатами сосуды остаются целыми. Пятна при вакуумном массаже появляются вследствие воздействия биологически активных веществ, из-за чего организм запускает защитные ресурсы — "включается" иммунная система. Пятнышки состоят из микродоз элементов крови, белков плазмы, гормонов и пр. и не являются чем-то страшным. Со временем следы на теле исчезают.

Появление пятен также может говорить о том, что в организме присутствуют застойные явления. Обычно они появляются лишь при первых сеансах массажа, при этом процедура сопровождается болезненными ощущениями. Но уже через 5-6 сеансов пятна рассасываются. Они больше не появляются, что свидетельствует о том, что кровообращение нормализовалось, активизировались процессы регенерации в проблемных участках, а застойные явления исчезли.

Вакуумно-роликовый массаж: показания и противопоказания

Пациент, прежде чем посетить процедуру, должен узнать о показаниях и противопоказаниях для вакуумно роликового массажа. Косметолог предварительно проводит консультацию, чтобы понять, подойдет ли клиенту такая методика. Прямые показания для рекомендации вакуумного массажа:

Наличие "апельсиновой корки" на бедрах, ягодицах, животе.
Растяжки на теле, в том числе на груди и животе после беременности.
Отсутствие упругости и эластичности кожи в определенных зонах.
Наличие жировых отложений.

Беременность.
Кормление грудью.
Диагностированное варикозное расширение вен.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Гипертония.
Склонность к тромбозу.
Вирусные заболевания.
Онкологические заболевания.
Заболевания крови.
Наличие повреждений кожи или кровоподтеков на тех местах, которые планируется обрабатывать вакуумной насадкой.

Также среди противопоказаний для вакуумного массажера — период менструации у женщины. Нельзя проводить данную процедуру, если пациент параллельно проходит инъекционную озонотерапию, если недавно посещал сеанс мезотерапии или делал пилинг на участках, которые планируется обрабатывать.

Область сердца, область почек.
Позвоночник.
Область живота, если женщина беременная.

Есть ограничения на зону груди — процедуру можно проводить на этом участке только при отсутствии дополнительных противопоказаний. Среди них — инфекционные, гнойные и др. поражения на коже груди, рак молочной железы, болезни дыхательной системы.

Вакуумный массаж: как получить максимальный результат

Приняв во внимание все показания и противопоказания к вакуумному аппаратному массажу, можно усилить эффект от этой процедуры. Специалисты рекомендуют пациентам совмещать данную методику с другими процедурами, такими как антицеллюлитное обертывание, классический ручной массаж, различные гидропроцедуры. Ведь, как правило, вакуумно-роликовый массаж не является универсальной методикой, идеально подходящей для всех участков тела. Например, лучше всего такой массаж справится с жировыми отложениями на животе, бедрах, ягодицах, в то время как для внутренней части бедер стоит выбрать обертывания.

Не рекомендуется выполнять вакуумно-роликовый массаж ежедневно. Оптимальный промежуток времени между сеансами — 2-3 суток. Дело в том, что кожа должна восстанавливаться от процедуры к процедуре, иначе процедура окажется травматичной. Также, не стоит фанатично относиться к данной методике — все хорошо в меру, поэтому не стоит проводить такой массаж курс за курсом. Лучше всего применять технологию раз в полгода или раз в год.

Предназначение устройства – тщательная и качественная гигиена полости рта в домашних условиях. С его помощью можно удалить зубной налет и частички пищи из всех труднодоступных мест (включая используемые ортодонтические конструкции) намного лучше, чем при использовании зубной щетки. Его также можно применять для массажа десен с целью улучшения их кровоснабжения и, как следствие, сохранения здоровья зубов.

Прибор представляет собой резервуар для жидкости и ручку с насадкой, которые соединены между собой тонкой трубочкой. Вода или рекомендованный специалистами медицинский раствор поступает в ручку под давлением, обеспечивая тщательную чистку полости рта и массаж десен.

Кому и для чего нужен ирригатор

Стоматологи рекомендуют регулярно использовать это устройство для:

более качественной гигиены с целью профилактики кариеса и других заболеваний;
ухода за ортодонтическими конструкциями (брекетами, винирами, протезами, мостами);
лечения хронической формы гингивита и пародонтита.

Без устройства не обойтись людям:

страдающим неприятным запахом изо рта;
имеющим нестандартное расположение зубного ряда;
больным сахарным диабетом.

Прибор может использоваться как с профилактической, так и с лечебной целью. Он более тщательно, чем другие приспособления, очищает зубы, межзубные промежутки, десневые карманы и прочие малодоступные места от микробов, налета и остатков пищи. Тем самым снижая вероятность появления кариеса и других заболеваний и устраняя неприятный запах.

Особенно актуален данный прибор для людей, страдающих сахарным диабетом. К сожалению, при этом заболевании происходит нарушение кровообращения десен, и, как следствие, возникает пародонтит. Регулярный массаж, выполняемый пульсирующей струей, улучшает их кровоснабжение, сохраняя здоровье зубов. Это важно и для людей, не страдающих от этой патологии.

Ирригатор также применяют и для лечения некоторых заболеваний. Для этого вместо обычной кипяченой воды используют специальный медицинский раствор, обладающий требуемыми лечебными свойствами. Например, фурацилин, хлоргексидин, разбавленные ополаскиватели или различные травяные отвары.

Нужен ли ирригатор для зубов и полости рта дома решать вам, но помните, что его эффективность достигается за счет регулярного использования. К тому же, приобретая такой аппарат для домашнего пользования, вы существенно экономите на стоимости процедур в стоматологии. А если устройством будут пользоваться и другие члены семьи, то ваша экономия будет больше в два, три или даже четыре раза. К тому же любое заболевание легче предупредить, чем потом лечить.

Есть ли смысл в его применении

Почистить зубы можно и при помощи зубной щетки. Но максимально удалить налет и частички пищи из всех труднодоступных мест, включая различные ортодонтические конструкции, может только ирригатор.

Посредством водяной струи он буквально смывает их из всех труднодоступных участков, уменьшая тем самым вероятность возникновения кариеса. При этом он дополнительно массирует десны, улучшая их кровоснабжение. Массаж предотвращает образование пародонтита, а в сочетании со специальными медицинскими растворами не только тормозит развитие его хронической формы, но и лечит.

В большинстве приборов давление струи можно регулировать, что значительно улучшает качество выполняемой процедуры.

Может ли устройство навредить

Мы выяснили, какую пользу приносит ирригатор для зубов и полости рта, но может ли он нанести вред?

Противопоказаний к использованию практически нет. Но людям с острой формой гингивита или пародонтита, а также пациентам, недавно перенесшим стоматологическую операцию, например, установку импланта, можно применять данный аппарат только после полного выздоровления.

Советуем использовать его в строгом соответствии с инструкцией и рекомендациями лечащего врача. Только так можно добиться оптимального результата.

Но учтите, что при ежедневном применении более 15 минут возможно не только увеличить чувствительность, но и вызвать кровоточивость десен. Тем самым поставив под сомнение полезность ирригатора – нужен ли он вообще?

Обратите внимание, что для очищения ротовой полости лучше брать хотя бы простую кипяченую воду. Это значительно снизит риск попадания в организм вредоносных бактерий из водопровода.

Все ли устройства одинаковые

В зависимости от типа электропитания различают стационарные, портативные и проточные приборы.

Первый работает от электросети и, следовательно, требует установки у розетки. Второй – от аккумулятора или батареек, его можно взять с собой в поездки и путешествия.

Проточный же подсоединяется напрямую к водопроводному крану. Главный его недостаток – невозможность использования очищенной воды и специальных медицинских растворов.

Чем отличаются ирригаторы

При выборе устройства следует обратить внимание на:

Давление струи. Чем оно больше, тем лучший результат будет достигнут, но слишком сильный напор может вызвать дискомфорт и даже навредить. Поэтому выбирайте прибор с возможностью изменения мощности, чтобы подобрать комфортный режим для выполнения процедуры.
Наличие спецнастроек и дополнительных функций. Например, пульсирующей струи для массажа десен или микропузырьковой технологии.
Количество и типы насадок (для зубов, языка, десневой ткани, брекетов, виниров и других конструкций).
Объем резервуара для медицинского раствора или обычной воды. Маленький контейнер потребует долива жидкости во время выполнения процедуры, а прибор большого размера не возьмешь с собой в поездки и путешествия.
Объем аккумулятора, его время работы и зарядки при выборе портативного аналога.

Если устройство планируется применять для всех членов семьи, тогда стоит выбирать стационарный тип ирригатора. Он имеет много насадок и большой резервуар для жидкости. Для индивидуального использования или для частых поездок и путешествий лучшим выбором будет его портативный аналог. При его покупке обратите внимание на время работы и зарядки его аккумулятора.

Если прибор планируется использовать только для тщательной гигиены полости рта, выбирайте простой моноструйный аппарат.

При ношении брекетов, виниров, мостов и других конструкций отследите наличие в комплектации ортодонтической насадки. В некоторых случаях ее можно приобрести дополнительно. Для лечения хронического гингивита и пародонтита рекомендуем применять режим с микропузырьковой технологией.

Насколько прибор сложен в использовании

Мы разобрали, для чего нужен ирригатор, теперь поговорим о том, как пользоваться домашним устройством для чистки зубов. Следуя инструкции по эксплуатации и представленным ниже рекомендациям, вы легко освоите навыки его применения. С этим справляются даже маленькие дети.

Инструкция по эксплуатации:

Почистите зубы щеткой и ополосните рот.
Залейте обычную кипяченную воду или медицинский раствор в специальный резервуар.
Включите ирригатор.
Выберите необходимый режим или отрегулируйте напор струи.
Расположите носик насадки перпендикулярно десне.
Обработайте каждый зуб и межзубный промежуток со всех сторон.
Ополосните рот.
Выключите прибор.

Описанный алгоритм подходит только для стационарного приспособления. Для портативного аналога последовательность действий будет немного иная.

Нужна ли специальная жидкость

Как правило, для выполнения ирригации в контейнер заливается обычная кипяченая вода, но в некоторых случаях стоматологи рекомендуют использовать медицинские растворы:

фурацилин;
хлоргексидин;
разбавленные ополаскиватели;
травяные отвары.

Можно ли использовать одно устройство всей семьей

Причины, для чего и зачем нужен ирригатор для зубов и полости рта, одинаковы как для взрослых, так и для детей. Но малышам стоматологи советуют пользоваться детским аналогом после формирования постоянного ряда, так как неправильное использование прибора может навредить более нежным и уязвимым молочным зубкам.

Главное правило заключается в том, что дети должны выполнять процедуру только под контролем взрослых, так как самостоятельное применение чревато опасными ситуациями, например, спазмом трахеи в результате попадания водяной струи под давлением в дыхательные пути. Кроме того, малыши забывают соблюдать правила безопасного обращения с электроприборами.

Не стоит переживать, что маленький ребенок испугается этой процедуры. Превратите ее в увлекательную игру, ведь многие дети любят играть с водяными пистолетами. Вам лишь остается провести аналогию.

Подростки могут самостоятельно пользоваться взрослым устройством, но, в целях гигиены, для них необходимо приобрести индивидуальную насадку. Это же требование распространяется и на другого члена семьи.

Дорого ли иметь ирригатор

Стоимость прибора зависит от его производителя и функциональных возможностей. При выборе важно правильно определить причины и область его использования. От этого зависит и тип, и перечень необходимых насадок, и необходимость специальных режимов. Не всегда низкая стоимость означает плохое качество. Многие производители умело сочетают в своих изделиях основной функционал и приемлемую цену.

Помните, что гораздо дешевле предотвратить заболевание, чем его лечить.

Насколько эффективно устройство

Высокий результат от применения прибора заложен в принцип его действия. Механическое удаление микробов, налета и частичек пищи при помощи водяной струи позволит качественно очистить множество мест, до которых не доберутся зубные щетки, ортодонтические ершики и другие чистящие стоматологические приспособления. К тому же напор в большинстве аппаратов можно регулировать, что значительно улучшает качество процедуры.

Как ухаживать за ирригатором, нужно ли его специально чистить

Подробно все правила ухода расписаны в инструкции по эксплуатации.

Приведем рекомендации производителей по его чистке после каждого применения:

Выключите стационарный прибор из розетки.
Слейте остатки жидкости.
Промойте резервуар и насадки под проточной водой, даже в том случае, если применялась обычная кипяченая.
Протрите мягкой тканью и просушите все элементы.
Ваш аппарат готов к дальнейшему использованию!

Также приведем некоторые дополнительные рекомендации:

Не оставляйте остатки жидкости в резервуаре.
Для очистки внутренних элементов от накипи применяйте только специальное чистящее средство.
Не используйте для чистки корпуса абразивы и спиртовые растворы.
Всегда выключайте стационарное устройство из розетки.
Не погружайте прибор в воду или другую жидкость.
Удаляйте остатки, просушивайте аппарат перед поездками в холодное время года.

Как видите, ухаживать за ним так же просто, как за обычным электрическим чайником.

Подведем итоги

Ирригатор является эффективным домашним приспособлением для поддержания гигиены полости рта. С его помощью можно легко и качественно очистить зубы и все малодоступные места от микробов и остатков пищи, тем самым снижая вероятность появления различных заболеваний, устраняя неприятный запах и продлевая срок службы пломбам и коронкам. Он незаменим для ухода за ортодонтическими конструкциями и является надежной профилактикой пародонтита для людей, страдающих сахарным диабетом.

Противопоказаний для его применения практически нет. Рекомендуем использовать ирригатор согласно указаниям лечащего врача и инструкции по эксплуатации.

Одним устройством могут пользоваться все члены семьи, но, в целях гигиены, для каждого следует приобрести собственную насадку. Дети могут начать выполнять процедуру после смены молочных зубов на постоянные, но под присмотром взрослых. Подростки же могут самостоятельно применять тот же аппарат, что и родители.

Он прост в эксплуатации и обслуживании. Можно без особого труда приобрести прибор высокого качества со всеми необходимыми функциями за приемлемую стоимость.

В этой статье мы постарались максимально просто и понятно рассказать о том, для чего нужен ирригатор. Помните, что его применение – дополнительная гигиеническая процедура. Заменять использование зубной щетки нельзя, а максимальный эффект достигается при его регулярном пользовании в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Массажные пистолеты уже нельзя назвать новинкой, но они пока не стали полезным девайсом, который есть у каждого спортсмена. Описания производителей обещают эластичность мышц, избавление от боли и замену классического массажа. Насколько справедливы эти заявления и нужен ли пистолет всем физически активным людям, мы рассмотрим далее.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья и применения массажного пистолета.

Что такое массажный пистолет

Массажные пистолеты — это автоматические массажёры. Называют их так из-за формы, в которой они чаще всего выпускаются. Прибор обладает насадкой и ручкой, отчего напоминает пистолет или фен для волос. Встречаются также массажёры в виде треугольников, прямоугольников и трапеций. Но всех их будет объединять наличие движущейся насадки.

Перкуссионная терапия была разработана ещё в середине XX века американским доктором Робертом К. Фулфордом, но популярность она набрала только в последнее десятилетие. Сегодня массажные пистолеты применяются и в спортивной сфере, и как акт ежедневной заботы о здоровье без привязки к физическим нагрузкам.

Как воздействует массажный пистолет

Предполагается, что перкуссионный массаж сочетает в себе элементы обычного массажа и вибрационной терапии

. Насадка массажного пистолета ударяет по коже и подлежащим тканям с очень высокой частотой — 30-55 раз в секунду, в зависимости от модели и режима работы.

Какие это даёт эффекты — пока однозначно и абсолютно уверенно сказать сложно. Всё потому, что научных исследований по воздействию перкуссионных пистолетов ещё очень мало

. А описания производителей могут основываться только на опыте сотрудников этого бренда или немногочисленных тестировщиков таких устройств. Тогда как для подтверждения влияния перкуссионных пистолетов необходим целый ряд независимых исследований с большим количеством испытуемых, без конфликта интересов и спонсорства компаний.

Действие перкуссионного пистолета так и тянет сравнить с классическим массажем. Последний, кстати, является объектом огромного количества исследований и обзоров научной литературы. Чаще всего упоминаются следующие эффекты массажа: улучшение качества восстановления мышц, уменьшение их болезненности после занятий спортом, увеличение эластичности мышц и амплитуды движений в суставах.

Можно ли приравнять действие перкуссионного пистолета к классическому массажу? Давайте посмотрим на немногочисленные исследования:

Итого по исследованиям: перкуссионный пистолет не даёт увеличения скорости или силы, но, видимо, способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей.

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей © Trigger Point

В этих и других исследованиях также можно найти выводы, что перкуссионная терапия, подобно ручному массажу, в первую очередь влияет на жидкость в тканях: как бы прокачивает ток крови и лимфы. Тем самым снабжая мышцы и фасции необходимым кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в том числе и молочную кислоту. А эти два аспекта крайне важны в восстановлении тканей после физической нагрузки или между подходами.

Как ещё воздействует перкуссионный массаж?

Производители некоторых перкуссионных пистолетов заявляют, что их действие может помочь в борьбе с рубцовой тканью. Но многое будет зависеть от давности её возникновения, площади и места расположения.

Как использовать массажный пистолет

При любых сомнениях и вопросах лучше прийти к медицинскому специалисту — врачу ЛФК или ортопеду — и узнать, как безопасно и правильно использовать пистолет для самомассажа.

Применение массажного пистолета до тренировки

До тренировки воздействие пистолетом не должно быть долгим. В течение 5-7 минут пройдитесь по основным частям тела, которые будут задействованы. Например, перед бегом — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам и пояснице. Перед лазанием — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам, предплечьям, плечам, ладоням, а также попросите друга пройтись по области лопаток.

Начните с нескольких секунд воздействия на низкочастотном режиме. Затем включите высокую частоту и двигайте пистолет вдоль мышцы, не сильно надавливая и не задерживаясь в одном месте.

Массаж перкуссионным пистолетом во время тренировки

Как и для разминки, сначала используйте пистолет несколько секунд на низкочастотном режиме, а далее на высокой частоте. Обрабатывая определённую область, не задерживайтесь на одном месте, чтобы не вызвать расслабления мышечной ткани. Ваша задача на данный момент — усилить ток крови и лимфы, а вместе с этим улучшить снабжение тканей кислородом и ускорить вымывание молочной кислоты.

Перкуссионный массаж после тренировки

Используйте для восстановления режим с низкой частотой ударов. Двигайте пистолет медленно вдоль мышц, уделяя внимание болезненным областям. Воздействуйте примерно по минуте на каждую часть тела, всё время медленно перемещая пистолет. Не торопитесь. Этот массаж должен занимать больше времени, чем разогревающий.

Чем поможет массажный пистолет неспортсменам

Перкуссионный пистолет также может выручить, когда часто ходить на массаж нет возможности, в выездах на скалы или на спортивные мероприятия в другой город, в соревновательный период с большими физическими нагрузками или когда все идеи для подарка исчерпаны.

Противопоказания для использования массажного пистолета

Рекомендуется отказаться от перкуссионного пистолета или проконсультироваться с врачом при следующих состояниях:

сильном варикозе и других болезнях сосудов;
повышенном риске образования тромбов;
онкологии;
нарушениях периферической иннервации в области, где вы хотите провести самомассаж;
приёме антикоагулянтов (гепарин, варфарин);
нарушении свёртываемости крови;
нарушении целостности кожного покрова области, где вы хотите провести самомассаж;
воспалительных процессах в области, где вы хотите провести самомассаж;
артериальной гипертонии;
остеопорозе;
аутоиммунных заболеваниях;
ревматоидном артрите, остеоартрите, подагре;
недавно перенесённой травме или операции.

Чем отличаются массажные пистолеты

Какой массажный пистолет выбрать

Массажный пистолет для бегунов

Вы бегун, тренируетесь 3-4 раза в неделю, участвуете в забегах и трейлах, не ленитесь бегать горки, устраиваете силовые сессии для ног и в день отдыха проводите растяжку. Но с такой насыщенной программой икры, бёдра, ягодицы и спина всё равно будут требовать массажа или дополнительного отдыха для полного восстановления и поддержания эластичности. В этом случае смотрите на массажные пистолеты с большой амплитудой движения насадки и ударной силой, для качественного самомассажа, так как ноги — части тела с большим объёмом мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки. Например, модели Theragun Pro, Elite и Prime.

Хороший способ избавиться от чувства усталости и боли в мышцах — купить массажер для тела. Это устройство поможет держать мышцы в тонусе, улучшить насыщение тканей кислородом и подтянуть кожу. Shop.by подобрал самые популярные массажеры для тела, спины и шеи.

Современные гаджеты для массажа помогут не только расслабиться или снять мышечные спазмы, но и сэкономить на походе к массажисту. Давайте разберемся, чем отличаются массажеры для тела, шеи и ног? Плюс посмотрим, какие модели предлагают отечественные интернет-площадки.

Виды домашних массажеров

Массажеры для шеи и тела

Водонепроницаемый прибор для массажа и пилинга (можно применять под душем и в ванне). Насадка для пилинга: одна сторона покрыта люфой, другая - мягким хлопком. 12 массажных выступов. Мощность: 18 Вт. Питание: 2xAAA.

Наиболее разнообразная группа массажеров. Массажеры для шеи часто выпускаются в форме подушек (об этом чуть ниже), специальных жилетов и накидок на кресла. Они позволяют откинуться на кровати или кресле и минут 15 наслаждаться расслабляющим массажем.
Ручной массажер для шеи, напротив, полежать не даст. Но он напрямую воздействует на проблемный участок. С его помощью можно быстрее снять ноющую боль или воспаление. Поэтому если из-за недостатка физической активности у вас уже периодически возникают боли, зажимы в шейном отделе позвоночника, стоит купить электрический массажер для шеи (в форме подушки или ручной).
Форма массажеров для тела более разнообразна. Как правило, это устройства с комплектом сменных насадок.

Массажер для тела мощностью 22 Вт. Виды массажа: постукивание, инфракрасное тепло, вибромассаж. 3-ступенчатый ползунковый переключатель. 2 массажные насадки: мягкая, узелковая. Массаж с использованием ручки и массаж только с массажной головкой. Петля с лентой-липучкой. Питание: от сети.

Антицеллюлитный ручной массажер. 2 программы массажа. Съемные массажные ролики. 3 уровня интенсивности массажа. Работа от аккумулятора.

Пользователь может выбрать оптимальный для себя тип массажа: роликовый, вибрационный, похлопывающий и т.д. Многие модели оснащаются инфракрасной лампой, которая глубоко прогревает кожу. Считается, что прогревание усиливает массажное воздействие.

На рынке доступны и массажеры, которые воздействуют на кожу электрическим током низкой частоты. Микротоковый массажер передает электрические импульсы, которые активизируют обменные процессы в коже, увеличивают лимфоток и кровообращение, способствуют разглаживанию микроморщин.
Большую популярность завоевали и пояса-массажеры. Их часто покупают для повышения тонуса кожи и улучшения фигуры в проблемных местах: бедрах и талии. В некоторых моделях предусмотрен эффект сауны: они сильно прогревают кожу, активируя локальное повышение обмена веществ. Вместе с выделением пота очищаются поры и организм избавляется от вредных веществ.

Ручной массажер для тела. 6 насадок. 4 режима. Вибромассаж. Индикация хода программы. Питание: аккумулятор. Время зарядки - 1 час. Время непрерывной интенсивной работы - 15 минут. Вес: 1,33 кг.

Массажеры для ног

Прекрасно подойдут тем, кому приходится много ходить пешком. Массажеры для ног не только снимают усталость, но также могут использоваться для уменьшения отеков, профилактики варикозного расширения вен (однако при тяжелом течении этого заболевания применение массажеров наоборот противопоказано).

Массажер для ног может выглядеть, как массажный коврик с шипами или как полноценная камера, куда помещаются обе стопы. Массажное воздействие происходит через специальные щеточки или шипы, либо путем изменения давления внутри камеры. Отдельно стоит выделить ванночки для ног с гидромассажем. Теплая вода и пузырьки способствуют еще большей релаксации.
В некоторых моделях массажеров для ног используется принцип японской техники массажа шиацу. Согласно ему, воздействуя на конкретные точки на теле, можно оказать лечебный эффект на организм в целом.

Роликовый массажёр для стоп и лодыжек. Мощность 40 Вт. Тип питания: сеть. Среднее время работы автоматического режима: 15 минут. Температура нагрева во время работы: от +10 С до 40 С. Массаж шиацу. 3 режима. Вес: 7,5 кг.

Премиальный массажер для ног в стильном дизайне. 3 вида массажа (разминающий, растирающий массаж Гуаша и роликовый). Трехуровневый подогрев, ионизация воздуха и многоступенчатая аэрокомпрессия. Воздействуя на точки вашей стопы, роликово-компрессионный массажер быстро улучшает общее состояние, снимает усталость, мышечную боль в ногах и перенапряжение. Функция подогрева стимулирует кровообращение, улучшает сон и помогает достичь полного расслабления. Автовыключение. Съемные чехлы из мягкого износостойкого материала.

Массажеры-накидки на кресла

Массажер-накидка применяется для массажа спины, шеи и поясницы. В продаже можно найти как самые простые модели, так и многофункциональные: с вибрацией, точечным воздействием и инфракрасным излучением.

Некоторые модели можно использовать не только дома, но и в автомобиле, зафиксировав специальными креплениями на автокресло. Универсальные модели могут питаться как от сети, так и от автоприкуривателя.

Массажеры для лица

Считается, что массаж лица стимулирует выработку в коже коллагена и клеточный обмен. Помимо этого, улучшается кровоснабжение и доступ кислорода к клеткам кожи. Массажеры для лица устроены по-разному и оказывают различное воздействие.

Роликовые массажеры механически воздействуют на глубокие слои кожи и стимулируют кровообращение. Вакуумные массажеры разглаживают мелкие морщины и глубоко очищают поры. Ультразвуковой массажер стимулирует обменные процессы в глубоких слоях кожи и выработку коллагена. Инфракрасный массажер для лица интенсивно прогревает кожу и уменьшает воспаление.

Массажеры-подушки

Подушка-массажер расслабляет мышцы шеи и головы. В конструкцию встроены подвижные элементы, которые механически воздействуют на определенные зоны, за счет чего улучшается кровоток в тканях.

Массажной подушкой можно пользоваться лежа на кровати или сидя в кресле. Существуют модели, предназначенные для крепления на автомобильном кресле.

Производители утверждают, что массажное воздействие подушек помогает снять стресс, усталость и болевые ощущения.

Массажная подушка шиацу мощностью 12 Вт. Многостороннее использование для шеи, спины, ног и пр. 4 массажные головки. Регулировка направления вращения массажных головок. Функция нагрева. Автоматическое отключение через 15 мин. Ручной пульт управления. Световая индикация. Съемный чехол, пригодный для стирки в стиральной машине (при 30°C). Питание от сети.