Как перестать быть чайником
Обновлено: 16.05.2024
Если окружающие люди не тянутся к тебе, сидят со скучающим видом, когда ты начинаешь говорить, и испытывают неловкость, когда у вас иссякают темы для разговора, скорее всего, проблема в тебе. И хотя большинство людей не стремится признаться самим себе в том, что их жизнь уныла и однообразна, это хорошо видно в общении с ними. Каждый человек в той или иной степени может быть скучным для своего собеседника. Но есть отдельный тип людей, с которыми просто невозможно выстроить интересное общение. Мы собрали несколько практических советов, которые помогут тебе перестать вызывать у окружающих скуку.
1. Делись своим мнением с окружающими
Начни делиться своим мнением с окружающими. Да, с ним не всегда будут согласны, но в любом случае твоя точка зрения по обсуждаемому вопросу только вызовет к тебе повышенный интерес. Причём не бойся высказывать свою позицию, если она отлична от позиции твоих собеседников. Когда у людей разные взгляды на одни и те же вещи, беседа становятся глубже и интереснее, а все её участники получают возможность пересмотреть привычные им аргументы.
2. Не пытайся подавить свою индивидуальность
Часто для того, чтобы понравиться окружающим, ты можешь подавлять свою индивидуальность. К примеру, твои взгляды на одни и те же проблемы могут меняться в зависимости от того, как ты оказываешься в новой компании, с новыми взглядами и ориентирами. Ты стараешься трансформировать свою речь, свой внешний вид и даже свои убеждения, чтобы сильно не выделяться. Это в корне неверный подход, ведь люди, которые тебя окружают, прекрасно видят, как быстро ты умеешь отказываться от своей позиции. Будь самим собой в любом окружении, и это будет вызывать как минимум уважение и интерес к твоей личности.
Людям часто бывает скучно с теми, кто не хочет каким-либо образом привносить в свою жизнь разнообразие. На протяжении нескольких лет встречаться в одном и том же кафе, обсуждать одни и те же вещи, строить одни и те же планы – это надоест даже тем людям, для которых ты по-настоящему дорог. Поднимай себя с дивана и начинай, наконец, жить на полную катушку. Ты удивишься, насколько красочной может быть твоя серая и безрадостная жизнь, если ты приложишь минимум усилий.
4. Будь экспертом в 2–3 темах
Тебя может занести в компанию абсолютно незнакомых людей, где твои собеседники не будут готовы обсуждать с тобой то, в чём ты хорошо разбираешься. Поэтому не ограничивай себя: начни глубже интересоваться теми проблемами или темами, которые вызывают у тебя любопытство. Пусть даже современное искусство не имеет к тебе никакого отношения, ведь ты работаешь на заводе и не имеешь в своём доме ни единой картины. Главное, чтобы тебе нравилось то, в чём ты собираешься стать экспертом.
5. Постарайся понять, интересно ли собеседнику обсуждать конкретную тему
Хуже всего, когда в компании ты пытаешься говорить только о тех проблемах, которые тебя интересуют, не задумываясь о мнении окружающих. Быть может, твой собеседник не настроен обсуждать политику, а хочет расслабиться и поговорить о чём-нибудь приятном. Всегда смотри на эмоции собеседника, его интонацию, подобранные слова и выражения. Будь внимателен к человеку, и ты сможешь вовремя распознать его отношение к предмету вашего разговора. Так ты не рискуешь утомлять кого-либо рассказами, которые интересны только тебе.
6. Выражай эмоции
Чрезмерная сдержанность и закрытость могут создать о тебе негативное впечатление. В любом диалоге прежде всего ценятся настоящие эмоции. Разумеется, крушить всё вокруг или плакать навзрыд тебя никто не заставляет. Но ты можешь последовать простому совету: смейся, когда тебе смешно, говори о том, что ты чувствуешь, будь искренним.
Если тебе не смешно, а собеседник выжидает, какую эмоцию ты представишь на его слова, рассказанный анекдот или весёлую историю, худшее, что ты можешь сделать, – это выдавить из себя смех. Наигранные эмоции в большинстве случаев очевидны для окружающих тебя людей. Поэтому просто улыбнись и сгладь неловкость, переведя разговор на другую тему.
7. Не будь категоричен
8. Не говори только о себе
Общение с человеком подразумевает активность двух сторон. Каждый должен иметь возможность высказаться, так что люди, которые привыкли говорить только о себе, – отвратительные собеседники. Они не дают никому вставить ни слова в их монолог, не обращают внимания на эмоции окружающих и продолжают рассказывать о том, что происходит в их жизни. Даже если у тебя в запасе много интересных событий, успокойся, отдышись и реши, какие из них действительно достойны внимания. И после своего рассказа обязательно дай собеседнику возможность также высказаться и быть услышанным.
9. Не вдавайся в ненужные детали
Ты когда-нибудь задумывался о том, почему об одной и той же ситуации два человека могут рассказать абсолютно по-разному. Всё потому, что один будет стараться донести только самое главное, а второй начнёт вдаваться в ненужные детали, растягивая свою историю. Так вот, детали – это хорошо, но их должно быть в меру. Если ты рассказываешь про свою новую работу и тратишь первые пять минут на то, чтобы объяснить своим собеседникам, какого цвета были обои в кабинете твоего босса и как ты в течение часа добирался до офиса по пробкам, ты ужасно скучен. Опускай ненужные подробности и рассказывай только то, что будет действительно интересно твоим слушателям.
10. Не думай о том, какое впечатление ты производишь на собеседника
Опять же, если ты будешь чрезмерно заботиться о том, какое впечатление ты производишь на своего собеседника, ваше общение будет скудным. Ты будешь фильтровать каждое слово, каждую новость, каждую тему, которая будет всплывать в разговоре. Ты будешь бояться высказать своё настоящее отношение к обсуждаемым проблемам, будешь чувствовать себя неловко, стесняться и закрываться от человека. Лучший вариант действий с твоей стороны – это не пытаться произвести хорошее впечатление на кого-либо. Всем понравиться нельзя, но можно быть самим собой и притянуть к себе тех, у кого с тобой много общего.
Вопрос риторический, но все же. В бумажке выданной мне вместе с правами 2 недели назад написано что-то о 50000-100000 км пробега, но я думаю, что это дело сугубо индивидуальное.
Можете ли Вы, уверенные в своем мастерстве водители, дать мне строгое определение и признаки "чайника" за рулем?
Когда и после чего я смогу сказать про себя что я не чайник (даже наверно не я скажу, а вы, окружающие меня на дороге)?
Как ускорить процесс становления чайника в среднестатистического водителя/профессионала?
Поделитесь собственным опытом . :))
Никогда.Мне так и не удалось. : Вопрос риторический, но все же. В бумажке выданной мне вместе с правами 2 недели назад написано что-то о 50000-100000 км пробега, но я думаю, что это дело сугубо индивидуальное.
:
: Можете ли Вы, уверенные в своем мастерстве водители, дать мне строгое определение и признаки "чайника" за рулем?
:
: Когда и после чего я смогу сказать про себя что я не чайник (даже наверно не я скажу, а вы, окружающие меня на дороге)?
:
: Как ускорить процесс становления чайника в среднестатистического водителя/профессионала?
:
: Поделитесь собственным опытом . :))
:
: Сенькс
Ты лучше скажи, что думаешь об аварийности Ты когда-то говорил, что постоянно "забываешься", чувствуешь себя всемогущим и бьешся. Как с этим обстоят дела сейчас и можно ли что-то с этим сделать?
Сейчас это уже проходит,с переходом на полный привод.
На Субару я себя что-то довольно неважно ощущаю,ни о каком всемогуществе и речи нет.
Не суетиться Чайником ты не перестанешь быть никогда.
Другое дело, чувствовать себя равноправным участником дорожного двидения. Ступени: 2 т.км, 5 т. км. и 10 т.км., 50 тыс. км.
После 10 т. км ты не тупее всех осталных, хотя чайник.
Всех с новым годом,
имха практически не бывает чайников по жизни бывают чайники по ситуации, можно накатать хоть 20 лет стажу и 400 ккм. летом по асфальту и нифига не понимать как ехать зимой ночью по трассе к примеру.
когда человек видит на дороге очень мало новых ситуаций, а ранее виденные анализирует и становится лучше как водитель, то наверно перестает быть чайником.
есть дачники они по многу лет видят одно и тоже по дороге на дачу, но ума и умения управлять машиной им это не прибавляет.
: Я понимаю что в разных.
++++++++
навыки понимания ситуации и прогнозирования именно в Разных :-).
4-5 лет + пара ДТП. если езда круглогодичная. Тогда начнешь более-менее адекватно понимать, чего можешь и чего не можешь.
А критерии тут часто упоминаются - доезжаешь из А в Б, не помешав никому, не ощущая, что тебе мешали другие, и в настроении лучшем, чем выезжал (потому что драйвинг имеет психотерапевтические функции, ну за вычетом крайностей - попадалова в супер-пробки и т.п.), в подавляющем большинстве рейсов в любое время года в любую погоду.
Могу и по другому сказать: главная цель поездки - доехать. А не что либо иное (самоутверждение, приехать за мин. время и т.п.). Это после ДТП приходит.
Удачи!
к примеру отец мой 50 лет за рулем был и ни разу не попадал в неприятные ситуации связанные с ДТП.
что же отностиельно меня, то если честно, настроение действительно улучшается и даже после пробок на садовом в 19.00 в будни. Я действительно чувствую себя спокойно за рулем и почти не напрягаюсь, все кто ездил со мной за эти пару недель говрят что вожу хорошо, НО ведь по срокам я самый что ни на есть чайник.
не хочу я им быть.. хотя самоувернность на дороге это тоже навреное плохо. Пока для меня есть правило: уважать других (пропустить в любом случае) и держать дистанцию (может даже больше чем это необходимо по законам физики).
Что еще? Посоветуйте.
Не обязательно. Но если уж не повезло, то зато опыт дает. Сурьезные - не дай бог, я не о них, а мелкие кузовные - при нынешней плотности машин в Москве, по моему, неизбежны чисто по теории вероятности.
Вообще, до первого ДТП страшней ездить, когда еще не знаешь, че это такое, как машины тюкаются, как это по времени выглядит, че чувствуешь, что дальше делать, реальная цена вопроса по деньгам, времени, нервам и т.п. Для особой практики не вредно еще и посудиться после ДТП, и чтоб у противной стороны адвокаты были хитрозадые :-)) Тоже опыт.
Больше ничего не присоветую - ездить, ездить и ездить, какие тут еще могут быть советы :-))
Удачи!
Хватит быть хорошим. Безотказность и желание всем угодить вредит вам. Давайте меняться.
Хотите прожить жизнь, угождая всем, кроме себя? Сомневаюсь. Я подскажу, как перестать быть хорошим для других и сделать свои цели и стремления приоритетными.
Признаки того, что вы пытаетесь быть хорошим для других
С раннего детства нас учили, что нужно всем помогать, выручать в непростых жизненных ситуациях. Доброта будет оценена по достоинству. Но в реальной жизни все происходит не по идеальному сценарию. Безотказным человеком манипулируют, его поступки не ценят, а желания игнорируют.
Следующие признаки помогут вам понять, что что-то в вашей жизни пошло не так и пора менять линию поведения.
- Вы совершаете определенные действия, ориентируясь на желания и потребности других. Своим поведением вы хотите принести пользу и осчастливить близких. Например, на выходных отправляетесь на дачу к родителям, вместо того чтобы пойти на концерт любимой группы. Вам кажется, что таким образом вы сделаете приятное родным, а без концерта можно обойтись.
- Вы берете на себя максимум обязанностей, хотя еле справляетесь с загрузкой. Кто возьмет на себя организацию совместного с друзьями застолья? Конечно же вы. И плевать, что для из-за этого вам придется пожертвовать сном, в то время как друзья придут на все готовое.
- Вы участвуете в мероприятиях, которые не нравятся. Друг настоял на совместном походе в кино, для просмотра выбрал низкосортный боевик. Безотказный человек не откажется от посещения кинотеатра, даже заранее зная об ужасном фильме, ему проще перетерпеть.
- Конфликты для вас табу, вы сделаете все возможное, чтобы их избежать. Даже если вас обижают, вы сделаете вид, что все нормально и улыбнетесь в ответ на издевки.
- Вы подавляете эмоции, контролируя каждое слово и движение. Все ваши слова и действия направлены на то, чтобы случайно никого не обидеть. Никаких спонтанных реакций и импульсивных действий. Такая необдуманность, по вашему мнению, может навредить другим.
Как избавиться от желания всем понравиться
Прежде чем предпринимать решительные шаги по искоренению безотказности, необходимо морально подготовить себя к этому. Вы должны поверить, что выбрали правильный путь и смена вектора поведения в отношениях во благо.
Как перестать быть хорошим для других: список действий
Как только вы осознаете важность своих желаний и поймете, что помогая другим, вы вредите себе, приступайте к решительным действиям. Не бойтесь остаться непонятым и потерять расположение самых близких. Те, кто бессовестно пользовались вашей добротой, несомненно будут возмущены и, возможно, даже разорвут все контакты.
Но те люди, для которых важна ваша личность, поддержат ваш выбор и трансформацию. Люди со стальным стержнем и сильным характером вызывают гораздо более сильную симпатию, чем мямли.
Высказывайте свое мнение вслух
Если вы имеете собственное мнение о сложившихся обстоятельствах, не молчите и оповестите всех о своей позиции. Да, возможно, вас не поддержат, возникнет спор. Но, как известно, в споре рождается истина, и аргументированная беседа без перехода на личности поможет найти компромиссное решение.
Человек, который не боится озвучивать собственную позицию и идет наперекор мнению большинства, вызывает уважение. Проговаривайте все моменты, люди не умеют читать мысли, и их реакция на ваши слова может быть диаметрально противоположной той, которую вы ожидали.
Мы боимся отказать другим, считая, что отказ может ранить или обидеть. Иногда, чтобы аргументировать отказ, мы используем лживые оправдания. Неправда заставляет чувствовать себя еще более виноватым.
Реже извиняйтесь
Неуверенный человек постоянно ищет одобрения других. Если он совершает поступки, которые косвенно отражаются на окружении, то бесконечный поток извинений невозможно остановить.
Хороший человек привык извиняться за все: противоположное мнение, неудобные вопросы, недостаточную вовлеченность в проблемы других.
Поймите, что ничего плохого вы не делаете, и если какие-то действия задевают других или не приносят ожидаемого эффекта, проблема не в вас. Просто так сложились обстоятельства или виной всему разные цели.
Просите окружающих о помощи
Избавляться от роли спасителя нужно радикальными способами. Просите о помощи сами. Только не нужно говорить, что вы со всем справляетесь и поддержка вам не нужна. Помощь нужна всем.
Подробнее о том, как перестать быть удобным и хорошим, смотрите в видео:
Заключение
Во всем важен баланс. Теперь вы знаете, как перестать быть хорошим. Учитесь отстаивать собственную позицию, но и не перегибайте палку. Чересчур зацикленные на себе и агрессивные люди также не вызывают симпатии в обществе.
Учитесь твердости характера, если вашей добротой пользуются.
Излишне добрые люди часто страдают из-за предательств, манипуляций, обманов и разговоров за спиной. Их используют в своих целях более жесткие личности, ничего не давая взамен.
Если вы столкнулись с такой ситуацией, то доброта поглотила ваши личные интересы. С этим нужно работать. Я расскажу, как перестать быть добрым, но при этом не превратиться в озлобленного и обиженного на весь мир человека.
Разрешить себе быть жестче
Если вы не умеете отказывать и по доброте душевной во всем помогаете другим людям, скорее всего, дело в глубинном чувстве вины и желании быть для всех хорошим. Вы боитесь, что о вас подумают плохо, будут вас осуждать.
Теперь снова вернитесь в настоящее и осознайте, что вы – уже не тот маленький ребенок, а взрослая личность. Вы не зависите от других людей, как в детстве зависели от родителей. Сейчас вы можете свободно самовыражаться и быть жестче, если это необходимо.
Запомните эту фразу: я не против вас, я за себя. Успокаивайтесь так, когда чувствуете себя виноватым.
Бывает, что травма, нанесенная родителями, спрятана очень глубоко, потому что приносит много боли. Возможно, у вас есть сильный страх отвержения, поэтому вы стараетесь быть мягким и удобным. Помощь окажет психолог. Он покажет, как безопасно для себя отстоять свои интересы.
Пресекать манипуляции
То, что вы относитесь к другим хорошо – это прекрасно. Но желание искоренить эту черту характера говорит о том, что окружение пользуется вашей добротой, и вас это не устраивает.
Вы должны научиться быть жестким, но не по отношению к людям, а к манипуляциям. Тогда никто не сможет сесть вам на шею.
Этот совет тесно связан с предыдущим. Если вы всегда соглашаетесь, люди чувствуют, что вами можно воспользоваться в любой момент. Не прогибайтесь, будьте неудобным. Это вызовет больше уважения к вам. И в следующий раз, если вы проявите доброту, ее будут ценить, а не воспринимать как должное.
Еще один важный момент: никогда не извиняйтесь за то, что отказываете.
Обозначить личные границы
Вы отдельная личность и не живете с другими в симбиозе. Поэтому у вас есть свое пространство, свое время и свой комфорт.
Если вы делаете все, что вас попросят, даже если в этот момент занимались личными делами – это отсутствие границ. Если позволяете повышать на себя голос, сносите грубости и жалеете тех, кто этого не заслужил – вы уничтожаете собственные рамки. А потом, когда другие делают вам больно, обижаетесь и не понимаете, почему жизнь так несправедлива.
Так вы показываете, что не позволите управлять вами, когда другим захочется. При этом не покажетесь злой.
Устранить страх конфликтов
Добрые люди часто ведут себя так, потому что боятся ссор. Если вы замечаете, что соглашаетесь с мнением человека, только чтобы избежать столкновения, необходимо менять свое поведение.
Не молчите, если не согласны с человеком. Не позволяйте навязывать вам чужую точку зрения. Если вас обидели – учитесь достойно отвечать на оскорбления.
Если будете избегать конфликтов с другими, получите конфликт внутри себя.
Иногда другие люди даже не догадываются, что вы чем-то недовольны, потому что вы это не озвучиваете. Так что смело отстаивайте свое право на собственное мнение и самостоятельное принятие решений.
Отдавать, только когда у вас в избытке
Это правило касается ресурсов доброго человека, отдающего свое время, деньги и внимание другим, не задумываясь о себе. Такое поведение чревато незакрытыми потребностями и недовольством собственной жизнью. Ведь далеко не всегда люди отдают нам взамен столько же добра, как мы им. Ждать от них этого бессмысленно.
Не отдавайте последние деньги, чтобы помочь другу, который никогда не возвращает долги. Не угощайте любимой вкусняшкой другого, если сами очень хотите ее съесть. Не экономьте на себе ради того, чтобы купить близкому более дорогой подарок. Не тратьте время на помощь другому, если чувствуете сильную усталость и хотите отдохнуть на выходных.
На первом месте – всегда вы и ваши потребности. Уже потом идут родственники, близкие люди, друзья.
Стать самоуверенным
Самоуверенный – значит, со здоровой самооценкой. У излишне добрых людей она часто занижена. Таким человеком очень легко манипулировать, поэтому он становится жертвой в отношениях во всех жизненных сферах.
Чтобы этого не происходило, развивайте уверенность в себе. Для этого:
- станьте профессионалом в какой-то сфере;
- найдите увлечение и растите в нем;
- следите за своей внешностью;
- узнайте, как стать самодостаточным и почему это важно.
Вы станете сильнее духом и сможете пресекать любые попытки злоупотребить вашей добротой. Это поможет вам достичь новых успехов в карьере, сформировать здоровые отношения с партнером и стать авторитетным родителем.
Подготовиться к изменению окружения
Страх потерять близких людей из окружения иногда настолько силен, что мы готовы окружить их своей добротой и вниманием, лишь бы не потерять. Но эта позиция заведомо провальная. Если мы будем в обществе, где нас уважают, а не считают безвольным и простодушным добряком, то потребность всем угождать просто исчезнет. Потому что другие станут принимать нас и такими.
Я советую вам подготовиться к этому заранее. Чтобы не расстраиваться, подумайте, нужны ли вам друзья, которые бросают вас, как только вы становитесь неудобным для них?
Если близкие начнут уходить, значит, им не нужны были вы как личность, они хотели только вашей доброты, помощи и понимания. На их место в вашей жизни придут новые – более уважающие, здоровые люди, которые понимают и принимают, что все мы разные и имеем право отказывать и думать о себе.
Несколько небольших советов
Воспитать в себе более жесткий характер вам помогут занятия спортом. Особенно теми видами, где высокая конкуренция. Бокс и борьба подходят тем, кто чувствует себя слабым и слишком мягким. Вы научитесь выплескивать негатив и управлять агрессией, что положительно скажется как на вашем ментальном здоровье, так и на физической форме.
Применяйте жесты, позы и мимику, свидетельствующие об уверенности в себе. Это расправленные плечи, ровная осанка, поднятый подбородок. Взгляд – длительный и прямой. Улыбка сдержанная, но заметная. Заставьте себя выглядеть уверенно. Тело передаст сигнал в мозг, и вы почувствуете себя способным к более твердому поведению, чем обычно.
В разговоре используйте четкие и настойчивые интонации. Делайте акцент на словах, которые означают ваше решение. Формулируйте мысль ясно и произносите слова уверенно, как бы не терпя пререканий.
Уберите фразы-триггеры, они дают собеседнику сигнал, что на вас можно надавить. Это такие словосочетания: не знаю, может быть, давай попробуем, посмотрим позже. Отвечайте конкретными фразами.
Упражнение: как перестать быть добрым
Напишите на листе 5 ситуаций, в которых вы поступили как добрый человек, но испытали дискомфорт. К примеру, вы в очередной раз согласились приехать к подруге и посидеть с ее сыном, хотя хотели отдохнуть дома, и вообще этот мальчик вас раздражает. Теперь напишите, как вы хотели бы поступить: остаться дома и почитать книгу.
Отлично, теперь вы знаете, как поступите в следующий раз, чтобы не терпеть дискомфорт. Самое время поработать со страхом. Вы боитесь отказать подруге и показаться бессердечной, плохой. Поэтому напишите, что из самого страшного может случиться, если вы откажете ей в следующий раз: она обидится, поссорится с вами, перестанет с вами общаться и всем расскажет, какой вы жестокий человек.
Теперь подумайте, сможете ли вы продолжить жить, если это случится? И нужны ли вам вообще в окружении люди, которые так реагируют на ваш отказ? Реакция подруги покажет вам, насколько она вас уважает, и прольет свет на ваше положение в отношениях.
Проанализируйте так каждую ситуацию. Реальны ли ваши страхи и действительно ли вы боитесь их настолько, что готовы терпеть постоянный дискомфорт ради других?
Еще две эффективные техники описаны в этом видео:
Подводим итоги
Всегда держите в голове свой новый образ: вы уверенная личность с четкими границами, окруженная людьми, которые эти границы не нарушают и позволяют вам делать то, что для вас комфортно. Помните о цели, когда встречаетесь с трудностями и страхами. Но не искореняйте свою доброту полностью, а лишь слегка подкорректируйте поведение, ведь это прекрасная черта характера.
Пишите в комментарии, замечали ли вы, что люди пользуются вашей добротой?
Переедание — главная причина набора лишнего веса и источник множества проблем со здоровьем. Разбираемся, какие решения помогут уменьшить размер порций и отдавать предпочтение полезным продуктам.
1. Не пропускайте завтрак
2. Избегайте шведских столов
3. Выбирайте еду осознанно
4. Не готовьте огромные кастрюли еды
5. Используйте посуду небольшого размера
Наш желудок на самом деле небольшого объема, поэтому правильнее питаться часто, но минимальными порциями. В маленькой плошке (на 200–300 мл) даже скромное количество еды будет казаться внушительным — и вам будет легче контролировать нужный объем пищи. На огромной (как в дорогих ресторанах) тарелке даже большая порция будет казаться недостаточной. Купите для себя посуду (суповые тарелки, салатные, контейнеры для перекусов), которая поможет контролировать размер порций.
Приготовленная заранее дома полезная еда может стать решением для того, чтобы избегать вредных перекусов и заказа пиццы на работе. Купите красивые контейнеры для еды или дизайнерские бенто-боксы, которые будут каждый день стимулировать брать с собой полезные обеды и перекусы.
7. Ведите пищевой дневник
8. Постарайтесь снизить уровень стресса
Доказано, что стресс является одной из причин переедания. Поэтому даже самое твердое намерение взять под контроль размер порций может разбиться о перенапряжение на работе или расстройство в личной жизни. Часто причину расстройства убрать невозможно, и в этом случае можно попробовать найти другой способ нейтрализовать неприятные переживания, чтобы перестать заедать стресс.
Читайте также: