Применение массажеров для тела

Обновлено: 11.05.2024

Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.

Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:

Массаж способствует росту капилляров, а значит, улучшению периферийного кровообращения. Улучшение питания и снабжения тканей кислородом оказывает исцеляющее и омолаживающее воздействие на организм.
Массаж улучшает впитываемость косметических средств.
Массаж помогает правильному циркулированию лимфы, устраняя застои, отеки, помогая очищать организм.
Регулярный массаж увеличивает производство коллагена в коже, а значит, работает на уплотнение кожи, помогает от обвисания, целлюлита, дряблости.
Массаж влияет на эмоциональную сферу — расслабляет, успокаивает, повышает настроение и работоспособность, улучшает качество сна.
Массаж способствует укреплению иммунитета.
Массаж способствует устранению болевого синдрома.

Виды массажа

Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.

Различают следующие разновидности:

общие массажи или направленные на какую-то часть тела (лицо и шея, воротниковая зона, ноги, живот и т.д.);
современные и традиционные массажи (например, основанные на старинных техниках);
массажи руками, ногами, аппаратные или с применением каких-либо приспособлений (мешочков с травами, горячих камней, скребков, щеток); ;
расслабляющие и тонизирующие;
лечебные массажи;
массажи с применением масел, эфирных масел, скрабов и других средств;
специальные массажи (от целлюлита, для похудения, омолаживающие, от выпадения волос).

Классификация массажей

Массажи подразделяются на следующие типы:

классический,
косметический,
гигиенический, , .

Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.

7 популярных видов массажа

Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.

Балийский (азиатский массаж)

В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.

Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.

Аромамассаж

Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.

Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.

Массаж для релаксации

Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.

Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.

Антицеллюлитный массаж

Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.

Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.

Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.

Лимфодренажный массаж

Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:

уменьшение объемов тела;
повышение тонуса и работоспособности;
укрепление иммунитета;
улучшение состояния кожи.

Массаж горячими камнями (стоун-терапия)

Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.

Однако он имеет и другие преимущества:

снимает усталость и напряжение;
нормализует артериальное давление;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Оздоровительный массаж

Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.

Показания и противопоказания к выполнению массажа

Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.

А вот список противопоказаний для любого массажа:

инфекционные заболевания;
повышенная температура;
болезни крови;
сердечно-сосудистые проблемы.

Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.

Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.

В конце дня, после того, как вы простояли или посидели за столом в течение многих часов, вам действительно нужен приятный расслабляющий или тонизирующий массаж.

Если у вас нет особых патологий, требующих вмешательства специалиста, можно использовать электрический или механический массажер. В основном сейчас востребованы именно электрические, в том числе благодаря их эффективности.

Содержание

Виды массажеров для тела

На рынке вы найдете множество моделей для шеи, спины, ног, ступней. Помимо антицеллюлитных для красоты тела востребованы массажеры шиацу и ударные. Представлены также различные модели с эффектом аккупунктуры, вибрацией, вращающим моментом, нагревом.

Аккумуляторными массажерами может пользоваться вся семья, вариантами в виде массажного кресла можно использовать как дома, так и в машине. Современные варианты оборудованы защитой от перегрева и автоматическим отключением.

Самыми популярными являются портативные модели с питанием от провода или аккумулятора, которые удобно держать в руке и использовать непосредственно на интересующих мышцах и сухожилиях.
Различные типы массажеров некоторые действуют на четко определенные и целевые участки тела, а другие работают более широко, например, массажные кресла. Это больше, чем стулья, это чехлы на сиденья, которые выполняют различные виды массажа, в том числе шиацу. Именно этот вид массажа очень полезен тем, кто ведет сидячую работу.
Для шейного отдела позвоночника подойдет массажер в виде хомута, расслабляющий шейные и поясничные мышцы, подушка, которую можно использовать, даже когда вы сидите в кресле или на диване и смотрите телевизор.

Обычно в массажерах заложено несколько функций, позволяющих решать разные проблемы, например, снимать напряжение с шеи в конце рабочего дня и бороться с целлюлитом.

Ручной массажер

С ручным массажером вы можете действовать только там, где это необходимо. Нет ограничений по участкам тела, на которых можно проверить его эффективность. В тоже время на спине мышцы массировать сложнее: в этом случае может понадобиться чья-то помощь. Важно выбрать модель, богатую аксессуарами, чтобы было доступно больше видов массажа.

Важно уметь выбирать уровень интенсивности массажа. Более дешевые модели не допускают такого выбора или, в лучшем случае, предлагают два уровня. Лучше потратить немного больше, и будет доступно больше уровней, массаж будет более эффективным и интенсивным.

Шейные массажеры

Такие массажеры, в основном они выпускаются в виде хомута, можно использовать для снятия напряжения в плечах и шее с помощью трехмерного вращательного движения, но он также может быть хорошим решением для области живота, спины и ног.

Эргономичная U-образная форма предназначена для наилучшего прилегания к телу, а тепло еще больше увеличивает ее эффективность.

Тихий и удобный в использовании, его можно установить на разных уровнях, чтобы наилучшим образом удовлетворить все потребности. Устройство безопасно еще и тем, что автоматически отключается при чрезмерном перегреве.

Борьба с целлюлитом

Антицеллюлитные электрические массажеры, кроме вибрационного воздействия, благодаря инфракрасному излучению обладает согревающим действием. При частом использовании позволяет достичь желаемых результатов.

Аппараты для массажа ягодиц и участков, пораженных некрасивыми прожилками, работают вращательными движениями, воздействуют электростимуляцией и различными уровнями интенсивности.

Еще одна сильная сторона — универсальность, поскольку современные модели можно использовать для снятия мышечного напряжения, а также для борьбы с целлюлитом.
Им можно воздействовать практически на любую часть тела. Выделение тепла, возможное благодаря излучению инфракрасных лучей, позволяет оптимизировать работу, поскольку оно усиливает успокаивающее действие массажера на больные или сокращенные мышцы.

На рынке имеются и очень маленькие размеры, поэтому ими не только легко и удобно пользоваться, но и удобно брать с собой в отпуск или в путешествие.

Массажное кресло или чехол

Главное преимущество такого девайса — простота установки и управления различными массажными зонами. Это идеальный выбор пользователя, который желает максимально разнообразить и модифицировать области, на которых будут работать массажные импульсы.

Удобно расположившись в массажном кресле, его владелец получает полноценное воздействие в соответствии с различными методами и стилями массажа. Все они предназначены для расслабления и улучшения спинной и шейной области.

Благодаря ряду внутренних опор пользователь получает выгоду от глубокой и в то же время деликатной работы на всех участках спины, от поясницы до центра спины до шеи и плеч.

Для управления всеми этими операциями существует регулируемая моторизованная система, способная сконцентрировать поток или фокус массажа на специальной области, или продолжить серию движений, похожих на сеанс с настоящим массажистом.

Форма сиденья в большинстве массажных кресел разработана таким образом, чтобы наилучшим образом адаптироваться к телосложению разных пользователей и добиться приятного массажа для всех.
Электрический массажер, удобный для переноски, может похвастаться серией ремней на липучках, предназначенных для системы крепления, которую можно регулировать по желанию.
В современных моделях в комплект входит практичный пульт дистанционного управления, предназначенный для управления интенсивностью и типом массажа.
Мотор выполняет свою задачу бесшумно, с зональным управлением и системой, которая отвечает различным потребностям тех, кто хочет либо целенаправленный массаж, либо лечение, затрагивающее различные части спинного отдела, шеи и плеч.

Матрас для массажа

Для расслабляющего массажа всего тела отличным решением может стать массажный матрас, оснащенный 6-10 моторами, которые помогают снять стресс и боль, напряжение в мышцах.

Среди преимуществ такого также грелки, расположенные обычно в стратегических точках, то есть на верхней части спины, на нижней части, а также на бедрах и икрах. Когда матрас не используется, его можно легко сложить в небольшом пространстве.

Электрические массажеры для тела – удобные, но что еще важнее, многозадачные устройства, которые пригодятся в каждом доме. Благодаря огромному многообразию модельного ряда и различным конфигурациям, эти приборы позволяют решать различные проблемы, выполнять массу задач.

Наличие дома электрического массажера для тела позволяет расслабиться после тяжелого трудового дня, поддерживать себя в форме, и т.д. Использование этих устройств благотворно отражается на здоровье в целом. Сейчас речь пойдет о том, какова практическая польза применения электромассажеров для тела и какие существуют противопоказания к их использованию.

Польза электрических массажеров для тела

Электрический массажер для тела следует выбирать исходя из того, какую функцию он должен выполнять. Правильный и взвешенный выбор станет удачным приобретением для всех членов семьи, позволит улучшить общее самочувствие, избавиться от ряда проблем.

Противопоказания к использованию электромассажеров для тела

Несмотря на множество неоспоримых преимуществ массажеров для тела, существуют определенные противопоказания к их применению. Некоторые из этих противопоказаний временно ограничивают использование устройства, другие вовсе могут поставить крест на его покупке, но знать важно о каждом:

Повышенная температура и жар – использование электромассажера стимулирует кровообращение, повышает приток крови к тканям, что может стать причиной еще большего повышения температуры.
Дерматологические заболевания – различные виды дерматитов, высыпаний, повреждений кожи и прочих патологий в области применения массажера. До полного излечения следует отказаться от использования устройства, чтобы не усугубить течение болезни и не навредить себе.
Вывихи и ушибы – не стоит применять массажер к поврежденному месту в надежде на то, что он ускорит лечение. Напротив, следует выждать какое-то время, пока поврежденные структуры не восстановятся.
Грыжи или протрузии межпозвоночных дисков – самое серьезное противопоказание, ведь использование массажера для спины в таком случае может спровоцировать ущемление нервов и ряда других опасных проблем.

К числу прочих противопоказаний, с которыми следует считаться, относят туберкулез, патологи сердечно-сосудистой системы, острые инфекционные заболевания, онкологические процессы и болезни ЦНС, сопровождающиеся повышенной возбудимостью.

Современные электрические массажеры пригодятся при проведении домашних спа-процедур, а также в решении терапевтических проблем. Такие устройства позволяют сэкономить на посещении массажного кабинета, салонов красоты, предотвратить развитие заболеваний. На рынке представлен огромный выбор продукции, встречаются как универсальные, так и узкоспециальные. Разберем, как правильно подобрать электромассажер, какими они бывают, приведем рейтинг лучших моделей и обзор на них.

В ТОП 12 вошли массажеры, предназначенные для работы с разными частями тела. При выборе устройств учитывались их технические характеристики, стоимость, отзывы покупателей.

Сравнительная таблица

Разновидности массажеров

На рынке встречаются электромассажеры следующих типов:

Вибрационные - аппараты такого типа наиболее востребованы и популярны. Вибрации разной частоты способствуют улучшению кровоснабжения, расслабляют мышцы, повышают упругость кожи
Роликовые - в комплектации к большинству массажеров входят роликовые насадки, активно воздействующие на глубокие слои кожи и мышц. Такой массаж способствует уменьшению целлюлита, оказывает тонизирующее воздействие.
Точечные - такие девайсы предназначены для воздействия на активные точки на теле, стимулируя внутренние органы.
Вакуумные аппараты особенно эффективны для антицеллюлитного массажа.
Инфракрасные - функция ИК-нагрева есть во многих вибрационно-роликовых, а также вакуумных устройствах. Она предназначена для усиления эффекта от массажа.

Массажеры также принято разделять по сфере применения. Некоторые модели универсальны. По форме обычно они представляют собой массажную головку с рукояткой. Зачастую в комплект поставки входит несколько насадок для достижения разного эффекта. Напольные массажеры предназначены для проработки стоп, голеностопного сустава, голеней. Такие устройства достаточно массивны, рассчитаны на напольную установку. Некоторые массажеры выполнены в виде накидки, они предназначены для проработки мышц шеи и спины. Некоторые девайсы рассчитаны только на массаж головы и лица.

Рейтинг универсальных массажеров

В ТОП 5 входят ручные массажеры, предназначенные для массирования разных участков тела.

5-е место: CS Medica CS-v7

Вибромассажер CS Medica CS-v7 оснащен 5 автоматическими режимами массажа и плавной регулировкой интенсивности. Мощный мотор обеспечивает от 3000 до 8000 ударов в минуту. Работает аппарат от Li-Ion аккумулятора. Подзаряжать батарею можно как от обычной сети, так и от usb-разъема. Корпус массажера полностью влагонепроницаемый, что позволяет использовать его в душе или в ванной. Для усиления эффекта прибор можно использовать с эфирными маслами или антицеллюлитными кремами. Регулярный вибромассаж прекрасно сказывается на самочувствии.

Характеристики:

Цена - 2590 - 7150 руб.;
Оценка пользователей - 4,7;
Количество режимов - 5;
Зоны - плечи, спина, руки, бедра, талия, шея, стоп, голени;
Источник питания - аккумулятор;
Дополнительные функции - автоотключение.

Достоинства:

Комфортный в использовании;
Недорогой;
Тихий в работе;
Снимает мышечное напряжение;
Портативный;
Аккумуляторная батарея неплохо держит заряд;
Не скользит в руке.

Даже щадящий режим некоторые пользователи расценивают как слишком сильный.

4-е место: Gezatone AMG 105

Gezatone AMG 105 - Массажер, снабженный дополнительными сменными насадками. В аппарате предусмотрена функция инфракрасного нагрева, которая оказывает восстанавливающее и лечебное воздействие на организм. Вес устройства составляет 1,8 кг. Предельная длительность непрерывной работы - 20 минут, чего вполне хватает для завершения процедуры.

Читайте в этой статье:

Вибромассаж представляет собой физиопроцедуру, во время которой оказывается воздействие на локальные участки тела. Современные приборы позволяют воспользоваться всеми преимуществами такого массажа в домашних условиях, но для этого необходимо правильно выбрать устройство и научиться им пользоваться. Отвечаем на самые популярные вопросы о вибромассажерах.

Что такое вибромассажер?

Для начала стоит разобраться, что такое вибромассажер. Так называется электрический прибор, передающий телу вибрации различной амплитуды и частоты. Именно этими показателями определяется степень воздействия вибрации. Другими словами, устройство такого типа используется для аппаратного массажа.

Как работает вибромассажер?

Воздействие прибора на организм осуществляется за счет создаваемой им вибрации, которая влияет на нервные окончания в коже. При этом кровеносная, лимфатическая и нервная системы дают ответную реакцию. Имеет значение частота вибрации: колебания средней интенсивности усиливают чувствительность нервных окончаний, сильной – уменьшают ее.

Перед использованием устройства необходимо изучить инструкцию, чтобы четко понимать, как работает вибромассажер конкретной модели. У различных приборов есть свои функции, настройки и прочие особенности, поэтому их влияние на организм может различаться.

Чем полезен вибромассажер?

Польза вибромассажера заключается в оздоровительном эффекте для всего организма. Регулярное использование такого устройства помогает:

Улучшить обмен веществ;

Активизировать кровообращение и улучшить снабжение органов и систем необходимыми веществами;

Ускорить циркуляцию лимфы в организме, отток излишней жидкости из прорабатываемого участка тела, снять отеки;

Улучшить заживление рубцов и ран, рассасывание тромбов и гематом за счет стимулирования кровотока;

Снизить концентрацию холестерина в крови, удалить из артерий атеросклеротические бляшки;

Ускорить движение межтканевой жидкости, предотвратить ее застои;

Разгладить морщины, растяжки, ликвидировать проявления целлюлита.

Вибромассажер оказывает обезболивающее, противовоспалительное, тонизирующее действие, повышает работоспособность, нормализует работу сердца и сосудов. При этом стоит учитывать, что колебания низкой частоты снижают артериальное давление, а высокой – повышают.

Процедура вибромассажа улучшает работу дыхательных органов, а также снимает усталость в мышцах, поскольку активизирует их кровоснабжение и окислительно-восстановительные процессы. Массажеры используются для восстановления после серьезных нагрузок, заболеваний и травм.

Какие бывают вибромассажеры?

Существует несколько видов вибромассажеров:

В форме подушки;

Накидки для сидений;

Ручной вибромассажер – один из самых удобных в использовании. Его можно применять для проработки разных частей тела. Во многих моделях предусмотрены специальные рукоятки, которые позволяют массировать спину, а при необходимости воздействия на другие участки - ручки снимаются.

Массажер-пояс фиксируется на теле и не требует никаких усилий от человека. Его можно использовать для ног и спины, для шеи и плечевого пояса. Массажные подушки тоже можно закрепить, например, на спинке стула, и тогда руки остаются свободными на протяжении всей процедуры.

Накидка для сидения – это массажер для тела, который прорабатывает сразу несколько зон. Массажные кресла позволяют расположиться с максимальным комфортом, настроить подходящий режим вибрации и полностью расслабиться.

Можно ли похудеть с помощью вибромассажера?

Использование вибромассажера для похудения дает неплохой эффект. В организме человека жиры откладываются в виде липидных капсул. Устройство создает эффект физической нагрузки и разрушает липиды при помощи вибрации.

Существует даже отдельная категория вибромассажеров, дающая антицеллюлитный эффект. Такие приборы:

Заметно уменьшают негативные проявления целлюлита;

Тонизируют кожный покров;

Устраняют вялость соединительной ткани;

Ускоряют регенерацию клеток.

Используя вибромассажеры для похудения живота, важно понимать, что добиться значительного снижения веса, избавиться от лишних сантиметров можно только при сочетании процедуры с физическими нагрузками и соответствующим режимом питания.

Как выбрать вибромассажер?

Перед тем как выбрать вибромассажер, необходимо определиться с целью его использования. Оптимальным вариантом станет универсальное устройство, которое подходит для проработки любых участков тела. Кроме того, стоит учитывать некоторые другие параметры:

Особенности применения – если прибор будет использоваться в домашних условиях, можно остановиться на массажерах, работающих от сети. Для поездок и путешествий подойдут устройства компактного размера на аккумуляторе или батарейках;

Количество насадок, съемная ручка и прочие факторы, упрощающие использование прибора;

Наличие регулировок, позволяющих настраивать массажер под себя по всем характеристикам;

Качество сборки и материала, из которого изготовлен прибор;

Мощность и прочие технические характеристики;

Вес массажера – если речь идет о ручном приспособлении;

Водонепроницаемые свойства, позволяющие делать массаж, принимая ванну или душ.

Чтобы выбрать действительно хороший вибромассажер, который прослужит долго и принесет желанный эффект, стоит обратить внимание на продукцию проверенных производителей.

Какие дополнительные функции есть у вибромассажеров?

Чтобы устройства приносили еще больше пользы, производители оснастили их множеством дополнительных функций:

Массаж шиацу – специальные массажные головки имитируют движения, характерные для китайской практики;

Похлопывающий массаж – способствует снятию мышечной боли и активизации кровотока;

Инфракрасное излучение – прогревает глубокие слои тканей и заметно повышает эффективность массажа;

Индикация режимов – позволяет контролировать работу устройства;

Подогрев – для усиления массажного воздействия;

Выбор массажной зоны;

Таймер и автоматическое отключение прибора для безопасного использования;

Встроенные программы для удобства применения;

Различные по фактуре рабочие поверхности или насадки – для проработки разных частей тела и более активного воздействия на ткани.

Есть массажеры со специальными приспособлениями для пилинга: сочетать проработку мышц и очищение кожи от ороговевших частичек очень удобно и полезно. Существуют специальные устройства для фасций и других целей. Единственный нюанс: при наличии хронических заболеваний или возникновении дискомфорта во время использования вибромассажера, необходимо проконсультироваться с доктором.

Для чего нужны вибромассажеры?

Вибромассажеры – это простые в использовании и весьма эффективные устройства, способные заметно улучшать работоспособность и самочувствие, снимать боль и усталость в мышцах после нагрузок, помогать восстановлению после травм и стимулировать обменные процессы в организме. Использование таких приборов не только полезно для здоровья, похудения, приведения мышечной ткани в тонус, но еще и очень приятно, польку помогает расслабиться, отдохнуть, снять стресс и забыть о бессоннице.

Читайте также: