Массажер как мочалка с колесиками

Обновлено: 02.05.2024

Роликовые массажеры используются в комплексной терапии при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они различаются формой, материалом и способом использования.

Чаще всего массажеры сделан из нескольких роликов, которые соединены вместе и при надавливании оказывают эффективное воздействие на ткани. Кроме того, данное приспособление улучшает кровоток в пораженной области, выводит вредные вещества и снимает мышечный спазм. Чаще всего в лечении используют деревянный роликовый массажер для спины и шеи.

Эффективность использования роликовых массажеров

Если человек ведет сидячий образ жизни, неизбежны будут проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В таких случаях кроме медикаментозного лечения специалисты рекомендуют использование шарикового массажера.

Некоторые особенности роликовых массажеров:

максимальное снятие напряжения с шейно-спинного отдела позвоночника,
снятие усталости,
улучшение кровообращения,
усиление лимфотока,
укрепление костей и мышц, а также восстановление двигательной функции,
придание эластичности и упругости коже,
глубокое проникновение полезных веществ в мышцы,
улучшение общего состояния пациента.

Показания к применению

Ручные массажные ролики для тела можно использовать как при обычной усталости, так и для терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чаще всего массажеры назначаются при следующих проблемах:

чрезмерные нагрузки на позвоночник,
сидячий образ жизни,
болезненные ощущения в области спины,
несильная травма позвоночника,
профессиональные занятия спортом,
остеохондроз и грыжи,
слабость тонуса мышц.

Массажеры также активно используют в период реабилитации после оперативного вмешательства или перенесенной тяжелой инфекции, а также при имеющихся недугах, которые требуют долгого нахождения человека в положении лежа.

Противопоказания к применению

Как и при любом лечении, у данного способа терапии есть свои противопоказания. Специальные массажеры может порекомендовать только врач.

Противопоказания к данным приспособлениям:

прогрессирующий воспалительный процесс, который сопровождается повышенной температурой тела,
раны и иные травмы кожного покрова,
сильная деформация позвоночника,
дерматит и псориаз,
хронические заболевания внутренних органов,
онкология и туберкулез,
варикозное расширение вен.

Помимо перечисленного использовать массажеры нельзя при психических расстройствах.

Виды роликовых массажеров и механизм их действия

На сегодняшний день существует огромное количество роликовых массажеров, которые предназначены для различных частей тела.

В большинстве случаев в качестве материала для изготовления служит дерево, так как массажеры из дерева экологичны и имеют небольшую стоимость. Однако также активно используются каучуковые и пластиковые изделия.

Виды приспособлений для массажа:

ленточный массажер. Такой вид изделия рекомендуется использовать для массажа труднодоступных мест. Способность проникать в недоступные участки тела достигается благодаря длинным ручкам по обе стороны массажера. С их помощью можно самостоятельно осуществлять массаж,

Узнайте, как выбрать массажер для шеи и плеч.

Как выбрать

Если вы решили приобрести массажер, следует учесть несколько факторов при выборе. В обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможные противопоказания.

Критерии для отбора хорошего массажера:

удобство в работе,
цель приобретения. Если вы хотите изделие для массажа всего тела, можно приобрести универсальную модель. Если же массироваться будет определенный участок, нужно подобрать специализированный прибор,
качество изготовления. Прибор должен быть без заноз, все детали хорошо закреплены. Расстояние между роликами должно быть очень маленьким, чтобы не допустить защемления кожи. Если массажер покрашен, нужно узнать качество покрытия, а также его стойкость,
определиться с видом массажера: роликовый, ленточный, напольный либо электрический.

Как делать массаж при сколиозе?

Правила выполнения массажа

При проведении массажа следует соблюдать несколько правил, которые помогут максимально эффективно провести процедуру. Во-первых, необходимо подготовить тело, растирая его до покраснения.

Чтобы ролик хорошо скользил, можно нанести крем либо массажное масло. Во-вторых, нужно знать тонкости выполнения массажа: по одному участку можно проходить не более 20 раз, двигаться от больших участков тела к маленьким, разные области массируются по-разному.

Правильное выполнение массажа:

Как правильно делать массаж шеи и плеч?

Заключение

Соблюдая правила выполнения процедур с роликовыми массажерами, можно добиться хороших результатов. Они способны избавить от различных проблем со здоровьем и улучшить осанку. Важно помнить, что перед применением данного изделия необходимо проконсультироваться с врачом.

Этот текст посвящен использованию деревянных роликовых массажёров. В качестве массажной насадки в них применяются крутящиеся шарики, нанизанные на жесткую ось или шнур, либо зубчатые ролики цилиндрической формы.

Как работают и для каких целей применяются роликовые массажёры?

Массаж роликовыми массажёрами ускоряет кровообращение в поверхностных сосудах, в результате улучшается обмен веществ, увеличивается скорость выведения токсинов.

Деревянные роликовые массажёры применяются:

· Для снятия общей усталости;

· Для уменьшения мышечных болей и расслабления напряженных мышц;

· Для уменьшения отёков различного происхождения.

· Для борьбы с целлюлитом;

· Для снятия усталости ног, для профилактики плоскостопия и других деформаций стопы;

· Для повышения иммунитета путем воздействия на рефлексогенные зоны.

Почему деревянные массажёры предпочтительнее пластиковых?

Изделие из пластика может быстро деформироваться или иметь неприятный запах. Деревянные массажёры, как правило, изготавливаются из прочных сортов дерева и служат долго. Приятный бонус – если на деревянный массажёр нанести несколько капель ароматического масла, древесина надолго сохранит приятный аромат. Но и при выборе деревянного массажёра рекомендуется обратить внимание на качество обработки поверхностей, на них не должно быть шероховатостей и трещин. Рекомендуемые материалы – береза, бук.

Основные виды роликовых массажёров:

· Ленточные массажёры, а также массажёры на длинной ручке предназначены для самомассажа всего тела, они позволяют промассировать все труднодоступные зоны.

· Еще одна разновидность – массажёры для стоп. Они размещаются на полу, массаж осуществляется движениями стопы по направлению вращения роликов.

Существует множество инструкций по самомассажу. Общее правило – чтобы получить оздоровительный эффект, массаж нужно делать регулярно. Ниже приведено несколько последовательностей самомассажа.

Общий самомассаж с помощью ленточного массажёра.

· Спину массируем вдоль позвоночника. Рука, держащая ручку массажера над плечом, с каждым движением должна перемещаться в сторону. Сделав 5-6 движений, поменяйте положение рук – та, которая была над плечом, перемещается вниз, и наоборот.

· Массаж шеи также выполняется горизонтальными движениями Массажер смещаем вниз, от волосистой части головы к лопаткам. Во время процедуры можно делать плавные наклоны головы назад, вперед и в стороны. Выполняем массаж в течение минуты.

· При массаже живота и боков массажер располагаем и двигаем по диагонали, по 6-8 движений с каждой стороны. После этого поднимаются к груди. Грудной отдел также массируем диагональными движениями – по 6-8 в каждом направлении. Рекомендуется избегать нагрузки в области сердца.

· При массаже бедер ногу сгибаем в колене и ставим на возвышение. Двигаемся от колена вверх, массируя поочередно переднюю, заднюю и боковые поверхности бедра.

· Не убирая ногу с подставки, смещаемся на икроножную мышцу. Двигаемся от стопы к подколенной области, подколенную ямку не массируем. Переднюю поверхность голени массируем аккуратно: сначала поперек, а потом вдоль мышечных волокон.

Антицеллюлитный массаж

Жировые отложения и бугорки целлюлита можно уменьшить с помощью регулярного массажа. Делать антицеллюлитный массаж рекомендуется минимум 5 дней в неделю, еще лучше – каждый день по два раза, чтобы добиться заметного результата.

• Очищаем кожу моющим средством, разогреваем в горячей воде и удаляем ороговевший слой скрабом для тела. Очень эффективно использовать ручные массажеры в сауне или бане, после захода в парилку.
• Наносим на проблемные зоны базовое масло (к примеру, оливковое, зародышей пшеницы, персиковой или виноградной косточки) или средство для массажа.
• Медленно водим массажёром по поверхности кожи. Направление движения - снизу вверх, по ходу движения лимфатической жидкости. В зависимости от вида массажера двигаться можно зигзагами, кругами или по прямым линиям. Таким образом проводим комплексный массаж всего тела.
• Затем каждую проблемную зону массируем не менее 10-15 минут. Не массируются подколенная область, паховая зона, позвоночник, внутренняя поверхность бедра, грудь, область вокруг пупка и подмышки.
• Во время массажа не должно быть болезненных ощущений. Если они возникают, уменьшайте силу нажима или используйте антицеллюлитный массажёр с более щадящими элементами.
• Чтобы избежать синяков, не задерживайте массажер на одном месте даже на несколько мгновений.
• Завершаем процедуру, когда кожа хорошо разрумянилась и появилось легкое покалывание. Очень хорошо успокаивает кожу после массажа обертывание от целлюлита.

Противопоказания

Вам необходимо снять напряжение и расслабить мышцы, но попасть к массажисту в данный момент невозможно? Воспользуйтесь массажным роликом – его действие приравнивается по эффективности к качественному массажу.

Для самомассажа сегодня выпускаются различные устройства. Среди них – массажный ролик, ставший в последние годы весьма популярным. Ролик представляет собой валик цилиндрической формы, на поверхности которого имеются специальные выступы, воздействующие на ткани, как пальцы массажиста. Впрочем, в качестве ролика можно использовать мячики.

Занимаясь по несколько минут в день, можно получить эффект, сравнимый с сеансами у опытного массажиста. Предназначенный для глубокого воздействия на мягкие ткани, массажный ролик (роллер) – отличное средство для расслабления. Еще он помогает избавиться от скованности и болей в мышцах, увеличить диапазон движения, улучшить кровообращение в конкретной зоне.

Принцип действия массажного ролика

Действие ролика основано на миофасциальном расслаблении – технике глубокого массажа мягких тканей. Его воздействие направлено на триггерные точки, формирующиеся в мышцах при перенапряжении или длительных и постоянных нагрузках. При неправильном положении тела, малоподвижности, после напряженной тренировки, особенно в тех случаях, когда она проводится без качественной разминки, появляются зоны со сжатыми мышцами. Это приводит к нарушению кровоснабжения и микроциркуляции. А это может стать причиной появления неприятных ощущений и боли.

Определяется триггерная точка в виде болезненного уплотнения. Его размер колеблется от нескольких миллиметров до сантиметра, при надавливании возникает резкая боль. При этом растягивание мышц будет неэффективно, поскольку они еще больше спазмируются, а триггерные точки в зону действия не попадают. Наиболее эффективным методом лечения при подобных состояниях является массаж, при котором осуществляется поэтапная компрессия. Используя роллер, с помощью давления собственного тела можно массировать проблемное место. Тем самым восстановить кровоток и избавиться от неприятных ощущений.

Кому рекомендован массажный ролик

Помимо людей, часто находящихся в течение длительного времени в статической позе, чаще неудобной, триггерная зона может также появляться при заболеваниях позвоночника, микротравмах или патологиях внутренних органов, когда происходит рефлекторное напряжение мышц. Впрочем, иногда причиной боли может оказаться переохлаждение или психоэмоциональное перенапряжение. Таким образом, в группе риска – водители, парикмахеры, хирурги, офисные работники, спортсмены и др.

Это массажное устройство полезно и мужчинам, и женщинам с разной физической подготовкой. В том числе людям старшего возраста, поскольку с годами подвижность тела ухудшается. С помощью ролика можно самостоятельно, выполняя несложные упражнения, восстановить гибкость или избавиться от неприятных ощущений. Роллер также пригодится людям, занимающимся силовыми видами спорта или кардио-тренировками, во время которых мышцы тела подвергаются существенным нагрузкам.

Чем полезен ролик

Как пользоваться роликом для массажа

Цилиндрический валик помещается под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем перекатов выступы на роллере бережно массируют тело в разных направлениях. Для восстановления работы мышц, их эластичности и упругости, достаточно 10-20 минутных занятий 3-4 раза в неделю – просто и эффективно!

Движения должны быть плавными. Во время упражнений следует обращать внимание на свои ощущения. Нужно учитывать, что данные процедуры являются массажем, поэтому определенный дискомфорт может присутствовать. Однако при появлении резкой и сильной боли необходимо прекратить занятие.

На каждый проблемный участок рекомендуется уделять около 30-60 секунд, постепенно увеличивая время воздействия до 2-3 минут. В проекции триггерных точек можно задерживаться на несколько секунд больше – так боль может отступить. Если же неприятные ощущения не исчезают, перейдите на соседнюю зону, не спеша и плавно передвигаясь к наиболее болезненному участку, пока конкретная часть тела не будет расслаблена.

Наиболее часто встречающиеся ошибки во время занятий

Неискушенные пользователи часто выполняют упражнения слишком быстро, предполагая, что интенсивные действия окажутся более эффективными. Но таким образом на расслабление мышц рассчитывать не стоит. Более того, можно добиться обратного эффекта. Движения должны быть медленными и продуманными.

Не менее распространенной ошибкой является массаж только проблемного участка. Но все мышцы тела между собой взаимосвязаны. И при появлении боли в определенной области источник неприятных ощущений может находиться где-нибудь в другом месте. Особенно часто такое наблюдается при болях в спине. Поэтому проработка болезненной зоны может быть усиленной, но ни в коем случае не изолированной.

Помните! Необходимо исключить воздействие ролика под шеей, в области груди, не раскатываются также суставы и кости. Для проработки мышц поясницы следует соблюдать максимум предосторожности, для этих целей больше подойдут массажные мячи.

Если предстоит соревнование в силовых видах спорта, то упражнения с массажным роликом лучше проводить по его окончании, так как уже растянутые мышцы сокращаются хуже, что может снизить показатели. Однако использование ролика в качестве разогрева и подготовки к тренировке может снизить риск травмирования. Для спортсменов, когда важен диапазон движений, миофасциальное расслабление окажется весьма эффективным.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу, для использования массажного ролика существует ряд ограничений. Так, противопоказанием являются:

повышение температуры тела, будь то респираторная инфекция или патология конкретного органа;
любые травмы шеи и спины;
заболевания позвоночника, в том числе смещение позвонков, грыжи и т.д.
дерматиты, нарушение трофики тканей в месте проведения массажа, псориаз, кожные высыпания;
варикоз;
некоторые заболевания нервной системы (эпилепсия, психические расстройства и др.)
туберкулез;
тяжелые патологии сердца, почек, легких и других органов;
онкологические болезни.

Планируя занятия, проконсультируйтесь с врачом. Ведь, например, даже незначительное головокружение, изменение артериального давления, аритмия, боль могут оказаться следствием заболевания, при котором использование массажного ролика противопоказано.

Упражнения, выполняемые с массажным роликом

Массаж спины

Расположившись на твердой поверхности, поместите валик под верхнюю часть спины, ноги слегка расставьте, согнув в коленях, руки вытяните или сложите на груди. Медленно перемещайте ролик по верхней части спины, не затрагивая зону поясницы.

Массаж широчайшей мышцы спины

Лежа на боку, подложите под себя ролик, руку, расположенную ниже, вытяните над головой, другую положите на противоположное плечо. Ноги согните в коленях, стопу одной можно для удобства упереть в пол, медленно перекатывайте ролик.

Массаж задней части бедра

Расположившись на полу, роллер положите под заднюю поверхность бедра. Опираясь на руки, раскатывайте мышцы.

Массаж внутренней части бедра

Лежа на животе опирайтесь на предплечья. Правая нога согнута в колене и отведена в сторону, ролик помещен под бедро и раскатывается от колена до тазобедренного сустава.

Массаж передней поверхности бедра – квадрицепс

Лежа на животе, поместите ролик под бедра, при этом корпус должен быть приподнят, вес тела перенесен на предплечья. Роллер раскатывайте от колен до тазобедренных суставов.

Массаж ягодичных мышц

Сядьте на валик, перенеся на левую сторону вес тела, при этом опираясь левой рукой об пол. Левую ногу согните в коленном суставе, щиколотка другой располагается на колене левой ноги. Раскатывайте ягодичные мышцы, отталкиваясь левой ногой.

Массаж икроножных мышц

Поместите массажер под скрещенные нога на ногу. Приподняв таз и опираясь руками об пол, прорабатывайте мышцы. Эффект увеличивается за счет дополнительной нагрузки от давления одной ноги на другую.

Как выбрать массажный ролик

Массажные ролики бывают с небольшим рельефом, с выступами или гладкими, однако фактура не особенно влияет на функциональность устройства. Гораздо важнее жесткость, которая зависит от используемого при изготовлении материала: пластика, пены, каучука. Мягкие ролики лучше подходят для новичков или людей с небольшим весом. При выраженном мышечном напряжении лучше также начинать с массажа мягким роликом. Пользователям с выраженной мускулатурой целесообразнее использовать жесткий вариант. Кроме того, можно приобрести модель, поверхность которой выполнена из пенного материала, внутренняя часть – из высокопрочного пластика.

Что касается размера, то ориентироваться лучше на длину валика. Для спины больше подходит вариант 60-90 см: его удобнее раскатывать. Для других упражнений больше подходят компактные устройства. Однако при использовании коротких роликов также нужно учитывать нюансы. Например, человеку с объемными бедрами роллер небольшого размера будет неудобен.

Малоподвижность, возраст, работа, связанная с пребыванием в неудобном статичном положении – все это отражается на состоянии мышц, ограничивает подвижность суставов. Если вы испытываете дискомфорт, боль или мышечное напряжение, препятствующие нормальной работе и отдыху, если вы относитесь к группе риска и хотите предотвратить ухудшение состояния, массажный ролик – для вас! Несколько непродолжительных занятий в неделю помогут вам сохранить или восстановить бодрость и подвижность.

Не знаете, как избавиться от усталости и напряжения после тяжелого трудового дня? Вы можете принять теплую пенную ванну или помедитировать, но лучше всего посвятить несколько минут массажу. Роликовый массажер для тела — портативный гаджет, который дарит чувство расслабления и блаженства. Он снимает усталость и накопленный стресс, дарит приятные ощущение и релакс, о котором вы так мечтали. Массажеры для тела просты в использовании и являются хорошей альтернативой SPA-процедурам. Они необходимы каждому, у кого нет лишних денег и времени на посещение массажного кабинета. SPA-гаджеты расслабляют мышцы и ткани, стимулируют кровоток и лимфодренаж. Повышают эластичность кожи, разглаживает и укрепляет ее, устраняет обвисание и дряблость, тонизирует мышцы. Ежедневно массируя проблемные области тела, вы активируете обменные процессы, ускорите движение лимфы и крови по сосудам.

Что такое роликовый массажер для тела SilaPro

SPA-гаджет представляет собой компактный массажер размером 13,5х9,5 см. Его ключевая особенность — 7 металлических роликов, вращающихся на 360°, что позволяет менять направление движения, не поворачивая руки. На обратной стороне расположены ПВХ зубчики, обеспечивающие точечный массаж ладоней.

Преимущества роликового массажера для тела

Подходит для любой точки вашего тела: шеи, зоны декольте, спины, груди, живота, ног, ступней.
7 массажных роликов вращаются на 360 градусов, которые улучшают кровообращение, приток кислорода и лимфодренаж, помогают в борьбе с целлюлитом, снимают усталость, ломоту и боль, прекрасно расслабляют.
Вы можете использовать роликовый массажер для тела для легкого или глубокого массажа тканей, который помогает при мышечных болях и снимает ежедневный стресс. Интенсивность массажа легко контролировать силой надавливания руки.
Используйте на болезненных участках мышц, применяйте идеальное давление, которое вам подходит, скользите в любом направлении. Предварительно массажер можно положить в холодильник. Охлажденные металлические шары облегчают боли в мышцах.
Роликовая поверхность с металлическими шариками по силе воздействия может сравниться с хорошим ручным массажем. Гарантирует равномерное и эффективное воздействие.

15 причин купить массажер для тела с вращающимися роликами

№1. Избавляет от боли в мышцах и суставах. Весь день вы проводите за компьютером, напрягая шею и плечи, а потому неудивительно что каждый вечер испытываете болевые ощущения в мышцах. Возвращаясь домой, вы продолжаете напрягать мышцы, сидя на диване или уже за домашним ноутбуком, а потому дискомфорт только увеличивается. Возьмите за привычку каждый вечер делать самомассаж роликовым массажером для тела. Вращающие ролики снимают напряжение с мышц, улучшают кровоток, избавляют от боли и ощущения скованности.

№2. Повышает настроение. Неважно, что портит вам настроение — дождливая погода за окном или ссора с родственниками, несколько минут в компании массажера подарит вам большую порцию позитива. Согласно исследованиям, массаж увеличивает выработку серотонина на 28%, а дофамина на 31%. Оба гормона счастья улучшают настроение.

№3. Помогает избавиться от головной боли. Вы когда-нибудь замечали, что после массажа перестает болеть голова? Существует много причин головной боли, но одна из них — напряжение шейных мышц, которые замедляют транспортировку крови к мозгу. Роликовый массажер для тела SilaPro усиливает кровообращение, что приводит к улучшению вашего состояния. Если у вас сидячая работа, часто болит шея, плечи и голова, врачи рекомендуют массаж. Исследования показали, что месяц регулярных 30-тиминутных процедур приносит большую пользу — у участников эксперимента реже болела голова, а боли были не такими сильными. Так что массажер может заменить Цитрамон.

№4. Избавляет от стресса, агрессии, напряжения. Массаж нормализует артериальное давление и уровень стрессового гормона кортизола. Несколько минут в компании роликового массажера поможет избавиться от негативной энергии и полностью расслабиться. Вы станете спокойнее и будете крепче спать по ночам.

№5. Укрепляет иммунную систему. Вращающиеся массажные ролики не просто стимулируют циркуляцию крови, но и улучшают ее состав. После 45 минутного сеанса в крови повышается содержание белков, которые защищают организм от вирусов и инфекций.

№6. Вы забудете о бессонных ночах. Вам больше не придется считать овец перед сном или пить снотворное. Исследование показало, что 20 минут массажа перед сном снижает кровяное давление и усиливает сонливость.

№7. Вы сможете встречать утро без ощущения скованности в мышцах. Большинство людей спят в позах, в которых мышцы шеи напрягаются, а на утро болят. Массаж шеи улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и убирает ощущение скованности.

№8. Улучшает общее самочувствие. При плохом кровообращении мы мерзнем, испытывает головную боль, быстро устаем. Массажный гаджет с вращающими роликами ускоряет кровоток, благодаря чему ускоряется доставка кислорода и питательных веществ к тканям и органам, а также вывод токсинов. Все это облегчает ваше самочувствие и повышает продуктивность.

№9. Помогает в борьбе с целлюлитом и улучшает качество кожи. Массажер для тела с вращающимися роликами работает в двух направлениях: лифтинг-эффект и омолаживающее действие. С его помощью можно избавиться от главного препятствия на пути к идеальному телу — застойных явлениях в подкожных тканях, которые образуются из-за пережимания сосудов и избыточного роста жировых клеток. Массажные 3D ролики улучшают обмен веществ и кровоток, запускают процесс жиросжигания. Роликовый массажер для тела помогает избавиться от обвисания и дряблости, тонизирует мышцы, подтягивает и выравнивает кожный покров.

№10. Повышает эффективность косметических средств. После расслабляющей процедуры смело наносите на кожу антицеллюлитные, питательные и увлажняющие средства. Благодаря эффективному массажу они впитаются в глубокие слои дермы и действуют максимально эффективно. Вы можете использовать массажный гаджет с гелями, скрабами, солями, сыворотками.

№11. Лимфатический детокс. Лимфатическая система играет важную роль в работе иммунной системе, выводе токсинов и лишней жидкости. Лимфатические сосуды расположены параллельно кровеносным по всему телу. Массаж запускает движение лимфы, что ускоряет вывод из организма токсинов и шлаков. Слабый лимфоток наоборот задерживает жидкость в организме, из-за чего разные части тела начинают отекать.

№12. Здоровые кости. В процессе эффективной циркуляции крови кости получают необходимые минералы, которые поддерживают их силу и функциональность.

№13. Здоровое сердце. Хороший кровоток и расслабление снижают нагрузку на сердце. Сосуды расширяются, кровяное давление снижается.

№14. Избавляет от боли в желудке и улучшает работу кишечника. Вы когда-нибудь замечали, что после поглаживания живота проходят болевые ощущения? Выполняйте легкий массаж живота, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.

№15. Улучшает дыхание. Часто напряженные мышцы мешают нам сделать глубокий вдох. Расслабление помогает дышать полной грудью.

Интересно почитать:

Массаж обеспечивает полное расслабление нервной системы. Массирование роликами переводит ее в режим отдыха. Напряженные мышцы перестают давить на нервы, уходят болезненные ощущения, нормализуется выработка гормонов — уровень кортизола уменьшается, а количество гормонов счастья увеличивается. Улучшается сон, нормализуются менструальные циклы, уровень сахара в крови, производство иммунных клеток. Массаж — это расслабление, хорошее настроение, прекрасное самочувствие и крепкое здоровье. И чтобы получить все эти преимущества, достаточно купить роликовый массажер для тела SilaPro в Магазине Постоянных Распродаж.

Читайте также: